{"id":4425,"date":"2024-10-03T16:36:27","date_gmt":"2024-10-03T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4425"},"modified":"2024-10-03T16:36:29","modified_gmt":"2024-10-03T16:36:29","slug":"zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/zhaobaotaichi\/zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao.html","title":{"rendered":"F\u00f3rmula de habilidades b\u00e1sicas de Zhaobao Taijiquan: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Elbow, Kao"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La funci\u00f3n del estante est\u00e1 en los dos brazos:<\/strong> La funci\u00f3n de la fuerza de la plataforma se ejerce sobre la fuerza de apoyo circular de los dos brazos. Esta fuerza de apoyo debe utilizarse activamente en cualquier acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Golpe en la palma: <\/strong>El golpe es la t\u00e9cnica de romper el estante. La percepci\u00f3n de los golpes izquierdo y derecho se encuentra en las dos palmas. Con la percepci\u00f3n de las palmas, puedes descubrir la ligereza, la pesadez, el vac\u00edo y la realidad del oponente, y luego puedes seguir el golpe.<\/p>\n\n\n\n

Apretar el dorso de la mano: <\/strong>El apret\u00f3n es una t\u00e9cnica de golpeo. Despu\u00e9s de acariciar la plataforma defensiva del oponente, puedes atacar con la mano que aprieta; la sujeci\u00f3n con la mano debe agregarse al punto de separaci\u00f3n del oponente para apretar y presionar. Si se usan ambas manos juntas, se puede aumentar la fuerza del golpeo.<\/p>\n\n\n\n

Ataque de presi\u00f3n sobre la cintura:<\/strong> Press es un estilo de empujar con ambas manos, enviando la fuerza de ataque, con la cintura como fuerza principal.<\/p>\n\n\n\n

La punter\u00eda est\u00e1 en los diez dedos: <\/strong>Picking consiste en agarrar con las manos, de modo que la fuerza de los diez dedos est\u00e9 firmemente incorporada.<\/p>\n\n\n\n

Los dos brazos se utilizan para agarrar todo el brazo del oponente. <\/strong>Los dos brazos se utilizan para agarrar el codo del oponente con una mano y la mu\u00f1eca con la otra, y luego usar la fuerza para tirar del cintur\u00f3n hacia abajo. Los dos brazos son los dos brazos.<\/p>\n\n\n\n

Los codos se utilizan para doblar: <\/strong>El codo se utiliza para golpear al oponente con fuerza. Independientemente de si se ataca o se contraataca, el antebrazo debe estar doblado hacia atr\u00e1s al usarlo y la punta del codo debe usarse para golpear o golpear horizontalmente.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3yate en el hombro y el pecho: <\/strong>El m\u00e9todo inclinado consiste en utilizar el hombro para golpear el pecho del oponente o utilizar el brazo para golpear la cintura y las costillas del oponente.<\/p>\n\n\n\n

Avance en la nube de la mano: <\/strong>La t\u00e9cnica de la mano de nube ocupa la palabra "avanzar" en Tai Chi, que significa entrar en la t\u00e9cnica del oponente, y la mano de nube es una de ellas.<\/p>\n\n\n\n

Retirada en la rotaci\u00f3n del brazo: <\/strong>En el Tai Chi, el m\u00e9todo de caminar con rotaci\u00f3n de brazos ocupa el t\u00e9rmino \u201cretirada\u201d, que se utiliza cuando se evita el impulso del oponente y no se puede contraatacar. Es uno de los m\u00e9todos de retirada.<\/p>\n\n\n\n

Gu Zai San Qian:<\/strong> Gu significa cuidar y proteger, lo que significa que cuando tomas el control del oponente, primero debes cuidar tus ojos, manos y pies para evitar ser golpeado por el oponente.<\/p>\n\n\n\n

Esperemos las siete estrellas: <\/strong>Mira hacia adelante, presta atenci\u00f3n y visita, lo que tambi\u00e9n se puede decir que significa vigilancia. Las siete estrellas se refieren a las siete partes del cuerpo, es decir, hombros, codos, rodillas, caderas, manos y pies. Cuando tomas el control del oponente, debes cuidar estas siete partes con cuidado en todo momento, ya sea en quietud o en movimiento.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e9 decidido a encontrar el hueco del oponente:<\/strong> Hay que estar decidido a encontrar el hueco del oponente. Al luchar contra el oponente, no hay que apresurarse para conseguir la oportunidad de atacar, sino atacar de forma continua e inmediata para lograr el objetivo del ataque preventivo.<\/p>\n\n\n\n

Obtener la horizontal: <\/strong>Golpe. Si quieres golpear al oponente, debes alcanzar la horizontal del oponente. La horizontal significa que cuando lucho con el oponente, me doy la vuelta para encontrar el lado del oponente. El lado del oponente frente a m\u00ed se llama horizontal, y ataco inmediatamente la horizontal del oponente.<\/p>\n\n\n\n

Estancamiento en doble:<\/strong> Doble significa que los centros de gravedad de los dos lados se encuentran, lo que significa que la fuerza y la fuerza luchan. De esta manera, es imposible esquivar y cambiar de forma flexible, por lo que se debe evitar el doble.<\/p>\n\n\n\n

Com\u00fan en luz \u00fanica: <\/strong>Un solo peso significa evitar lo pesado e ir por lo liviano, es decir, utilizar un solo peso puede hacer que el oponente pierda la capacidad de resistir.<\/p>\n\n\n\n

Vac\u00edo al retener: <\/strong>Vac\u00edo significa cuando luchas con el oponente, cuando no puedes obtener la ventaja o no tienes la oportunidad de atacar, debes tomar la defensiva y contener el impulso.<\/p>\n\n\n\n

El verdadero debe atacar: <\/strong>Lo real es cuando luchas con el oponente, ya tienes la ventaja, puedes aprovechar el espacio vac\u00edo y atacar inmediatamente en este momento, lo que se llama conseguir lo real.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La funci\u00f3n del estante est\u00e1 en los dos brazos: la funci\u00f3n de la fuerza del estante se ejerce sobre la fuerza de apoyo circular de los dos brazos. Esta fuerza de apoyo debe utilizarse activamente\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/taijiquan-basic-skills-formula.jpg",833,633,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4427,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions\/4427"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}