{"id":4781,"date":"2024-11-04T13:19:00","date_gmt":"2024-11-04T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4781"},"modified":"2024-11-04T13:19:02","modified_gmt":"2024-11-04T13:19:02","slug":"tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/health-healing\/tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis.html","title":{"rendered":"El Tai Chi me ayud\u00f3 a deshacerme de mi gastritis."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Problemas estomacales repentinos<\/h2>\n\n\n\n

En 2007, como trabajaba muchas horas extra y ten\u00eda una dieta irregular, o ten\u00eda hambre o estaba llena, y debido a la alta presi\u00f3n del trabajo, sufr\u00ed graves problemas estomacales. A menudo ten\u00eda dolores de est\u00f3mago y a veces no pod\u00eda dormir en toda la noche.<\/p>\n\n\n\n

Empec\u00e9 a prestar atenci\u00f3n a comer tres comidas al d\u00eda a tiempo, principalmente papilla y fideos blandos, podridos y finamente procesados, y a fortalecer el calor del est\u00f3mago. Sin embargo, los problemas estomacales siguieron empeorando. En menos de medio a\u00f1o, mi peso baj\u00f3 de m\u00e1s de 170 libras a 150 libras. En marzo de 2008, fui al hospital de medicina china para un chequeo y descubr\u00ed que ten\u00eda gastritis atr\u00f3fica. El m\u00e9dico dijo que la gastritis atr\u00f3fica es una enfermedad progresiva cr\u00f3nica que se desarrolla sobre la base de una gastritis superficial. Es relativamente persistente y dif\u00edcil de curar. Si no se trata r\u00e1pidamente, es probable que sea un preludio del c\u00e1ncer. En este punto de la enfermedad, me obligu\u00e9 a dejar de lado todas mis cargas mentales, segu\u00ed el consejo del m\u00e9dico y tom\u00e9 medicina china. Poco a poco, la condici\u00f3n se alivi\u00f3, pero todav\u00eda no disfrutaba de la comida y, a veces, sufr\u00eda de insomnio debido al dolor de est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s del Festival de Primavera de 2010, un amigo me dijo que el Tai Chi no solo puede mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n, debido a los muchos movimientos de la cintura, puede activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en la cavidad abdominal, promover la motilidad gastrointestinal y tener un buen efecto en la mejora del sistema digestivo. Adem\u00e1s, la respiraci\u00f3n profunda durante el Tai Chi impulsa el movimiento del diafragma, que desempe\u00f1a un papel de estimulaci\u00f3n mec\u00e1nica en el tracto gastrointestinal, puede mejorar la circulaci\u00f3n local, promover la digesti\u00f3n y prevenir el estre\u00f1imiento. Entonces, decid\u00ed movilizar a algunos buenos amigos para practicar Tai Chi juntos. Inesperadamente, todos negaron con la cabeza y dijeron que solo las personas jubiladas practicar\u00edan Tai Chi para matar el tiempo. Y todos eran j\u00f3venes y fuertes y no estaban interesados.<\/p>\n\n\n\n

En junio de 2010, tuve el honor de conocer al entrenador Tu, un famoso maestro de Tai Chi, y luego me convert\u00ed en su disc\u00edpulo y practiqu\u00e9 Chen Tai Chi. Bajo la gu\u00eda del entrenador Tu, estudi\u00e9 Tai Chi seriamente, exhal\u00e9 y me mov\u00ed, y reflexion\u00e9 repetidamente sobre cada movimiento. El Tai Chi es diferente de los ejercicios aer\u00f3bicos generales. Hace hincapi\u00e9 en la "relajaci\u00f3n" y el "hundimiento", y el movimiento debe ser lento y uniforme. En cuanto a las extremidades, es la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos, las articulaciones y los huesos, y debe coordinarse con una respiraci\u00f3n profunda. M\u00e1s importante a\u00fan, requiere concentraci\u00f3n mental, tranquilidad e intenci\u00f3n, para lograr el prop\u00f3sito de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo coordinando el yin y el yang, combinando el tratamiento y la nutrici\u00f3n, y centr\u00e1ndose en la nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Practico durante unas dos horas todas las noches en la plaza del pueblo. Cuando llueve, insisto en practicar Tai Chi en mi sala de estar. Como me falta la comunicaci\u00f3n de Tai Chi con mis compa\u00f1eros, quise dejarlo por un tiempo. Fue el entrenador Tu quien me dio mucha ayuda y aliento, y me present\u00f3 a algunas competiciones de Tai Chi. Todos los fines de semana y d\u00edas festivos, si no hay trabajo de horas extra, voy en bicicleta hasta el entrenador Tu y le pido que me ense\u00f1e algunos movimientos m\u00e1s de su boxeo y esgrima. M\u00e1s tarde, cada vez que terminaba de practicar Tai Chi, practicaba Tai Chi con espada durante un rato. Este tipo de ejercicio que combina dureza y suavidad, movimientos ligeros, movimientos suaves y respiraci\u00f3n natural me hace sentir gradualmente que la impetuosidad y la presi\u00f3n originales se desvanecen gradualmente, y mi estado de \u00e1nimo es particularmente tranquilo y c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

Atenci\u00f3n sanitaria y tratamiento<\/h2>\n\n\n\n

Un a\u00f1o despu\u00e9s de practicar Tai Chi, fui al Hospital Provincial de Medicina Tradicional China para un examen de seguimiento. El m\u00e9dico me dijo que la gastritis atr\u00f3fica se hab\u00eda curado por completo y que no necesitaba tomar medicina china a partir de ahora. Inmediatamente llam\u00e9 al entrenador Tu para compartir la buena noticia. Primero me elogi\u00f3 por mi arduo trabajo y la b\u00fasqueda del verdadero significado del Tai Chi y el verdadero kung fu, y luego me anim\u00f3 a practicar bien el Tai Chi y esforzarme por ganar medallas de oro en competiciones por encima del nivel de la ciudad. En los dos a\u00f1os siguientes, particip\u00e9 en competiciones de artes marciales de la ciudad, provinciales y nacionales y gan\u00e9 varias medallas de oro, plata y bronce.<\/p>\n\n\n\n

La perseverancia en la pr\u00e1ctica del Tai Chi me hace sentir que mis meridianos y mi sangre est\u00e1n particularmente fluidos. Ahora he vuelto a pesar m\u00e1s de 77 kilos. Y lo que es m\u00e1s importante, tengo mucha energ\u00eda y puedo caminar y escalar monta\u00f1as tan r\u00e1pido como un hombre fuerte de unos 20 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el Tai Chi tambi\u00e9n ha mejorado mi mentalidad. En el pasado, me impacientaba f\u00e1cilmente cuando me encontraba con problemas en el trabajo. Ahora puedo mirar y afrontar los problemas con calma y tranquilidad, y mi eficiencia laboral ha mejorado significativamente. Se puede decir que el Tai Chi me ha ayudado a deshacerme de los problemas estomacales y tambi\u00e9n ha desempe\u00f1ado un papel en la preservaci\u00f3n de la salud al cultivar la mente y nutrir la naturaleza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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