{"id":3784,"date":"2024-07-20T09:53:18","date_gmt":"2024-07-20T09:53:18","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3784"},"modified":"2024-07-20T09:54:49","modified_gmt":"2024-07-20T09:54:49","slug":"eight-section-brocade-qi-and-blood-health-preservation-method","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/martial-arts\/eight-section-brocade-qi-and-blood-health-preservation-method.html","title":{"rendered":"Kahdeksan osan Brocade Qi ja veren terveyden s\u00e4ilytt\u00e4mismenetelm\u00e4"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kahdeksanosainen Brocade, perinteisen\u00e4 kiinalaisena terveys- ja kuntoilumenetelm\u00e4n\u00e4, on ollut terveysharrastajien rakastama muinaisista ajoista l\u00e4htien. Sen liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia, mutta se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 syv\u00e4llisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen Qi:n ja veren terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen teorian. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n kahdeksanosaisen Brocaden alkuper\u00e4\u00e4, liikeanalyysi\u00e4, Qi:n ja veren terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen periaatteita ja sen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vaikutuksia, jotta lukijat ymm\u00e4rt\u00e4isiv\u00e4t ja hallitsevat paremmin t\u00e4m\u00e4n muinaisen terveysviisauden.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Kahdeksan osan Brocaden alkuper\u00e4 ja kehitys<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Kahdeksanosainen Brocade, joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 "brokadi", syntyi 1000 vuotta sitten ja on itsen\u00e4inen ja t\u00e4ydellinen kuntoilumenetelm\u00e4. Historiallisten tietojen mukaan kahdeksanosaisen Brocaden loi alun perin taolalainen nimelt\u00e4 Zhongli Quan. My\u00f6hemmin, terveydenhuollon ammattilaisten sukupolvien jatkuvan lajittelun ja parantamisen j\u00e4lkeen, siit\u00e4 muodostui v\u00e4hitellen kahdeksanosainen Brocade, jota n\u00e4emme nyky\u00e4\u00e4n. Eight-section Brocaden liikej\u00e4rjestely noudattaa ihmiskehon meridiaanien ja veren juoksus\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja harmonisoi sis\u00e4elinten toimintoja raajan liikkeill\u00e4 saavuttaakseen kehon vahvistamisen.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Kahdeksan osan Brocaden liikkeiden analyysi<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Kahdeksanosainen Brocade sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kahdeksan liikett\u00e4, joista jokaisella on ainutlaatuinen terveytt\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4 vaikutus. Seuraavassa on yksityiskohtainen analyysi jokaisesta liikkeest\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Taivaan nostaminen molemmilla k\u00e4sill\u00e4 kolmen polttimen s\u00e4\u00e4telemiseksi: T\u00e4m\u00e4 liike venytt\u00e4\u00e4 rintakeh\u00e4\u00e4, vatsaa, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4 ja selk\u00e4\u00e4 molempia k\u00e4si\u00e4 nostamalla, mik\u00e4 voi harmonisoida kolmen polttimen qin ja veren ja parantaa syd\u00e4n-keuhkojen toimintaa.<\/li>\n\n\n\n
      2. Jousen piirt\u00e4minen vasemmalle ja oikealle kuin kotkan ammunta: T\u00e4m\u00e4 liike simuloi jousiammuntaasentoa. Laajentamalla rintakeh\u00e4\u00e4 ja k\u00e4sivarsia se voi vahvistaa keuhkojen hengitystoimintaa ja samalla harjoittaa yl\u00e4raajojen lihaksia.<\/li>\n\n\n\n
      3. Pernan ja vatsan s\u00e4\u00e4telemiseksi sinun tulee nostaa toista k\u00e4tt\u00e4: nostaa toista k\u00e4tt\u00e4 ja painaa alas toisella k\u00e4dell\u00e4, vet\u00e4m\u00e4ll\u00e4 yl\u00f6s ja alas vahvistaaksesi pernan ja mahan ruoansulatustoimintaa ja harmonisoidaksesi qi ja veri.<\/li>\n\n\n\n
      4. Katsele taaksep\u00e4in viiden raskauden ja seitsem\u00e4n vamman helpottamiseksi: T\u00e4m\u00e4 liike voi rentouttaa niskalihaksia p\u00e4\u00e4t\u00e4 k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ja stimuloida samalla kohdunkaulan hermoja, mik\u00e4 auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n v\u00e4symyst\u00e4 ja parantamaan unen laatua.<\/li>\n\n\n\n
      5. P\u00e4\u00e4n ja h\u00e4nn\u00e4n ravistaminen syd\u00e4men tulen poistamiseksi: Taivuttamalla eteenp\u00e4in ja taaksep\u00e4in ja heiluttamalla vartaloa vasemmalle ja oikealle se voi stimuloida selk\u00e4rankaa ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja sel\u00e4n hermoja, mik\u00e4 auttaa poistamaan syd\u00e4men tulen ja harmonisoimaan syd\u00e4nt\u00e4 ja munuaisia.<\/li>\n\n\n\n
      6. Pid\u00e4 jaloistasi molemmilla k\u00e4sill\u00e4 munuaisten ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n vahvistamiseksi: T\u00e4m\u00e4 toiminto venytt\u00e4\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja sel\u00e4n lihaksia, vahvistaa munuaisten toimintaa ja harjoittelee alaraajojen voimaa kumartumalla ja pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 jaloistasi molemmilla k\u00e4sill\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
      7. Pid\u00e4 nyrkkej\u00e4si ja h\u00e4ik\u00e4ise lis\u00e4\u00e4ksesi voimaasi: T\u00e4m\u00e4 toiminto voi stimuloida maksan meridiaanij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, vahvistaa maksan myrkkyjen poistotoimintoa ja parantaa kehon stressinsietokyky\u00e4 pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 nyrkkej\u00e4si ja h\u00e4ik\u00e4isem\u00e4ll\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
      8. Ravista selk\u00e4\u00e4si seitsem\u00e4n kertaa poistaaksesi kaikki sairaudet: Nostamalla kantap\u00e4\u00e4si, laskemalla varpaat maahan ja rentouttamalla sitten koko vartaloasi, voit stimuloida jalkapohjien meridiaanipisteit\u00e4, harmonisoida kehon qi- ja verenkiertoa sek\u00e4 auttaa poistamaan erilaisia sairauksia.<\/li>\n\n\n\n
      9. Qin ja veren terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen periaate Ba Duan Jiniss\u00e4<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Ba Duan Jinin qin ja veren terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen periaate perustuu p\u00e4\u00e4asiassa perinteisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen meridiaani-qi- ja veren teoriaan. Perinteinen kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede uskoo, ett\u00e4 qin ja veren kierto ihmiskehossa on perusta el\u00e4m\u00e4ntoiminnan yll\u00e4pit\u00e4miselle ja meridiaanit ovat kanavia qin ja veren kiertoon. Erilaisia liikkeit\u00e4 harjoittelemalla Ba Duan Jin voi ruopata meridiaaneja, harmonisoida qi:t\u00e4 ja verta sek\u00e4 tehd\u00e4 qin ja veren kierrosta tasaisempaa saavuttaen siten kehon vahvistamisen tarkoituksen. Lis\u00e4ksi Ba Duan Jin keskittyy my\u00f6s hengityksen ja liikkeen koordinointiin ja tehostaa keuhkojen hengitystoimintaa syv\u00e4n hengityksen kautta edist\u00e4en qin ja veren muodostumista ja kiertoa.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Ba Duan Jinin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vaikutus<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Ihmiset, jotka harjoittavat Ba Duan Jini\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, huomaavat, ett\u00e4 heid\u00e4n fyysinen kuntonsa on parantunut merkitt\u00e4v\u00e4sti. Ensinn\u00e4kin Ba Duan Jin voi parantaa kardiopulmonaalista toimintaa ja parantaa kehon vastustuskyky\u00e4; toiseksi, Ba Duan Jin voi my\u00f6s harmonisoida sis\u00e4elinten toimintoja ja parantaa ruoansulatuskanavan ja endokriinisen j\u00e4rjestelm\u00e4n toimintoja; kolmanneksi, Ba Duan Jin voi my\u00f6s parantaa lihasvoimaa ja joustavuutta, parantaa kehon joustavuutta ja koordinaatiota; Lopuksi Ba Duan Jin voi my\u00f6s lievitt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja v\u00e4symyst\u00e4, parantaa unen laatua ja parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n\n\n\n

          Lyhyesti sanottuna Ba Duan Jinill\u00e4, perinteisen\u00e4 terveys- ja kuntoharjoitteluna, on syv\u00e4llinen teoreettinen perusta kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen qi:lle ja veren terveydelle sek\u00e4 laaja valikoima k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n sovellusarvoja. Pitk\u00e4n Ba Duan Jinin harjoittamisen avulla emme voi vain parantaa fyysist\u00e4 kuntoamme ja el\u00e4m\u00e4nlaatuamme, vaan my\u00f6s ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja peri\u00e4 Kiinan kansan erinomaisen terveyskulttuurin paremmin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Kahdeksanosainen Brocade, perinteisen\u00e4 kiinalaisena terveys- ja kuntoilumenetelm\u00e4n\u00e4, on ollut terveyteen harrastajien rakastama muinaisista ajoista l\u00e4htien. Sen liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppo oppia, mutta se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 syv\u00e4llisi\u00e4 kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen Qi ja\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3785,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Eight-section-Brocade-Qi-724x1024.jpg",724,1024,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3784"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3786,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3784\/revisions\/3786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}