{"id":4282,"date":"2024-09-15T14:13:01","date_gmt":"2024-09-15T14:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4282"},"modified":"2024-09-15T14:13:03","modified_gmt":"2024-09-15T14:13:03","slug":"traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/chinese-herb-nutrition\/traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn.html","title":{"rendered":"Perinteinen kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede suosittelee 10 asiaa pysy\u00e4ksesi terveen\u00e4 syksyll\u00e4"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Syksyn terveydenhuollon ydin keskittyy keuhkojen hoitoon. Erityisesti peruskeuhkosairautta sairastavien potilaiden keuhkojen vahvistamiseksi tulee ryhty\u00e4 asianmukaisiin terveydenhuoltotoimenpiteisiin. T\u00e4m\u00e4 ei ainoastaan pysty vastustamaan tehokkaasti syksyn kuivuuden hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4, vaan my\u00f6s luo vankan terveydellisen perustan tulevalle kylm\u00e4lle talvelle varmistaen yleisen terveyden ja kehon sujuvan siirtymisen.<\/p>\n\n\n\n

Syksyn terveydenhuolto voi alkaa n\u00e4ist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kohdista<\/h2>\n\n\n\n

1\uff0cKuloinen puuroa aamulla ravitsemaan pernaa ja vatsaa<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Pernan ja vatsan toiminnan heikkeneminen on tyypillinen ilmi\u00f6 kes\u00e4n ja syksyn siirtym\u00e4vaiheessa. Kes\u00e4ll\u00e4 ihmiset sy\u00f6v\u00e4t mielell\u00e4\u00e4n raakoja ja kylmi\u00e4 ruokia, ja vatsakipu on v\u00e4hemm\u00e4n kuumalla; mutta kylm\u00e4ll\u00e4 ilmalla tulee ruokahaluttomuutta, ripulia, vatsakipuja ja muita ongelmia.
    T\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in yang-energiaa varastoimalla voidaan valmistautua talveen, ja puuro on hyv\u00e4\u00e4 ruokaa pernan ja vatsan s\u00e4\u00e4telyyn t\u00e4h\u00e4n aikaan. Kulhollinen riisipuuroa juominen joka aamu syksyn alun j\u00e4lkeen ei vain suojaa syyskylmilt\u00e4, vaan my\u00f6s harmonisoi vatsaa ja pernaa.
    Jos puuron joukkoon lis\u00e4t\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4ryn\u00f6it\u00e4, porkkanoita, kurpitsaa, liljoja ja muita keuhkoja kostuttavia elintarvikkeita, sill\u00e4 voi olla my\u00f6s keuhkoja hy\u00f6dytt\u00e4v\u00e4 ja kuivuutta kostuttava vaikutus.
    Kuuman puuron lis\u00e4\u00e4minen voi my\u00f6s auttaa kehoa hikoilemaan, haihduttamaan l\u00e4mp\u00f6\u00e4, karkottamaan tuulta ja kylm\u00e4\u00e4 sek\u00e4 helpottamaan vilustumista mahdollisimman pian.<\/p>\n\n\n\n

    2, Hapan ruoka poistaa syksyn kuivuuden<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Syksyn kiristyess\u00e4 yh\u00e4 useammat ihmiset tuntevat syksyn kuivuuden voiman, kuten huulten hilseily\u00e4, siet\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 janoa ja ihon kuivumista.
      Ruokavalio on t\u00e4rke\u00e4 keino k\u00e4sitell\u00e4 syksyn kuivuutta. V\u00e4lt\u00e4 isoja kaloja ja lihaa, sy\u00f6 kevyesti, sy\u00f6 enemm\u00e4n tuoreita hedelmi\u00e4 ja vihanneksia joka p\u00e4iv\u00e4, lootusjuurta, jamssia, liljapuuroa, p\u00e4\u00e4ryn\u00f6it\u00e4 ja muita ruokia, jotka voivat auttaa kest\u00e4m\u00e4\u00e4n syksyn kuivuutta.
      Riitt\u00e4v\u00e4n veden lis\u00e4\u00e4minen ajoissa voi est\u00e4\u00e4 huulien halkeilua tehokkaasti. Aikuisten tulee juoda v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 1500-1700 ml vett\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in, ja lasten tulee olla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 1200 ml.
      Happamien ruokien, kuten sitrushedelmien, orapihlajan, viiniryp\u00e4leiden, greippien jne., sy\u00f6minen voi auttaa kostuttamaan keuhkoja, ravitsemaan yini\u00e4 ja poistamaan kuivuuden.<\/p>\n\n\n\n

      3, Aikaisin nukkumaanmeno ja aikainen her\u00e4tys voivat ravita keuhkoja<\/h3>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        Kev\u00e4t on unelias ja syksy v\u00e4synyt. Syksyll\u00e4 uneliaisuus on helppoa, mutta monet jatkavat silti kes\u00e4ll\u00e4 "y\u00f6ky\u00f6peli" -tapaa ja her\u00e4\u00e4v\u00e4t my\u00f6h\u00e4\u00e4n menn\u00e4kseen nukkumaan.
        Perinteinen kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede puhuu usein "keuhkojen ravitsemisesta syksyll\u00e4", ja yksi tehokkaimmista tavoista on menn\u00e4 aikaisin nukkumaan ja nousta aikaisin, mik\u00e4 auttaa keuhkoja venym\u00e4\u00e4n ja est\u00e4\u00e4 yangin vuotamista.
        Yrit\u00e4 menn\u00e4 nukkumaan noin klo 10 ja saada v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 8 tuntia unta joka p\u00e4iv\u00e4.
        Lis\u00e4ksi kylm\u00e4 pahuus voi helposti tunkeutua keuhkoihin suun ja nen\u00e4n kautta ja aiheuttaa hengityselinsairauksia, kuten vilustumista. Syksyll\u00e4 kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 liivi\u00e4 suojaamaan rintaa ja selk\u00e4\u00e4 ja sy\u00f6d\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n kylm\u00e4\u00e4 ruokaa ja juoda v\u00e4hemm\u00e4n kylmi\u00e4 juomia.<\/p>\n\n\n\n

        4, Suojaa selk\u00e4\u00e4si ja jalkojasi.<\/h3>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Kuten sanonta kuuluu, peit\u00e4 kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja j\u00e4\u00e4dy syksyll\u00e4. \u201dSyksyll\u00e4 pakastettu\u201d auttaa parantamaan elimist\u00f6n kylm\u00e4nkest\u00e4vyytt\u00e4 ja ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n hengitystiesairauksia.
          Et kuitenkaan saa mieluummin j\u00e4\u00e4dytt\u00e4\u00e4 ilman vaatteiden lis\u00e4\u00e4mist\u00e4. "Frosen in Syksy" tulisi perustua siihen, onko kylm\u00e4.
          Heikosti vastustuskykyisten, kuten vanhusten ja lasten sek\u00e4 kroonisten sairauksien, kuten keuhkoputkentulehduksen, kohonneen verenpaineen ja sepelvaltimotaudin, ei tulisi "j\u00e4\u00e4ty\u00e4 syksyll\u00e4", jotta vanhat sairaudet eiv\u00e4t uusiutuisi.
          \u201dSyksyll\u00e4 pakkasessa\u201d, vaikka k\u00e4ytt\u00e4isit v\u00e4hemm\u00e4n, kolme keskeist\u00e4 osaa on suojattava: napa, selk\u00e4 ja jalat.
          Napa on yhteydess\u00e4 sis\u00e4elimiin; selk\u00e4 on este ihmisten terveydelle. Jos on kylm\u00e4, se on helppo aiheuttaa syd\u00e4n- ja keuhkosairauksia; jos jalat ovat kylm\u00e4t, se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 huomattavasti kehon taudinvastusta.<\/p>\n\n\n\n

          5, Hiero vatsaa my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n est\u00e4\u00e4ksesi ummetuksen<\/h3>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede uskoo, ett\u00e4 keuhkot ja paksusuoli liittyv\u00e4t toisiinsa. Syksyn kuiva ilmasto ei vain vahingoita keuhkoja, vaan my\u00f6s hidastaa paksusuolen peristaltiikkaa ja muodostaa kausiluonteista ummetusta.
            On parempi oppia muutamia hierontamenetelmi\u00e4 akupisteiden stimuloimiseksi ummetuksen lievitt\u00e4miseksi.
            Makaa sel\u00e4llesi, hiero k\u00e4mment\u00e4si l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4ksesi niit\u00e4, laita k\u00e4det oikealle alavatsalle ja hiero my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n noin 30 ympyr\u00e4\u00e4. Tai k\u00e4yt\u00e4 peukaloa tai keskisormea painaaksesi philtrumia rytmisesti edist\u00e4\u00e4ksesi aineenvaihduntaa.
            Paras hieronta-aika on noin puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen, jolloin se vaikuttaa todenn\u00e4k\u00f6isimmin paksusuoleen. Jos suolen liike on sujuvaa, my\u00f6s keuhkojen toiminta vahvistuu.<\/p>\n\n\n\n

            6, Niele sylke\u00e4 est\u00e4\u00e4ksesi syksyn kylmyyden<\/h3>\n\n\n\n
              <\/ol>\n\n\n\n

              Oikea syljen nieleminen on hyv\u00e4ksi terveydelle ja pitk\u00e4ik\u00e4isyydelle.
              Sulje silm\u00e4si varhain aamulla ja ennen nukkumaanmenoa ja istu hiljaa. Napsauta ensin hampaitasi 30 kertaa, sitten nuolla yl\u00e4taulaki sek\u00e4 yl\u00e4- ja alahampaita kielell\u00e4si. Kun suusi on t\u00e4ynn\u00e4 sylke\u00e4, niele se kaksi tai kolme kertaa.
              Pys\u00e4hdy sitten hetkeksi, hengit\u00e4 hitaasti ja syv\u00e4\u00e4n, kirist\u00e4 per\u00e4aukkoasi sis\u00e4\u00e4nhengitett\u00e4ess\u00e4 ja lausu \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4sti sana "xi" uloshengitett\u00e4ess\u00e4, mutta \u00e4l\u00e4 anna \u00e4\u00e4nt\u00e4, ja toista 30 kertaa.
              T\u00e4ll\u00e4 menetelm\u00e4ll\u00e4 ei voi vain harjoitella keuhkoja, vaan my\u00f6s edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja vastustaa kylm\u00e4\u00e4 syksyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

              7, Syksytuulen "juominen" on terveellisemp\u00e4\u00e4<\/h3>\n\n\n\n
                <\/ol>\n\n\n\n

                Syksy on kirkas ja viile\u00e4, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 ep\u00e4puhtauksien levi\u00e4mist\u00e4, joten syystuulesta on tuoreinta ja \u201dilmakylpyyn\u201d sopivaa. Varhain aamulla ja viikonloppuisin on parasta menn\u00e4 vuorille, metsiin ja puistoihin hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n muutaman kerran syv\u00e4\u00e4n terveyshy\u00f6tyjen saavuttamiseksi.
                Jos vaadit aamuharjoituksia t\u00e4st\u00e4 ajasta talveen asti, se antaa koko kehon elimille mahdollisuuden saada kylm\u00e4kest\u00e4vyysharjoitusta "ilmakylvyss\u00e4", mik\u00e4 luo pohjan talviselle terveydenhuollolle.
                Syv\u00e4n hengityksen lis\u00e4ksi arjessa voi harjoitella useammin vatsahengityst\u00e4. Rentouta hartiat ja laita k\u00e4det vatsallesi. Kun hengit\u00e4t, laajenna vatsaa niin paljon kuin mahdollista ja pid\u00e4 tauko 1-2 sekuntia; Kun hengit\u00e4t ulos, supista vatsaasi mahdollisimman paljon ja pid\u00e4 tauko 1-2 sekuntia ja toista t\u00e4m\u00e4 sykli.
                N\u00e4m\u00e4 kaksi liikett\u00e4 ovat yksinkertaisia ja helppok\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4, eik\u00e4 harjoitusten lukum\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ole rajoitettu. Voit tehd\u00e4 ne bussia odotellessa tai jonossa. Jatkuva harjoittelu auttaa parantamaan keuhkojen kapasiteettia ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kardiopulmonaalista kest\u00e4vyytt\u00e4.
                Syksy on kirkas ja virkist\u00e4v\u00e4, ja se sopii paremmin ulkoiluun. Jatkuva fyysinen harjoittelu voi parantaa kardiopulmonaalista toimintaa ja kylm\u00e4nkest\u00e4vyytt\u00e4. Harjoittelun tulee kuitenkin vaihdella henkil\u00f6itt\u00e4in, tehd\u00e4 kykyjens\u00e4 mukaan ja sinnikk\u00e4\u00e4sti.
                Vanhukset voivat k\u00e4vell\u00e4, kiivet\u00e4 vuorille, harjoitella Tai Chi:t\u00e4 jne., ja nuoret ja keski-ik\u00e4iset voivat pelata palloa, juosta, uida jne. Samalla voit my\u00f6s tehd\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 joidenkin "staattisten harjoitusten" kanssa, kuten kuin istuisit meditaatiossa silm\u00e4t kiinni ravitsemaan henke\u00e4si liikkeen ja hiljaisuuden yhdistelm\u00e4n saavuttamiseksi.<\/p>\n\n\n

                \n
                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                8, S\u00e4\u00e4d\u00e4 mielialaasi ja edist\u00e4 keuhkojen qi: t\u00e4<\/h3>\n\n\n\n
                  <\/ol>\n\n\n\n

                  Syksy on vuodenaikaa, jolloin kaikki kypsyy, ja se on my\u00f6s siirtym\u00e4kausi, jolloin ihmiskehon yang katoaa ja yin kasvaa. Kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen teorian mukaan "syksy" nelj\u00e4ss\u00e4 vuodenajassa vastaa "keuhkoja" viidess\u00e4 sis\u00e4elimess\u00e4, "surua" seitsem\u00e4ss\u00e4 tunteessa ja "kulta" viidess\u00e4 elementiss\u00e4. Siksi suru ja suru ovat molemmat syksyn tunteita.
                  Jotkut luonnostaan herk\u00e4t naiset j\u00e4\u00e4v\u00e4t helposti surullisen mielen loukkuun psykologisen ja fysiologisen vastaavuuden vuoksi, kun he n\u00e4kev\u00e4t syksyll\u00e4 putoavat lehdet, taivaan ja maan erottumisen ja tuntevat tappavan ilman tulon. Kuumetautien tutkielmassa on lause, jonka mukaan "naiset ovat \u00e4rtyneit\u00e4, iloisia ja surullisia ja haluavat itke\u00e4, ik\u00e4\u00e4n kuin jumalat olisivat heid\u00e4t luoneet... Ganmai Dazao -keitt\u00e4minen on t\u00e4rkein hoitomuoto." Lakritsi on makeaa, vehn\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 maksan qi:t\u00e4 ja jujube t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 pernaa. K\u00e4yt\u00e4 t\u00e4t\u00e4 kuumaa, makeaa ja l\u00e4mmint\u00e4 maksa-qi-l\u00e4\u00e4kett\u00e4 rauhoittaaksesi ja lievitt\u00e4\u00e4ksesi t\u00e4llaista surullista masennusta, surua ja transsia sek\u00e4 syd\u00e4men levottomuutta. \u00c4l\u00e4 anna metallin p\u00e4ihitt\u00e4\u00e4 puuta liikaa.
                  "Huangdi Neijing" sanoi my\u00f6s: "Surullisuus saa qin katoamaan", huomautti, ett\u00e4 liiallinen suru todenn\u00e4k\u00f6isimmin vahingoittaa keuhkojen qi\u00e4. Siksi syksyll\u00e4 on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota henkiseen sopeutumiseen keuhkojen ravitsemiseksi. Liiallinen suru tai suru voi helposti johtaa ep\u00e4normaaliin keuhkojen qiin.
                  Pid\u00e4 hyv\u00e4 mieli ja naura, kun sinulla ei ole mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4 keuhkojen auttamiseksi. Kun ihmiset nauravat, heid\u00e4n rintalihaksensa venyv\u00e4t, rintaontelo laajenee ja keuhkojen kapasiteetti kasvaa, mik\u00e4 auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n rintakeh\u00e4n puristamista, poistamaan v\u00e4symyst\u00e4 ja h\u00e4lvent\u00e4m\u00e4\u00e4n surua.<\/p>\n\n\n\n

                  9, Paina ja hiero akupisteit\u00e4<\/h3>\n\n\n\n
                    <\/ol>\n\n\n\n

                    Shaoshang-akupiste: purista hieman nyrkki\u00e4si peukalon takaosa yl\u00f6sp\u00e4in ja akupiste on noin 3 mm:n p\u00e4\u00e4ss\u00e4 peukalon kynnen sis\u00e4kulmasta.
                    T\u00e4m\u00e4 akupiste puhdistaa keuhkoja ja lievitt\u00e4\u00e4 kurkkukipua, avaa aukkoja ja virkist\u00e4\u00e4 mielt\u00e4. Kun kurkku on turvonnut ja kipe\u00e4, paina ja stimuloi t\u00e4t\u00e4 akupistett\u00e4, jolloin l\u00e4mp\u00f6\u00e4 puhdistava vaikutus on ilmeinen.
                    Yuji-akupiste: painauma peukalon ensimm\u00e4isen metacarpophalangeaalisen nivelen takana, suunnilleen ensimm\u00e4isen k\u00e4mmenluun keskipisteen s\u00e4teitt\u00e4isell\u00e4 puolella, punaisen ja valkoisen lihan risteyksess\u00e4.
                    T\u00e4m\u00e4 akupiste puhdistaa keuhkoja ja puhdistaa tulta, puhdistaa ja hajottaa keuhkojen qi:t\u00e4, ravitsee yini\u00e4 ja kostuttaa keuhkoja, ja se voi hoitaa vilustumista, keuhkoputkentulehdusta, nielutulehdusta jne.
                    Kongzui-akupiste: Suorista kyyn\u00e4rvartesi, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmenest\u00e4si yl\u00f6sp\u00e4in, ja akupiste on yhden vaakasuoran sormen yl\u00e4puolella Chizen akupisteen ja Taiyuan-akupisteen yhdist\u00e4v\u00e4n linjan keskipisteen yl\u00e4puolella.
                    T\u00e4m\u00e4 akupiste puhdistaa l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 verenvuotoa, kostuttaa keuhkoja ja s\u00e4\u00e4telee qi:t\u00e4 sek\u00e4 lievitt\u00e4\u00e4 astmaa ja kurkkukipua. Kuivuudesta johtuvien nen\u00e4verenvuotojen tapauksessa voit painaa t\u00e4t\u00e4 akupistett\u00e4 enemm\u00e4n lievitt\u00e4\u00e4ksesi sit\u00e4.
                    Taiyuan-akupiste: Ojenna k\u00e4sivartesi ja katso yl\u00f6sp\u00e4in, joka sijaitsee ranteen etuosassa, erityisesti s\u00e4teitt\u00e4isen styloidiprosessin ja nivelluun v\u00e4liss\u00e4, syv\u00e4n ojentaja pollicis longuksen j\u00e4nteen kyyn\u00e4rluun puolella.
                    Keuhkot ovat kohti kaikkia meridiaaneja, ja meridiaanit kohtaavat Taiyuanissa. T\u00e4m\u00e4n akupisteen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on ravita keuhkoja ja t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 qi:t\u00e4, lievitt\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 limaa sek\u00e4 vapauttaa meridiaaneja ja palauttaa pulssia. Se voi hoitaa ysk\u00e4\u00e4, astmaa ja pulssitonta oireyhtym\u00e4\u00e4.
                    Feishu-akupiste: Istu alas ja laske p\u00e4\u00e4t\u00e4si. Toinen k\u00e4si k\u00e4\u00e4ntyy takaisin vastakkaisen kaulan ymp\u00e4rille. Kosketa ensin kaularangan korkeinta kohtaa (Dazhui-akupiste) ja kosketa sitten kolmea korkeampaa nikamaa alasp\u00e4in. Kun kosketat kolmatta nikamaa, se on noin 2 vaakasuoraa sormea vasemmalla ja oikealla.
                    T\u00e4m\u00e4n akupisteen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on edist\u00e4\u00e4 ja t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 keuhkojen qi:t\u00e4, ravita yini\u00e4 ja kostuttaa kuivuutta, lievitt\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4 ja lievitt\u00e4\u00e4 astmaa. Se hoitaa p\u00e4\u00e4asiassa keuhkoputkentulehduksen aiheuttamaa kroonista ysk\u00e4\u00e4, keuhkokuumetta, nuhaa jne.
                    Chize-akupiste: Nosta ensin k\u00e4tesi. Chizen akupiste sijaitsee kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ss\u00e4, eli kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n rypyss\u00e4, hauisj\u00e4nteen s\u00e4teitt\u00e4isen puolen syvennyksess\u00e4.
                    T\u00e4m\u00e4n akupisteen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on edist\u00e4\u00e4 keuhkojen toimintaa, laskea qi:t\u00e4, puhdistaa keuhkojen l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja poistaa myrkkyj\u00e4. Se voi hoitaa ysk\u00e4\u00e4, astmaa, nuhaa jne.<\/p>\n\n\n\n

                    Yll\u00e4 olevat 6 akupistett\u00e4 on yksi kummallakin puolella. Shaoshang-akupisteit\u00e4 voidaan stimuloida painamalla vanupuikolla, ja muita akupisteit\u00e4 voidaan hieroa peukalolla. K\u00e4yt\u00e4 molempia k\u00e4si\u00e4 vuorotellen ja hiero kutakin akupistett\u00e4 3\u20135 minuutin ajan.<\/p>\n\n\n\n

                    10, Auringonotto selk\u00e4 ravitsee keuhkoja<\/h3>\n\n\n\n
                      <\/ol>\n\n\n\n

                      Perinteisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen teorian mukaan yang-energia ker\u00e4\u00e4ntyy ihmiskehon takaosaan, ja sen l\u00e4pi kulkevat t\u00e4rke\u00e4t meridiaanit, kuten Kuvern\u00f6\u00f6rialus ja Virtsarakon meridiaani. Kuvern\u00f6\u00f6rialus on "yang-meridiaanien meri" ja hallitsee koko kehon yangia. Virtsarakon meridiaanissa on monia keuhkoihin liittyvi\u00e4 akupisteit\u00e4, kuten Feishu-akupiste ja Fengmen-akupiste.
                      Sel\u00e4n auringonotto voi stimuloida yang-energiaa, jolloin yang-energia virtaa tasaisesti meridiaaneissa ja parantaa kehon vastustuskyky\u00e4 ja vastustuskyky\u00e4. Syksyll\u00e4 ihmiskehon yang-energia v\u00e4henee v\u00e4hitellen. Ottamalla aurinkoa selk\u00e4\u00e4n voit t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 ja varastoida yang-energiaa ja valmistautua tulevaan kylm\u00e4\u00e4n talveen.
                      Feishu-akupiste sijaitsee 1,5 tuumaa sel\u00e4ss\u00e4 olevan kolmannen rintanikaman piikij\u00e4nteen alapuolella. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen altistuminen auringolle t\u00e4lle akupisteelle voi s\u00e4\u00e4dell\u00e4 keuhkojen qi:t\u00e4, lievitt\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4 ja astmaa, ja se sopii erityisen hyvin astmaa ja kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville potilaille. Fengmen-akupiste sijaitsee 1,5 tuumaa toisen rintanikaman piikikon alapuolella. Auringolle altistuminen t\u00e4lle akupisteelle voi auttaa karkottamaan tuulta ja kylmyytt\u00e4 ja est\u00e4m\u00e4\u00e4n tuulen pahan tunkeutumisen keuhkoihin.
                      Auringolle altistumisen j\u00e4lkeen on v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 hikoilu kuumuuden vuoksi. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 et voi juoda heti pakastettuja juomia. Voit nauttia kulhollisen huoneenl\u00e4mp\u00f6ist\u00e4 kivisokeria ja lumip\u00e4\u00e4ryn\u00e4juomaa, joka voi puhdistaa syd\u00e4men ja kosteuttaa kuivuutta, lievitt\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4 ja kosteuttaa kuivuutta ja olla herkullista.
                      Kivisokeria ja lumip\u00e4\u00e4ryn\u00e4juomaa
                      Ainekset: Valmista 1 lumip\u00e4\u00e4ryn\u00e4, pese se ja aseta sivuun sek\u00e4 sopiva m\u00e4\u00e4r\u00e4 yksikidekivisokeria.
                      Menetelm\u00e4: Leikkaa lumip\u00e4\u00e4ryn\u00e4 pieniksi paloiksi, keit\u00e4 kivisokeri vedess\u00e4 kattilassa, lis\u00e4\u00e4 sitten lumip\u00e4\u00e4ryn\u00e4palat, peit\u00e4 ja hauduta korkealla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 noin 15 minuuttia.
                      K\u00e4ytt\u00f6ohje: J\u00e4\u00e4hdyt\u00e4 se huoneenl\u00e4mm\u00f6ss\u00e4 ennen ottamista.
                      Huomautus: Se ei sovellu diabeetikoille. \u25a0<\/p>\n\n\n\n

                      <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Syksyn terveydenhuollon ydin keskittyy keuhkojen hoitoon. Erityisesti peruskeuhkosairautta sairastavien potilaiden keuhkojen vahvistamiseksi tulee ryhty\u00e4 asianmukaisiin terveydenhuoltotoimenpiteisiin. T\u00e4m\u00e4 ei voi vain tehokkaasti vastustaa\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-4282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chinese-herb-nutrition"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":19,"label":"Chinese Herb & Nutrition"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Autumn-scenery.jpg",718,398,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":19,"name":"Chinese Herb & Nutrition","slug":"chinese-herb-nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":19,"taxonomy":"category","description":"After a long period of practice and development in China, Chinese medicine and dietary culture have formed a huge and systematic health-preserving system. Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. It is an important excellent cultural heritage of mankind to enhance physical fitness, health and longevity, and prevent diseases.","parent":0,"count":32,"filter":"raw","cat_ID":19,"category_count":32,"category_description":"After a long period of practice and development in China, Chinese medicine and dietary culture have formed a huge and systematic health-preserving system. Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. It is an important excellent cultural heritage of mankind to enhance physical fitness, health and longevity, and prevent diseases.","cat_name":"Chinese Herb & Nutrition","category_nicename":"chinese-herb-nutrition","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4286,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4282\/revisions\/4286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}