{"id":4704,"date":"2024-10-29T08:44:35","date_gmt":"2024-10-29T08:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4704"},"modified":"2024-10-29T08:44:37","modified_gmt":"2024-10-29T08:44:37","slug":"dont-confuse-tai-chi-and-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/taichi-blog\/dont-confuse-tai-chi-and-qigong.html","title":{"rendered":"No confundas Tai Chi y Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En la pr\u00e1ctica diaria, nos encontramos con personas que no saben distinguir entre el Tai Chi y el Qigong y los mezclan, lo que no produce buenos resultados en el estado f\u00edsico e incluso provoca malestar o desviaci\u00f3n f\u00edsica. Por este motivo, es necesario aclarar las funciones y caracter\u00edsticas respectivas del Tai Chi y el Qigong para que las personas que los aprenden puedan dominar y utilizar correctamente el Tai Chi y el Qigong.<\/p>\n\n\n\n

El Tai Chi es un deporte cuyo objetivo es la lucha, y el Qigong es una t\u00e9cnica de acondicionamiento f\u00edsico que estimula el potencial humano. El primero es un arte marcial tradicional, y el segundo es una t\u00e9cnica m\u00e9dica tradicional de acondicionamiento f\u00edsico y cultivo interno. Cada uno tiene su propia teor\u00eda de sistemas.<\/p>\n\n\n\n

El Qigong se divide en dos categor\u00edas seg\u00fan la forma del cuerpo: ejercicios est\u00e1ticos (de pie, sentado, acostado, con las extremidades quietas) y ejercicios din\u00e1micos (coordinados con los movimientos de las extremidades). En su funcionamiento, es inseparable de los tres ajustes: ajuste del cuerpo (ajuste del cuerpo), ajuste de la respiraci\u00f3n (ajuste de la respiraci\u00f3n) y ajuste de la mente (ajuste de los pensamientos). Es indispensable hacer que el cuerpo y la mente humanos logren el autoajuste y el equilibrio, estimulando as\u00ed el potencial del cuerpo humano, logrando el prop\u00f3sito de la aptitud f\u00edsica, el tratamiento de enfermedades y la longevidad, y aparecer\u00e1n funciones especiales avanzadas "distribuci\u00f3n de qi, visi\u00f3n interna y externa, visi\u00f3n remota, predicci\u00f3n y muchas otras funciones m\u00e1gicas".<\/p>\n\n\n\n

El Tai Chi es un deporte con un fuerte sentido de combate. Consta de muchos contenidos como el marco, el ejercicio individual, el empuje de manos, el combate, la lucha libre, las armas, etc. La exploraci\u00f3n del Tai Chi de la practicidad de los lanzamientos, golpes y agarres, y el avance de las t\u00e9cnicas de combate de alto nivel, que sirven razonablemente a la mente humana y a la respiraci\u00f3n en las t\u00e9cnicas de combate, tiene una importancia de largo alcance para dirigir y fortalecer las t\u00e9cnicas de combate. Es un gran salto en la historia del desarrollo de las artes marciales chinas.<\/p>\n\n\n\n

Wu Yuxiang, el fundador del estilo Wu Tai Chi, dijo en el manual de boxeo Tai Chi: Aunque el cuerpo se mueve, la mente es preciosa y tranquila; el qi debe ser contenido y debe estar tranquilo. El coraz\u00f3n es la orden, el qi es la bandera, el esp\u00edritu es el comandante y el cuerpo es el cuerpo. Solo prestando atenci\u00f3n puedes obtenerlo. Primero en el coraz\u00f3n, luego en el cuerpo. Aquellos que est\u00e1n en el cuerpo no saben que las manos est\u00e1n bailando y los pies est\u00e1n bailando. Es el llamado "una respiraci\u00f3n", "sacrificarse y seguir a los dem\u00e1s", "introducirse y caer en el aire" y "cuatro onzas para tirar de mil libras". Huang Baijia dijo en el libro "Artes marciales internas" que el Tai Chi "se usa principalmente para defenderse del enemigo". Como dice el refr\u00e1n: "Taiji puede traer paz al mundo, y Baji puede traer orden al mundo". (Baji es una feroz t\u00e9cnica de boxeo en el norte) Esto demuestra que el Taijiquan es conocido en todo el mundo como un arte marcial.<\/p>\n\n\n\n

El Taijiquan utiliza los pensamientos y la respiraci\u00f3n para coordinar los movimientos del boxeo. El prop\u00f3sito fundamental es lograr efectos de combate. Al mismo tiempo, supera el da\u00f1o del boxeo. El Taijiquan tambi\u00e9n tiene objetivamente la funci\u00f3n de curar enfermedades y prolongar la vida. El Taijiquan es una t\u00e9cnica de boxeo perfecta que puede mejorar la aptitud interna y el combate externo.<\/p>\n\n\n\n

Las artes marciales chinas tienen sus propias teor\u00edas, reglas y normas. Al igual que la danza y la gimnasia, generalmente tienen su propio contenido rico, y el Taijiquan lo es a\u00fan m\u00e1s en t\u00e9rminos de reglas. Por lo tanto, no se puede considerar que el Taijiquan tenga un aspecto de fitness, que es Qigong. Los practicantes deben tener esto claro. Incluso la danza y la gimnasia tienen efectos de fitness. Tambi\u00e9n enfatizan: "relajaci\u00f3n del cuerpo", "requisitos de respiraci\u00f3n" y "uso de los pensamientos". Si la danza y la gimnasia se consideran Qigong, ser\u00eda demasiado contrario al sentido com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a algunos Qigongs que tienen la palabra \u201cTai Chi\u201d en sus nombres o que han sido recopilados en el sistema Tai Chi, o que tienen movimientos similares a los del Tai Chi y tienen los mismos nombres, esto no significa que el Tai Chi sea Qigong. M\u00e1s bien, utilizan los aspectos de aptitud f\u00edsica del Tai Chi para satisfacer las necesidades reales de salud del cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

En la pr\u00e1ctica real, el Tai Chi es muy diferente del Qigong.<\/h2>\n\n\n\n

(1) En los movimientos din\u00e1micos de Qigong, los diferentes ejercicios requieren diferentes movimientos corporales para lograr el efecto de Qigong. En general, no hay requisitos o reglas especiales para el movimiento, excepto que est\u00e1 prohibido moverse demasiado. Adem\u00e1s de seguir los procedimientos est\u00e1ndar, el Tai Chi tambi\u00e9n requiere una pr\u00e1ctica cuidadosa de estar relajado, firme, lento, uniforme, con una clara distinci\u00f3n entre lo real y lo falso, y los pies y las manos deben estar sincronizados; est\u00e1 estrictamente prohibido inclinarse hacia adelante o hacia atr\u00e1s, levantarse y caer, o torcer la parte superior del cuerpo, y se\u00f1alar un objetivo en la apertura y el cierre.<\/p>\n\n\n\n

(2) El Tai Chi relaja y penetra cada articulaci\u00f3n para lograr la fuerza interna de lo falso y lo real bajo los pies, y los m\u00fasculos y tendones de todo el cuerpo est\u00e1n en un ciclo continuo entre la relajaci\u00f3n y la tensi\u00f3n. En el Qigong, la relajaci\u00f3n se practica durante todo el proceso y no se permite ninguna rigidez en ning\u00fan momento ni lugar.<\/p>\n\n\n\n

(3) El Qigong requiere \u201ctres ajustes\u201d para entrar en el estado de Qigong y estimular el potencial. Los movimientos del Tai Chi se coordinan con la mente, la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y la comodidad. Implica levantar el ano y colgar el vientre, relajar la cintura y bajar las caderas, no empujar ni soltar, dirigir hacia adentro y caer en el aire y usar un poco de fuerza para tirar de mil libras. Esto se practica para las artes marciales y el fitness.<\/p>\n\n\n\n

(4) El Qigong entra en el estado de Qigong de \u201cunidad del hombre y la naturaleza\u201d en la abnegaci\u00f3n, hasta el estado m\u00e1s alto de \u201cvac\u00edo\u201d, mientras que el Tai Chi siempre se concentra en el boxeo, tratando de descubrir el movimiento general del boxeo y el uso del camino de poder.<\/p>\n\n\n\n

(5) El Qigong puede estimular habilidades especiales avanzadas, mientras que el Tai Chi conduce a las artes marciales y al fitness.<\/p>\n\n\n\n

(6) El Tai Chi sigue estrictamente las reglas del boxeo y es entretenido y l\u00fadico. El Qigong se practica con \u201ctres ajustes\u201d de manera relajada y seria, sin preocupaciones ni alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

(7) Los practicantes de Qigong obtienen Qi r\u00e1pidamente y pueden sentir que los tendones y meridianos se desbloquean. El Tai Chi requiere m\u00e1s tiempo y un dominio gradual de los movimientos de apertura y cierre antes de que uno pueda sentir que el Qi se hunde en el Dantian. Cada uno tiene sus propias caracter\u00edsticas para tratar diferentes enfermedades y mantenerse en forma. Por ejemplo, la hipertensi\u00f3n grave, las enfermedades card\u00edacas y los pacientes postrados en cama solo son adecuados para el descanso de Qigong. La disfunci\u00f3n neurol\u00f3gica se trata mejor con Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

(8) Las personas bien entrenadas en Qigong comen menos (solo uno o dos taels por comida o no comen nada) y duermen menos (solo unas cuatro horas al d\u00eda o menos), y pueden alcanzar el alto reino de Qigong de \u201cevitar el hambre\u201d y \u201cretirarse\u201d, estimular el potencial y beneficiar a toda la familia, tener un peso moderado, ser sinceros y amables, no pelear con el mundo y ser generosos. Las personas bien entrenadas en Tai Chi tienen un apetito normal y un buen apetito, duermen normal y dulcemente y tienen fuerza interna en todas partes de sus cuerpos. Tienen una comprensi\u00f3n \u00fanica de varias artes marciales como el marco, el ejercicio individual, el entrenamiento en pareja, el empuje de manos, la lucha libre, los lanzamientos, los golpes, el agarre y las armas. Se benefician a s\u00ed mismos, tienen un cuerpo saludable, tienen un peso moderado, tienen o\u00eddos y ojos agudos y una personalidad alegre.<\/p>\n\n\n\n

Sin duda, es bueno practicar el boxeo de Tai Chi solo. Aquellos que lo practiquen durante mucho tiempo tendr\u00e1n las palmas rojas y sus meridianos de Qi y sangre se desbloquear\u00e1n. Tiene diferentes grados de efecto curativo sobre muchas enfermedades. Por lo tanto, es una visi\u00f3n unilateral e incorrecta considerar el boxeo de Tai Chi como Qigong. Debido a que la pr\u00e1ctica del boxeo de Tai Chi y los ejercicios individuales son solo las habilidades b\u00e1sicas del boxeo, no se ha tocado una gran cantidad de contenido de boxeo y no se pueden mostrar completamente las funciones y usos del boxeo de Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

Hace sesenta a\u00f1os, citando el libro de Chen Weiming \u201cRespuestas al boxeo Tai Chi\u201d, dije: \u201cMe pregunt\u00e9 si el boxeo Tai Chi puede reemplazar a la meditaci\u00f3n. La respuesta es, por supuesto, que no. Es dif\u00edcil deshacerse de los pensamientos que nos distraen cuando nos sentamos a meditar, pero el boxeo Tai Chi puede enfocarnos espiritualmente sin pensamientos que nos distraigan\u201d. Entre los muchos manuales de boxeo Tai Chi, libros de boxeo y ense\u00f1anzas orales de boxeadores veteranos, la afirmaci\u00f3n m\u00e1s cercana sobre el boxeo Tai Chi y el Qigong es este p\u00e1rrafo. El autor cree que este p\u00e1rrafo muestra que el boxeo Tai Chi es tanto una habilidad de lucha como un ejercicio de fitness, pero no se puede decir que el boxeo Tai Chi y el Qigong sean equivalentes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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