{"id":3890,"date":"2024-07-22T14:01:31","date_gmt":"2024-07-22T14:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3890"},"modified":"2024-07-22T14:01:31","modified_gmt":"2024-07-22T14:01:31","slug":"tui-na-health-common-parts-and-methods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/health-healing\/tui-na-health-common-parts-and-methods.html","title":{"rendered":"Tui na terveyden yleiset osat ja menetelm\u00e4t"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    1, Auringon painaminen.<\/p>\n\n\n\n

    Solar plexus -pisteet sijaitsevat syvennyksess\u00e4 noin 1 tuumaa taaksep\u00e4in kulmakarvojen k\u00e4rjen keskustasta ja silm\u00e4n ulkokulmasta (silm\u00e4n ulkokulmasta). K\u00e4yt\u00e4 molempien k\u00e4sien sormien p\u00e4it\u00e4 kiert\u00e4\u00e4ksesi ja painaaksesi ja vaivaaksesi solar plexus -pisteit\u00e4 molemmilta puolilta, ensin my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja sitten vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n 10-15 kertaa kumpikin. Se puhdistaa mielen ja her\u00e4tt\u00e4\u00e4 aivoja, ja se voi ehk\u00e4ist\u00e4 ja hallita p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja huimausta, n\u00e4\u00f6n h\u00e4m\u00e4rtymist\u00e4 ja n\u00e4\u00f6nmenetyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    2, pisteen katselu.<\/p>\n\n\n\n

    Miaoming-piste sijaitsee 0,1 tuumaa silm\u00e4n sis\u00e4kulman (silm\u00e4n sis\u00e4kulman) vieress\u00e4. Molempien k\u00e4sien etusormien sormenp\u00e4\u00e4t osoittavat ja painavat kaksoissilm\u00e4minuuttia, yhteens\u00e4 noin 20 kertaa. Sill\u00e4 on silmi\u00e4 ravitseva ja kirkastava vaikutus, ja se voi ehk\u00e4ist\u00e4 ja hallita likin\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 ja n\u00e4k\u00f6v\u00e4symyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    3, Mozhongkou.<\/p>\n\n\n\n

    Keskimm\u00e4inen epigastrinen piste sijaitsee 4 tuumaa navan yl\u00e4puolella (4 vaakasuoran sormen sijainti navan yl\u00e4puolella). Hiero molempia k\u00e4si\u00e4 kuumaksi, peit\u00e4 epigastrinen kohta, hiero ensin my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja sitten vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n, kumpikin 30 kertaa. Epigastrinen piste sijaitsee kehon keskell\u00e4, ylemm\u00e4n ja alemman navan v\u00e4lisen yhteyden vuoksi, paina usein t\u00e4t\u00e4 kohtaa, vaikuttaa ruoansulatuskanavan toimintaa s\u00e4\u00e4telev\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n

    4, hankausta olkap\u00e4\u00e4n kaivoja.<\/p>\n\n\n\n

    Olkap\u00e4\u00e4n kohta sijaitsee keskell\u00e4 suurta nikamakohtaa (kun p\u00e4\u00e4 on alhaalla, kaulan selk\u00e4ranka on kuperampi luun ulkonema syvennyksen alla) ja olkap\u00e4\u00e4n huipun (ulomman olkap\u00e4\u00e4n korkein kohta k\u00e4sivarren ollessa alhaalla). luonnollisesti laskettu). Paina ja vaivaa olkap\u00e4it\u00e4 vuorotellen molempien k\u00e4sien kokonaisilla k\u00e4mmenill\u00e4 ja purista olkap\u00e4it\u00e4 peukalolla, etusormella ja keskisormella 20-30 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Se ehk\u00e4isee j\u00e4\u00e4tynytt\u00e4 olkap\u00e4\u00e4t\u00e4 ja kohdunkaulan spondyloosia.<\/p>\n\n\n\n

    5, hiero Chungquania.<\/p>\n\n\n\n

    Yongquan-piste sijaitsee jalan alaosassa paikan etummaisessa kolmanneksessa (varpaan koukistusmasennus), kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 k\u00e4tt\u00e4 hierovat toisiaan kuumana ja pyyhi sitten oikean jalan vasen k\u00e4mmenen Yongquan-piste, oikea k\u00e4mmen pyyhi vasen jalka Yongquan kohta, voidaan toistuvasti hieroa 30-50 kertaa syd\u00e4meen jalka tuntuu kuuma astetta. T\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 sopii ennen nukkumaanmenoa tai her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen. Jos liotat jalkasi l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n veteen ennen leikkausta ja sitten toteutat sen, vaikutus on viel\u00e4 parempi. T\u00e4m\u00e4n pisteen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen painaminen l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 munuaisia ja vahvistaa aivoja, s\u00e4\u00e4telee maksan ja pernan toimintaa, nukkumista, parantaa verenkiertoa ja k\u00e4vely\u00e4, mik\u00e4 voi vahvistaa kehoa ja voi my\u00f6s ehk\u00e4ist\u00e4 ja hallita unettomuutta, syd\u00e4mentykytys, huimaus, tinnitus. ja muut h\u00e4iri\u00f6t.<\/p>\n\n\n\n

    6, pisterengashyppy, <\/p>\n\n\n\n

    rengashyppypiste sijaitsee reisiluun ison roottorin (seisoma-asennon koukistus ja jalan, reiden ja lonkan luun nivelen aktiviteettipaikka) korkeuspiste ja ristinhalkio (selk\u00e4rangan alin p\u00e4\u00e4 syvennyksess\u00e4) ulkoreunan linjassa 1 \/ 3 sija. Oikean ja vasemman k\u00e4den peukalon sormen painerenkaan hyppykohta 20 kertaa, voi lievitt\u00e4\u00e4 j\u00e4nteit\u00e4, niveli\u00e4, voi est\u00e4\u00e4 ja hallita iskias, alaraajojen toiminta on ep\u00e4suotuisaa, lannerangan ja polven heikkoutta ja niin edelleen.<\/p>\n\n\n\n

    7, hankaa Dantiania, <\/p>\n\n\n\n

    Dantian-piste sijaitsee 3 tuumaa navan alapuolella (4 vaakasuuntaista sormea). Molempien k\u00e4sien kuuman hieronnan j\u00e4lkeen oikealla k\u00e4dell\u00e4 keskimm\u00e4iset kolme sormea dantian-pisteess\u00e4 my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n jokainen py\u00f6riv\u00e4 vaivaus 50-60 kertaa. Usein t\u00e4m\u00e4n menetelm\u00e4n k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 on kiinte\u00e4 kaksi munuaista, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, rooli sairauden ja terveyden.<\/p>\n\n\n\n

    8, hankaa Laogong,<\/p>\n\n\n\n

    Laogong kohta k\u00e4mmeness\u00e4, v\u00e4lill\u00e4 2. ja 3. metacarpal luun 3. metacarpal luu, tee nyrkki ja taivuta sormea, kun k\u00e4rki keskisormen. Kahta ensimm\u00e4ist\u00e4 k\u00e4tt\u00e4 hierotaan kuumana, etusormella, keskisormella toisen k\u00e4den takaosaa, k\u00e4mmenell\u00e4, sormen juuresta sormenp\u00e4\u00e4h\u00e4n, viitt\u00e4 sormea vuorotellen ja sitten k\u00e4mmen hankausta takana muut k\u00e4mmen, k\u00e4mmen, vuorotellen k\u00e4det, ja lopulta tulee k\u00e4siss\u00e4 Laogong kohta hierotaan kuuma. Joka p\u00e4iv\u00e4 suorittaa t\u00e4t\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4, voi olla syd\u00e4n ja rauhallisuus, harmonisointi sis\u00e4elinten, veren kosteuttava ja muita vaikutuksia.<\/p>\n\n\n\n

    9, hankausta munuaisten Yu.<\/p>\n\n\n\n

    Munuaispiste sijaitsee 2. lannenikaman takana spinous-prosessin alla, 1,5 tuuman avoimen vieress\u00e4 (eli vy\u00f6n ja lannenikamien tavanomaisessa asennossa, noin 4 sormea yl\u00f6sp\u00e4in paikasta ulosp\u00e4in noin 1 sormi, vasemmalla ja jokainen oikein). Ensin hiero k\u00e4si\u00e4si yhteen l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4ksesi niit\u00e4 ja ty\u00f6nn\u00e4 sitten munuaispisteit\u00e4 k\u00e4mmenill\u00e4 edestakaisin 50-60 kertaa, molemmin puolin samanaikaisesti tai vuorotellen. T\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 voidaan suorittaa ennen nukkumaanmenoa tai her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s p\u00e4ivitt\u00e4isen levon aikana. Kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede uskoo, ett\u00e4 "vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 talon munuaiselle", munuainen t\u00e4m\u00e4n synnynn\u00e4isen luonteen vuoksi, p\u00e4ivitt\u00e4inen vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n hieronta voi vahvistaa vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nt\u00e4, munuaisten vajaatoiminnan selk\u00e4kipujen ehk\u00e4isy ja hoito, reuman selk\u00e4kipu, lannelevytyr\u00e4 ja muut lannerangan sairaudet.<\/p>\n\n\n\n

    10, hiero jalkaa Sanli.<\/p>\n\n\n\n

    Jalka Sanli -piste sijaitsee 3 tuumaa ulkopolven silm\u00e4n alapuolella (4 ristisormea), istuma-asennossa pisteen ottamiseksi. T\u00e4ll\u00e4 pisteell\u00e4 hoidetaan mahakipua, oksentelua, ruoansulatush\u00e4iri\u00f6it\u00e4, turvotusta, ripulia, punatautia, ummetusta, halvaushalvausta, alaraajojen turvotusta ja kipua, epilepsiaa ja muita sairauksia. Pitk\u00e4kestoinen hieronta voi edist\u00e4\u00e4 ruoansulatuskanavan toimintaa ja on kehon vahvistamisen p\u00e4\u00e4kohta.<\/p>\n\n\n\n

    Erityinen muistutus:<\/p>\n\n\n\n

    Tui na -hieronnan tulee olla keskittynytt\u00e4, rauhallista ja rentoa. Huomio hieronta ensin kevyt ja sitten raskas, kevyt ja raskas sopiva, liian pieni vahvuus ei voi olla roolissa, liian voimakas v\u00e4symys, ja helppo vahingoittaa ihoa. Hierontakertojen lukum\u00e4\u00e4r\u00e4n tulisi olla pienemm\u00e4st\u00e4 useampaan, ja hieronnan tehoa tulee lis\u00e4t\u00e4 asteittain. Kun hieronnan j\u00e4lkeen hikoilee, tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota tuuleen, jotta v\u00e4ltyt\u00e4\u00e4n vilustumiselta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    1, Auringon painaminen. Solar plexus -pisteet sijaitsevat syvennyksess\u00e4 noin 1 tuumaa taaksep\u00e4in kulmakarvojen k\u00e4rjen keskustasta ja silm\u00e4n ulkokulmasta (ulkokulma\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-3890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Tui-na-health-common-parts.jpg",600,400,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3890"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3892,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3890\/revisions\/3892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}