{"id":4425,"date":"2024-10-03T16:36:27","date_gmt":"2024-10-03T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4425"},"modified":"2024-10-03T16:36:29","modified_gmt":"2024-10-03T16:36:29","slug":"zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao.html","title":{"rendered":"Zhaobao Taijiquanin perustaitojen kaava: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4, Kao"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Hyllyn teht\u00e4v\u00e4 on kahdessa haarassa:<\/strong> hyllyvoiman funktio kohdistuu molempien varsien py\u00f6re\u00e4\u00e4n tukivoimaan. T\u00e4t\u00e4 tukivoimaa on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 aktiivisesti kaikissa toimissa.<\/p>\n\n\n\n

Aivohalvaus k\u00e4mmeness\u00e4: <\/strong>Aivohalvaus on hyllyn rikkomisen tekniikka. Vasemman ja oikean vedon k\u00e4sitys on kaikki kahdessa k\u00e4mmeness\u00e4. K\u00e4mmenten havainnolla saat selville vastustajan keveyden, raskauden, tyhjyyden ja todellisuuden, mink\u00e4 j\u00e4lkeen voit seurata ly\u00f6nti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Purista k\u00e4den sel\u00e4ss\u00e4: <\/strong>Puristaminen on ly\u00f6misen tekniikka. Kun olet silitt\u00e4nyt vastustajan puolustushylly\u00e4, voit hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 puristusk\u00e4dell\u00e4; k\u00e4den pito tulee lis\u00e4t\u00e4 vastustajan aukkopisteeseen puristamista ja painamista varten. Jos molempia k\u00e4si\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4, iskuvoimaa voidaan lis\u00e4t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Paina vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4:<\/strong> Puristus on molemmin k\u00e4sin ty\u00f6nt\u00e4mist\u00e4, hy\u00f6kk\u00e4ysvoiman l\u00e4hett\u00e4mist\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6ll\u00e4 p\u00e4\u00e4voimana.<\/p>\n\n\n\n

Poiminta on kymmeness\u00e4 sormessa: <\/strong>Poiminnassa on tartuttava k\u00e4sin, joten kymmenen sormen vahvuus on lujasti upotettu.<\/p>\n\n\n\n

Kahta k\u00e4sivartta k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n tarttumaan vastustajan koko k\u00e4sivarteen. <\/strong>Kahta k\u00e4sivartta k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n tarttumaan vastustajan kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4st\u00e4 toisella k\u00e4dell\u00e4 ja ranteeseen toisella k\u00e4dell\u00e4 ja sitten k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 voimaa vy\u00f6n vet\u00e4miseksi alasp\u00e4in. Kaksi k\u00e4sivartta ovat kaksi k\u00e4sivartta.<\/p>\n\n\n\n

Kyyn\u00e4rp\u00e4it\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n taivutuksessa: <\/strong>Kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ly\u00f6m\u00e4\u00e4n vastustajaa kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ll\u00e4. Riippumatta hy\u00f6kk\u00e4\u00e4misest\u00e4 tai vastahy\u00f6kk\u00e4yksest\u00e4, kyyn\u00e4rvartta tulee taivuttaa taaksep\u00e4in sit\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n avulla ly\u00f6d\u00e4 tai ly\u00f6d\u00e4 vaakatasossa.<\/p>\n\n\n\n

Nojaa olkap\u00e4\u00e4lle ja rintaan: <\/strong>Nojausmenetelm\u00e4n\u00e4 on iske\u00e4 vastustajan rintakeh\u00e4\u00e4n olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4 tai vastustajan vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle ja kylkiluille ly\u00f6d\u00e4 k\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Ennakko pilvik\u00e4siss\u00e4: <\/strong>Pilvik\u00e4sitekniikka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sanaa "edist\u00e4\u00e4" tai chissa, mik\u00e4 tarkoittaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 vastustajan tekniikkaan, ja pilvik\u00e4si on yksi niist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Per\u00e4\u00e4ntyminen k\u00e4sivarren kierrossa: <\/strong>Tai Chiss\u00e4 k\u00e4sivarren kiertok\u00e4velymenetelm\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sanaa "per\u00e4\u00e4ntyminen", jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n, kun vastustajan vauhtia v\u00e4ltet\u00e4\u00e4n eik\u00e4 pysty taistelemaan takaisin. Se on yksi vet\u00e4ytymismenetelmist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Gu Zai San Qian:<\/strong> Gu tarkoittaa huolehtimista ja suojelemista, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 kun otat vallan vastustajalta, sinun on ensin huolehdittava silmist\u00e4si, k\u00e4sist\u00e4si ja jaloistasi, jotta vastustaja ei ly\u00f6 sinua.<\/p>\n\n\n\n

Odota seitsem\u00e4\u00e4 t\u00e4hte\u00e4: <\/strong>Odotan kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota ja vierailla, jonka voidaan my\u00f6s sanoa tarkoittavan valppautta. Seitsem\u00e4n t\u00e4hte\u00e4 viittaavat kehon seitsem\u00e4\u00e4n osaan, nimitt\u00e4in hartioihin, kyyn\u00e4rp\u00e4ihin, polviin, lantioon, k\u00e4siin ja jalkoihin. Kun otat vallan vastustajalta, sinun on huolehdittava n\u00e4ist\u00e4 seitsem\u00e4st\u00e4 osasta huolellisesti koko ajan, joko levossa tai liikkeess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Etsi p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isesti vastustajan aukko:<\/strong> Ole p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4inen l\u00f6yt\u00e4\u00e4 vastustajan aukko. Kun taistelet vastustajan kanssa, sinun ei pid\u00e4 kiirehti\u00e4 saadakseen mahdollisuutta hy\u00f6k\u00e4t\u00e4, vaan hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti jatkuvasti ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n iskun tarkoituksen saavuttamiseksi.<\/p>\n\n\n\n

Ota vaaka: <\/strong>osuma. Jos haluat ly\u00f6d\u00e4 vastustajaa, sinun on saatava vastustajan vaaka. Vaaka tarkoittaa, ett\u00e4 kun taistelen vastustajan kanssa, k\u00e4\u00e4nnyn ymp\u00e4ri l\u00f6yt\u00e4\u00e4kseni vastustajan puolen. Edess\u00e4ni olevaa vastustajan puolta kutsutaan vaakasuuntaiseksi ja hy\u00f6kk\u00e4\u00e4n heti vastustajan vaakatasoon.<\/p>\n\n\n\n

Stagnaation tupla:<\/strong> Double tarkoittaa painopisteen kohtaamista, mik\u00e4 tarkoittaa voimaa ja voimataistelua. T\u00e4ll\u00e4 tavalla on mahdotonta v\u00e4ist\u00e4\u00e4 ja vaihtaa joustavasti, joten tuplaamista tulee v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Yleinen yksitt\u00e4isess\u00e4 valossa: <\/strong>Single light tarkoittaa raskaan v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4 ja kevyeen menemist\u00e4, eli yhden painon k\u00e4ytt\u00e4minen voi saada vastustajan menett\u00e4\u00e4 vastustuskyvyn.<\/p>\n\n\n\n

Tyhj\u00e4, kun pid\u00e4ttelee: <\/strong>Tyhj\u00e4 tarkoittaa vastustajaa vastaan taistellessa, kun et saa ylivoimaa tai et saa mahdollisuutta hy\u00f6k\u00e4t\u00e4, sinun tulee ottaa puolustus ja pid\u00e4tell\u00e4 vauhtia.<\/p>\n\n\n\n

Realin t\u00e4ytyy hy\u00f6k\u00e4t\u00e4: <\/strong>Todellinen on kun taistelet vastustajan kanssa, olet jo saanut yliotteen, voit hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4n tilan ja hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 heti t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, jota kutsutaan oikean saamiseksi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyllyn teht\u00e4v\u00e4 on kahdessa varressa: hyllyvoiman funktio kohdistuu molempien varsien py\u00f6re\u00e4\u00e4n tukivoimaan. T\u00e4t\u00e4 tukivoimaa on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 aktiivisesti\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/taijiquan-basic-skills-formula.jpg",833,633,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4427,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions\/4427"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}