{"id":3961,"date":"2024-08-27T08:55:42","date_gmt":"2024-08-27T08:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3961"},"modified":"2024-08-27T09:04:12","modified_gmt":"2024-08-27T09:04:12","slug":"what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong.html","title":{"rendered":"Mik\u00e4 on Tai Chi: Tai Chi on Qigong"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mik\u00e4 on Tai Chi<\/strong>: Kamppailulaji, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 johtamaan ja Qi:t\u00e4 kehon liikuttamiseen.<\/p>\n\n\n\n

Id\u00e4ss\u00e4 on sananlasku, joka sanoo, ett\u00e4 ihmiset el\u00e4v\u00e4t hengitt\u00e4en. T\u00e4m\u00e4 Qi viittaa elinvoimaan, joka yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4mme. Elinenergia syntyy munuaisissa ja varastoituu Dantiaan. Alavatsan Qihai-piste viittaa elinvoiman valtamereen ja Guanyuan-piste viittaa paikkaan, jossa elint\u00e4rke\u00e4 energia on lukittu, mik\u00e4 tarkoittaa yleens\u00e4 Dantiania. P\u00e4ivitt\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 elint\u00e4rke\u00e4 energia kiert\u00e4\u00e4 kehossa itsest\u00e4\u00e4n varmistaakseen el\u00e4m\u00e4n jatkumisen, mutta t\u00e4m\u00e4 liike on hyvin hidasta.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Qigong <\/strong>(syv\u00e4hengitysharjoitusj\u00e4rjestelm\u00e4) ohjaa ajatuksillamme kehon elinvoimaa, antaa vitaalienergian totella tahtoamme, stimuloi koko kehon ja raajojen liikett\u00e4 sek\u00e4 tekee kiertelevi\u00e4 ja kauniita nyrkkeilyasentoja eri rutiinien mukaan.<\/p>\n\n\n\n

Erityisesti Tai Chi Qigong syntyy Dantianin liikkeest\u00e4, ja Dantianin liike on yhdenmukainen keuhkojen hengityksen kanssa, mutta se ei ole sama asia. Dantianin sis\u00e4\u00e4nveto on Yinin sis\u00e4\u00e4nhengitys, joka kokoaa koko kehon elinvoiman dantiaan; Dantianin ulkonema on Yangin uloshengitys, ja elint\u00e4rke\u00e4 energia vapautuu Dantianista koko kehoon. Siksi hengitys sek\u00e4 yin ja yang ovat Tai Chiss\u00e4 johdonmukaisia.<\/p>\n\n\n\n

Siit\u00e4 l\u00e4htien Tai Chin salaisuus on paljastettu. Se on kehomme keskell\u00e4 - Dantian. Nyrkkeilyn voima on Dantianin elint\u00e4rke\u00e4 energia. Elinvoima tuottaa yini\u00e4 ja yangia Dantianin liikkeen kautta. Yinin ja yangin muutokset m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4v\u00e4t vartalon ja raajojen liikkeet, ja kaikki t\u00e4m\u00e4 tapahtuu mielen k\u00e4skyn kautta.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin paras tunne on taivaan, maan ja ihmisen yhten\u00e4isyys. Otetaan esimerkkin\u00e4 aloitusasennon sis\u00e4\u00e4n- ja uloshengitys: sis\u00e4\u00e4nhengitett\u00e4ess\u00e4 Yongquan-akupisteest\u00e4 hengitet\u00e4\u00e4n maan ilmaa sis\u00e4\u00e4n, ja se yhdistyy kehon elinvoimaan nousemaan mielen mukana, ja selk\u00e4rankaa vedet\u00e4\u00e4n ja venytet\u00e4\u00e4n. Sitten tunne on pit\u00e4\u00e4 rinnasta kiinni ja vet\u00e4\u00e4 sel\u00e4st\u00e4, tyhjent\u00e4\u00e4 niska ja huippuvoima ja k\u00e4\u00e4nty\u00e4 uloshengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, kun ilma saavuttaa Baihuin. Mieli yhdist\u00e4\u00e4 maailmankaikkeuden ilman kehossa olevaan elinvoimaan ja laskeutuu Baihuista, laskee sitten olkap\u00e4\u00e4t ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t, rentouttaa vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja upottaa lantion, ja ilma vajoaa Dantianiin, samalla kun samea ilma vajoaa pohjiin jaloista.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi on Tai Chin perusta ja ydin. Nyrkkeilyprosessi on itse asiassa seisomista ja liikkumista. Pitk\u00e4n Tai Chi Qigongin harjoittamisen kautta kehomme tulee pieneksi Tai Chiksi. Tai Chi:t\u00e4 harjoitellessa Dantian Qi py\u00f6rii ja heiluu Yinin ja Yangin muuntamisen mukaan ja liikkuu jatkuvasti yl\u00f6s ja alas sek\u00e4 vasemmalle ja oikealle mielen ohjauksessa kehottaen kehoa ja raajoja suorittamaan erilaisia Tai Chi -rutiineja. T\u00e4ll\u00e4 tasolla se tarkoittaa, ett\u00e4 olet astunut vahvuuden ymm\u00e4rt\u00e4misen vaiheeseen.<\/p>\n\n\n\n

Syy siihen, miksi Tai Chi Qigong on maaginen, on se, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 menetelm\u00e4ll\u00e4 voidaan osallistua ihmisen energian uudelleenjakoon, muuttaa energian juoksureitti\u00e4 Qigongilla ja puhdistaa meridiaaneja, joissa on kipua, jotta energia p\u00e4\u00e4see suoraan vaurioon tuoden happea ja tuoretta verta. Infektoitunut veri korvataan tuoreella verell\u00e4 ja tulehdus h\u00e4vi\u00e4\u00e4 niin, ett\u00e4 Qi:n pys\u00e4htymiskohta ei ole en\u00e4\u00e4 tukossa, ja paikka, jossa veri seisoo, tulee n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi ja sairas kehon osa korjataan. T\u00e4m\u00e4 on Tai Chi Qigongin periaate sairauksien parantamiseksi.<\/p>\n\n\n\n

Qi on veren opettaja, ja veri on Qin \u00e4iti. Qi riippuu verest\u00e4 ravinnoksi ja veri riippuu Qi:st\u00e4 verenkiertoon. Se selitt\u00e4\u00e4 Qin ja veren v\u00e4lisen suhteen ja selitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s, ett\u00e4 Qi on veress\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Yksi on: Qi ja veri ovat sedimentaatiota. Kun ihmiset tekev\u00e4t ison topin tai seisovat yl\u00f6salaisin, heid\u00e4n kasvonsa muuttuvat punaisiksi hetken kuluttua.<\/p>\n\n\n\n

Toiseksi qi ja veri laajenevat. Kun ihmiset harjoittelevat, kehon sis\u00e4inen l\u00e4mp\u00f6tila nousee ja my\u00f6s veren l\u00e4mp\u00f6tila nousee, mik\u00e4 saa veren laajenemaan.<\/p>\n\n\n\n

Kolmanneksi qi ja veri vapautuvat heikompiin paikkoihin paineen mukana. Kun ihmiset harjoittelevat, kuten juoksevat, heid\u00e4n kasvonsa muuttuvat punaisiksi. Harjoittelun seurauksena veren l\u00e4mp\u00f6tila ja paine kohoavat, ja koska ihmisten lihasvoima on eritt\u00e4in suuri, kohonnut verenpaine ei p\u00e4\u00e4se vapautumaan lihaksiin, vaan se vapautuu yl\u00f6sp\u00e4in eli kasvoihin, joissa lihasvoima ja paine ovat pieni\u00e4, joten kasvot muuttuvat punaisiksi.<\/p>\n\n\n\n

Nelj\u00e4nneksi qi:ll\u00e4 ja verell\u00e4 on l\u00e4p\u00e4isevyys (avoimuus).<\/p>\n\n\n\n

Qi k\u00e4sivarteen:<\/p>\n\n\n\n

Kun k\u00e4sivarren olkanivel l\u00f6ystyy, k\u00e4sivarsi tuntuu hitaasti raskaalta, ja sitten k\u00e4si tuntuu v\u00e4hitellen raskaalta ja laajentuneelta, ja mit\u00e4 enemm\u00e4n harjoittelet, sit\u00e4 vahvempi tunne on. Liikunta nostaa verenpainetta, ja koska vartalo on l\u00f6ys\u00e4ll\u00e4, siit\u00e4 tulee l\u00e4p\u00e4isev\u00e4mpi. Lis\u00e4ksi veren sedimentaation vaikutuksesta ja siit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4mmenen lihasvoima on heikompi kuin k\u00e4sivarren lihasvoima, veri liikkuu ja vapautuu k\u00e4mmenen suuntaan, jolloin k\u00e4mmen muuttuu punaiseksi (sama kuin punastumisen periaate juostessa.<\/p>\n\n\n\n

Qi alaraajoihin:<\/p>\n\n\n\n

Kun k\u00e4sivarret on koulutettu tuottamaan qi, kehon qi on harjoitettu.<\/p>\n\n\n\n

Kun kehoa on harjoiteltu, se alkaa tuntua vedell\u00e4 t\u00e4ytetylt\u00e4 ilmapallolta keskell\u00e4 rintaa, joka yht\u00e4kki\u00e4 r\u00e4j\u00e4ht\u00e4\u00e4 ja sis\u00e4ll\u00e4 oleva vesi sulaa hitaasti. Kun se sulaa alavatsaan, se on se, mit\u00e4 Tai Chi kutsuu qi:ksi, uppoaminen dantianiin. Kun p\u00e4\u00e4set t\u00e4h\u00e4n pisteeseen, kun teet liikkeit\u00e4, vatsasi py\u00f6rii liikkeen mukana. Kun alavatsa on harjoiteltu, rentouta lantiota, niin qi tuntuu l\u00f6ystyneelt\u00e4 jalkoihin, ja sitten se harjoitetaan jalkapohjiin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mik\u00e4 on Tai Chi: Kamppailulaji, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 johtamaan ja Qi:t\u00e4 kehon liikuttamiseen. Id\u00e4ss\u00e4 on sananlasku, joka sanoo, ett\u00e4 ihmiset el\u00e4v\u00e4t\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/taichi-qigong.jpg",800,534,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3963,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3961\/revisions\/3963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}