{"id":4879,"date":"2025-01-10T14:50:12","date_gmt":"2025-01-10T14:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4879"},"modified":"2025-01-10T14:50:14","modified_gmt":"2025-01-10T14:50:14","slug":"zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chi: La relajaci\u00f3n del cuerpo debe comenzar desde la ra\u00edz"},"content":{"rendered":"
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\"relajando<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La relajaci\u00f3n del Zhaobao Tai Chi debe estar en la ra\u00edz. Para relajar el cuerpo, la ra\u00edz debe estar relajada. La parte superior del cuerpo est\u00e1 vac\u00eda y la parte inferior es s\u00f3lida. El Yin y el Yang superior e inferior est\u00e1n separados, y el Qi se hunde en el Dantian. La fuerza debe estar en las plantas de los pies, el Yongquan en las plantas de los pies. Cada movimiento comienza con la relajaci\u00f3n y termina con la relajaci\u00f3n. La fuerza se detiene, pero la intenci\u00f3n no se detiene, y nunca se detiene.<\/p>\n\n\n\n

El Yongquan est\u00e1 conectado con el Dantian. Las plantas de los pies son como enfrentarse al abismo. La fuerza parte de la tierra, se regula en los pies, se transforma en el Dantian, se forma en la columna vertebral y se comunica con el esp\u00edritu en la cima. Los pies caen y se elevan ligeramente y se mueven en cualquier momento. Avanza, retrocede, mira alrededor y la esencia est\u00e1 en ello.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar boxeo, las manos no se mueven al azar. Utilice la fuerza de las plantas de los pies para mover las manos, tire de los tendones grandes, cambie las fuerzas del eje virtual y real, dibuje c\u00edrculos en la parte inferior de los codos y gire el yin y el yang para impulsar la fuerza de la palma. Las cuatro puntas interact\u00faan y penetran en cada articulaci\u00f3n. La ingle se gira, las dos caderas est\u00e1n sueltas y cerradas, los grandes tendones de la columna se sostienen entre s\u00ed y los ri\u00f1ones entran y salen de los ri\u00f1ones, y la habilidad se mejora naturalmente. Utilice las caderas para empujar el suelo, y cuando el troc\u00e1nter mayor se mueva, habr\u00e1 algo en la planta de su pie, que se llama fuerza del suelo. Solo jugando con la fuerza del suelo puede aprender a escuchar la fuerza. Este empuje de manos es \u00fatil. La intenci\u00f3n es la sustancia endocrina de la gl\u00e1ndula pituitaria. Todo el cuerpo est\u00e1 impulsado por el cerebro, que se puede decir que es Wuji y Taiji. El hecho de que un boxeador sea bueno o malo depende de si es saludable o no, y luego depende de las habilidades de combate, no de la postura ni de la fuerza. La preservaci\u00f3n de la salud consiste en observar la sangre y el qi despu\u00e9s de la pelea, y la complexi\u00f3n. Un buen qi y un esp\u00edritu pleno.<\/p>\n\n\n\n

El Tai Chi no es solo yin y yang, sino tambi\u00e9n los cinco elementos cuando se mueve. El esp\u00edritu es madera, el oro es hueso, el agua es sangre, el fuego es qi y la tierra es carne. De esto, podemos encontrar la connotaci\u00f3n m\u00e1gica del yin y el yang y los cinco elementos en el Tai Chi. El origen del punto de acupuntura es el punto del c\u00f3ccix, primero desde el punto Yongquan en la planta del pie. Yongquan se precipita hacia arriba y gradualmente llega a la rodilla. El trabajo por debajo de la rodilla requiere que la planta del pie ejerza fuerza. Como un gusano que camina y como una espina. Pasando la rodilla y llegando lentamente al c\u00f3ccix, es como un objeto duro que viene a resistir. Hay una sensaci\u00f3n de ligereza, cinco dedos apoyados en el suelo, las plantas de los pies parecen estar pisando hielo y el impulso se acumula. Todo el cuerpo genera fuerza est\u00e1tica. Comprende el sonido del viento y la cigarra. El movimiento est\u00e1 contenido en lo est\u00e1tico, es decir, la fuerza de control. Las axilas del cuerpo son los lugares para la transformaci\u00f3n de la fuerza. Por ejemplo, las axilas y la ingle, Zhaobao Tai Chi utiliza la entrepierna en lugar de la mano, que es la fuerza de la entrepierna, es decir, los c\u00edrculos delantero y trasero de la ingle. La fuerza de la entrepierna es fuerte, de hecho, es bueno relajarse y cerrar, los tendones de la ingle se elevan y luego puede rebotar a gran velocidad. Cuando la entrepierna est\u00e1 relajada, el cuerpo contiene velocidad. La relajaci\u00f3n y el cierre son en s\u00ed mismos uno, un par de yin y yang. La relajaci\u00f3n es para cerrar, el cierre es para lanzar y la relajaci\u00f3n es para avanzar. El cierre es para luchar. Practicar boxeo es llevar cinco arcos en el cuerpo, y practicar arcos es para disparar flechas. Desde la perspectiva del Tai Chi, es llevar seis arcos en el cuerpo, y hay otro arco m\u00e1s importante, que es la entrepierna. La ingle es la banda el\u00e1stica y el troc\u00e1nter mayor es el proyectil, de modo que la energ\u00eda potencial puede colapsar, tan r\u00e1pido como disparar una flecha. Se trata de hundir el qi de nuevo sobre la base del Zhoutian peque\u00f1o, hasta el punto Yongquan en la planta del pie, y luego volverlo a subir. \u00a1\u00c9sta es la operaci\u00f3n del Zhoutian grande!<\/p>\n\n\n\n

La mejor manera de practicar la circulaci\u00f3n peque\u00f1a es sentarse a meditar, y la mejor manera de hacer funcionar la circulaci\u00f3n grande es estar de pie en una postura. Al hacer funcionar la circulaci\u00f3n peque\u00f1a, el c\u00f3ccix est\u00e1 mirando hacia adelante, tambi\u00e9n llamado las nalgas est\u00e1n recogidas; la columna vertebral se eleva hasta el punto Baihui en la parte superior de la cabeza, y luego baja desde el punto Chonglou hasta el punto Dantian. Luego, los s\u00edmbolos Yin y Yang de los meridianos Dai y Chong giran directamente al punto Yongquan en la planta de los pies y regresan al punto Mingmen, que est\u00e1 haciendo funcionar la circulaci\u00f3n grande.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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