{"id":4907,"date":"2025-01-13T13:55:57","date_gmt":"2025-01-13T13:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4907"},"modified":"2025-01-13T13:55:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:55:59","slug":"the-secret-of-taoist-masters-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/health-healing\/the-secret-of-taoist-masters-longevity.html","title":{"rendered":"El secreto de la longevidad de los maestros tao\u00edstas"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La preservaci\u00f3n de la salud de Laozi es profunda y simple. Propugna la unidad del hombre y la naturaleza, la unidad de la forma y el esp\u00edritu. Es una teor\u00eda perfecta de preservaci\u00f3n de la salud que nutre tanto la forma como el esp\u00edritu, y est\u00e1 en l\u00ednea con el pensamiento de preservaci\u00f3n de la salud del cl\u00e1sico de la medicina china \u201cHuangdi Neijing\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Estas introducciones tratan de dos partes principales de la preservaci\u00f3n de la salud: una es la preservaci\u00f3n de la salud f\u00edsica, es decir, nutrir la forma; la otra es la preservaci\u00f3n de la salud espiritual, es decir, nutrir el esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n

Desde la perspectiva de los secretos de la preservaci\u00f3n de la salud del Tao\u00edsmo, la b\u00fasqueda de una preservaci\u00f3n de la salud que se ajuste a la naturaleza y que pueda comprender la naturaleza es comenzar verdaderamente a acercarse al cielo y a la tierra. Solo entonces podremos lograr la unidad del hombre y la naturaleza. Todos somos un peque\u00f1o universo, cada uno con sus propias caracter\u00edsticas \u00fanicas.<\/p>\n\n\n\n

Y cada uno recibe m\u00e1s o menos informaci\u00f3n e inspiraci\u00f3n de la naturaleza y del universo. Cuando el peque\u00f1o universo del cuerpo humano es muy coherente con el universo natural, sin ninguna desviaci\u00f3n, se alcanza el estado m\u00e1s elevado de unidad entre el hombre y la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n

El Tao\u00edsmo defiende el M\u00e9todo Cl\u00e1sico de los Tres Caracteres<\/h2>\n\n\n\n

\u201cTres Go\u201d: Laozi, el fundador del Tao\u00edsmo, propuso en su libro \u201cTao Te Ching\u201d que la preservaci\u00f3n de la salud debe \u201calejarse de los extremos, alejarse de la extravagancia y alejarse del exceso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/ol>\n\n\n\n

    Esto significa que la persona debe librarse de los deseos extremos, excesivos y extravagantes y de la pereza de comer todo el d\u00eda sin hacer nada, y ser puro de coraz\u00f3n y de deseos, sin pensamientos ego\u00edstas. Esto no es s\u00f3lo un cultivo moral de la persona, sino tambi\u00e9n un principio de cuidado de la salud.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cTres tab\u00faes\u201d: Confucio, un gran educador y pensador que le pregunt\u00f3 a Laozi sobre la etiqueta en el Per\u00edodo de Primavera y Oto\u00f1o, defendi\u00f3 que \u201cun caballero tiene tres tab\u00faes: cuando es joven, su sangre a\u00fan no es estable, por lo que debe tener cuidado con el sexo; cuando es fuerte, su sangre es simplemente fuerte, por lo que debe tener cuidado con las peleas; cuando es viejo, su sangre es d\u00e9bil, por lo que debe tener cuidado con las posesiones\u201d. Es decir, la indulgencia, las peleas y la codicia pueden da\u00f1ar la salud, conducir a la aparici\u00f3n de enfermedades y acortar la vida.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cTres bienes\u201d: La obra cl\u00e1sica de medicina oriental, \u201cHuangdi Neijing\u201d, se\u00f1ala que si una persona quiere enfermarse menos o no enfermarse y alcanzar la salud y la longevidad, debe \u201ccomer con moderaci\u00f3n, vivir regularmente y trabajar de manera ordenada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Comer en exceso, comer alimentos grasos, la falta de sue\u00f1o, no prestar atenci\u00f3n a la combinaci\u00f3n de trabajo y descanso y una vida irregular pueden conducir f\u00e1cilmente a una variedad de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

      \u201cTres menos\u201d: Los tao\u00edstas resumen su experiencia de preservaci\u00f3n de la salud y la resumen como \u201cpocos deseos para nutrir la esencia, pocas palabras para nutrir el qi y pocos pensamientos para nutrir el esp\u00edritu\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/ol>\n\n\n\n

        La esencia plena, el qi suficiente y el esp\u00edritu vigoroso son signos de salud humana; la falta de esencia, la deficiencia de qi y el esp\u00edritu d\u00e9bil son las causas fundamentales del envejecimiento prematuro. Por lo tanto, prestar atenci\u00f3n a mantener la esencia, el qi y el esp\u00edritu y lograr las \u201ctres menos\u201d es la clave para la salud y la longevidad.<\/p>\n\n\n\n

        \u201cTres precauciones\u201d: los expertos en salud tao\u00edstas proponen que la clave para preservar la salud es \u201cser cauteloso con la comida, los medicamentos y la excitaci\u00f3n. No es raro que la pancreatitis aguda y el infarto de miocardio provoquen la muerte debido a una comida abundante de alimentos deliciosos;<\/p>\n\n\n\n

          <\/ol>\n\n\n\n

          De vez en cuando tambi\u00e9n se producen ataques agudos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares debido a la excitaci\u00f3n emocional; si no toma medicamentos t\u00f3nicos como el ginseng y las astas de ciervo de acuerdo con las condiciones espec\u00edficas de su propia constituci\u00f3n, no solo ser\u00e1 perjudicial para su salud, sino que tambi\u00e9n causar\u00e1 da\u00f1o a su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

          Diez consejos para preservar la salud:<\/h2>\n\n\n\n

          1. No uses ropa demasiado abrigada.
          No use demasiada ropa ni sombreros. Use ropa abrigada, pero no demasiado fina. Si tiene demasiado calor, puede resfriarse f\u00e1cilmente, y si tiene demasiado fr\u00edo, puede resfriarse f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n

          2. No comas demasiado
          Coma de 70% a 80% hasta saciarse, con una combinaci\u00f3n de alimentos gruesos y finos, carne y verduras, tome sopa antes de las comidas, no fume, no beba.<\/p>\n\n\n\n

          3. No vivas con demasiado lujo
          Conform\u00e9monos con lo que tenemos y mantengamos nuestra habitaci\u00f3n limpia y c\u00f3moda. No tiene por qu\u00e9 ser magn\u00edfica, ya que eso puede distraernos f\u00e1cilmente y hacer que nuestra mente se degenere.<\/p>\n\n\n\n

          4. No camines demasiado
          Si su salud se lo permite, intente caminar en lugar de conducir. Si tiene que utilizar el coche para salir, con el tiempo sus piernas y pies perder\u00e1n flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

          5. No trabajes demasiado duro
          La intensidad del trabajo es limitada. Exceder la carga puede causar da\u00f1os f\u00edsicos. Preste atenci\u00f3n a la combinaci\u00f3n de trabajo y descanso. Descanse adecuadamente despu\u00e9s de trabajar durante 8 horas.<\/p>\n\n\n\n

          6. Descansar no es suficiente. No hacer nada durante todo el d\u00eda har\u00e1 que pierdas el inter\u00e9s por la vida y te desanimes. Por eso, aunque descanses, debes participar en m\u00e1s actividades, como dar un paseo, charlar, escribir y pintar, jugar al ajedrez y ver obras de teatro, leer libros y peri\u00f3dicos, y ser diligente en pensar y mantener un buen humor para prolongar tu vida.<\/p>\n\n\n\n

          7. La felicidad no es suficiente. Las personas se sienten renovadas cuando est\u00e1n felices, pero no deben estar demasiado felices. Si est\u00e1n demasiado felices, se entristecen. El antiguo Fan Jin se volvi\u00f3 loco despu\u00e9s de aprobar el examen imperial, lo que fue causado por una alegr\u00eda excesiva.<\/p>\n\n\n\n

          8, No te enojes demasiado
          Si tienes problemas en tu coraz\u00f3n, no te enojes, la ira da\u00f1ar\u00e1 tu h\u00edgado. Debes aprender a controlar tus emociones, mejorar tu autocultivo y ser optimista en la vida.<\/p>\n\n\n\n

          9. No busques la fama
          La fama y la fortuna son cosas externas, no las puedes traer cuando naces, ni te las puedes llevar cuando mueres. La fama y la fortuna son s\u00f3lo nubes pasajeras.<\/p>\n\n\n\n

          10. No seas demasiado codicioso
          No acepto \u201cvino, sexo, dinero, ira\u201d, \u201camor rom\u00e1ntico\u201d, ning\u00fan deseo, ninguna b\u00fasqueda, ninguna preocupaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n, deja que la naturaleza siga su curso y estar\u00e1s bien en tu vejez.<\/p>\n\n\n\n

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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