{"id":4259,"date":"2024-09-09T14:44:29","date_gmt":"2024-09-09T14:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4259"},"modified":"2024-09-09T14:44:31","modified_gmt":"2024-09-09T14:44:31","slug":"a-brief-introduction-to-zhaobao-taijiquan-push-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/a-brief-introduction-to-zhaobao-taijiquan-push-hands.html","title":{"rendered":"Lyhyt johdatus Zhaobao Taijiquan Push Handsiin"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Push Handsin konsepti, toiminta ja harjoitusmenetelm\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

Push Hands on Tai Chi -rutiinien harjoitus taisteluelementeill\u00e4. Se hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 perinteisten kiinalaisten taistelulajien todellista taistelukokemusta. Se on orgaanisesti yhdistetty Tai Chin rutiiniliikkeisiin ja fyysiseen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Ilman suojavarusteita se k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 nyrkkeilykehyksess\u00e4 tarttumista, heitt\u00e4mist\u00e4 ja putoamista vastakkaiseen taisteluun. Push Hands -harjoituksen kautta p\u00e4\u00e4set kokemaan Tai Chin sis\u00e4isen voiman syvemmin ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisemmin sek\u00e4 harjoittelet koko kehon tuntoaistia ja reaktiota. T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s siirtym\u00e4vaihe ja harjoitusmenetelm\u00e4 "harjoittelusta" vapaan k\u00e4den taisteluun Tai Chin oppimisprosessissa. Nyrkkeilyteorian mukaiset ja hyvin koulutetut Push Hands -harjoitukset voivat s\u00e4\u00e4dell\u00e4 keskushermostoa ja parantaa elinten toimintaa koko kehossa.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin opiskelu kulkee yleens\u00e4 kolmen linkin kautta: harjoitus, ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4det ja vapaa k\u00e4si. Push Hands on keskimm\u00e4inen linkki harjoituksen ja vapaan k\u00e4den v\u00e4lill\u00e4. Harjoittelu on \u201dvartaloa\u201d ja vapaa k\u00e4si \u201dk\u00e4ytt\u00f6\u00e4\u201d. Ilman Push Hands -k\u00e4si\u00e4 "vartaloa" ja "k\u00e4ytt\u00f6\u00e4" ei voida yhdist\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chill\u00e4 on kolme linkki\u00e4 ja kolme koulutustasoa. Kolme linkki\u00e4 ovat nyrkkeily, ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4det ja vapaan k\u00e4den taistelu. Nyrkkeilyharjoitus on muodon harjoittelua, k\u00e4sien ty\u00f6nt\u00f6harjoittelu on tarkoituksen harjoittelua ja vapaan k\u00e4den taisteluharjoitus on "-" harjoittelua, jotka ovat kolme tasoa. Muoto on keho, tarkoitus on j\u00e4rjestelm\u00e4 ja "yksi" on k\u00e4ytt\u00f6. Muoto ja tarkoitus ovat yin ja yang; "yksi" on muodon ja tarkoituksen yhten\u00e4isyys, eli taiji. "Muoto, tarkoitus, yksi" ja kamppailulajilla on eri merkitys eri vaiheissa. N\u00e4m\u00e4 kaksi t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan ja nousevat vuoroveden mukana.<\/p>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien ensivaikutelma on hyvin yksinkertainen: kaksi ihmist\u00e4 pitelev\u00e4t k\u00e4dest\u00e4, mukaan lukien yin ja yang, astuvat yl\u00f6s ja alas, k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t ja kiert\u00e4v\u00e4t ja odottavat tilaisuutta hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 vastustajaa vastaan nyrkkeilyliikkeill\u00e4. Mutta kun taitoja kehitet\u00e4\u00e4n edelleen, kullekin osa-alueelle asetetaan erilaiset vaatimukset ja erityiskoulutus, joka voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen. Prosessi on saatettava p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen "kolmen elementin" koulutuksella.<\/p>\n\n\n\n

Kolmen tavoitteen tason koulutus ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4siss\u00e4<\/p>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chi push k\u00e4det koulutus voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kolme tasoa aikomus.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ensimm\u00e4inen aikomuksen taso - koulutus "ei ole muiden hallinnassa"<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    K\u00e4sien ty\u00f6nt\u00e4misen ensimm\u00e4isess\u00e4 vaiheessa, "liikkeisiin perehtynyt" -vaiheessa, tulee suorittaa ensimm\u00e4isen tason aikomus "ei ole muiden hallinnassa" -harjoittelu. "Ei olla muiden hallinnassa" tarkoittaa "itsens\u00e4 luopumista ja muiden seuraamista", "pehmeytt\u00e4, kun muut ovat vahvoja" ja "muiden kanssa liikkumista". T\u00e4m\u00e4 on l\u00e4ht\u00f6tason taito Tai Chin portista sis\u00e4\u00e4np\u00e4\u00e4syss\u00e4. Sit\u00e4 harjoitellaan, kun nyrkkeilykehyst\u00e4 aluksi harjoitellaan tekem\u00e4\u00e4n vartalosta suhteellisen pehme\u00e4 ja joustava. Se edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4si\u00e4 ty\u00f6nnett\u00e4ess\u00e4 toisten kanssa ei saa t\u00f6rm\u00e4t\u00e4 tai irtautua vastustajasta miss\u00e4\u00e4n paikassa ja vaihtua koon, suunnan, nopeuden sek\u00e4 vastustajan voiman virtuaalisten ja todellisten muutosten mukaan kosketuspisteess\u00e4 niin, ett\u00e4 vastustajan voima ei koskaan putoa kehosi painopisteeseen (termi on "ei ohjata voimalla"). T\u00e4m\u00e4n tason harjoittelun tulee perustua nyrkkeilykehyksen alkutaitoon. Kehon on kyett\u00e4v\u00e4 muuttumaan, ja ensimm\u00e4inen aikomustasosi on hy\u00f6dyllinen. Muuten haluat olla vapaa pakosta, mutta et aina pysty hallitsemaan itse\u00e4si, ja seurauksena on, ett\u00e4 olet edelleen voimassa kaikkialla. Kun olet voiman alaisena, t\u00f6rm\u00e4\u00e4t tai heit\u00e4t pois vastustajan voimapisteen. T\u00e4m\u00e4 on heitt\u00e4mist\u00e4 ja ty\u00f6nt\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s t\u00e4rkein syy, miksi monet ihmiset eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4se sis\u00e4\u00e4n Tai Chin portista. Siksi ensimm\u00e4isen mielen tason koulutus on ratkaisevan t\u00e4rke\u00e4\u00e4. T\u00e4ss\u00e4, jos voit harjoitella kehon py\u00f6rim\u00e4\u00e4n vapaasti ja mieli ei h\u00e4vi\u00e4 vastustajalle (eli liikkeet ovat tuttuja), olet saavuttanut yinin ja yangin suhteellisen yhten\u00e4isyyden ja tasapainon alkuper\u00e4isess\u00e4 kung fussa. H\u00e4vi\u00e4mist\u00e4 ja ty\u00f6nt\u00e4mist\u00e4 voidaan pit\u00e4\u00e4 yinin ja yangin parina. H\u00e4vi\u00e4misen ja ty\u00f6nt\u00e4misen tasapaino on yinin ja yangin tasapaino, joka on Tai Chi. Samaan aikaan kehon ja mielen alkuper\u00e4inen yhten\u00e4isyys t\u00e4ll\u00e4 pienell\u00e4 alueella on nyrkkeilyn ja ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien yhten\u00e4isyys t\u00e4ll\u00e4 tasolla. Keho ja mieli ovat yin ja yang, nyrkkeily ja ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4det ovat yin ja yang, ja yhten\u00e4isyys on Tai Chi. Jos oppija ei ymm\u00e4rr\u00e4 t\u00e4t\u00e4 periaatetta t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa, on vaikea p\u00e4\u00e4st\u00e4 kungfun keskitasolle.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Toinen tavoitetaso: "ihmisten hallinta" -koulutus<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Kun ensimm\u00e4inen aikomustaso on saavutettu, ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4det siirtyv\u00e4t toiseen vaiheeseen, joka on voiman ymm\u00e4rt\u00e4misen harjoittelu. Samalla se vaatii toisen tavoitteen tason \u2013 "ihmisten hallitsemisen". \u201dIhmisten hallinta\u201d tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 vastustajaa ty\u00f6nt\u00e4ess\u00e4si k\u00e4si\u00e4, sen perusteella, ettei ole pakotettu, tulee aina olla tarkkaavainen ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 vastustajan keskipiste ja painopiste molempien osapuolten kontaktipisteiden kautta hallitaksesi vastustajaa. vastustajan painopiste ja painopiste. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 tarkoituksesi on aina vastustajan edell\u00e4. Heti kun h\u00e4n liikkuu, l\u00f6yd\u00e4n h\u00e4nen painopisteens\u00e4. Kosketuspisteiden kautta pystyn aina hallitsemaan vastustajan voimanl\u00e4hdett\u00e4, painopistett\u00e4 ja tukijalan kantap\u00e4\u00e4t\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 tavoite \u201dihmisten hallintaan\u201d on saavutettu, eli \u201dseuraan vastustajan selk\u00e4\u00e4\u201d. T\u00e4m\u00e4n vaiheen nyrkkeilykehysharjoittelu on tehnyt rungosta kevyen, joustavan ja tasaisen tahmean lujuuden. Se heijastuu ty\u00f6nt\u00e4viin k\u00e4siin, eli vartalo k\u00e4\u00e4ntyy Joustavampi ja ketter\u00e4mpi, keho voi luonnollisesti hallita vastustajaa haluamallaan tavalla. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 nyrkkeilyasento ja ty\u00f6nt\u00e4v\u00e4t k\u00e4det, keho ja mieli yhdistyv\u00e4t korkeammalla tasolla, ja yin ja yang ovat tasapainossa korkeammalla tasolla muodostaen korkeamman Tai Chin tason. Jos oppinut saavuttaa t\u00e4m\u00e4n tilan, h\u00e4n on p\u00e4\u00e4ssyt Kung Fun keskitasolle.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Kolmas mielen taso \u2013 "ihmisten vapauttamisen" koulutus Kolmas mielen taso on toinen sublimaatio toisen mielen tason j\u00e4lkeen. Kykyll\u00e4 "ei olla muiden hallinnassa" ja "hallita ihmisi\u00e4", on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 "vapauttaa ihmiset". Ei vain "ei ole muiden hallinnassa", vaan my\u00f6s "ihmisten hallitseminen" ja viel\u00e4 enemm\u00e4n "ihmisten vapauttaminen", mik\u00e4 on kolmas aikomuksen taso. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa (ty\u00f6nn\u00e4 k\u00e4det hengen vaiheessa) voit vapauttaa vastustajan heti, kun kosketat h\u00e4nt\u00e4, ja voit vapauttaa vastustajan heti, kun kosketat h\u00e4nt\u00e4; samalla nyrkki\u00e4si on harjoiteltu koko vartaloa vasten ja vartalolla on erinomainen kokonaisvoima. Jos opiskelija p\u00e4\u00e4see t\u00e4h\u00e4n vaiheeseen, h\u00e4n tulee Tai Chi -ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien ylivoimaiseen taitoon. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 mieli ajattelee ja keho liikkuu; nyrkkirungon runko ja ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien tarkoitus yhdistyv\u00e4t korkeammalle tasolle ja korkeammalle tasolle. Yinin ja yangin ykseys t\u00e4ll\u00e4 perusteella tuottaa korkeamman Tai Chin tason saavuttaen kent\u00e4n "on ly\u00f6nti", "ei hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 tai puolustusta, vain yksi liike", "rikoksentekij\u00e4 putoaa heti kun h\u00e4n on hy\u00f6k\u00e4tty", joka johtaa "koko kehon yhten\u00e4isyyden tielle", joka loi hyv\u00e4n pohjan ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sille p\u00e4\u00e4st\u00e4kseen vapaan k\u00e4den taisteluun.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Yll\u00e4 olevien kolmen aikomustason harjoittelu alkaen nyrkkikehyksest\u00e4 ja p\u00e4\u00e4ttyen vapaan k\u00e4den taisteluun on p\u00e4\u00e4asiassa ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4si\u00e4. Se heijastaa karkeasti Wudang Zhaobao Tai Chi -ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien kolmen vaiheen muutosprosessia. Kung fun eri vaiheissa pit\u00e4isi kuitenkin olla vastaavia asioita sen rikastamiseksi, parantamiseksi ja t\u00e4ydent\u00e4miseksi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Push Handsin konsepti, toiminta ja harjoitusmenetelm\u00e4: Push Hands on Tai Chi -rutiinien harjoitus taisteluelementeill\u00e4. Se hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 perinteisten kiinalaisten taistelulajien todellista taistelukokemusta. Se on\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zhaobao-TaiChi-Push-Hands-3.jpg",800,485,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4259"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4261,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4259\/revisions\/4261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}