{"id":4784,"date":"2024-11-05T13:03:25","date_gmt":"2024-11-05T13:03:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4784"},"modified":"2024-11-05T13:03:27","modified_gmt":"2024-11-05T13:03:27","slug":"when-practicing-tai-chi-remember-not-to-use-too-much-force-too-much-qi-too-much-intention-or-too-much-spirit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/taichi-blog\/when-practicing-tai-chi-remember-not-to-use-too-much-force-too-much-qi-too-much-intention-or-too-much-spirit.html","title":{"rendered":"Al practicar Tai Chi, recuerda no usar demasiada \u201cfuerza\u201d, demasiado \u201cqi\u201d, demasiada \u201cintenci\u00f3n\u201d o demasiado \u201cesp\u00edritu\u201d."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Si se practica correctamente y se practica de verdad, el Tai Chi puede mantener la salud, mantenerse en forma, protegerse y prolongar la vida. Si se practica incorrectamente, consumir\u00e1 energ\u00eda f\u00edsica, energ\u00eda interna y energ\u00eda innata. Por lo tanto, las personas que practican Tai Chi deben tener el impulso y la mente de la unidad del cielo, la tierra y el hombre, y dominar el m\u00e9todo de pr\u00e1ctica correcto. Las artes marciales internas sin la gu\u00eda de un hombre sabio, sin comprender la teor\u00eda del boxeo y el m\u00e9todo de pr\u00e1ctica, la pr\u00e1ctica dura y la pr\u00e1ctica dura son las m\u00e1s da\u00f1inas para las personas y luego consumen la energ\u00eda de la fuente innata. Es mejor correr todos los d\u00edas. Todo tiene bueno y malo, y todo es correspondiente y unificado. El Tai Chi es m\u00e1s saludable cuando se practica correctamente y puede mantenerse en forma y protegerse. Por el contrario, es el m\u00e1s da\u00f1ino para las personas y el cuerpo, y cuanto mejor sea el kung fu, mayor ser\u00e1 el da\u00f1o. La palabra fatal para practicar Tai Chi es "exceso", uno es fuerza excesiva, dos es qi excesivo, tres es intenci\u00f3n excesiva y cuatro es esp\u00edritu excesivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la \u201cfuerza excesiva\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

El cuerpo no se relajar\u00e1, se pondr\u00e1 r\u00edgido y practicar\u00e1 el boxeo con rigidez, y la fuerza es demasiado fuerte y el yin y el yang no estar\u00e1n equilibrados. Los antiguos dec\u00edan: \u201cSi eres demasiado duro, te romper\u00e1s. La fuerza tiene sus l\u00edmites. Una vez que la fuerza alcanza su l\u00edmite, disminuir\u00e1. Lo mismo ocurre con la habilidad. Algunas personas no est\u00e1n dispuestas a aceptarse entre s\u00ed y practican duro para competir entre s\u00ed, ansiosas por ganar. Algunos boxeadores practican con bolas de madera o bolas de piedra. Es un gran error practicar Tai Chi de esta manera. La \u201cTeor\u00eda del Boxeo de Tai Chi\u201d requiere que seamos ligeros y vivaces y entendamos la fuerza. No se puede agregar una pluma, y las moscas y los insectos no pueden caer. Si no practicamos de acuerdo con los requisitos de la \u201cTeor\u00eda del Boxeo de Tai Chi\u201d y practicamos con bolas de piedra, \u00bfc\u00f3mo podemos lograr el nivel de ligereza y agilidad que no se puede agregar una pluma como se describe en la \u201cTeor\u00eda del Boxeo de Tai Chi\u201d? Solo aumentar\u00e1 la habilidad, lo cual es contrario a la \u201cTeor\u00eda del Boxeo de Tai Chi\u201d. El Tai Chi es un boxeo que no requiere de fuerza para conseguir manos r\u00e1pidas. Hay que mantener una mente normal y trabajar duro en la calma, la relajaci\u00f3n y la suavidad. S\u00f3lo la benevolencia puede ser invencible.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es \u201cqi\u201d demasiado?<\/h2>\n\n\n\n

Algunos boxeadores ense\u00f1an a sus alumnos a prestar atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n en cada movimiento y a respirar en conjunci\u00f3n con cada movimiento. Esto es incorrecto. La palabra \u201crespiraci\u00f3n\u201d en Tai Chi es una met\u00e1fora espec\u00edfica de la habilidad de \u201cguiar al oponente para que falle y usar la fuerza del oponente para golpearlo\u201d. Es completamente diferente de la respiraci\u00f3n natural de los seres humanos en t\u00e9rminos de naturaleza, concepto, funci\u00f3n y contenido. Algunas personas respiran para coordinarse con los movimientos, lo que provoca dolor de pecho y espalda y malestar f\u00edsico. La respiraci\u00f3n del Tai Chi es la respiraci\u00f3n natural que cambia con cada movimiento, al igual que nuestra respiraci\u00f3n habitual. Debe ser natural. Nunca utilice la respiraci\u00f3n para guiar el boxeo. Algunos boxeadores son muy irritables y se enojan f\u00e1cilmente. Se enfadan con familiares y amigos. Si practican con enojo durante mucho tiempo, les har\u00e1 da\u00f1o al cuerpo. Por lo tanto, antes de practicar boxeo, debe estar completamente alerta y practicar el boxeo en un estado de \u00e1nimo feliz y c\u00f3modo. \u00bfQu\u00e9 es la \u201cintenci\u00f3n excesiva\u201d? El Tai Chi es un boxeo que se centra en el esp\u00edritu y la intenci\u00f3n, no en el qi. Preste atenci\u00f3n, pero no demasiado. La intenci\u00f3n excesiva te har\u00e1 r\u00edgido. La intenci\u00f3n excesiva da\u00f1ar\u00e1 tu cuerpo, mente y qi. Los antiguos dijeron: No puedes proteger con tu coraz\u00f3n y no puedes buscar sin intenci\u00f3n. El gran camino no est\u00e1 lejos de la pulgada cuadrada de tierra. No es intencional, ni es intencional, y no es el movimiento de la esencia en el pecho. \u201cPracticing Kung Fu\u201d dice que el boxeo debe practicarse en un estado de ser a la vez real e irreal, y debe practicarse en un estado de ser a la vez real e irreal. No puedes forzar al Qi a ser guiado, y forzar al Qi a ser utilizado con la intenci\u00f3n del Qi da\u00f1ar\u00e1 a los dem\u00e1s y al cuerpo. Debes practicar boxeo en un estado en el que no est\u00e9s ni sonriendo ni relajado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el \u201cesp\u00edritu excesivo\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica del boxeo requiere que el esp\u00edritu no se disperse, sino que se contenga. Algunas personas miran fijamente con los ojos bien abiertos, ejercen su Qi para forzar a los dem\u00e1s y muestran su esp\u00edritu. El exceso de esp\u00edritu es un exceso de esp\u00edritu, y el exceso de esp\u00edritu tambi\u00e9n es rigidez. La \u201cteor\u00eda del boxeo\u201d dice que si se puede elevar el esp\u00edritu, no hay riesgo de lentitud y pesadez. La llamada relajaci\u00f3n y calma en el abdomen significa que el Qi est\u00e1 aumentando. Si se puede elevar el esp\u00edritu, no es un exceso de esp\u00edritu. Por otra parte, en cierto nivel, hay que olvidar el esp\u00edritu, \u201colvidar el esp\u00edritu para nutrir el vac\u00edo, para nutrir el cuerpo de la nada\u201d. La pr\u00e1ctica frecuente de Kung Fu sin restricciones da\u00f1ar\u00e1 la esencia y tambi\u00e9n da\u00f1ar\u00e1 el esp\u00edritu. Para practicar Tai Chi correctamente, uno debe ser desinteresado, sin deseos, natural y en armon\u00eda con el universo, todo nacido de la naturaleza. Practicar Tai Chi correctamente es la mejor manera de mantener la salud, prolongar la vida y lograr artes marciales superiores.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPracticar Tai Chi es contradictorio con entrenar los m\u00fasculos?<\/h2>\n\n\n\n

1 \u201cSi practicas boxeo sin practicar habilidades, al final no ser\u00e1 nada\u201d. Las habilidades aqu\u00ed no se refieren a las habilidades b\u00e1sicas de entrenamiento muscular, sino a practicar la energ\u00eda interna y la fuerza interna.<\/p>\n\n\n\n

2 Si tienes dudas, es probable que sea porque eres autodidacta y no has seguido a un maestro sabio. Estas preguntas se pueden responder f\u00e1cilmente preguntando a tu maestro. Por lo tanto, se recomienda que consultes a un maestro famoso antes de comenzar con el Tai Chi. De lo contrario, es una pena comenzar a practicar de manera incorrecta. O puedes aprender solo "ejercicios de Tai Chi" y simplemente caminar por el marco.<\/p>\n\n\n\n

3 No hay contradicci\u00f3n en esencia, pero hay un problema de etapa. No se recomienda entrenar los m\u00fasculos al principio porque es f\u00e1cil que se pongan r\u00edgidos. (Palabras originales del Maestro) La palabra clave en la pr\u00e1ctica del Tai Chi es "relajaci\u00f3n". Yang Chengpu, el heredero de tercera generaci\u00f3n del Tai Chi de Yang, no dijo mucho cuando ense\u00f1aba boxeo, y solo pidi\u00f3 a sus disc\u00edpulos que lo imitaran en el boxeo y en la marcha. La palabra que m\u00e1s mencion\u00f3 fue "relajaci\u00f3n", recordando constantemente a sus disc\u00edpulos que se relajaran, y que se relajaran una y otra vez. La "Explicaci\u00f3n del coraz\u00f3n del ejercicio de las trece posturas" dice: Extremadamente suave, luego extremadamente duro; capaz de respirar, luego flexible. El Qi se cultiva de manera recta sin da\u00f1o, y la fuerza se almacena de manera curva y tiene m\u00e1s que suficiente. El Tai Chi enfatiza la fuerza de resorte, y golpear en un estado extremadamente suave y relajado es extremadamente r\u00e1pido y feroz. Por lo tanto, se recomienda que todos primero aprendan (o experimenten) la relajaci\u00f3n; comprendan c\u00f3mo usar la fuerza (usando el Qi para mover el cuerpo y la fuerza en espiral) y luego entrenen los m\u00fasculos. De lo contrario, si no puedes sentir la sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n, estar\u00e1s muy lejos del Sal\u00f3n de Tai Chi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si se practica el Tai Chi correctamente y se lo practica con sinceridad, se puede mantener la salud, mantenerse en forma, protegerse y prolongar la vida. Si se practica incorrectamente, consumir\u00e1 energ\u00eda f\u00edsica, energ\u00eda interna y energ\u00eda innata\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4785,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/practicing-tai-chi-4-not-1024x606.jpg",1024,606,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4784"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4786,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4784\/revisions\/4786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}