{"id":4396,"date":"2024-09-30T14:37:36","date_gmt":"2024-09-30T14:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4396"},"modified":"2024-09-30T14:41:09","modified_gmt":"2024-09-30T14:41:09","slug":"zhaobao-tai-chi-secret-art-three-practices-and-three-donts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-secret-art-three-practices-and-three-donts.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chi Secret Art \u2013 kolme harjoitusta ja kolme kielt\u00e4ytymist\u00e4"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chin edelt\u00e4jien nyrkkeilyteorian mukaan harjoituss\u00e4\u00e4nn\u00f6iss\u00e4 mainitut kolme harjoitusta ja kolme ei-harjoitusta ovat teorian harjoittaminen, mutta ei voiman harjoittaminen, olemuksen, mutta ei merkkien harjoittelu ja kehon, mutta ei liikkeiden harjoitteleminen.<\/p>\n\n\n\n

1, Harjoittele teoriaa, mutta \u00e4l\u00e4 voimaa<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    "Teoria" on Tai Chin syy ja periaate. Tai Chi harjoittaa hienoa tapaa, eli periaatetta, ett\u00e4 yang tuottaa yinin ja yin tuottaa yangin yinin ja yangin muutoksessa Tai Chiss\u00e4. Tai Chi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 pehmeytt\u00e4 kovuudessa ja kovuutta pehmeydess\u00e4, ja kovuus ja pehmeys t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan; \u00e4\u00e4rimm\u00e4inen tyhjyys tuottaa todellista, \u00e4\u00e4rimm\u00e4inen todellisuus tuottaa tyhj\u00e4\u00e4, ja virtuaalinen ja todellinen muuttuvat. Harjoittelemalla henkist\u00e4 keskittymist\u00e4, ohjaamalla qi mielell\u00e4, liikuttamalla kehoa qin kanssa ja seuraamalla mielt\u00e4 qiin ja muotoon saavuttaa t\u00e4yden liikkeen, koko keho seuraa, ja sis\u00e4- ja ulkopuoli ovat harmoniassa. Kun harjoittelet, noudata s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja mene virran mukana, \u00e4l\u00e4k\u00e4 kiirehdi menestym\u00e4\u00e4n. Voimaharjoittelu tarkoittaa qi-voiman harjoittelua. Vaikka t\u00e4llainen harjoitus voi harjoittaa paikallista voimaa suuressa m\u00e4\u00e4rin, t\u00e4llainen voima on k\u00f6mpel\u00f6\u00e4 ja j\u00e4ykk\u00e4\u00e4, vailla henkisyytt\u00e4, eik\u00e4 tai chi -harjoittaja omaksu sit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    2, Harjoittele juuria, \u00e4l\u00e4 oireita<\/h2>\n\n\n\n

    "Juuri" viittaa alkuper\u00e4\u00e4n, juureen, eli munuaisten elinvoimaan ja alavartaloon kung fua. Munuaiset varastoivat alkuper\u00e4isen yinin ja yangin, jotka ovat qin synnynn\u00e4inen juuri ja l\u00e4hde. Jos munuaisten qi on riitt\u00e4v\u00e4, viisi sis\u00e4elint\u00e4 voidaan ravita ja maksa, syd\u00e4n, perna, keuhkot ja munuaiset voivat suorittaa teht\u00e4v\u00e4ns\u00e4, joten ne voivat olla energisi\u00e4, vahvoja, reagoivia ja koordinoituja. Sis\u00e4isen qin t\u00e4yteys on yksi alkul\u00e4hteist\u00e4. Toinen on se, ett\u00e4 koko kehon rentoutumisen perusteella qi imeytyy dantianiin ja uppoaa jouseen, jolloin yl\u00e4vartalo on ketter\u00e4, keskivartalo aktiivinen, alavartalo vakaa ja se kest\u00e4\u00e4 juuret maassa. "Oireilla" tarkoitetaan paikallista harjoitusmenetelm\u00e4\u00e4, jonka p\u00e4\u00e4tarkoituksena on harjoitella eri kehon osien voimaa ja kovuutta. Tai Chi on sis\u00e4inen kamppailulaji, joka viljelee sek\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4 ett\u00e4 ulkona keskittyen sis\u00e4isen viljelyn harjoittamiseen, "juurten viljelyyn ja l\u00e4hteen kostuttamiseen", "juurten viljeleminen saa oksat ja lehdet kukoistamaan, l\u00e4hteen kostuttaminen saa suonet kasvamaan .\u201d<\/p>\n\n\n\n

    3, Harjoittele vartaloa, \u00e4l\u00e4 liikkeit\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

    Kehon harjoitteleminen tarkoittaa yleisten taitojen harjoittelua, ja liikkeet ovat jokaisen liikkeen hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4 ja puolustava merkitys. Ihmiset, jotka ovat uusia Tai Chin parissa, haluavat usein ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 jokaisen liikkeen ja asennon k\u00e4yt\u00f6n. Jos selit\u00e4t ja ymm\u00e4rr\u00e4t Tai Chin k\u00e4yt\u00f6n ja konnotaatiot vain liikkeiden ja asentojen n\u00e4k\u00f6kulmasta, et voi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 Tai Chin olemusta. Tai Chin harjoittelu vaatii rutiineihin perehtymist\u00e4, oikeita liikkeit\u00e4, j\u00e4ykkyydest\u00e4 eroon p\u00e4\u00e4semist\u00e4 ja pehmeyden etsimist\u00e4, jotta koko keho voi seurata, sis\u00e4- ja ulkopuolinen voi yhdist\u00e4\u00e4, sis\u00e4inen energia on t\u00e4ynn\u00e4 ja t\u00e4ytel\u00e4ist\u00e4. taitoja harjoitellaan vartalolla. Tai Chi on p\u00e4\u00e4asiassa harjoittelemaan yleistaitoja. Kun kohtaat vihollisen, tulee objektiivisen tilanteen mukaan uhrata itsens\u00e4 ja seurata muita, sopeutua tilanteeseen, eik\u00e4 pysy\u00e4 yhdess\u00e4 liikkeess\u00e4 tai asennossa. Kun sis\u00e4inen energia on t\u00e4ynn\u00e4, koko keho on kuin ilmalla t\u00e4ytetty pallo, joka reagoi kaikkiin tuntemuksiin ja pystyy ly\u00f6m\u00e4\u00e4n minne tahansa koskettaa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tai Chin edelt\u00e4jien nyrkkeilyteorian mukaan harjoituss\u00e4\u00e4nn\u00f6iss\u00e4 mainitut kolme harjoitusta ja kolme ei-harjoitusta ovat teorian harjoittaminen, mutta ei voiman harjoittaminen, olemuksen harjoittaminen, mutta ei\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/zhaobao-tai-chi-ren-2.jpg",400,263,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4396"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4401,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4396\/revisions\/4401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}