{"id":4898,"date":"2025-01-13T13:19:10","date_gmt":"2025-01-13T13:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4898"},"modified":"2025-01-13T13:19:12","modified_gmt":"2025-01-13T13:19:12","slug":"ancient-internal-martial-arts-classics-the-secret-of-tai-chi-heart-technique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/zhaobaotaichi\/ancient-internal-martial-arts-classics-the-secret-of-tai-chi-heart-technique.html","title":{"rendered":"Cl\u00e1sicos de las artes marciales internas antiguas: El secreto de la t\u00e9cnica del coraz\u00f3n del Tai Chi"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El secreto de la t\u00e9cnica del coraz\u00f3n del Tai Chi seg\u00fan la pr\u00e1ctica de un estudiante de Tai Chi de Zhaobao<\/p>\n\n\n\n

1. Aprender Tai Chi requiere una lectura atenta de los cl\u00e1sicos del boxeo.<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Aprender Tai Chi sin leer los cl\u00e1sicos del boxeo es como viajar sin estudiar mapas, lo cual est\u00e1 condenado a ser infructuoso.<\/p>\n\n\n\n

    Convertirse en disc\u00edpulo es como encontrar un gu\u00eda tur\u00edstico, lo cual es conveniente y sin complicaciones; si realmente no puede encontrar un gu\u00eda tur\u00edstico, puede usar los Cl\u00e1sicos del Boxeo como un mapa para guiar el camino. Aunque es problem\u00e1tico, a\u00fan puede llegar a su destino. Por el contrario, si tiene un mal gu\u00eda tur\u00edstico, es mejor mirar el mapa y explorar lentamente.<\/p>\n\n\n\n

    Los antiguos dec\u00edan que \u201cel Kung Fu es autoestudio sin inter\u00e9s\u201d, \u201cLa entrada depende del maestro y la pr\u00e1ctica depende de uno mismo\u201d y la clave es confiar en uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

    La forma de juzgar a un verdadero maestro es muy sencilla: la llamada transmisi\u00f3n verdadera es una frase, y la transmisi\u00f3n falsa son diez mil vol\u00famenes de libros. Un buen maestro s\u00f3lo necesita darte una frase y un punto clave seg\u00fan tu situaci\u00f3n, lo que te abrir\u00e1 la mente y la puerta, y seguir\u00e1s mejorando.<\/p>\n\n\n\n

    Una vez, tuve una conversaci\u00f3n con un \u201cmaestro\u201d que era unos a\u00f1os m\u00e1s joven que yo. En ese momento, los dos peleamos e intentamos movernos, y yo \u201cfracas\u00e9 miserablemente\u201d. Pero las pocas palabras que me record\u00f3, una peque\u00f1a demostraci\u00f3n de movimientos (pararme de una manera diferente a la m\u00eda), jugaron un papel importante en mi mejora en las artes marciales durante el a\u00f1o pasado; cada uno o dos meses, puedo notar cambios evidentes en m\u00ed. La gente a mi alrededor tambi\u00e9n piensa que he hecho grandes progresos, incluso cambios incre\u00edbles.<\/p>\n\n\n\n

    Por el contrario, lo que el falso maestro te dice todos los d\u00edas son todas palabras enga\u00f1osas, misteriosas y dif\u00edciles de entender, vac\u00edas y grandilocuentes; le gusta alardear de sus or\u00edgenes y herencia, de lo heroicos e invencibles que son sus predecesores, etc. Practicando diligentemente con un maestro as\u00ed d\u00eda tras d\u00eda, no podr\u00e1s ver ning\u00fan progreso real. Pero el maestro encontrar\u00e1 muchas razones para decirte que no puedes practicar porque tu coraz\u00f3n no es lo suficientemente sincero. La pregunta es, \u00bfpuedes encontrar disc\u00edpulos con excelentes artes marciales a su alrededor?<\/p>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s, el verdadero maestro no ofrecer\u00e1 ning\u00fan \u201ccurso de entrenamiento sistem\u00e1tico\u201d, porque sabe que no existe un m\u00e9todo fijo para el boxeo; los maestros que se dedican al \u201centrenamiento cient\u00edfico sistem\u00e1tico\u201d son en su mayor\u00eda cursos dise\u00f1ados para el dise\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

    Y los cl\u00e1sicos del boxeo tambi\u00e9n son maestros; y un maestro que no cobra clases y que no te enga\u00f1a. Si no tienes la visi\u00f3n para encontrar un verdadero maestro, m\u00e1s vale que leas los cl\u00e1sicos del boxeo con honestidad.<\/p>\n\n\n\n

    Sin embargo, a la gente parece gustarle hacer este tipo de trabajo infructuoso: parece muy duro y diligente, pero no hay ning\u00fan beneficio en absoluto. En la actualidad, probablemente haya decenas de millones de personas que "practican Tai Chi", \u00bfverdad? He visto a muchas personas que han practicado "Tai Chi" durante d\u00e9cadas, pero no saben que deben leer los "Cl\u00e1sicos del Boxeo" antes de practicar boxeo. Puedes practicar el boxeo externo de manera tonta y dura; pero como el boxeo interno se llama "interno", es el camino del "coraz\u00f3n", y lo que aprendes es el "secreto del coraz\u00f3n". Si solo aprendes la apariencia, incluso si se llama "Tai Chi", es un video de la pr\u00e1ctica de un maestro; pero lo que practicas despu\u00e9s de imitarlo es, como mucho, solo movimientos de gimnasia, que no tienen nada que ver con el "boxeo" en absoluto; tiene un ligero efecto de relajaci\u00f3n muscular y activaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, pero est\u00e1 lejos del "boxeo" real y del reino de la aptitud f\u00edsica del Tai Chi de "promoci\u00f3n detallada del prop\u00f3sito, prolongaci\u00f3n de la vida y la eterna juventud". Sin mencionar el profundo reino del Tai Chi de \u201centrar en el Tao a trav\u00e9s de las artes marciales\u201d. En la actualidad, solo hay una de cada diez mil personas que realmente entienden el Tai Chi y lo practican de verdad. Porque pocas personas comprender\u00e1n seriamente el \u201csecreto del coraz\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    A algunas personas que practican el boxeo les gusta buscar \u201cmaestros\u201d por todas partes, pero no saben \u201cadorar las escrituras del boxeo y adorar sus propios corazones\u201d; una gran cantidad de maestros mediocres que solo conocen la mitad del conocimiento tambi\u00e9n atienden a personas que no est\u00e1n dispuestas a usar su cerebro y solo est\u00e1n dispuestas a mover sus cuerpos. Esta es probablemente la gran broma de la cultura china que se ha transmitido hasta el d\u00eda de hoy y ha acumulado muchos problemas.<\/p>\n\n\n\n

    Algunas personas saben que aprender boxeo requiere aprender secretos, y me pidieron el \u201caut\u00e9ntico manual interno de boxeo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    A continuaci\u00f3n se muestra la parte central del aut\u00e9ntico manual de boxeo que he recopilado. Se dice que estos son los aut\u00e9nticos secretos mentales del Tai Chi de Wudang que dej\u00f3 Zhang Sanfeng en la dinast\u00eda Ming. Si puede estudiarlos con atenci\u00f3n, encontrar\u00e1 que practicar el boxeo es muy simple, "no siente el esfuerzo cuando lo logra". Debe ser un maestro del mundo y puede lograr la excelencia en el fitness, el cuidado de la salud y las artes marciales; si realmente no puede entenderlo, significa que su destino a\u00fan no ha llegado. O va a "adorar las escrituras" con un coraz\u00f3n sincero, deja que tu coraz\u00f3n deje de lado la ignorancia y la terquedad y abre tu coraz\u00f3n para comunicarte con los sabios antiguos. Si no puede hacerlo, abandone la idea de aprender boxeo, no lo fuerce.<\/p>\n\n\n\n

    Para aquellos que quieran aprender aut\u00e9nticas artes marciales internas de Wudang, los siguientes contenidos son lo suficientemente ricos, cubriendo todos los aspectos del entrenamiento y las habilidades de lucha; si ya has comenzado y quieres ser inclusivo, puedes encontrar m\u00e1s libros sobre [Taijiquan].<\/p>\n\n\n\n

    2. El texto original del \u201cManuscrito Qianlong\u201d de Taijiquan<\/h2>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Rima 1:
      Sigue el cuello y penetra la parte superior de la cabeza, relaja los dos hombros y sujeta la entrepierna con aire fuerte.<\/p>\n\n\n\n

      El sonido del est\u00f3mago abre la fuerza y los dos golpes compiten, y los cinco dedos agarran el suelo y doblan el arco.
      (Nota original del libro: \u201cSonido del est\u00f3mago\u201d, \u201cShulie\u201d y otras palabras est\u00e1n todas en el texto original)<\/p>\n\n\n\n

      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) La fuerza m\u00e1xima del esp\u00edritu vac\u00edo, el qi se hunde en el dantian, levanta el cuello y ajusta la entrepierna, y relaja las dos espaldas. Luego, asfixia. Abre y cierra seg\u00fan la postura y sostenlo en los brazos (palabra vac\u00eda). Las siete estrellas son como ruedas, suaves pero no duras. Si \u00e9l no se mueve, yo no me mover\u00e9; si se mueve ligeramente, mi intenci\u00f3n se mover\u00e1. De los pies a las piernas, de las piernas al cuerpo, practica como una sola respiraci\u00f3n. Como un halc\u00f3n girando, como un gato atrapando un rat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      El poder debe liberarse como un arco que dispara una flecha, las cuatro extremidades deben estar rectas, los pasos deben ser ligeros y suaves.<\/p>\n\n\n\n

      Rima 2:
      Mu\u00e9vete con ligereza y agilidad, el esp\u00edritu debe ser contenido, no dejes que sea discontinuo y se debe estudiar una sola respiraci\u00f3n,
      La izquierda debe ser derecha, debe haber lugares vac\u00edos y s\u00f3lidos, la mente debe estar arriba y abajo, y la mente debe regresar al futuro.<\/p>\n\n\n\n

      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) Cuando te mueves, todo el cuerpo debe ser ligero y \u00e1gil, especialmente para estar conectado. La energ\u00eda debe ser vigorosa y el esp\u00edritu debe estar contenido. No debe haber lugares convexos ni c\u00f3ncavos, ni discontinuidades. Sus ra\u00edces est\u00e1n en los pies, se libera desde las piernas, dominada por la cintura y moldeada por los dedos. Desde los pies hasta las piernas y la cintura, debe ser completo y una sola respiraci\u00f3n. Ir hacia adelante y hacia atr\u00e1s es conseguir la oportunidad y el impulso. Si no puedes conseguir la oportunidad y el impulso, tu cuerpo se dispersar\u00e1 y el problema debe buscarse en la cintura y las piernas. Es lo mismo para arriba, abajo, izquierda, derecha, delante y detr\u00e1s. Todo esto son intenciones, no exteriores. Hay arriba, hay abajo, hay delante, hay detr\u00e1s, hay izquierda, hay derecha. Si quieres subir, debes tener la intenci\u00f3n de bajar. Es como levantar una planta y aplicarle fuerza, para que sus ra\u00edces se rompan. La velocidad del da\u00f1o est\u00e1 fuera de toda duda. Hay que distinguir claramente lo real de lo falso. En cada lugar hay un falso y un falso, y en todas partes lo falso y lo falso son iguales. Todo el cuerpo est\u00e1 conectado sin interrupci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      Rima 3:
      Sostenga el Dantian para practicar la fuerza interna, los dos Qis de tararear y ha son infinitamente maravillosos.
      El movimiento se divide, la quietud se combina, la flexi\u00f3n y el estiramiento est\u00e1n disponibles, la respuesta lenta est\u00e1 de acuerdo con el principio.
      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) Mant\u00e9n el Qi de Dantian, practica la forma original y podr\u00e1s abrir los dos Qis de tararear y ha.<\/p>\n\n\n\n

      El Tai Chi nace de Wuji, la madre del Yin y el Yang. Cuando se mueve, se divide, y cuando est\u00e1 quieto, se combina. No hay exceso ni defecto, y es flexible. Cuando otros son duros y yo soy suave, se llama caminar, y cuando otros me dan la espalda, se llama aferrarse. Cuando me muevo r\u00e1pidamente, respondo r\u00e1pidamente, y cuando me muevo lentamente, sigo lentamente. Aunque hay muchos cambios, el principio y la naturaleza son la \u00fanica consistencia. De la familiaridad a la comprensi\u00f3n gradual de la fuerza, de la comprensi\u00f3n de la fuerza al nivel de Dios. Sin embargo, si no usas la fuerza durante mucho tiempo, no puedes superarlo de repente.<\/p>\n\n\n\n

      Rima 4:
      Desapareciendo y desapareciendo, avanzando es largo, una pluma no se agrega al Daozang,
      Las manos lentas y las manos r\u00e1pidas no son iguales, cuatro onzas para mover mil libras es bueno.<\/p>\n\n\n\n

      (Explicaci\u00f3n de la partitura original:) Imparcial, apareciendo y desapareciendo. La izquierda es s\u00f3lida y la derecha est\u00e1 vac\u00eda, la derecha es pesada y la izquierda es ligera. Mirar hacia arriba lo hace m\u00e1s alto, mirar hacia abajo lo hace m\u00e1s profundo. Cuanto m\u00e1s avanza, m\u00e1s largo se vuelve, y cuanto m\u00e1s retrocede, m\u00e1s corto se vuelve. No se puede agregar una pluma y las moscas no pueden aterrizar. La gente no me conoce, yo conozco a la gente sola. Los h\u00e9roes son invencibles, probablemente todos desde los escalones. Hay muchas puertas laterales para esta habilidad, aunque el impulso es diferente, no es m\u00e1s que el fuerte intimidando al d\u00e9bil, el lento dando paso al r\u00e1pido. El fuerte vence al d\u00e9bil, la mano lenta da paso a la mano r\u00e1pida, todas estas son habilidades naturales innatas, no aprendidas. Observando la frase "cuatro onzas para mover mil libras", es obvio que no es una victoria de fuerza, y mirando la forma de los viejos y los viejos que pueden controlar a la multitud, lo que puede hacer la velocidad. P\u00e1rate como una balanza, mu\u00e9vete como una rueda, s\u00edguela si est\u00e1 sesgada y pesada, y estancate si es doble. A menudo veo personas que han practicado durante varios a\u00f1os pero no pueden transformar sus habilidades. Por lo general, est\u00e1n controladas por otros. No se han dado cuenta de la doble enfermedad. Para evitar esta enfermedad, debes conocer el yin y el yang. Estancarse es moverse, y moverse es atascarse. El yin es inseparable del yang, y el yang es inseparable del yin. Solo cuando el yin y el yang se complementen entre s\u00ed, puedes comprender el poder. Despu\u00e9s de comprender el poder, cuanto m\u00e1s practiques, mejor ser\u00e1s. Memoriza y reflexiona en silencio, y poco a poco podr\u00e1s hacer lo que quieras. En un principio, es renunciar a ti mismo y seguir a los dem\u00e1s, pero muchas personas cometen el error de renunciar a lo cercano y buscar lo lejano. Como dice el refr\u00e1n, una peque\u00f1a diferencia puede llevar a mil millas de error. Los eruditos deben distinguirlo cuidadosamente.<\/p>\n\n\n\n

      (Nota al margen) Esta teor\u00eda es muy importante y no hay palabras que la complementen. Solo aquellos que no son sabios pueden entenderla. El maestro no estaba dispuesto a transmitirla a la ligera, no solo porque eleg\u00eda a las personas, sino tambi\u00e9n porque ten\u00eda miedo de desperdiciar sus esfuerzos.<\/p>\n\n\n\n

      Rima 5:
      Planifique, tire, apriete y presione los cuatro cuadrados, escoja, recu\u00e9stese, ap\u00f3yese con el codo y ap\u00f3yese en el \u00e1ngulo oblicuo para formar,
      Qian, Kun, Zhen y Dui son los ocho trigramas, y avanzan, retroceden, miran y observan para determinar los cinco elementos.<\/p>\n\n\n\n

      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) Changquan es como el r\u00edo Yangtze, que no tiene fin. Las trece posturas son Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou y Kao, que est\u00e1n en los ocho trigramas. Avanzar, retroceder, mirar a la izquierda y a la derecha y el centro son los cinco elementos. En resumen, se denominan las trece posturas. Peng, Lu, Ji, An, son los cuatro cuadrados de Kan, Li, Zhen y Dui. Cai, Lie, Zhou y Kao, son los cuatro \u00e1ngulos oblicuos de Qian, Kun, Gen y Xun. Avanzar, retroceder, mirar, pan y ding son agua, fuego, oro, madera y tierra.<\/p>\n\n\n\n

      (Nota) Lo anterior fue escrito por el fundador Sanfeng. \u00c9l quiere que los h\u00e9roes del mundo prolonguen sus vidas y no que sean solo el fin del arte.<\/p>\n\n\n\n

      Rima de las Trece Posturas Seis:
      No subestimes las trece posturas generales, la fuente de vida y de intenci\u00f3n est\u00e1 en el espacio de la cintura.
      Debes prestar atenci\u00f3n a los cambios del vac\u00edo y la realidad, y el qi fluir\u00e1 a trav\u00e9s del cuerpo sin estancarse.
      Cuando est\u00e9s quieto en quietud, ser\u00e1s quietud y mostrar\u00e1s tu magia debido a los cambios del enemigo.
      Debes prestar atenci\u00f3n a cada postura y no sentir\u00e1s el esfuerzo cuando la consigas.
      Preste atenci\u00f3n a la cintura en todo momento y el abdomen se relajar\u00e1 y el qi se elevar\u00e1.
      El esp\u00edritu del coxis penetra en la parte superior de la cabeza, y todo el cuerpo es ligero y \u00e1gil, y la cabeza est\u00e1 suspendida.
      Preste mucha atenci\u00f3n a la persecuci\u00f3n y d\u00f3blese, est\u00edrese, abra y cierre libremente.
      La introducci\u00f3n debe ense\u00f1arse oralmente y la pr\u00e1ctica se hace sin descanso.
      Si hablamos del cuerpo y su funci\u00f3n, el esp\u00edritu es el rey y los huesos y la carne son los ministros.
      \u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito del prop\u00f3sito? Prolongar la vida y permanecer joven para siempre.
      Canta, canta, canta, 1030 palabras, cada palabra es verdadera y significativa.
      Si no persigues esto, perder\u00e1s tu tiempo y suspirar\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) El qi se adhiere a la espalda y recoge la columna vertebral. Mueva todo el cuerpo en silencio, la intenci\u00f3n es almacenar el esp\u00edritu. No se trata de acumular qi; si lo hace, se estancar\u00e1. Las tres combinaciones internas y las tres combinaciones externas.<\/p>\n\n\n\n

      El coraz\u00f3n de las trece posturas
      (Explicaci\u00f3n de la partitura original) Utilizar la mente para mover el qi y calmarlo, de modo que pueda recogerse en los huesos. Utilizar el qi para mover el cuerpo y suavizarlo, de modo que pueda ser conveniente y seguir el coraz\u00f3n. El esp\u00edritu debe elevarse, por lo que no hay riesgo de lentitud y pesadez. La llamada cabeza colgante significa que la mente y el esp\u00edritu pueden cambiar de forma flexible, que es la maravillosa redondez. La llamada transformaci\u00f3n del vac\u00edo y la realidad. Al ejercer fuerza, uno debe estar tranquilo y relajado, y concentrarse en un lado. Uno debe permanecer erguido y c\u00f3modo, apoyando todas las direcciones. El movimiento del qi es como una cuenta de nueve curvas, que llega a todos los rincones. El uso de la fuerza es como el acero templado, que puede atravesar cualquier cosa. La forma es como un halc\u00f3n luchando contra un conejo, y el esp\u00edritu es como un gato atrapando un rat\u00f3n. Es tan tranquilo como una monta\u00f1a y tan din\u00e1mico como un r\u00edo. Almacenar fuerza es como tensar un arco, y liberar fuerza es como lanzar una flecha. Busca la rectitud en la curva, gu\u00e1rdala antes de soltarla. La fuerza se emite desde la columna vertebral y los pasos cambian con el cuerpo. Retraer es soltar y soltar es retraer. Rompe y vuelve a conectar. Debe haber pliegues en el movimiento rec\u00edproco y debe haber conversiones en el avance y el retroceso.<\/p>\n\n\n\n

      Rima siete:
      La suavidad extrema es dureza y vac\u00edo extremo, y el movimiento es como dibujar un hilo de seda, que es claro en todas partes.
      El desarrollo es compacto y meticuloso, y est\u00e1 listo para moverse como un gato.<\/p>\n\n\n\n

      [Interpretaci\u00f3n de la partitura original] La extrema suavidad conduce a la extrema dureza, y la capacidad de respirar conduce a la flexibilidad. El Qi se cultiva en l\u00ednea recta sin sufrir da\u00f1os, y la fuerza se almacena en las curvas y tiene excedentes.<\/p>\n\n\n\n

      El coraz\u00f3n es el mando, el Qi es la bandera y la cintura es el estandarte. Busca expandirte primero, luego busca ser compacto y entonces podr\u00e1s lograr la meticulosidad.<\/p>\n\n\n\n

      Tambi\u00e9n se dice: Primero en el coraz\u00f3n, luego en el cuerpo. El abdomen est\u00e1 suelto y limpio, y el Qi se concentra en los huesos. La mente est\u00e1 relajada y el cuerpo tranquilo, y siempre est\u00e1 en la mente.
      Recuerda que no hay movimiento cuando te mueves y no hay quietud cuando est\u00e1s quieto.<\/p>\n\n\n\n

      Mu\u00e9vete hacia adelante y hacia atr\u00e1s, el Qi se adhiere a la espalda y recoge la columna vertebral. Fortalece el esp\u00edritu en tu interior y muestra tranquilidad en el exterior. Camina como un gato y usa la fuerza como si estuvieras tirando de la seda. Todo el cuerpo est\u00e1 enfocado en el esp\u00edritu, no en el Qi. Aquellos con Qi son d\u00e9biles, y aquellos sin Qi son puros y fuertes. El Qi es como una rueda y la cintura es como un eje. Parece flojo pero no suelto, a punto de expandirse pero a\u00fan no se ha expandido. La fuerza est\u00e1 rota pero la intenci\u00f3n no est\u00e1 rota. La ra\u00edz de loto est\u00e1 rota pero la seda todav\u00eda est\u00e1 conectada.<\/p>\n\n\n\n

      (El texto completo de la \u201cEdici\u00f3n Guangqian\u201d ha terminado)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El secreto de la t\u00e9cnica del coraz\u00f3n del Tai Chi de la pr\u00e1ctica de un estudiante de Tai Chi de Zhaobao 1. Aprender Tai Chi requiere una lectura cuidadosa de los Cl\u00e1sicos del Boxeo Aprender Tai Chi sin leer los Cl\u00e1sicos del Boxeo es como\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/the-secret-tai-chi-heart-technique-1024x711.jpg",1024,711,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4898"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4900,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4898\/revisions\/4900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}