{"id":4889,"date":"2025-01-13T10:36:21","date_gmt":"2025-01-13T10:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4889"},"modified":"2025-01-13T10:36:22","modified_gmt":"2025-01-13T10:36:22","slug":"20-years-of-xingyi-boxing-experience-basic-skills-are-the-best-way-to-integrate-strength-coordinate-and-defend-against-the-enemy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/martial-arts\/20-years-of-xingyi-boxing-experience-basic-skills-are-the-best-way-to-integrate-strength-coordinate-and-defend-against-the-enemy.html","title":{"rendered":"20 a\u00f1os de experiencia en boxeo Xingyi: las habilidades b\u00e1sicas son la mejor manera de integrar la fuerza, coordinar y defenderse del enemigo."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Practicar las rutinas de boxeo es diferente a la lucha a mano alzada. Las t\u00e9cnicas de los estilos de boxeo no necesitan utilizarse en cada movimiento, por lo que no es necesario imaginar un enemigo en la mente cuando se practica. Cuando se practica la lucha a mano alzada, es necesario tener un enemigo imaginario.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo de practicar las rutinas de boxeo es equilibrar el qi, ejercitar el cuerpo, desarrollar la resistencia y relajar los m\u00fasculos. La lucha con las manos libres debe practicarse por separado para que sea \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la lucha a mano alzada se deriva de los estilos de boxeo, si no se practica por separado, solo se adquirir\u00e1 m\u00e1s habilidad despu\u00e9s de practicar todo el a\u00f1o. Solo se entender\u00e1 el uso de una o dos manos y nunca se podr\u00e1n lograr los cambios en todo el estilo.<\/p>\n\n\n\n

No importa qu\u00e9 movimiento practiques, primero debes calmarte y pensar cuidadosamente sobre la intenci\u00f3n y la fuerza de ese movimiento, y sobre c\u00f3mo atacar\u00e1 el enemigo. Es como si un enemigo poderoso estuviera frente a ti.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar individualmente, debes mirar el objetivo de tu movimiento con ambos ojos, y la velocidad y la altura ir\u00e1n en consonancia. Es un gran problema si tus manos y ojos no est\u00e1n coordinados.<\/p>\n\n\n\n

Si un estudiante no conoce la diferencia entre fuerza y potencia y la practica descuidadamente, le resultar\u00e1 f\u00e1cil practicar boxeo, pero el cuerpo quedar\u00e1 atrapado. Antes de completar una forma, estar\u00e1 sin aliento y sudando. Cree que ha utilizado toda su fuerza en su vida, pero en realidad, dif\u00edcilmente puede utilizarla con los dem\u00e1s. Esto se debe a que no conoce el m\u00e9todo de penetraci\u00f3n en los hombros y la espalda.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar este m\u00e9todo, no ejerza mucha fuerza al principio y exhale con cada mano. Despu\u00e9s de practicar durante mucho tiempo, la fuerza de los hombros y la espalda fluir\u00e1 de forma natural y luego podr\u00e1 intentar estabilizarla. Esto es m\u00e1s de la mitad del camino.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar boxeo, se debe practicar con una mano a la vez y la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n deben ser r\u00e1pidas. Est\u00e1 bien ser un poco m\u00e1s lento en la sucesi\u00f3n, pero no puede ser como escribir caracteres cursivos.<\/p>\n\n\n\n

El problema de jadear y cambiar de color al practicar boxeo es que no sabes relajarte y tensarte. Desde el principio hasta el final, no debes relajarte en absoluto, concentra tu mente y re\u00fane tu energ\u00eda, una mano a la vez, y concentra toda tu fuerza en un golpe. Una vez que la mano es golpeada, debes relajarte inmediatamente. Entonces podr\u00e1s practicar docenas o cientos de veces sin ning\u00fan problema.<\/p>\n\n\n\n

La habilidad del boxeo es golpear el aire, y lo que se busca es la generaci\u00f3n natural de fuerza interna y la apariencia del cuerpo tranquilo y no agitado, suave y sin huesos.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar el ataque y la defensa, aunque no haya nadie delante de ti, debes sentir como si hubiera alguien ah\u00ed para interrumpir tus movimientos. Usa tu mente para sentir la aplicaci\u00f3n de tus propias habilidades cambiantes.<\/p>\n\n\n\n

Experiencia de pr\u00e1ctica de boxeo Xingyi durante 20 a\u00f1os: Las habilidades b\u00e1sicas m\u00e1s simples son la mejor manera de practicar toda la fuerza y la coordinaci\u00f3n de todo el cuerpo, y tambi\u00e9n son la forma m\u00e1s pr\u00e1ctica de defenderse del enemigo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Intenta disminuir la velocidad de la t\u00e9cnica Tongbei Shaking Root. Despu\u00e9s de una semana aproximadamente, podr\u00e1s sentir el poder en tu boxeo. Ese es un poder innato, no una fuerza bruta com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

El poder innato es el poder que existe cuando una persona nace. Surge con el subconsciente, pero puede ser alimentado y fortalecido despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n\n\n\n

El boxeo comienza con una pr\u00e1ctica lenta, que consiste en buscar la totalidad y la coordinaci\u00f3n desde la lentitud, para as\u00ed descubrir la descoordinaci\u00f3n en uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

Encu\u00e9ntralo en lentitud, de modo que el poder entrenado combinando r\u00e1pido y lento puede ser r\u00e1pido o lento como quieras, y es continuo. Golpea a la gente como una ametralladora, r\u00e1faga tras r\u00e1faga, hasta que el oponente es destruido.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar artes marciales, no debes buscar nada, solo practicar de manera constante y definitivamente obtendr\u00e1s buenas habilidades. Si siempre quieres golpear a alguien, nunca podr\u00e1s practicar un buen Kung Fu.<\/p>\n\n\n\n

Porque su atenci\u00f3n se centra en golpear.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se empieza a practicar boxeo, hay que esforzarse poco a poco para conseguir una postura firme y estable. Una vez que se han establecido las bases, hay que ir aumentando la velocidad poco a poco. Si s\u00f3lo se sabe practicar despacio y no se sabe practicar r\u00e1pido, se perder\u00e1 el principio del yin y el yang. Las personas lentas buscan el poder del yin y la suavidad, es decir, el poder del vac\u00edo y del esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n

Las personas r\u00e1pidas buscan liberar la fuerza. Relaja los hombros y retr\u00e1ete ligeramente, y la fuerza se abrir\u00e1 naturalmente por dentro y se cerrar\u00e1 por fuera. No seas r\u00e1pido cuando des un paso y te des la vuelta. Debes combinar las manos, los pies, los hombros, la cintura, las caderas, los codos y los asuntos internos y externos en uno solo, y no debe haber distracciones.<\/p>\n\n\n\n

Si hay distracci\u00f3n en el cuerpo, hay que buscarla en la cintura, las caderas, los hombros, los codos y las cuatro puntas. Las cuatro puntas son los huesos, la carne, los tendones y la sangre. Los dientes son las puntas de los huesos, la lengua son las puntas de la carne, los dedos de las manos y de los pies son las puntas de los tendones y los poros son las puntas de la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Si utilizas la fuerza sin golpear los dientes, no puedes ejercer fuerza.<\/p>\n\n\n\n

Si el juego de pies es inestable, b\u00fasquelo en las tres puntas. Si la cabeza est\u00e1 inclinada, torcida o ca\u00edda, la potencia se romper\u00e1. Si las tres puntas est\u00e1n alineadas (punta del ojo, punta del pie y punta de la mano), las seis fuerzas combinadas est\u00e1n completas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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