{"id":4476,"date":"2024-10-07T11:58:11","date_gmt":"2024-10-07T11:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4476"},"modified":"2024-10-07T15:22:53","modified_gmt":"2024-10-07T15:22:53","slug":"the-concept-of-baguazhang-internal-power-and-the-steps-of-practicing-internal-power","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/martial-arts\/the-concept-of-baguazhang-internal-power-and-the-steps-of-practicing-internal-power.html","title":{"rendered":"El concepto de poder interno del Baguazhang y los pasos para practicar el poder interno"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El concepto de fuerza interna<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    1, Resistencia interna<\/h3>\n\n\n\n

    La fuerza interna se refiere al uso de la energ\u00eda interna y la fuerza interna. El uso de la energ\u00eda interna incluye regular la respiraci\u00f3n, regular la mente, regular el esp\u00edritu y regular la energ\u00eda, de modo que el cuerpo est\u00e9 en un estado correspondiente para hacer frente a diversas situaciones externas. El uso de la fuerza interna significa utilizar la fuerza interna correcta para hacer frente al ataque del enemigo o disolver la fuerza del enemigo o golpear al enemigo para herirlo y romper el impulso del enemigo seg\u00fan el estado y la situaci\u00f3n del enemigo.<\/p>\n\n\n\n

    3, Tres niveles de fuerza interna<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Mediante el entrenamiento de las pilas fijas y m\u00f3viles, el Baguazhang puede enriquecer la energ\u00eda interna y la funci\u00f3n motora del cuerpo experimentar\u00e1 un cambio importante. En este momento, ingresa gradualmente al primer nivel de fuerza interna del Baguazhang. La rima dice:<\/p>\n\n\n\n

      La palma es como un drag\u00f3n ca\u00f1\u00f3n que dobla su cuerpo, y es como un fuego que quema su cuerpo cuando se encuentra con un enemigo.<\/p>\n\n\n\n

      La mano es como una flecha medicinal y el cuerpo como un arco, y las noticias s\u00f3lo llegan de una vez.<\/p>\n\n\n\n

      En este momento, la fuerza del practicante aumenta bruscamente, el cuerpo es \u00e1gil y las manos son r\u00e1pidas, y el enemigo puede resultar herido tan pronto como se hace la mano, pero todav\u00eda est\u00e1 en la etapa de fuerza fuerte que vence a fuerza d\u00e9bil y mano r\u00e1pida que vence a mano lenta. Si se encuentra con fuerza disuelta, perder\u00e1 m\u00e1s de lo que ganar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

      A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica a largo plazo de las rutinas y la pr\u00e1ctica avanzada de los Pasos Divinos de los Nueve Palacios y el movimiento corporal, el practicante puede usar de manera completa y flexible la fuerza y la fuerza en la lucha, generar gradualmente el poder y puede acercarse al enemigo y herirlo en el movimiento. El movimiento corporal es elegante y el enemigo puede ser atacado por el cuerpo, lo que dificulta que el enemigo se acerque a m\u00ed y puedo atacar al enemigo solo. Al llegar al segundo nivel de poder interno de Baguazhang, hay una rima:<\/p>\n\n\n\n

      Surgiendo sin sombra y y\u00e9ndose sin forma, y\u00e9ndose como un viento que hace rodar el suelo,
      La forma del cuerpo es dif\u00edcil de encontrar, y el movimiento y la lucha son una broma.<\/p>\n\n\n\n

      El tercer nivel de poder interno de Baguazhang es el m\u00e1s alto. En Baguazhang, a excepci\u00f3n del fundador Dong Haichuan, solo unas pocas personas como Cheng Tinghua y Sun Lutang han alcanzado este nivel. En este momento, despu\u00e9s de a\u00f1os de pr\u00e1ctica con todo el coraz\u00f3n, el practicante puede usar la fuerza interna libremente. Si quieres ser violento, puedes ser como un trueno, y si quieres relajarte, puedes ser como el agua que fluye. Hay una rima:<\/p>\n\n\n\n

      Golp\u00e9alo con valor como el algod\u00f3n, y con suavidad como las nubes.
      El Qi primordial es como un trueno que sacude los cielos y la tierra y hace llorar a los fantasmas y a los dioses.<\/p>\n\n\n\n

      Los anteriores son los tres niveles del poder interno de Baguazhang.<\/p>\n\n\n\n

      Los pasos para practicar el poder interno de Baguazhang<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        La pr\u00e1ctica del poder interno de Baguazhang se divide en tres pasos:<\/p>\n\n\n\n

        El primer paso <\/strong>consiste en ajustar los doce meridianos del cuerpo con la rotaci\u00f3n de la palma de Baguazhang, de modo que la enfermedad se agote, el cuerpo se equilibre, los doce meridianos y los cinco \u00f3rganos internos est\u00e9n libres de enfermedades y males, el cuerpo est\u00e9 sano y la energ\u00eda interna comience a crecer.<\/p>\n\n\n\n

        El segundo paso<\/strong> es hacer que el peque\u00f1o Zhoutian sea suave y que el r\u00edo del carro corra a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de la pila fija de Baguazhang; y dominar inicialmente la liberaci\u00f3n de la fuerza interna a trav\u00e9s del m\u00e9todo de introducci\u00f3n de la fuerza interna.<\/p>\n\n\n\n

        El tercer paso<\/strong> es enriquecer a\u00fan m\u00e1s la energ\u00eda interna a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de la rotaci\u00f3n de la palma, principalmente la pr\u00e1ctica de la pila de artes marciales, y hacer que la fuerza llegue suavemente a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de rutinas, para as\u00ed ingresar al alto nivel de poder interno.<\/p>\n\n\n\n

        En una palabra, el poder interno de Baguazhang es inseparable de la rotaci\u00f3n de la palma.<\/p>\n\n\n\n

        Introducci\u00f3n a la fuerza interna<\/h2>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          La fuerza interna es esencialmente diferente de la fuerza externa. La diferencia es que la fuerza externa es \u201cla fuerza que se obtiene al convertir la energ\u00eda f\u00edsica humana en fuerza para impulsar una determinada parte del cuerpo a moverse r\u00e1pidamente y golpear\u201d. La fuerza interna es \u201cla fuerza que se obtiene al convertir la energ\u00eda f\u00edsica de varias partes del cuerpo humano en fuerza para impulsar los m\u00fasculos del cuerpo a moverse en consecuencia y transmitir la fuerza a un punto determinado del cuerpo, y luego liberar la fuerza a trav\u00e9s del movimiento del punto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

          De esto se desprende que la diferencia esencial entre fuerza interna y externa es que la fuerza externa \u201cse obtiene golpeando como un todo, y su fuerza se transmite por toda la entidad que golpea. Incluso si el interior del cuerpo que golpea est\u00e1 vac\u00edo, no afecta a su transmisi\u00f3n de fuerza\u201d. La fuerza interna se obtiene golpeando con un cuerpo flexible lleno de l\u00edquido, y su fuerza \u201cse transmite desde el interior del cuerpo que golpea y debe transmitirse a trav\u00e9s del l\u00edquido interno\u201d.<\/p>\n\n\n\n

          Por lo tanto, el entrenamiento de la fuerza interna debe aprender primero la transmisi\u00f3n de la fuerza interna y la transmisi\u00f3n de la fuerza de varias partes del cuerpo. En la liberaci\u00f3n de la fuerza interna, la fuerza interna m\u00e1s importante est\u00e1 en la cintura y la columna vertebral, el hombro, la cadera, el codo, la pierna y la mu\u00f1eca. La llamada cintura y la columna se refiere al dantian, los \u00f3rganos internos y la columna vertebral. El hombro es la fuerza del hombro, la cadera es la fuerza de la cadera, el codo es la fuerza del codo, la pierna es la patada de la pierna y la mu\u00f1eca es el estiramiento de la mu\u00f1eca. Estos ocho movimientos son las seis fuentes de fuerza interna, y debes practicar hasta que las seis fuerzas se liberen al mismo tiempo. Se necesitar\u00e1n de tres a cinco a\u00f1os de duro trabajo para lograrlo. Por eso es dif\u00edcil practicar la fuerza interna, pero si puedes obtener una fuerza, no debes subestimarla. Aqu\u00ed hay una introducci\u00f3n al m\u00e9todo de entrada de la fuerza interna: la fuerza del hombro.<\/p>\n\n\n\n

          La fuerza del hombro es la fuerza m\u00e1s f\u00e1cil de dominar entre las seis. El m\u00e9todo de entrenamiento se presenta a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

          Col\u00f3quese de pie frente a la pared, de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, presione las palmas de las manos contra la pared a la altura de los hombros y las palmas de las manos separadas a la altura de los hombros. Relaje todo el cuerpo, presione la lengua contra el paladar superior, estire los codos, no los doble y haga que toda la superficie de la palma est\u00e9 en contacto completo con la pared sin dejar espacios.<\/p>\n\n\n\n

          Estire los brazos, relaje los hombros, presione la parte superior del cuerpo hacia adelante, haga que los hombros sobresalgan hacia atr\u00e1s y apriete los huesos de los hombros lo m\u00e1s fuerte posible.<\/p>\n\n\n\n

          Baja la respiraci\u00f3n, aprieta los dientes y mientras haces fuerza empuja los hombros hacia delante con todas tus fuerzas, mant\u00e9n los brazos rectos y flexionalos y ejerce fuerza en la base de las palmas y empuja contra la pared empujando el cuerpo hacia atr\u00e1s, haci\u00e9ndolo perder peso.<\/p>\n\n\n\n

          [Puntos clave]<\/strong> Mant\u00e9n los brazos rectos y no los dobles, y mueve las articulaciones de los hombros hasta el punto extremo despu\u00e9s de que est\u00e9n sueltas y flexibles. Sumerge la respiraci\u00f3n y tararea mientras ejerces fuerza, y de repente estalla, aprieta los dientes y sentir\u00e1s una ligera vibraci\u00f3n en la cabeza al principio, que se curar\u00e1 por s\u00ed sola despu\u00e9s de una larga pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

          La fuerza del hombro es la fuerza interna m\u00e1s b\u00e1sica, porque todav\u00eda tiene un movimiento externo menos obvio, el movimiento del hombro, por lo que no es una fuerza completamente interna, pero cuando se entrena la fuerza interna de la articulaci\u00f3n del hombro para liberarla libremente, el movimiento externo ser\u00e1 casi invisible y se convertir\u00e1 completamente en fuerza interna. Respira hondo y ejerce fuerza, y practica de superficial a profundo. La fuerza de cada parte tambi\u00e9n se practica de esta manera. Cuando puedas liberar seis fuerzas al mismo tiempo, ser\u00e1 extremadamente poderoso.<\/p>\n\n\n\n

          La fuerza de los hombros es algo que la familia externa no tiene. La llamada capacidad de golpear a la gente sin doblar los brazos es la fuerza de los hombros.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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