{"id":4545,"date":"2024-10-08T08:39:33","date_gmt":"2024-10-08T08:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4545"},"modified":"2024-10-08T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-08T08:39:34","slug":"oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/health-healing\/oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming.html","title":{"rendered":"Cultura oriental, 5 consejos para adelgazar el vientre de forma saludable"},"content":{"rendered":"
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01 \u00bfQu\u00e9 es la obesidad abdominal?<\/h2>\n\n\n\n

La obesidad abdominal (tambi\u00e9n llamada obesidad central u obesidad centr\u00edpeta) se refiere a la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa abdominal, especialmente la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa visceral en la cavidad abdominal, que se manifiesta principalmente por un abdomen agrandado y un aumento de la circunferencia de la cintura. Debido a que la cintura y el abdomen son demasiado gordos, parecen manzanas, por lo que tambi\u00e9n se les llama "figuras con forma de manzana".<\/p>\n\n\n\n

La medicina china dice que \u201cdonde se acumula la carne indica d\u00f3nde est\u00e1 el problema\u201d. El abdomen grande pertenece al bazo, y el bazo es la fuente del qi y del metabolismo bioqu\u00edmico de la sangre. La principal causa de la obesidad es la disfunci\u00f3n del bazo y el estancamiento del qi y de la sangre.<\/p>\n\n\n\n

02 \u00bfC\u00f3mo saber si tienes obesidad abdominal?<\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica com\u00fan es utilizar el \u00edndice de masa corporal (IMC) para juzgar la obesidad, pero, de hecho, es f\u00e1cil ignorar la obesidad abdominal, m\u00e1s da\u00f1ina, cuando solo se utiliza el IMC para medirla.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos saber si tenemos obesidad abdominal? Podemos saberlo simplemente midiendo la circunferencia de la cintura. En mi pa\u00eds, los hombres con una circunferencia de cintura \u226590 cm y las mujeres con una circunferencia de cintura \u226585 cm pueden considerarse obesos abdominales.<\/p>\n\n\n\n

03 \u00bfCu\u00e1les son los peligros de la obesidad abdominal?<\/h2>\n\n\n\n

La obesidad abdominal significa que se acumula demasiada grasa visceral en el cuerpo, lo que puede causar f\u00e1cilmente inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el cuerpo humano, dando lugar a enfermedades cr\u00f3nicas como \u2611 hipertensi\u00f3n, \u2611 hiperlipidemia, \u2611 h\u00edgado graso y \u2611 diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Como dice el refr\u00e1n, \u201cuna pulgada m\u00e1s de circunferencia de cintura significa una vida m\u00e1s corta\u201d. Los estudios han demostrado que por cada aumento de 1,22 cm en la circunferencia de la cintura, el riesgo de mortalidad por cualquier causa aumenta en 19%; por cada aumento de 1,32 cm en la circunferencia de la cintura, el riesgo de mortalidad cardiovascular aumenta en 33%.<\/p>\n\n\n\n

04 Cinco secretos de la medicina tradicional china para alejar la obesidad abdominal<\/h2>\n\n\n\n

A, Copa de equilibrio de cinco \u00f3rganos Zang<\/h3>\n\n\n\n

El masaje abdominal puede fortalecer el bazo y el est\u00f3mago, digerir los alimentos y aliviar el estancamiento, y regular la motilidad gastrointestinal. Aqu\u00ed, se recomienda la copa de equilibrio de los cinco \u00f3rganos zang. Se basa en la teor\u00eda de la medicina tradicional china, integra las teor\u00edas de Bagua, zangfu, meridianos, etc., e integra funciones de presi\u00f3n de puntos de acupuntura, masaje, masaje y ventosas. Utiliza principalmente una variedad de t\u00e9cnicas de masaje abdominal como la presi\u00f3n de puntos de acupuntura, el masaje de meridianos, el masaje abdominal Bagua, etc., que son m\u00e1s adecuadas para pacientes con obesidad abdominal.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo B, Bian (Raspado Bian de Cobre con Talism\u00e1n Tigre)<\/h3>\n\n\n\n

El raspado de cobre Tiger Talisman Bian estimula directamente el abdomen donde la grasa se acumula f\u00e1cilmente, calienta r\u00e1pidamente el tejido local, acelera la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y acelera el consumo de grasa, logrando as\u00ed el prop\u00f3sito de moldear (adelgazar el vientre).<\/p>\n\n\n\n

C, Incrustaci\u00f3n de hilos de acupuntura<\/h3>\n\n\n\n

Se trata de una terapia de acupuntura de larga duraci\u00f3n. Mediante la estimulaci\u00f3n continua de los puntos de acupuntura con hilos reabsorbibles se consigue un efecto similar a la acupuntura, y el efecto es m\u00e1s duradero.<\/p>\n\n\n\n

D, Medicina china oral<\/h3>\n\n\n\n

El tratamiento de la obesidad con decocciones orales de medicina china se basa principalmente en fortalecer el bazo y el est\u00f3mago y resolver la flema y la humedad.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento de la obesidad con materiales medicinales de origen vegetal siempre ha sido un tema de investigaci\u00f3n candente. Las medicinas chinas representativas para la p\u00e9rdida de grasa y peso incluyen alisma, ruibarbo, t\u00e9 de kuding, espino blanco, t\u00e9 oolong, hoja de loto, semilla de casia, etc. El medicamento espec\u00edfico var\u00eda de persona a persona y debe ser recetado por un m\u00e9dico en una cl\u00ednica ambulatoria.<\/p>\n\n\n\n

La forma de dosificaci\u00f3n de la medicina china se determinar\u00e1 seg\u00fan la situaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso y el momento de tomar el medicamento. Existen decocciones, p\u00edldoras de agua, recetas de pasta, etc. (La medicina china no solo se presenta en forma de decocci\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n

Yo, Ba Duan Jin<\/h3>\n\n\n\n

El ejercicio es esencial para reducir la grasa abdominal. Ba Duan Jin es un ejercicio de cuerpo completo que regula los \u00f3rganos internos del cuerpo. Puede promover eficazmente la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y es m\u00e1s adecuado para ejercicios de quema de grasa para "beb\u00e9s chinos".<\/p>\n\n\n\n

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They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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