{"id":3985,"date":"2024-08-28T10:57:07","date_gmt":"2024-08-28T10:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3985"},"modified":"2024-08-28T10:57:09","modified_gmt":"2024-08-28T10:57:09","slug":"chinese-kung-fu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/martial-arts\/chinese-kung-fu.html","title":{"rendered":"Kiinalainen Kung Fu"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kiinalaisilla kamppailulajeilla on pitk\u00e4 historia. Muinaisessa Kiinassa taistelulajeja kutsuttiin "taistelulajiksi" tai "taistelulajiksi", jotka tunnettiin my\u00f6s "taistelutaidona". Koska taistelulajit ovat Kiinan ydin, niit\u00e4 on kutsuttu "kansallisiksi taiteiksi" tai "kansallisiksi taidoiksi" l\u00e4hes sadan vuoden ajan. Kiinalaisia kamppailulajeja ovat nyrkkeily ja mailat. "Nyrkkeily on paljain k\u00e4sin harjoittelua, ja mailat ovat v\u00e4lineiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4." T\u00e4m\u00e4 artikkeli esittelee vain nyrkkeilykoulut.<\/p>\n\n\n\n

Taistelulajit saivat alkunsa muinaisina aikoina. Legendan mukaan taistelulajeja on k\u00e4ytetty sodissa keltaisen keisarin kaudesta l\u00e4htien, kuten "Historialliset kirjat\u00b7Music Book" sanoi: "Chi Youshi\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7taisteli keltaisen keisarin kanssa." Toinen esimerkki on "Liezi\u00b7The Yellow Emperor", joka my\u00f6s tallensi t\u00e4m\u00e4n aspektin. Kev\u00e4t- ja syyskaudella sek\u00e4 sotivien valtioiden aikana Kiina kehitti my\u00f6s kamppailulajeja sen ajan talouden ja kulttuurin kehityksen sek\u00e4 sodan tarpeen vuoksi. T\u00e4n\u00e4 historiallisena ajanjaksona kiinalaiset kamppailulajit tuottivat monia kykyj\u00e4, ja menneisyyden yksinkertaisesta k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6st\u00e4 muodostui alustava teoria, kuten "Zhuangzi\u00b7Swords" -kirjoituksessa oleva lausunto: "Miekkamies tulee n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tyhjyys, avata se ter\u00e4v\u00e4sti. , hy\u00f6kk\u00e4\u00e4 sen j\u00e4lkeen ja saapukaa ennen sit\u00e4."<\/p>\n\n\n\n

Kamppailulajeissa yleens\u00e4 Shaolin ja Wudang ovat kansantaistelulajien kaksi t\u00e4rkeint\u00e4 alkuper\u00e4\u00e4, ja ne on jaettu kahteen suureen koulukuntaan: sis\u00e4inen ja ulkoinen nyrkkeily. Sis\u00e4inen nyrkkeily perustuu sis\u00e4iseen vahvuuteen (ns. qigong nyt), ja se korostaa pehme\u00e4\u00e4 voimaa ja odottaa toimintaa k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 ja sitten iskee ensin. Ulkoinen nyrkkeily ottaa nyrkkeilyn perustaksi kovia taitoja, kuten paalujen ja pussien ly\u00f6misen, ja painottaa kovaa voimaa ja keskittyy sit\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4\u00e4miseen ja iskee ensin.<\/p>\n\n\n\n

Shaolin ja Wudang<\/p>\n\n\n\n

"Nyrkit tulevat Shaolinista, miekat tulevat Wudangista" on lause, joka mainitaan usein. Shaolin-temppelin kamppailulajit tulivat ensimm\u00e4isen kerran tunnetuiksi Tang-dynastian varhaisessa vaiheessa. Sanotaan, ett\u00e4 kolmetoista munkkia pelasti Qin Wang Li Shiminin sodassa ja seurasi sitten Li Shimini\u00e4 rauhoittamaan maailmaa. Siit\u00e4 l\u00e4htien Shaolin-temppeli on ollut kuuluisa kamppailulajeistaan. Shaolin-nyrkkeilylle on ominaista, ett\u00e4 se korostaa nyrkkeilyn ja zenin yhten\u00e4isyytt\u00e4, hengen ja muodon yhten\u00e4isyytt\u00e4, kovaa ly\u00f6mist\u00e4 ja nopeaa hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 sek\u00e4 eteenp\u00e4in menemist\u00e4 yhdess\u00e4. Itse asiassa Shaolin-temppelin kamppailulajit ovat jatkuvasti vaihdelleet nousun ja laskun v\u00e4lill\u00e4. Monien sotien aikana jotkut taistelulajien mestarit meniv\u00e4t Shaolinin temppeliin munkkeiksi, ja he kommunikoivat jatkuvasti ja oppivat toisiltaan. Shaolin-temppeliss\u00e4 on monenlaisia kamppailulajeja, ja kansantaistelulajeja on jatkuvasti lis\u00e4tty ja rikastettu. Voidaan sanoa, ett\u00e4 "maailman kamppailulajit tulevat Shaoliniin, ei maailman kung fu Shaolinista". Ming-dynastian kuuluisa kenraali Yu Dayou oli pettynyt, kun h\u00e4n katseli Shaolin-temppelin taistelulajeja ohittaessaan Shaolin-temppelin, joten h\u00e4n opasti ja koulutti Shaolin-temppelin munkkeja uudelleen kamppailulajeissa. Viime vuosina sit\u00e4 on organisoitu uudelleen ja edistetty. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 taistelulajit ovat eritt\u00e4in suosittuja Shaolinin temppelin l\u00e4hell\u00e4, ja taistelulajien kouluja on satoja.<\/p>\n\n\n\n

Sis\u00e4inen nyrkkeily tunnetaan yleisesti nimell\u00e4 Wudang School. Se sai alkunsa Wubu-vuorelta Hubeista. Siit\u00e4 l\u00e4htien, kun Zhang Sanfeng perusti lahkon, jokaisessa sukupolvessa on ollut kuuluisia ihmisi\u00e4. Sen hienoja Dan Gong -taistelulajeja on pitk\u00e4\u00e4n kunnioitettu kamppailulajeissa ja suuri yleis\u00f6 rakastanut niit\u00e4. Wudang Mountain Taolaisuuden "Zhenwu Xuanwu School" on ydin; sitten se haarautui useiksi vaikutusvaltaisiksi haaroiksi, kuten "Longmen School", "Natural School", "Qingwei School", "Qiankun Gate", "Taiyi Gate", "Hunyuan School" jne. Esitelty\u00e4\u00e4n kansalle, se jaettiin kahteen suureen kouluun ja useisiin haarakonttoreihin pohjoisessa ja etel\u00e4ss\u00e4. Etel\u00e4inen koulu on autenttinen Songxin koulun kanssa, pohjoisen koulun keskipisteen\u00e4 on Taiji-portti, ja Tongbei-portti on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4 pohjoisen koulun edustaja. Siten muodostui kuuluisa kiinalaisten taistelulajien lahko rikkaalla ja salaper\u00e4isell\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4ll\u00e4. Suurin osa folk-tai chi-, bagua-, xingyi- ja muut nyrkkeilymenetelmist\u00e4 kunnioittavat Wudang-vuorta.<\/p>\n\n\n\n

Ero sis\u00e4isen ja ulkoisen kamppailulajin v\u00e4lill\u00e4<\/p>\n\n\n\n

Yleisesti uskotaan, ett\u00e4 varhaisin ero sis\u00e4isten ja ulkoisten taistelulajien v\u00e4lill\u00e4 tulee Huang Zongxin kirjoittamasta "Wang Zhengnanin epitafista". Siin\u00e4 sanotaan: "Shaolin on kuuluisa nyrkkeilyst\u00e4\u00e4n ja rohkeudestaan, mutta se keskittyy ihmisten taistelemiseen, ja ihmiset voivat my\u00f6s hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 sit\u00e4. On olemassa niin sanottu sis\u00e4inen kamppailulaji, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hiljaisuutta ohjaamaan liikett\u00e4 ja rikollinen kaatuu v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti, joten Shaolin erotetaan ulkoisesta kamppailulajista. Ulkoinen kamppailulaji viittaa Shaolin-nyrkkeilyyn, ja sis\u00e4inen kamppailulaji viittaa nyrkkeilyyn, jonka Zhang Sanfeng opetti Wang Zhengnanille. Koska yleisesti uskotaan, ett\u00e4 Zhang Sanfeng loi Tai Chin, jotkut uskovat, ett\u00e4 artikkelissa mainittu sis\u00e4inen kamppailulaji viittaa Tai Chien. Sichuanissa on kuitenkin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 nyrkkeilykoulu nimelt\u00e4 "sis\u00e4inen kamppailulaji", ja he uskovat olevansa "sis\u00e4inen kamppailulaji", joka mainitaan "Wang Zhengnanin epitafissa".<\/p>\n\n\n\n

Ningbo Prefecture Recordsin mukaan. Zhang Songxin el\u00e4m\u00e4kerta sanoo: \u201dSis\u00e4iset kamppailulajit ovat oikeita, ja niiden menetelmi\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa puolustautumiseen vihollista vastaan. He eiv\u00e4t hy\u00f6kk\u00e4\u00e4, elleiv\u00e4t he ole vaikeuksissa. Kun he hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4t, he kukistavat vihollisen eiv\u00e4tk\u00e4 j\u00e4t\u00e4 heille tilaa hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4. Siksi sis\u00e4iset kamppailulajit ovat erityisen hyvi\u00e4. Heid\u00e4n t\u00e4ytyy hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 akupisteill\u00e4\u00e4n." Voidaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sis\u00e4iset kamppailulajit, joihin t\u00e4ss\u00e4 viitataan, ovat p\u00e4\u00e4asiassa puolustavia ja k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t tekniikkana akupistepuristusta. Mielest\u00e4ni kaikkien pit\u00e4isi olla huimausta t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. Mit\u00e4 sis\u00e4iset kamppailulajit tarkalleen ottaen ovat? Mit\u00e4 ulkopuoliset kamppailulajit ovat?<\/p>\n\n\n\n

Nykyisen yleisen sanonnan mukaan "sis\u00e4iset kamppailulajit" keskittyv\u00e4t \u00e4lykk\u00e4\u00e4seen voimaan, k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t hiljaisuutta liikkeen hallitsemiseen ja kiinnitt\u00e4v\u00e4t huomiota hengityksen ja ihmisen energian harjoittamiseen ~ Qi. Yleisesti n\u00e4hty Tai Chi, Xingyi, Baguazhang ja Crane Fist voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 edustajina. "Ulkoiset kamppailulajit" keskittyv\u00e4t hy\u00f6kk\u00e4ykseen, painottavat lihasharjoittelua ja korostavat voimaa ja voimaa. Bajiquan, Shaolin, Taizuquan jne. ovat edustajia.<\/p>\n\n\n\n

Itse asiassa t\u00e4t\u00e4 luokitusmenetelm\u00e4\u00e4 on vaikea erottaa tiukasti sis\u00e4isen ja ulkoisen kamppailulajin v\u00e4lill\u00e4. Esimerkiksi mantisnyrkkeily vaatii ulkoista Iron Sand Palmin harjoittelua ja sis\u00e4ist\u00e4 kolmikierrosta yhdeks\u00e4n kierrosta luovaa Gongia, joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 Three-turn Nine-turn Resurrection Gong. Koska l\u00e4hes kaikki kiinalainen Kung Fu keskittyy "lihasten, luiden ja ihon ulkoiseen harjoitteluun, sis\u00e4iseen hengityksen harjoitteluun", painottaen sek\u00e4 sis\u00e4ist\u00e4 ett\u00e4 ulkoista harjoittelua. Kamppailulajivaihdon vuosina my\u00f6s hy\u00f6kk\u00e4ys- ja puolustustaidot keskittyv\u00e4t sek\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4ykseen ett\u00e4 puolustukseen. Siksi sis\u00e4isten ja ulkoisten taistelulajien erottaminen toisistaan ei ole riitt\u00e4v\u00e4n tiukkaa ja on vaikea tehd\u00e4 selke\u00e4\u00e4 eroa.<\/p>\n\n\n\n

Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s:<\/p>\n\n\n\n

Ehk\u00e4 et osaa valita niin monista kamppailulajeista. Itse asiassa voit ensin katsoa nyrkkeily\u00e4, josta pid\u00e4t, olipa se sitten hyppykamppailulaji tai vahva ja voimakas nyrkkeilyasento; onko aikasi sovittavissa, voitko her\u00e4t\u00e4 viidelt\u00e4 tai kuudelta aamulla vai onko parempi olla aikaa illalla; sitten keskustele opettajan kanssa n\u00e4hd\u00e4ksesi, onko opettajan opetusfilosofia hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4, onko h\u00e4n tiukka ja j\u00e4ykk\u00e4 vai pit\u00e4\u00e4k\u00f6 h\u00e4n rento opettamisesta; kokeile itse muutama tunti n\u00e4hd\u00e4ksesi, voitko nauttia hikoilutilanteesta, kun harjoittelet hevosasennon ja jousiasennon perusasentoa, ja tuntea nautinnon halkeilusta ja venyttelyst\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4. Niin sanottu harjoitus ei ole kovaa ty\u00f6t\u00e4, ja tietysti, jos keskittyy vain terveyteen, ei tarvitse kysy\u00e4 niin paljon.<\/p>\n\n\n\n

Sinun ei tietenk\u00e4\u00e4n tarvitse opetella kamppailulajeja taistellaksesi, aiheuttaaksesi ongelmia tai kiusataksesi heikkoja, mutta sinun on teht\u00e4v\u00e4 lujasti t\u00f6it\u00e4 oppiaksesi suojelemaan itse\u00e4si. Kuitenkin, koska harjoittelet, on parasta ty\u00f6skennell\u00e4 lujasti oppiaksesi hyvin ja yritt\u00e4\u00e4 oppia itsepuolustustaitoja. Itsepuolustustaidot ovat kuin sammuttimet, jotka on parhaiten valmistettu, mutta joita ei k\u00e4ytet\u00e4. Kamppailulajeissa korostetaan itsetutkiskelua eli itsens\u00e4 tarkkailua. Esimerkiksi kyykkyss\u00e4 kannattaa tarkistaa, onko asentosi oikea, ovatko polvet varpaiden ulkopuolella, onko painopisteesi oikea ja ovatko hartiat rentoina. Olisi parempi, jos sinulla olisi peili. Tarkista n\u00e4iden tarkastusten j\u00e4lkeen, milt\u00e4 lihaksesi tuntuvat p\u00e4\u00e4st\u00e4? Ovatko he j\u00e4nnittyneit\u00e4 vai rentoutuneita? Tarkista sitten p\u00e4\u00e4st\u00e4, kaula, hartiat, rintakeh\u00e4, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6, lantio, k\u00e4det ja jalat kerros kerrokselta tunteaksesi kehosi tuntemukset. Kun kaikki on korjattu, sinun tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota hengitykseesi, tuntea hengitt\u00e4m\u00e4si ilman tulevan nen\u00e4onteloosi, rintaonteloon ja vatsaontelon ja lantion v\u00e4liseen koordinaatioon. T\u00e4m\u00e4 on perusvaatimus asentoa harjoitellessa. Lis\u00e4ksi rutiineja harjoitellessa voit tuntea kehosi ja ilman v\u00e4lisen kosketuksen sek\u00e4 ilmavirran. Kun harjoittelet kamppailulajeja, sinun pit\u00e4isi pysty\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatuksesi, jokaisen toiminnan ajatukset kehon havainnoinnista mielen tarkkailuun. T\u00e4ll\u00e4 tavalla kamppailulajien harjoittelu ei ole vain yksinkertaista fyysist\u00e4 harjoitusta, ja kamppailulajien harjoittaminen on mielenkiintoisempaa.<\/p>\n\n\n\n

Itse asiassa, jos haluat harjoittaa kamppailulajeja hyvin, sinun t\u00e4ytyy kovan ty\u00f6nteon lis\u00e4ksi my\u00f6s rikastua ja lukea lis\u00e4\u00e4 kirjoja kamppailulajien historiasta, fysiologiasta ja anatomiasta, kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen meridiaaneista sek\u00e4 kehoon, mieleen liittyv\u00e4st\u00e4 filosofiasta. ja henki. T\u00e4t\u00e4 eiv\u00e4t vain opiskelijat tarvitse, vaan kamppailulajien opettajan on itse omaksuttava jatkuvasti uutta tietoa rikastuakseen. Lis\u00e4ksi moraalisen luonteen kasvattaminen on my\u00f6s eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Jos opit kamppailulajeja vain lis\u00e4t\u00e4ksesi v\u00e4kivaltaasi ja esitell\u00e4ksesi v\u00e4kivaltaasi, siit\u00e4 ei ole vain hy\u00f6ty\u00e4 sinulle, vaan se lis\u00e4\u00e4 taakkaa perheellesi ja yst\u00e4villesi. Kamppailulajit vaativat sek\u00e4 moraalisia ett\u00e4 teknisi\u00e4 taitoja. Jos sinulla on yll\u00e4 olevat ideat, uskon, ett\u00e4 voit onnellisesti vaeltaa kauniilla taistelulajien alalla.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiinalaisilla kamppailulajeilla on pitk\u00e4 historia. Muinaisessa Kiinassa taistelulajeja kutsuttiin "taistelulajiksi" tai "taistelulajiksi", jotka tunnettiin my\u00f6s "taistelutaidona". Koska kamppailulajit ovat Kiinan ydin, ne ovat olleet\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wudang-shaolin.jpg",1000,445,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3985"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3987,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions\/3987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}