<\/p>\n\n\n\n
Tai Chi korostaa vatsahengityst\u00e4, olipa kyseess\u00e4 luonnollinen hengitys tai nyrkkihengitys. Hengitys on my\u00f6s koordinoitunut mielen kanssa, eli sis\u00e4\u00e4nhengitett\u00e4ess\u00e4 sis\u00e4inen qi nousee yl\u00f6s selk\u00e4rangan Du-kanavaa pitkin ja uloshengitt\u00e4ess\u00e4 sis\u00e4inen qi vajoaa etureunan Ren-kanavaa pitkin ja alavatsa on sis\u00e4\u00e4nhengitett\u00e4ess\u00e4 kovera ja kupera. uloshengitt\u00e4ess\u00e4. T\u00e4llainen hengitysharjoitus laajentaa keuhkojen kapasiteettia. Tieteelliset kokeet ovat osoittaneet, ett\u00e4 keuhkojen kapasiteetin koko on verrannollinen voiman kokoon ja elini\u00e4n pituuteen. Esimerkiksi kun ihmiskeho on unitilassa, ihmisen on oltava vahva. Ja ne, jotka hengitt\u00e4v\u00e4t lyhyesti, heikosti tai pitk\u00e4\u00e4n, lyhyesti ja ep\u00e4tasaisesti, ovat joko sairaita tai heikkoja. Hengitysaallon pituus ja paksuus ovat ihmisen kehon vahvuus. Siksi Tai Chi -fitnessiss\u00e4 kiinnitet\u00e4\u00e4n suurta huomiota hengitykseen.<\/p>\n\n\n\n
Taichi-harjoitus vaatii qin saavuttamista raajoihin. Ulkoraajoista ja nivelist\u00e4, j\u00e4nteist\u00e4, luista ja ihosta sis\u00e4elimiin, henkeen, energiaan ja henkeen, ihmiskeho ei tule toimeen ilman veren ravintoa ja kosteutta. Hyv\u00e4 verenkierto ja riitt\u00e4v\u00e4 verenkierto eiv\u00e4t ole ainoastaan perustakuu eri ihmiskehon osien normaalille toiminnalle, vaan my\u00f6s perusedellytys ihmisen elini\u00e4n pituuden m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miselle.<\/p>\n\n\n\n
Tai Chi -harjoittelussa vartalo suoristetaan ja p\u00e4\u00e4 suoristetaan, p\u00e4\u00e4 on tyhj\u00e4 ja qi uppoaa Dantianiin. Mieli ohjaa qi\u00e4 ja kehoa qi liikuttaa. Sis\u00e4inen qi nousee Baihuihin, alas Yongquaniin ja saavuttaa nelj\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa, ruoppaa meridiaaneja ja nopeuttaa verenkiertoa. Valtimot ovat esteett\u00f6m\u00e4t, kapillaarit ovat pitk\u00e4kestoisia ja raajojen ja luiden iho viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Pitk\u00e4aikainen Tai Chi -harjoitus saa qin ja veren t\u00e4ytel\u00e4iseksi. Terve ja pitk\u00e4ik\u00e4inen.<\/p>\n\n\n\n
Silmien, korvien, nen\u00e4n, suun sek\u00e4 seitsem\u00e4n aukon ja laakson kautta tapahtuvan erittymisen lis\u00e4ksi ihmisen aineenvaihdunnan tuottama j\u00e4te erittyy p\u00e4\u00e4asiassa hikirauhasten kautta. Lis\u00e4ksi hikihiuksilla ja hikihuokosilla on luonnollinen s\u00e4\u00e4telytoiminto l\u00e4mm\u00f6n s\u00e4ilytt\u00e4miseksi ja l\u00e4mm\u00f6n hajauttamiseksi. Siksi kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 on sanonta, ett\u00e4 "hikirauhaset ovat esteett\u00f6m\u00e4t ja kaikki sairaudet eiv\u00e4t tunkeudu". Hikirauhaset tukkeutuvat ja sairaudet vaivaavat." Nyky-yhteiskunnassa ihmisten aineelliset elinolosuhteet paranevat ja paranevat jatkuvasti. Talvella on keskusl\u00e4mmitys ja kes\u00e4ll\u00e4 ilmastointilaitteet ja s\u00e4hk\u00f6tuulettimet. Vaikka ihmiset ovat vapaita kylm\u00e4n ja l\u00e4mm\u00f6n k\u00e4rsimyksest\u00e4, ne johtavat my\u00f6s ihmisen ihon l\u00e4mp\u00f6- ja l\u00e4mm\u00f6npoistotoimintojen heikkenemiseen.<\/p>\n\n\n\n
Hikikarvojen laiskuudesta, hikihuokosten tukkeutumisesta ja ihon l\u00e4p\u00e4isevyyden heikkenemisest\u00e4 johtuen eritteet, sedimentit ja haitalliset aineet, kuten virukset eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4se ajoissa poistumaan ihmiskehosta, aineenvaihdunta on h\u00e4iriintynyt ja yin ja yang ovat ep\u00e4tasapainossa. Kaikenlaisia sairauksia tulee. Tai Chill\u00e4 on sis\u00e4isen\u00e4 kamppailulajina omat ainutlaatuiset piirteens\u00e4 ihon harjoittelussa. Tai Chin harjoittelua ei jaeta kev\u00e4\u00e4seen, kes\u00e4\u00e4n, syksyyn ja talveen. Se ohjaa aina ihon laajenemista ja supistumista sek\u00e4 huokosten avautumista ja sulkeutumista kehon avautumisessa ja sulkeutumisessa. Tai Chi -harjoitukset s\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4t ihonsa puhtauden ja l\u00e4p\u00e4isevyyden paremmin kuin ne, jotka eiv\u00e4t harjoita Tai Chi -harjoituksia. Endokriiniset kanavat ovat esteett\u00f6m\u00e4t, eik\u00e4 virusj\u00e4tteit\u00e4 ole helppo pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n, joten pieni\u00e4 sairauksia ei esiinny ja suuret sairaudet eiv\u00e4t kasva.<\/p>\n\n\n\n
Ihmiset ovat muodostaneet tahallaan tai tahattomasti monia vakiintuneita stereotypioita p\u00e4ivitt\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ja ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n. Yht\u00e4\u00e4lt\u00e4 n\u00e4m\u00e4 tottumusmallit parantavat liikkeiden tehokkuutta, mutta toisaalta aiheuttavat my\u00f6s puutteita ihmisen liikkeiss\u00e4. Toisin sanoen kaikki tavanomaiset liikkeet ovat enimm\u00e4kseen yksisuuntaisia puolueellisia liikkeit\u00e4. Esimerkiksi jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 yl\u00e4raajojen yhden k\u00e4den liikkeet, kuten piteleminen, tarttuminen, nostaminen, puristaminen ja tarttuminen, suoritetaan yleens\u00e4 oikealla k\u00e4dell\u00e4; alaraajojen pomppiminen, hypp\u00e4\u00e4minen, hypp\u00e4\u00e4minen ja potkuminen suoritetaan enimm\u00e4kseen oikealla jalalla ja yl\u00e4vartalon kantaminen, nosto ja nosto enimm\u00e4kseen oikealla olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4. Vasenk\u00e4tiset ovat p\u00e4invastoin.<\/p>\n\n\n\n
Olipa se vasemmalle tai oikealle, se on yksisuuntainen liike. T\u00e4llainen ulkon\u00e4\u00f6lt\u00e4\u00e4n yksisuuntainen liike heikent\u00e4\u00e4 aivojen keskushermoston k\u00e4\u00e4nteiss\u00e4\u00e4t\u00f6toimintoa pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4, mik\u00e4 v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 johtaa ep\u00e4tasapainoon ihmiskehon vasemman ja oikean toiminnan v\u00e4lill\u00e4. Jos oikea on vahva, vasen on heikko; jos vasen on vahva, oikea on heikko. Vahvat laihduttavat helposti ja heikot sairastuvat helposti. Siksi on olemassa sanonta sairauden alkamisesta, ett\u00e4 "miehet ovat vasemmalla ja naiset ovat oikeassa".<\/p>\n\n\n\n
Vaikka t\u00e4m\u00e4 v\u00e4ite ei ehk\u00e4 ole tieteellinen, on yleist\u00e4, ett\u00e4 ihmisten sairaudet keskittyv\u00e4t toiselle puolelle. Tai Chin muoto ja rakenne on t\u00e4sm\u00e4lleen "miss\u00e4 on yl\u00e4osa, siell\u00e4 on alaosa". Liikkeet ovat vaihdettavissa vasemmalle ja oikealle, ja vartalon muodot t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan yl\u00f6s ja alas muodostaen symmetrisen liikkeen, joka on johdonmukainen sis\u00e4ll\u00e4 ja ulkopuolella. Liikkeit\u00e4 vaihdettaessa korostetaan, ett\u00e4 jos haluat menn\u00e4 vasemmalle, sinun tulee menn\u00e4 ensin oikealle, ja jos haluat menn\u00e4 yl\u00f6s, sinun tulee menn\u00e4 ensin alas; voimaa k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 eteenp\u00e4in ja sitten ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 taaksep\u00e4in, ja koko keho on vastakohtien yhten\u00e4isyydess\u00e4. Siten se vahvistaa tehokkaasti aivojen k\u00e4\u00e4nteiss\u00e4\u00e4telytoimintoa, yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 yleist\u00e4 koordinaatiota ja ihmisen liikkeen tasapainoista kehityst\u00e4 sek\u00e4 voittaa sairautta aiheuttavan yksisuuntaisen liikkeen puutteen.<\/p>\n\n\n\n
Ihmisen ik\u00e4\u00e4ntyminen tapahtuu ensin hermoston surkastuessa ja uupumuksessa. Esimerkiksi kasvojen ihon roikkuminen ja ryppyj\u00e4 sek\u00e4 otsan hiustenl\u00e4ht\u00f6 johtuvat solujen uudistumishermojen toiminnan heikkenemisest\u00e4; kuurous ja n\u00e4\u00f6n h\u00e4m\u00e4rtyminen johtuvat kuulo- ja n\u00e4k\u00f6hermojen ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4; hidas reaktio ja muistin heikkeneminen johtuvat erottelu- ja palautushermojen ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4; huonot jalat ja jalkater\u00e4t johtuvat keskushermojen ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4. Kaikki n\u00e4m\u00e4, kaikki ihmiskehon toiminnot johtuvat yli 100 000 hermon toiminnasta. Mink\u00e4 tahansa hermon surkastuminen johtaa suoraan ihmiskehon tietyn elimen toiminnan heikkenemiseen.<\/p>\n\n\n\n
Suurin ero Tai Chin ja muiden nyrkkeilymuotojen v\u00e4lill\u00e4 on se, ett\u00e4 se on liike, jossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n aikomusta ilman voimaa, painotetaan aikomusta muodon sijaan ja ohjataan kehoa mielell\u00e4. Tai Chi -harjoittelussa on keskitytt\u00e4v\u00e4 ja k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 mieli ohjaamaan Qi:t\u00e4. Kaikki ulkon\u00e4\u00f6n, liike ja asennon muutokset vaativat mielen olevan kehon edell\u00e4. Jos mieli ei liiku, keho ei liiku. Jos mieli liikkuu, keho seuraa. Kun mieli on hiljaa, keho pys\u00e4htyy. Niin sanottu mieli on aivojen keskushermoston l\u00e4hett\u00e4mi\u00e4 erilaisia ohjeita ja signaaleja. Joka kerta kun Tai Chi -harjoittelua harjoitetaan, mieli liikkuu ensin ja sitten keho liikkuu, mik\u00e4 on se, mit\u00e4 ihmiset usein sanovat olevan muodon ja hengen yhdistelm\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4invastoin, jos mieli ei ole rauhallinen ja mieli ei ole keskittynyt, keho on hajallaan ja mieli on kaoottinen ja sis\u00e4inen ja ulkoinen ovat ep\u00e4tasapainossa, Tai Chin liikeolemus katoaa. Juuri t\u00e4m\u00e4n Tai Chin ominaisuuden vuoksi vanhat nyrkkeilij\u00e4t, joilla on syv\u00e4t taidot ja korkeat taidot, eiv\u00e4t ole kuuroja, h\u00e4m\u00e4rtyneit\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 heid\u00e4n jalkansa ole raskaat vanhuudessakaan. Heid\u00e4n ihonsa herkkyys on edelleen erilainen kuin tavallisten ihmisten. Nyrkkeilyteorian sanonta, ett\u00e4 "h\u00f6yhent\u00e4 ei voi lis\u00e4t\u00e4, k\u00e4rp\u00e4set ja hy\u00f6nteiset eiv\u00e4t voi pudota", on tarkoitus kuvata sit\u00e4, ett\u00e4 ei pysty t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ja se viittaa my\u00f6s nyrkkeilij\u00e4n ihon herkkyyteen. Kaikki n\u00e4m\u00e4 johtuvat hermojen ik\u00e4\u00e4ntymisen viiv\u00e4stymisest\u00e4 harjoittelemalla nyrkkeily\u00e4 tarkoituksella.<\/p>\n\n\n\n
Mit\u00e4 tulee liikunnan ja el\u00e4m\u00e4n suhteeseen, on historian aikana ollut erilaisia mielipiteit\u00e4. Yleisesti uskotaan, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 on liikkeess\u00e4. Periaate on johdettu siit\u00e4, ett\u00e4 juokseva vesi ei m\u00e4t\u00e4ne ja oven saranat eiv\u00e4t muutu tyhm\u00e4ksi. Jotkut ihmiset uskovat my\u00f6s, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 piilee enemm\u00e4n hiljaisuudessa kehon kulumisen ja toimintojen kulutuksen v\u00e4hent\u00e4miseksi. Ne, jotka pit\u00e4v\u00e4t t\u00e4t\u00e4 n\u00e4kemyst\u00e4, vertaavat sit\u00e4 usein kilpikonnien ja kurkien pitk\u00e4ik\u00e4isyyteen. Itse asiassa molemmat n\u00e4kemykset ovat perusteltuja. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 liikett\u00e4 ja hiljaisuutta ei voida laiminly\u00f6d\u00e4. On totta, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 on liikkeess\u00e4, mutta liiallinen ja intensiivinen harjoittelu tekee ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 kehon v\u00e4syneeksi ja ennenaikaiseksi; ja niill\u00e4, jotka ovat hiljaisempia ja v\u00e4hemm\u00e4n aktiivisia, on usein ruoansulatush\u00e4iri\u00f6it\u00e4, ruokahaluttomuutta, raajojen heikkoutta, henkist\u00e4 masennusta ja tautien helppo invaasio. Siksi he k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t usein l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden. Siksi liiallinen liikkeen korostaminen tai liiallinen hiljaisuuden edist\u00e4minen ovat molemmat haitallisia ihmisten terveydelle. Vain kohtalainen harjoittelu ja vuorotteleva liike ja hiljaisuus ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 terveydelle.<\/p>\n\n\n\n
Taiji-nyrkkeily liikkuu eteen- ja taaksep\u00e4in, mutta se on tarkoituksellista eik\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 k\u00f6mpel\u00f6\u00e4 voimaa, joten kulutus ei ole suuri: mielentilalla mitattuna. Harjoituksessa ja k\u00e4velyss\u00e4 korostuvat rentoutuminen ja hiljaisuus. T\u00e4ss\u00e4 mainittu \u201dhiljaisuus\u201d tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4velless\u00e4 tai k\u00e4si\u00e4 ty\u00f6nnett\u00e4ess\u00e4 on hyl\u00e4tt\u00e4v\u00e4 h\u00e4iritsev\u00e4t ajatukset, etsitt\u00e4v\u00e4 liikkeess\u00e4 hiljaisuutta ja keskitytt\u00e4v\u00e4 yhteen ajatukseen kaikkien ajatusten sijaan. Siksi, vaikka ulkon\u00e4k\u00f6 liikkuu, mieli on silti hiljainen. T\u00e4ll\u00e4 ainutlaatuisella Tai Chin liiketavalla on hyv\u00e4 vaikutus ihmisen toimintojen neutraalin tasapainon yll\u00e4pit\u00e4miseen, joten pitk\u00e4kestoinen harjoittelu voi pident\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Katsotpa sitten luonnon el\u00e4inten ja kasvien tai ihmisen itsens\u00e4 ekologista kehitysprosessia, kaikilla elinvoimaisilla on hyv\u00e4 joustavuus raajoissa tai raajoissa: kaikki kuolevat organismit j\u00e4ykistyv\u00e4t ja kuihtuvat. Mit\u00e4 ihmiskehoon tulee, osteoporoosi ja vanhusten hauraus, nivelten huono py\u00f6rimish\u00e4iri\u00f6, l\u00f6ys\u00e4t nivelsiteet ja kutistuneet verisuonet ovat kaikki seurausta joustavuuden menett\u00e4misest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Jotta ihmiskeho pysyy terveen\u00e4 ja vahvana, on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 pit\u00e4\u00e4 koko kehon lihakset, luut ja iho hyv\u00e4ss\u00e4 kimmoisuudessa. Tai Chi -harjoituksia ja k\u00e4vely\u00e4. Py\u00f6rit\u00e4 sormia, ranteita, olkap\u00e4it\u00e4 ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4, venyttele haaraa avataksesi lantiota, ved\u00e4 j\u00e4nteit\u00e4 ja luita ja kierr\u00e4 ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 kaikkia liikkeit\u00e4. Kaikki ne valmistuvat kaarien ja k\u00e4velyympyr\u00f6iden piirt\u00e4misen yhteydess\u00e4. T\u00e4m\u00e4n kierreliikkeen konnotaatio on itse asiassa vahvistaa koko kehon lihasten, luiden, ihon ja sis\u00e4elinten elastisuutta eli joustavuutta. Siksi tai chi -nyrkkeilij\u00f6ill\u00e4, joilla on syv\u00e4t taidot ja korkeat taidot, on yleens\u00e4 suuri keuhkokapasiteetti, suuri virtsarakon ja ihon laajenemis- ja supistumisero, pitk\u00e4t j\u00e4nteet ja vahvat luut, pehme\u00e4 iho, syv\u00e4 ja hieno hengitys sek\u00e4 suuret nivelten py\u00f6rimiskulmat eteenp\u00e4in ja taaksep\u00e4in. N\u00e4m\u00e4 kaikki ovat hyv\u00e4n kehon joustavuuden ilmentymi\u00e4. Joustavuuden laajentaminen itsess\u00e4\u00e4n on pitk\u00e4ik\u00e4isyys. P\u00e4invastoin, jos jokin elin ihmiskehossa menett\u00e4\u00e4 joustavuutensa, se tarkoittaa el\u00e4m\u00e4n loppua.<\/p>\n\n\n\n
Tiedet\u00e4\u00e4n hyvin, ett\u00e4 ihmiset, joilla on puhdas syd\u00e4n ja joilla on v\u00e4h\u00e4n haluja, el\u00e4v\u00e4t usein pidemp\u00e4\u00e4n. Ne, jotka tekev\u00e4t p\u00e4invastoin, kuolevat usein aikaisin. Syyn\u00e4 on se, ett\u00e4 ihmiset, joilla on monia toiveita, pyyt\u00e4v\u00e4t enemm\u00e4n, ja ihmiset, jotka pyyt\u00e4v\u00e4t enemm\u00e4n, ovat ahneita juomaan, sy\u00f6m\u00e4\u00e4n, murehtimaan, murehtimaan, ajattelemaan, \u00e4rsyyntym\u00e4\u00e4n, peloissaan ja peloissaan. Jos haluja on liikaa, ne loukkaantuvat. Perinteinen kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede uskoo, ett\u00e4 suru satuttaa mielt\u00e4, viha satuttaa maksaa, huoli satuttaa keuhkoja, ajattelu satuttaa pernaa, huoli satuttaa syd\u00e4nt\u00e4, pelko satuttaa munuaisia, liiallinen sy\u00f6minen satuttaa vatsaa ja liiallinen seksi vahingoittaa olemusta ja qi. Tai Chi -harjoitteluprosessi on mielen s\u00e4\u00e4telyprosessi. Tai Chi -harjoittelussa kehon ja mielen tulee olla rentoa, hiljaista, tyhj\u00e4\u00e4 ja henkist\u00e4. Avain jokaiseen liikkeeseen ja vartalon muotoon on luonnollisen virtauksen seuraaminen. Siksi liike on kuin virtaavia pilvi\u00e4 ja vett\u00e4. Sek\u00e4 keho ett\u00e4 mieli voivat hyvin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tai Chi korostaa vatsahengityst\u00e4, olipa kyseess\u00e4 luonnollinen hengitys tai nyrkkihengitys. Hengitys on my\u00f6s koordinoitu mielen kanssa, eli sis\u00e4\u00e4nhengitett\u00e4ess\u00e4 sis\u00e4inen qi nousee yl\u00f6s selk\u00e4rangan Du-kanavaa pitkin ja\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/taiji8values.jpg",511,278,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3717"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3718,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3717\/revisions\/3718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}