{"id":4901,"date":"2025-01-13T13:38:58","date_gmt":"2025-01-13T13:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4901"},"modified":"2025-01-13T13:38:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:38:59","slug":"the-secret-details-of-xingyiquan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/martial-arts\/the-secret-details-of-xingyiquan.html","title":{"rendered":"Los detalles secretos del Xingyiquan"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Eliminar la fuerza torpe es una parte importante de la pr\u00e1ctica del Xingyiquan. Su prop\u00f3sito es nutrir el qi. No es f\u00e1cil eliminar la fuerza torpe, porque el cuerpo humano ha acumulado fuerza muscular mediante el trabajo adquirido. \u00a1Se necesita un proceso para dejar ir f\u00e1cilmente este instinto!<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la fuerza torpe? La fuerza torpe es la fuerza muscular, es decir, el trabajo que realizan los m\u00fasculos al realizar movimientos. Esto dificulta la circulaci\u00f3n del qi y la sangre, por lo que tambi\u00e9n se le llama fuerza de la sangre y el qi. Lo que la gente llama sangre y qi se refiere a la fuerza torpe de la juventud. Parece muy intimidante, pero en realidad es s\u00f3lida por fuera y vac\u00eda por dentro.<\/p>\n\n\n\n

Cuando practicamos boxeo, primero debemos encontrar un maestro que lo entienda. Lo m\u00e1s fundamental es entender qu\u00e9 es la fuerza torpe, qu\u00e9 da\u00f1o tiene y c\u00f3mo eliminarla.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1S\u00f3lo de esta manera podremos eliminar gradualmente la fuerza torpe en el proceso de pr\u00e1ctica y entrar en el camino correcto!<\/p>\n\n\n\n

Al practicar boxeo, deja a un lado tu coraz\u00f3n, deja a un lado la fama y la fortuna, e incluso deja a un lado el boxeo (concepto), establece los tres conceptos de ser recto, ordenado y armonioso, \u00a1y pract\u00edcalos en persona!<\/p>\n\n\n\n

Un gran obst\u00e1culo para eliminar la fuerza torpe es mostrar tus habilidades. Durante la pr\u00e1ctica, siempre quiero ejercer mi fuerza de vez en cuando, \u00a1para que el aliento acumulado por la pr\u00e1ctica suave y lenta se vac\u00ede sin motivo! Para las palabras "cambiar el temperamento", lo primero es cambiar desde el coraz\u00f3n, es decir, realmente "ser humilde y no competir con el mundo", para que el qi y la sangre puedan estar m\u00e1s integrados, y toda la persona encarne una especie de elegancia, y pierda la rudeza del guerrero. Despu\u00e9s de practicar boxeo durante m\u00e1s de diez a\u00f1os, tengo una comprensi\u00f3n clara del cultivo del boxeo Xingyi.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, no hay distinci\u00f3n entre el boxeo interno y el externo. Si puedes cultivar el qi en Dantian, es boxeo interno, de lo contrario, es boxeo externo. En la etapa inicial de la pr\u00e1ctica del boxeo Xingyi, no entend\u00eda su verdadero significado. Durante la pr\u00e1ctica, a menudo comet\u00eda el error de intentar forzar el qi en mi coraz\u00f3n, como esperar terminar mil golpes divididos lo antes posible. Como resultado, el cuerpo y el coraz\u00f3n no pueden relajarse y ordenarse, lo que obstaculiza la circulaci\u00f3n del qi y la sangre, y hay fatiga y somnolencia despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de m\u00e1s de diez a\u00f1os de pr\u00e1ctica dedicada, combinada con las ense\u00f1anzas de mis predecesores, gradualmente me di cuenta de que la connotaci\u00f3n del Xingyiquan no es m\u00e1s que la neutralizaci\u00f3n de la energ\u00eda interna, y nada m\u00e1s que forma y pelaje. Por lo tanto, el estilo de boxeo ha subvertido el pasado.<\/p>\n\n\n\n

La forma de practicar Xingyiquan es aflojar los hombros y las caderas, de modo que pueda formar un brazo de oso (hombros ca\u00eddos) y un cuerpo de drag\u00f3n (postura triple), y cuando est\u00e9 de pie en la postura de tres cuerpos, puede seguir las reglas y hacer caderas sueltas, cintura colapsada, pecho y hombros abrochados.<\/p>\n\n\n\n

De pie en la postura de los tres cuerpos de esta manera, los m\u00fasculos de todo el cuerpo cuelgan de los huesos (separaci\u00f3n de los huesos y la carne). De pie as\u00ed, la sangre y el qi se elevan, la respiraci\u00f3n es profunda, el qi en el dantian est\u00e1 lleno y las manos est\u00e1n anormalmente hinchadas.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la postura de los tres cuerpos alcanza el estado anterior, siempre que relajes un poco tu cuerpo y tu mente durante la pr\u00e1ctica del pu\u00f1o dividido, todo el cuerpo se integrar\u00e1 en un instante, la sangre y el qi fluir\u00e1n suavemente y ser\u00e1 extremadamente c\u00f3modo. En este momento, la fuerza de todo el cuerpo (fuerza muscular, es decir, la fuerza de la sangre y el qi adquiridos, fuerza torpe) se descarga.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1S\u00f3lo practicando este paso podr\u00e1s entender qu\u00e9 es eliminar la fuerza torpe y cu\u00e1l es el verdadero prop\u00f3sito de la familia interna!<\/p>\n\n\n\n

Cuando descargas la fuerza de todo tu cuerpo, el Qi se hundir\u00e1 naturalmente en el Dantian. Despu\u00e9s de eso, el boxeo es dirigido completamente por las caderas. No se necesita fuerza muscular por encima de las caderas. Las extremidades superiores se mueven suavemente, mientras que los pies son fuertes y s\u00f3lidos. Todo el proceso es natural y suave, sin inconvenientes de Qi ni obstrucci\u00f3n de la sangre. Esto est\u00e1 en l\u00ednea con el camino del cielo y la tierra: ligero arriba y pesado abajo. \u00a1Este es el camino del Xingyiquan!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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