{"id":3991,"date":"2024-08-29T04:35:31","date_gmt":"2024-08-29T04:35:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3991"},"modified":"2024-08-29T04:35:32","modified_gmt":"2024-08-29T04:35:32","slug":"zhaobao-tai-chi-beginners-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-beginners-guide.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chi -aloitusopas"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 artikkeli selitt\u00e4\u00e4 Zhaobao Taijiquanin p\u00e4\u00e4syn olennaiset tiedot ja perustiedot helposti ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 tyyliss\u00e4. Se sinun tulee tiet\u00e4\u00e4, kun opit Zhaobao Taijiquania. Huolellinen lukeminen voi auttaa sinua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiertoteit\u00e4 Zhaobao Taijiquanin oppimisprosessissa ja parantamaan taijiquan-taitojasi nopeasti.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi on maani ikivanhan terveyskulttuurin aarre. Kev\u00e4t- ja syyskaudesta sek\u00e4 sotivien valtioiden kaudesta l\u00e4htien Laozi on k\u00e4ytt\u00e4nyt sanoja ja kielt\u00e4 selitt\u00e4\u00e4kseen harmoniaa ihmisen ja luonnon v\u00e4lill\u00e4, harmoniaa ihmisen ja ihmisen v\u00e4lill\u00e4 sek\u00e4 harmoniaa ihmisen ja terveyden v\u00e4lill\u00e4. Teoreettista artikkelia "Tao Te Ching" on levitetty maailmassa, mutta sit\u00e4 on maailman vaikea ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja k\u00e4sitt\u00e4\u00e4. Siksi, yhdist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 omaa terveystietoa luonnon selviytymisen lakeihin, ihmiset opetetaan kehonkielell\u00e4 ilmaisemaan ja selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen filosofiaa, itsens\u00e4 viljely\u00e4 ja harmoniaa luonnon kanssa. Se on Tai Chi, joka on nyt suosittu kaikkialla maailmassa. Ming-dynastian Wanli-kaudella Jiang Fa, kotoisin Zhaobaosta, palasi opiskelusta Wang Zongyuen johdolla Shanxista ja v\u00e4litti pohjoisen Zhaobao Tai Chin maailmalle. Sit\u00e4 on jatkuvasti kehitetty ja mestareiden sukupolvet perineet t\u00e4h\u00e4n asti. Zhaobao Town on siirtynyt kymmenennelle mestarisukupolvelle, kuten "mestari Zheng Wuqing", "mestari Zheng Boying" ja "mestari Hou Chunxiu", ja sill\u00e4 on yli 400 vuoden historia. Zhaobao Tai Chi on kukoistanut kaikkialla maailmassa. T\u00e4ss\u00e4 haluan puhua Zhaobao Tai Chi "mestari Zheng Wuqingista" vuosien opiskelun ja jatkuvan tutkimuksen ja kehityksen j\u00e4lkeen. Tavoittelemani harjoitusmenetelm\u00e4 tiivist\u00e4\u00e4 useita Tai Chin harjoittamisen ominaisuuksia.<\/p>\n\n\n\n

1, Zhaobao Tai Chin rentoutuminen ja luonnollisuus (luonnollinen putoaminen)<\/h2>\n\n\n\n

Tai Chin kouluja on monia, ja jokaisella koululla on yhteist\u00e4 ja yksil\u00f6llisyytt\u00e4\u00e4n. Yhteist\u00e4 on, ett\u00e4 he kaikki kiinnitt\u00e4v\u00e4t huomiota rentoutumiseen ja luonnollisuuteen. Mutta millaisesta luonnosta me puhumme? Millaista rentoutumista? Luonnollista, Zhaobao Tai Chi Zheng Wuqingin nyrkkeilymenetelm\u00e4ss\u00e4 sanotaan, ett\u00e4 luonnon on mukauduttava luonnon ja mukavuuden objektiivisiin s\u00e4\u00e4nt\u00f6ihin, mit\u00e4 ihmiskeho havaitsee, eik\u00e4 se saa loukata ihmiskehon sileytt\u00e4. Se on sile\u00e4 ja mukava, eik\u00e4 siin\u00e4 pit\u00e4isi olla kiusallisuuden tunnetta. Toisin sanoen, ei pit\u00e4isi olla ep\u00e4tasaisuutta, kohtuuttomuutta ja k\u00f6mpelyytt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on rentoutumista ja luontoa. Jos esimerkiksi sanomme jonkun tuntevan olonsa ep\u00e4mukavaksi, luonnottomaksi tai ep\u00e4mukavaksi (t\u00e4m\u00e4 on henanilaisten paikallinen murre), mene katsomaan h\u00e4nt\u00e4, se tarkoittaa, ett\u00e4 h\u00e4n on sairas. Jos kehomme on luonnollinen ja mukava, se tarkoittaa, ett\u00e4 olemme terveit\u00e4, joten meid\u00e4n tulee etsi\u00e4 luonnollisuutta ja mukavuutta nyrkkeilyss\u00e4, joten vaadimme ihmisi\u00e4 etsim\u00e4\u00e4n rentoutumista kehossa liikkuessaan. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rkein n\u00e4k\u00f6kulma ja my\u00f6s tavoitteemme. Siihen liittyy kuitenkin paljon tietoa ja oppimista. Miten ajatella ihmiskehon koostumusta ja rakennetta? Ihmiskeho koostuu p\u00e4\u00e4asiassa nelj\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4elementist\u00e4: j\u00e4nteist\u00e4, luista, verest\u00e4 ja lihasta. Jos voit harjoitella n\u00e4it\u00e4 nelj\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4komponenttia esteett\u00f6m\u00e4sti, mukavasti ja luonnollisesti Tai Chiss\u00e4, olet normaali ja terve. Siksi kaikki liikuntamuodot tulisi sijoittaa rentoutumiseen ja luonnollisuuteen. Joten mit\u00e4 on rentoutuminen? Se on hyvin yksinkertaista. Rentoutuminen tarkoittaa "luonnollista kehon putoamista ja t\u00e4ynn\u00e4 energiaa". Mutta "luonnollinen kehon putoaminen" on suora lausunto. Kaikki harjoittajat eiv\u00e4t koskaan saavuta "luonnollista kehon putoamista", kunhan he eiv\u00e4t k\u00e4vele pystysuorassa ympyr\u00e4ss\u00e4 tai Chi -harjoittelun aikana. Joten vain "pystyympyr\u00e4" voi saavuttaa "luonnollisen putoavan kehon". Sitten sanot, ett\u00e4 "luonnollinen putoava ruumis" voi menn\u00e4 vain alas, joten kuinka nousta? Nykyinen fysiikan akateeminen tieto on "kineettisen energian ja potentiaalisen energian muunnossuhde". Tai Chi -harjoittelussa kineettisen energian ja potentiaalisen energian yhdist\u00e4minen luonnolliseen putoavaan kehoon on harjoitusperiaatteemme. Annan sinulle esimerkin, joka on helpoin kaikkien ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Se on hyvin yksinkertaista. Kun lapset leikkiv\u00e4t, jokainen liike voi olla hyvin rentoa ja luonnollista, mutta emme voi tehd\u00e4 sit\u00e4. Miksi? Olemme vanhoja. Ollaksemme j\u00e4lleen kuin lapsi, meid\u00e4n on matkittava lapsuuden helppoutta ja luonnetta. Jos kehomme voi olla pehme\u00e4 ja pehme\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4, eik\u00e4 kehossa ole tukoksia, niin pidenn\u00e4mme el\u00e4m\u00e4\u00e4mme. Sitten sanot, ett\u00e4 meill\u00e4 on aina kipuja siell\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 vuodesta toiseen. Kuinka paljon rahaa meill\u00e4 on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 vuodessa? Mutta tieto on kaksiter\u00e4inen miekka. Jos kannat tiedon taakkaa tai Chi -harjoittelun aikana, tulet musertumaan. Samoin sinun on osattava ty\u00f6skennell\u00e4 ja lev\u00e4t\u00e4. Joten meill\u00e4 t\u00e4ytyy olla tietoa ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tietoa, jotta tieto ei saisi hukkua.<\/p>\n\n\n\n

2, Zhaobao Tai Chin saldo<\/h2>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin mekaniikka k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 eroaa jonkin verran muiden Tai Chin mekaniikasta. Ensimm\u00e4inen vaatimus Zhaobao Tai Chi -harjoittelussa on t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ihmiskehon mekaaniset vaatimukset ja mekaaninen vaatimus on tasapainottaa itsens\u00e4 Tai Chi -harjoittelussa. Miten voi tasapainottaa itsens\u00e4? Ihmiset sanovat, ett\u00e4 jokainen voi tasapainottaa, joten miten voi olla tasapainottamatta? Haluamme puhua puhtaasta tasapainosta. K\u00e4velless\u00e4mme toinen jalka tukee vartaloa, joten k\u00e4velless\u00e4mme heilaamme toiselle puolelle ja toiselle puolelle. Joten miksi emme voi k\u00e4\u00e4nty\u00e4 molemmille puolille? Toisin sanoen toinen jalka tukee vartaloa ja toinen jalka nostetaan yl\u00f6s, ja se voi silti tasapainottaa, joten se ei heilu k\u00e4velless\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n periaatteesta kysymys. Se on hyvin yksinkertaista. Olemme tehneet monia asioita, joita teemme, mutta emme tied\u00e4, miten se tehd\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi meid\u00e4n jalkaharjoitusmenetelm\u00e4mme ero heid\u00e4n omaan on se, ett\u00e4 meid\u00e4n jalkojen s\u00e4\u00e4riluu Tai Chi -harjoituksessa ei koskaan saa ylitt\u00e4\u00e4 pystyviivaa. T\u00e4m\u00e4 tekee meist\u00e4 erilaisia kuin muut Tai Chi, koska jos s\u00e4\u00e4riluumme on liian kaareva, ei vain askeleet ole ep\u00e4vakaita, vaan vartalo ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n pysty liikkumaan yl\u00f6s kriittisell\u00e4 hetkell\u00e4, puhumattakaan tasapainosta. Jotkut ihmiset puhuvat 37%:st\u00e4 tai 46%:st\u00e4 Tai Chi -harjoittelussa, mutta me puhumme 55%:st\u00e4, joka tarkoittaa tasapainoa. Vaadimme tasapainoa. Jos olet ep\u00e4tasapainossa milloin tahansa, putoat itseksesi. Tarvitsetko viel\u00e4 muita ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4\u00e4n sinua? Ei tarvetta.<\/p>\n\n\n\n

3, Zhaobao Tai Chin pysyv\u00e4 ympyr\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin seisova ympyr\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 ensin, ett\u00e4 k\u00e4det roikkuvat luonnollisesti. Kun lasket k\u00e4tesi alas ylh\u00e4\u00e4lt\u00e4 alas, sinun ei pit\u00e4isi tuntea painetta laskettaessa niit\u00e4 alas, eik\u00e4 sinun pid\u00e4 antaa k\u00e4sien kellua yl\u00f6s, eik\u00e4 sinun pid\u00e4 tietoisesti hallita niiden nopeutta. T\u00e4t\u00e4 kutsutaan luonnollisuudeksi. Niin kauan kuin hallitset tietoisesti sen nopeutta, olet v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 ja luonnoton. T\u00e4m\u00e4 ongelma on hyvin yksinkertainen. Tai Chin harjoittamisessa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on qin ja veren tasainen virtaus. Jos qi virtaa sujuvasti, se onnistuu. Qin ja veren tasainen virtaus vaihtelee Tai Chin harjoituksissa, erityisesti yksityiskohdissa, mutta yleisesti ottaen he kaikki haluavat tehd\u00e4 ihmisist\u00e4 terveit\u00e4, mik\u00e4 on tai Chin harjoittamisen yhteinen piirre. Jotkut ihmiset kysyv\u00e4t, mik\u00e4 on seisova ympyr\u00e4? Pysyv\u00e4 ympyr\u00e4 tarkoittaa k\u00e4velemist\u00e4 ylh\u00e4\u00e4lt\u00e4 alas, mik\u00e4 on hyvin rentoa ja luonnollista ja p\u00e4\u00e4ttyy ilman tietoista kontrollia. Jos haluat k\u00e4vell\u00e4 tasaisessa ympyr\u00e4ss\u00e4, sinun on tietoisesti ohjattava yl\u00f6s ja alas. Jos sinulla ei ole tietoista kontrollia, et voi k\u00e4vell\u00e4 tasaista ympyr\u00e4\u00e4. Ja seisova ympyr\u00e4 tarkoittaa k\u00e4sien laskemista alas ja sitten luonnollisesti yl\u00f6sp\u00e4in nousemista sukellusvoiman muuntovoiman n\u00e4k\u00f6kulmasta. Jos se on litte\u00e4 ympyr\u00e4, kuka voi hallita sen "luonnollisesti putoavaa" ilman tietoista hallintaa? Syd\u00e4n, tarkoitus, Qi, j\u00e4ykkyys ja j\u00e4ykkyys. Jos Qi halutaan j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4, j\u00e4ykkyys saa lihakset j\u00e4nnittym\u00e4\u00e4n, eiv\u00e4tk\u00e4 Qi ja veri p\u00e4\u00e4se virtaamaan tasaisesti. Joten et voi rentoutua, jos haluat. Ja k\u00e4velemme seisovassa ympyr\u00e4ss\u00e4 luonnollisesti ja helposti, emme k\u00e4vele tasaisella ympyr\u00e4ll\u00e4 tarkoituksella. Joten jos siin\u00e4 liikkeess\u00e4 on ongelma, etsi ongelma siit\u00e4 liikkeest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

4, Zhaobao Tai Chin henki, Qi ja henki<\/h2>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin harjoittaminen vaatii suurta huomiota hengen, Qin ja Hengen rooliin. Harjoituksissa tulee katsoa silmill\u00e4si suoraan eteenp\u00e4in, etk\u00e4 saa laskea p\u00e4\u00e4t\u00e4si, etk\u00e4 heiluta p\u00e4\u00e4t\u00e4si vasemmalle ja oikealle, etk\u00e4 katsoa vasemmalle ja oikealle. Muissa tai chi -harjoituksissa p\u00e4\u00e4 seuraa kehoa ja silm\u00e4t k\u00e4si\u00e4, ja ihmiset ajattelevat, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on oikea tunne, mutta se ei ole. P\u00e4\u00e4 on kuuden yangin p\u00e4\u00e4, eik\u00e4 p\u00e4\u00e4 voi liikkua satunnaisesti. Jos p\u00e4\u00e4 liikkuu, kuusi henke\u00e4 menetet\u00e4\u00e4n. Kun p\u00e4\u00e4 liikkuu, koko kehon tulee liikkua sen mukana. Vartalo ei liiku ennen kuin p\u00e4\u00e4 liikkuu. T\u00e4m\u00e4 kohta on erotettava selv\u00e4sti, muuten nyrkkeily\u00e4 ei harjoiteta hyvin. Lis\u00e4ksi harjoittelussa p\u00e4\u00e4 on tuossa asennossa, silm\u00e4t katsovat tuossa asennossa ja kehon suunnan tulee olla siin\u00e4 asennossa. Lis\u00e4ksi jotkut ihmiset usein katsovat alas tai katsovat vasemmalle ja oikealle harjoittaessaan Tai Chi, mik\u00e4 on v\u00e4\u00e4rin. Silm\u00e4t ovat syd\u00e4men taimet. Jos silm\u00e4t eiv\u00e4t voi katsoa suoraan eteenp\u00e4in, vaan katsovat vasemmalle ja oikealle, niin ihmisen henke\u00e4 ei voi nostaa, eik\u00e4 henke\u00e4 ole. Se on vain koulutuksen muoto. N\u00e4in on helppo tuntea itsens\u00e4 v\u00e4syneeksi ja uneliaaksi harjoituksen aikana, eik\u00e4 mieli ole korkealla. Lis\u00e4ksi Qi ei voi nousta. Jos et voi pirist\u00e4\u00e4, kuinka voit harjoitella Tai Chi\u00e4 hyvin? Joku kysyi, miksi haluan aina nukkua tai tuntea oloni voimattomaksi harjoituksen aikana? T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 harjoittelun aikana silm\u00e4t katsovat aina jotain maassa tai pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t aina, ett\u00e4 jalat ovat v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 paikassa. Suoraan sanottuna se on p\u00e4\u00e4n kumartumista. Vitsin sanoakseni ei ole rahaa maassa, miksi kumardat aina p\u00e4\u00e4t\u00e4si? Harjoittelussa ihmisen n\u00e4k\u00f6 kulkee aina vartaloa pitkin eteenp\u00e4in, ja silmien reunan\u00e4\u00f6n tulee ohjata vatsan yl\u00e4puolella olevia osia alasp\u00e4in, ja jopa silmien reunan\u00e4\u00f6n tulee pysty\u00e4 huolehtimaan kuuteen suuntaan. Aivan kuten autoa ajaessasi, jos painat p\u00e4\u00e4t\u00e4si ajaessasi, t\u00f6rm\u00e4\u00e4t muihin. Varsinkin harjoittelun aikana, jos katsot vain maahan, henkesi ja energiasi eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4se nousemaan ja tunnet olosi uniseksi. Joten ihmiset laskevat alitajuisesti p\u00e4\u00e4ns\u00e4 harjoituksen aikana, mutta sinun on aina muistutettava itse\u00e4si nostamasta p\u00e4\u00e4t\u00e4si harjoituksen aikana, aivan kuten ripustat p\u00e4\u00e4t\u00e4si k\u00f6ydell\u00e4, rauhoittaaksesi p\u00e4\u00e4t\u00e4si ja ohjataksesi energiaasi. Aivan kuten jotkut ihmiset ovat tottuneet laskemaan p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n, ja yht\u00e4kki\u00e4 he nostavat p\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja tuntevat olonsa ylpeiksi ja innostuneiksi ja tuntevat olonsa paljon mukavammaksi. T\u00e4m\u00e4 rauhoittaa p\u00e4\u00e4t\u00e4 ja johtaa energiaa. Selke\u00e4sti ilmaistuna puu kohoaa yl\u00f6sp\u00e4in ja juuret laskeutuvat. Itse asiassa se on vetovoima, se on niin yksinkertaista. Nykytieteen mukaan todelliset asiat eiv\u00e4t voi olla valhetta. Jos hallitset oikean menetelm\u00e4n ja teet sen maanl\u00e4heisesti, se tulee nopeasti. Jos mestaruudessa on poikkeama, tulee ongelmia ja edistyminen on hidasta. Siksi tai Chi -harjoittelussa sinun on hallittava oikea harjoitusmenetelm\u00e4. Vain t\u00e4ll\u00e4 tavalla voit tulla nopeasti ja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 poikkeamia. Tai Chi on sit\u00e4kin enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

5, Zhaobao Tai Chin live-asento<\/h2>\n\n\n\n

Joku kysyi, ihmiset, jotka harjoittavat Tai Chi:t\u00e4, sanovat, ett\u00e4 jos harjoittelet Tai Chi -harjoittelua harjoittamatta Kung Fua, siit\u00e4 ei tule mit\u00e4\u00e4n vanhana. Sinun on seisottava tai Chi -harjoittelun aikana, joten tarvitseeko Zhaobao Tai Chi seist\u00e4 tai Chi -harjoittelun aikana? Jokaisella Tai Chill\u00e4 on oma seisontaharjoittelunsa, mutta Zhaobaossa se on live-seisontaharjoitusta, ei kuollutta seisomista. Ja jokaisessa liikkeess\u00e4 on seisontaharjoittelua, riippuu siit\u00e4, ymm\u00e4rr\u00e4tk\u00f6 sen opettajan ohjauksessa. Zhaobao Tai Chin liikkeiss\u00e4 on jokaisessa liikkeess\u00e4 virtuaali-reaali siirtym\u00e4, ja kun hevosasento muodostuu jokaisessa virtuaalitodellisessa siirrossa, se on seisomaharjoitusta. Ja jokaisessa liikkeess\u00e4 on kaksi hevosasennon siirtym\u00e4\u00e4, ja jokaisen hevosasennon muodostus on seisontaharjoitusta. Varsinkin seisoma-asennossa alussa, eik\u00f6 se ole Wuji-asennon seisontaharjoitus? Jotkut puhuvat kuolleen hevosen asenteesta, kyykky ja liikkumatta j\u00e4tt\u00e4minen on seisomisen harjoittelua, mik\u00e4 on itse asiassa v\u00e4\u00e4r\u00e4 ymm\u00e4rrys ja tarpeeton. Sitten jotkut ihmiset ovat h\u00e4mmentyneit\u00e4 ja kysyv\u00e4t, tarkoittaako t\u00e4m\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 ei tarvitse harjoitella erityisesti seisomista? Olemme olleet Tai Chin harjoittelun alussa. Lis\u00e4ksi jokainen liike edellytt\u00e4\u00e4 paikallaan seisomista. Paikallaan seisomista ei todellakaan tarvitse harjoitella erityisesti. Se on aivan kuin jotkut ihmiset harjoittaisivat Qigongia. Taijiquan on Qigong. Se riippuu siit\u00e4, kuinka koet ja ymm\u00e4rr\u00e4t sen. T\u00e4m\u00e4 on vain henkil\u00f6kohtainen k\u00e4sitykseni, jota voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 viitteen\u00e4. Sinun t\u00e4ytyy luottaa itseesi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4ksesi kaiken. En kerro enemp\u00e4\u00e4. Selit\u00e4n sanonnan, ett\u00e4 jos harjoittelet nyrkkeily\u00e4 harjoittamatta Qigongia, olet tyhjin k\u00e4sin vanhetessasi. Mit\u00e4 nyrkkeily sitten on? Mik\u00e4 on Qigong? Aika on Qigong. Jos harjoittelet nyrkkeily\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, kehit\u00e4t luonnollisesti Qigongia. Sama on kaiken tekemisen kanssa. Pitk\u00e4n ja pitk\u00e4n sis\u00e4\u00e4najon j\u00e4lkeen voit muodostaa vaistomaisen luonnollisen reaktion, joka on Qigong. Esimerkiksi sy\u00f6mme yleens\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n ja tottumme siihen. Jos suljet silm\u00e4si ja k\u00e4yt\u00e4t sy\u00f6m\u00e4puikoilla ruokaa suuhusi sy\u00f6dess\u00e4si, luuletko, ett\u00e4 ruoka l\u00e4htee suustasi? Ei todellakaan, koska olemme tottuneet siihen. Onko t\u00e4m\u00e4 vaistomainen reaktio? Annan teille toisen esimerkin. Puhutaanpa itsest\u00e4mme. Esimerkiksi kun olemme t\u00e4ysin puolustuskyvytt\u00f6mi\u00e4, jos yst\u00e4v\u00e4 polttaa meid\u00e4t tupakantumpilla, kun olemme tajuttomia ja puolustuskyvytt\u00f6mi\u00e4, h\u00e4tk\u00e4hdymmek\u00f6 ja t\u00e4risemmek\u00f6 tiedostamatta? Onko t\u00e4m\u00e4 mielest\u00e4si vaistomainen reaktio? T\u00e4m\u00e4 on reaktio, joka kaikkien pit\u00e4isi saada. On selv\u00e4\u00e4, jos sanon t\u00e4m\u00e4n. Kun idea tulee, lintu tuskin osaa lent\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on syy. Pitk\u00e4n ajan kuluttua kung fu tulee luonnollisesti esiin. Mit\u00e4 nyrkkeily on? Nyrkkeily on kamppailulajeista ja tanssista koreografoitu liike. Se on tarkoitettu kehon joustavuudelle ja koordinaatiolle. Lis\u00e4ksi monet liikkeet on tiivistetty edelt\u00e4jiens\u00e4 kokemuksista, jotka taistelivat oikeilla miekoilla ja aseilla muinaisilla taistelukentill\u00e4. Siksi siin\u00e4 on kaikki koreografoitu. Mit\u00e4 siit\u00e4 voi harjoitella ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4? Se riippuu mielikuvituksestasi ja ymm\u00e4rryksest\u00e4si. Harjoittele sit\u00e4 niin kuin ajattelet. Jos harjoitat sit\u00e4 kamppailulajeina, se on kamppailulajeja. Jos harjoittelet sit\u00e4 tanssina, se on tanssia. Avain on oma ajattelusi. T\u00e4m\u00e4 on henkil\u00f6kohtainen mielipiteeni, joka ei ehk\u00e4 pid\u00e4 paikkaansa. Se voi olla erilainen kuin joidenkin opettajien n\u00e4kemykset, mutta sill\u00e4 ei ole v\u00e4li\u00e4. Niin kauan kuin voit saavuttaa haluamasi tavoitteen, \u00e4l\u00e4 v\u00e4lit\u00e4 muiden mielipiteist\u00e4. Mutta on yksi asia, meid\u00e4n on ensin opittava ja teht\u00e4v\u00e4 se edelt\u00e4jiemme opettamien menetelmien mukaisesti ja sitten ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4 se. Mik\u00e4 on n\u00e4iden asioiden ja Tai Chin v\u00e4linen suhde? Ovatko ne hy\u00f6dyllisi\u00e4 tai chi -harjoittelussamme? Mutta \u00e4l\u00e4 aina k\u00e4yt\u00e4 toisten ihmisten tavaroita ja omaamme toistuvasti, se ei ole mahdollista.<\/p>\n\n\n\n

6, Hengit\u00e4 Zhaobao Tai Chiss\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Hengitys on erityinen jokaisessa Tai Chiss\u00e4. Jotkut korostavat vatsahengityst\u00e4 ja jotkut k\u00e4\u00e4nteist\u00e4 hengityst\u00e4. Zhaobaossa korostetaan luonnollista hengityst\u00e4. \u00c4l\u00e4 v\u00e4lit\u00e4 kuinka hengitt\u00e4\u00e4, kunhan se voi olla luonnollista ja pehme\u00e4\u00e4. Haluamme luonnollista ja sile\u00e4\u00e4, ja haluamme terveytt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on tavoitteemme. Jos pakotat hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikaa, v\u00e4lit\u00e4t liikaa hengityksest\u00e4 ja kiinnit\u00e4t liikaa huomiota hengitt\u00e4miseen nyrkkeily\u00e4 oppiessasi ja harjoitellessasi, se ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vaikuta terveyteen, vaan aiheuttaa my\u00f6s huimausta, puristavaa tunnetta rinnassa, huonoa verenkiertoa, ja syd\u00e4mentykytys. Jos et v\u00e4lit\u00e4 liikaa hengityksest\u00e4 ja annat sen hengitt\u00e4\u00e4 luonnollisesti, hengityksest\u00e4 tulee luonnollista ja tasaista. Nyrkkeilyss\u00e4 sanotaan, ett\u00e4 "nyrkkeily\u00e4 ei ole, ei ole aikomusta, ja todelliset taidot syntyv\u00e4t tahattomasta". Joten kun harjoittelet tietylle tasolle, se muuttuu itsest\u00e4\u00e4n, kun sit\u00e4 on muutettava. \u00c4l\u00e4 pakota sit\u00e4 muuttumaan.<\/p>\n\n\n\n

7, Zhaobao Taijiquanin taolaisuus<\/h2>\n\n\n\n

Kiina puhuu taolaisuudesta. Mit\u00e4 on taolaisuus? Taolaisuus matematiikassa on 1, 1 on kokonaisuus, eli transformaatio, 1 voi k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 kaiken, joten muinaisessa kiinalaisessa matematiikassa 1 synnytti 2:n, 2 synnytti 3:n ja 3 synnytti kaiken. Ja puhumme siit\u00e4 my\u00f6s kokonaisuutena nyrkkeilyharjoittelussa, puolustaen puhdasta luontoa, ei pakottamista, joten jokainen liike ja jokainen muoto nyrkkeilyharjoittelussa on rentoa ja luonnollista, aivan kuin vauva leikkii vedess\u00e4, rento ja luonnollinen, rikkomatta tarkoittaa rentoutumista ja oman kehon ja mielen luonnollisuutta, antaa qin ja veren virrata luonnollisesti kehossa, t\u00e4t\u00e4 kutsutaan luonnoksi. "Ajattele taolaisuutta, tunne taolaisuutta, tee taolaisuutta ja hanki taolaisuus." Jos saat taolaisuuden, etk\u00f6 onnistu? Emmek\u00f6 t\u00e4t\u00e4 halua? Aivan kuten ottaa asioita, ota se, mink\u00e4 voit ottaa, \u00e4l\u00e4k\u00e4 pakota sit\u00e4, jos et kest\u00e4. Jos et voi ottaa sit\u00e4 kerran, ota se viel\u00e4 kahdesti. Lis\u00e4ksi ota vain se, mik\u00e4 sinulle kuuluu. \u00c4l\u00e4 pakota sit\u00e4, mik\u00e4 ei kuulu sinulle. Muuten et vain saa sit\u00e4, vaan menet\u00e4t my\u00f6s omat tavarasi. Se olisi kurjaa. Sinun tulee oppia k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n sit\u00e4, mit\u00e4 tarvitset ja mit\u00e4 et tarvitse oikein. Ota mit\u00e4 tarvitset ja heit\u00e4 pois se mit\u00e4 et tarvitse. Aivan kuten kun harjoittelemme nyrkkeily\u00e4, \u00e4l\u00e4 kysy, kuinka monta rutiinia olen harjoitellut. T\u00e4rkeint\u00e4 on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, harjoitella, harjoitella sujuvasti ja harjoitella hyvin. Oma asiantuntemus riitt\u00e4\u00e4. Kaikissa periaatteissa, mukaan lukien taistelulajit, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 kaikki, ei ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Niin kauan kuin ymm\u00e4rr\u00e4t yhden periaatteen, ymm\u00e4rr\u00e4t kaikki muut periaatteet. Se on hyvin yksinkertainen eik\u00e4 niin monimutkainen. Itse asiassa n\u00e4m\u00e4 ovat joitain periaatteita jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme. Kaikki ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t ne, mutta he eiv\u00e4t vain halua tehd\u00e4 niit\u00e4. He luulevat olevansa liian yksinkertaisia. Jos he haluavat tehd\u00e4 jotain, heid\u00e4n on teht\u00e4v\u00e4 se monimutkaisella tavalla. T\u00e4m\u00e4 on vain meteli. Jos saat sen yksinkertaisesti, miksi tehd\u00e4 siit\u00e4 monimutkaista? Se on ihmisluonne. Aivan kuten k\u00e4velless\u00e4mme ja \u00e4killisesti kompastuessamme ja aikeissa pudota, otamme alitajuisesti ja vaistomaisesti askeleen eteenp\u00e4in vakauttaaksemme itsemme emmek\u00e4 kaadu. T\u00e4m\u00e4 on luonnollinen reaktio. Tarvitseeko sinun silti reagoida aivojen kautta?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4m\u00e4 artikkeli selitt\u00e4\u00e4 Zhaobao Taijiquanin p\u00e4\u00e4syn olennaiset tiedot ja perustiedot helposti ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 tyyliss\u00e4. Se sinun tulee tiet\u00e4\u00e4, kun opit Zhaobao Taijiquania. Huolellinen lukeminen voi auttaa sinua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiertoteit\u00e4\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-3991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/zhaobao-taichi-beginner-guide.jpg",712,586,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3993,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3991\/revisions\/3993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}