{"id":4239,"date":"2024-09-08T14:12:48","date_gmt":"2024-09-08T14:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4239"},"modified":"2024-09-08T14:12:49","modified_gmt":"2024-09-08T14:12:49","slug":"why-zhaobao-tai-chi-can-cure-diseases-and-maintain-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/why-zhaobao-tai-chi-can-cure-diseases-and-maintain-health.html","title":{"rendered":"Miksi Zhaobao Tai Chi voi parantaa sairauksia ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zhaobao Tai Chi perustuu pehmeyteen, k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pehmeytt\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja voittaa kovuuden pehmeydell\u00e4 ja saavuttaa sitten kovuuden ja pehmeyden tasapainon. Kun harjoittelet, sinun tulee olla rauhallinen ja rauhallinen; pieni ero johtaa suureen tappioon. Ympyr\u00e4n keskipisteen laki! Se, onko harjoitus tarkkaa, m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 Tai Chin terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen vaikutuksen. Siksi harjoittaaksesi Tai Chin terveyden s\u00e4ilytt\u00e4mist\u00e4 sinun on tiedett\u00e4v\u00e4, kuinka harjoitella Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

1: Hallitse nyrkkeilyteoria<\/h2>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin nyrkkeilyteoria on hienovarainen ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6t ovat tiukat. Ihosta, hiuksista, luista, lihasta, j\u00e4nteist\u00e4, sivuista, qist\u00e4, verest\u00e4 ja sis\u00e4elimist\u00e4, kaikkialla on s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja m\u00e4\u00e4r\u00e4yksi\u00e4. Mit\u00e4 esimerkiksi nyrkkeilyteoria "henki on kuningas ja luut ja liha ovat ministerit" tarkoittaa? Sinun on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4 olennaiset asiat ymm\u00e4rryksen pohjalta. Kun jokaisen osan nyrkkeilyteoria on ymm\u00e4rretty, nyrkkeily on luonnollisesti helpompi harjoitella. Tied\u00e4t mit\u00e4 tehd\u00e4 ja kuinka saada jokainen ruumiinosa noudattamaan lakia. Mit\u00e4 standardeja tai vaatimuksia kunkin osan tulee t\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sinun on kysytt\u00e4v\u00e4 miksi? Todella ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Jos et voi hallita omia osiasi, et voi hallita (hy\u00f6kk\u00e4\u00e4) muita, ja toinen osapuoli varmasti hallitsee (hy\u00f6kk\u00e4\u00e4) sinua.<\/p>\n\n\n\n

2: Opi seisomaan asennossa<\/h2>\n\n\n\n

Seiso asennossa, s\u00e4\u00e4d\u00e4 vartaloasi ja harjoittele Tai Chin harjoittelun vaatimuksia ensin kehossasi. Sinun on esimerkiksi s\u00e4ilytett\u00e4v\u00e4 henkesi, rauhoitettava mielesi, nostettava p\u00e4\u00e4t\u00e4si ja ripustettava haarasi, rentouduttava olkap\u00e4\u00e4si ja laskettava kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4si ja annettava qi saavuttaa dantian. K\u00e4\u00e4ri haarasi, kokoa lantiosi, tyhjenn\u00e4 rintakeh\u00e4si ja t\u00e4yt\u00e4 vatsasi. Paina kielt\u00e4si leukaasi ja muita vaatimuksia vasten ja astu todella kehoosi; noudata n\u00e4it\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja vaatimuksia ja siirry sitten seuraavaan vaiheeseen.<\/p>\n\n\n\n

3: Tai Chi -askelten k\u00e4vely<\/h2>\n\n\n\n

Tai Chi Steps -k\u00e4vely\u00e4 kutsutaan my\u00f6s k\u00e4velyasetuksiksi. Eli dynaamiset asenteet. Tai Chi -askeleita harjoitellessa et ehk\u00e4 pysty noudattamaan s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja vaatimuksia, mutta sinun on noudatettava niit\u00e4. Sill\u00e4 on samat vaatimukset kuin asennossa, paitsi ett\u00e4 jalat k\u00e4velev\u00e4t ja k\u00e4velev\u00e4t. K\u00e4velless\u00e4si kehon tulee olla t\u00e4ysin vakaa, ei yl\u00f6s ja alas, ja katsoa suoraan eteenp\u00e4in noin 10 metri\u00e4. Tietysti k\u00e4velyasennoille on olemassa standardeja ja kokoja, ja ne on hallittava.<\/p>\n\n\n\n

4: Harjoittele asentoa<\/h2>\n\n\n\n

Kun olet harjoitellut Zhaobao Tai Chi -askelia, voit aloittaa asentojen harjoittamisen. Tai Chi Steps -askeleiden hallitseminen luo vankan perustan asentojen harjoitteluun ja kamppailulajien hallintaan. Kun harjoittelet asenteita, \u00e4l\u00e4 ole ahne liian monille tyyleille; ahne liikaa, et voi pureskella sit\u00e4. Sinun tulee harjoitella muotoa hyvin ja siirty\u00e4 sitten seuraavaan muotoon, kun sinulla ei ole sairautta. K\u00e4yt\u00e4 nelj\u00e4\u00e4 sairautta: yl\u00e4, tasainen, heitto ja vastus l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi itsesi. L\u00f6yd\u00e4 sitten rentoutuminen, venyttely, anteliaisuus ja luonnollisuus.<\/p>\n\n\n\n

5: Ymm\u00e4rr\u00e4 teho<\/h2>\n\n\n\n

Ihmiset, jotka ovat syv\u00e4ll\u00e4 Tai Chiss\u00e4, tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 vain kun ymm\u00e4rr\u00e4t voiman, voit olla jumalallinen. Kehyksen harjoittamisen j\u00e4lkeen sinun pit\u00e4isi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tiiviys. Kun harjoittelet kompaktisuutta, sinun tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota kokoon. Jos koko on v\u00e4\u00e4r\u00e4, qi ei p\u00e4\u00e4se luihin, eik\u00e4 voimaa kohdisteta kehoon. Tarkista, p\u00e4\u00e4seek\u00f6 jokainen lomake kehoon; t\u00e4ytt\u00e4\u00e4k\u00f6 jokainen k\u00e4si tai jokainen liike vaatimukset; voiko avaaminen ja sulkeminen saada aikaan mit\u00e4\u00e4n liikett\u00e4 liikkeen aikana, eik\u00e4 tyyneytt\u00e4 liikkuessaan; onko kummallakin k\u00e4dell\u00e4 spiraalivoima ja v\u00e4\u00e4nt\u00f6voima. Liikkuessaan se kiertyy! Sinun tulee my\u00f6s tiet\u00e4\u00e4, tuleeko voima vy\u00f6t\u00e4r\u00f6st\u00e4 ja otetaanko voima jaloista. Se l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n jalkoihin jalkapohjien kautta ja sitten vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle. Se l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n k\u00e4sivarsiin vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n kautta. Se on muotoiltu sormien ja muiden vaatimusten mukaan. Sinun tulee tarkistaa itsesi tiukasti. Tarkista sitten, onko sinulla sairaita muotoja ja sairaita k\u00e4si\u00e4, ja ole paikoillaan kaikkialla ja kaikki on sopivaa. Jos pystyt tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4m\u00e4 kaikki, synnyt uudelleen, koko keho on yhdess\u00e4, qi ker\u00e4\u00e4ntyy luihin, kolme porttia aktivoituvat, koko keho on yksi, sis\u00e4- ja ulkopuoli ovat yhten\u00e4isen\u00e4, yin ja yang ovat tasapainossa, ja avaaminen ja sulkeminen ovat luonnollisia ja sopivia. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa voiman ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4, ja olet l\u00e4hell\u00e4 jumalia.<\/p>\n\n\n\n

6: Luovutus<\/h2>\n\n\n\n

Kun olet ymm\u00e4rt\u00e4nyt voiman, harjoittele luovutusta. Liian aikainen luovutus aiheuttaa monia sairaita k\u00e4si\u00e4, sairasta voimaa ja sairaita tyylej\u00e4, joita on vaikea korjata ajan my\u00f6t\u00e4. L\u00f6yd\u00e4 voima vaihdon kautta, peng, lu, ji, an, cai, li, zhou, kao, jin, tu, gu, guang, ding; tarkista: saavutetaanko "nelj\u00e4 unssia siirt\u00e4\u00e4 tuhat puntaa"; muuttuuko valta sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in ja seuraako uhrautuminen muita; jos toinen osapuoli ei liiku, min\u00e4 en liiku, toinen osapuoli liikkuu hieman, min\u00e4 liikun ensin; k\u00e4ytet\u00e4\u00e4nk\u00f6 yksipainovoimaa ja siirtyy sitten kaoottiseen ympyr\u00e4\u00e4n. Kun luovutusk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 on kyps\u00e4, se luo perustan taistelulle.<\/p>\n\n\n\n

7: Taistelu<\/h2>\n\n\n\n

Riippumatta Tai Chi -tyylist\u00e4, taistelu ja terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen ovat korkeimmat tavoitteet. Kummankaan puute ei ole ihanteellinen. Historiassa oli monia mestareita, mutta miksi nyky\u00e4\u00e4n on niin paljon harjoittajia ja v\u00e4h\u00e4n taistelevia? T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 syd\u00e4memme ei ole saavuttanut sit\u00e4. Sinun pit\u00e4isi tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 vallan ottaminen ei ole tavoite, taistelu ja terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen ovat korkeimmat tavoitteet. Sinun pit\u00e4isi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 muutoksia ja voimaa jokaisesta asennosta ja jokaisesta k\u00e4dest\u00e4. Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao, Jin, Tui, Gu, Pan, Ding. Tai Chiss\u00e4 ei ole tyhji\u00e4 asentoja, jokaisella asennolla voidaan ly\u00f6d\u00e4 ihmisi\u00e4, ja jokaisessa asennossa on loputtomasti muutoksia, jotka yhdist\u00e4v\u00e4t kovuuden ja pehmeyden. Kunhan l\u00f6yd\u00e4t viisaan mestarin ohjaamaan sinua ja harjoittelemaan vakavasti nyrkkeilyteorian vaatimusten mukaisesti; sinusta tulee luonnollisesti tai chi -taistelun ja terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen mestari. Niin kauan kuin harjoittelet yll\u00e4 olevien seitsem\u00e4n vaatimuksen mukaisesti, ihmiset tasapainottavat yin ja yang ja t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t synnynn\u00e4ist\u00e4. Viisi elementti\u00e4 ovat toisistaan riippuvaisia, ja mieli on rauhallinen ja henki rento. Qi on kuin luut, ja kun qi ja veri ovat vauraita, keho vahvistuu p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 ja sairaus katoaa luonnollisesti.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zhaobao Tai Chi perustuu pehmeyteen, k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pehmeytt\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja voittaa kovuuden pehmeydell\u00e4 ja saavuttaa sitten kovuuden ja pehmeyden tasapainon. Kun harjoittelet, sinun tulee olla rauhallinen ja rauhallinen; a\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zhaobao-TaiChi-cure-diseases-maintain-health.jpg",600,400,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4241,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4239\/revisions\/4241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}