{"id":4403,"date":"2024-09-30T15:51:03","date_gmt":"2024-09-30T15:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4403"},"modified":"2024-09-30T15:59:40","modified_gmt":"2024-09-30T15:59:40","slug":"the-secret-of-zhaobao-tai-chi-to-stand-upright","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/zhaobaotaichi\/the-secret-of-zhaobao-tai-chi-to-stand-upright.html","title":{"rendered":"El secreto del Tai Chi Zhaobao para mantenerse erguido"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El cuerpo humano est\u00e1 dotado de Tao\u00edsmo, y existen secretos para alcanzarlo. Para cultivar verdaderamente el Tao\u00edsmo, primero hay que abrir los orificios. Primero hay que enderezar el cuerpo, es decir, ajustar el cuerpo distorsionado mediante el cultivo. Existen diecinueve secretos para enderezar el cuerpo y ajustar la postura, abrir los meridianos y abrir los orificios:<\/p>\n\n\n\n

1. La cabeza debe estar ligeramente levantada (este es el secreto para abrir el orificio, tambi\u00e9n conocido como \u201ccuello vac\u00edo y cuello superior\u201d).<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Para enderezar el cuerpo, primero hay que enderezar la cabeza. No se debe bajar, levantar ni inclinar la cabeza. Si la cabeza no est\u00e1 recta, inevitablemente se producir\u00e1 un desorden y desequilibrio en el mecanismo general de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

    El Danjing dice: \u201cLa cabeza est\u00e1 suspendida en el cielo azul, y el coraz\u00f3n est\u00e1 suspendido, y la cara y los hombros est\u00e1n relajados y el qi es natural\u201d. La parte superior de la cabeza se refiere al punto de acupuntura Baihui, que tiene el impulso de empujar hacia arriba el cielo azul y el vac\u00edo, y el cerebro se siente como si estuviera suspendido en el aire. No se puede usar la fuerza para empujar hacia arriba, porque si se usa la fuerza, el qi y la sangre se precipitar\u00e1n hacia arriba. Siempre que preste atenci\u00f3n al punto de acupuntura Baihui primero, lev\u00e1ntelo suavemente, y el qi del canal Du se elevar\u00e1, creando el impulso de \u201cqi espiritual que penetra en la parte superior de la cabeza\u201d. El qi del canal Ren desciende, y el \u201cqi natural se hunde en el Dantian\u201d es la circulaci\u00f3n natural del qi y la sangre en todo el cuerpo. Baihui es el punto de mando para todos los meridianos. Si lo hace bien y en su lugar, se sentir\u00e1 en\u00e9rgico y c\u00f3modo en todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

    2. Relaja el cuello y est\u00edralo. (El secreto para abrir el punto de acupuntura de la almohada de jade)<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      El cuello es el eje que conecta la cabeza y el cuerpo, y es el canal por el que suben y bajan los nervios, vasos sangu\u00edneos, meridianos, etc. Por lo general, el cuello suele estar atrofiado y no recto, o inclinar la cabeza para leer o mirar hacia arriba para caminar, comprimiendo el canal nervioso, afectando la funci\u00f3n normal, causando escoliosis de la columna cervical, y la funci\u00f3n no puede ser normal. Esta es la causa de varias enfermedades de los meridianos, vasos sangu\u00edneos y neurol\u00f3gicas. El cuello debe estar recto, no r\u00edgido, no forzado, vac\u00edo, enderezar los tendones y los huesos, y relajar los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

      3. Retraer la mand\u00edbula y presionar la garganta (el secreto para abrir el meridiano Ren)<\/h3>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        \u201cMand\u00edbula\u201d es el ment\u00f3n, \u201cgarganta\u201d es la nuez de Ad\u00e1n, y \u201cretraer la mand\u00edbula\u201d es \u201cpresionar la garganta\u201d (el ment\u00f3n se retrae, presionando la nuez de Ad\u00e1n, la cabeza debe llevarse hacia atr\u00e1s, de modo que las orejas miren hacia los hombros, la punta de la nariz mire hacia el ombligo y el cuello no puede estar r\u00edgido). Solo presionando la garganta se puede solidificar el Qi, enderezar el cuello, levantar la cabeza de forma natural, enderezar la nuca, abrir el punto de acupuntura Yuzhen y abrir el canal Ren. Presionar la garganta puede separar las v\u00e9rtebras cervicales y hacer que la cabeza, la nuca y la espalda se sientan \u201ctensas\u201d. Puede hacer que el canal Du y el sistema nervioso central funcionen de forma natural con vigor y puede desempe\u00f1ar el papel de abrir el canal Yang.<\/p>\n\n\n\n

        La laringe es el segundo maestro del cuerpo humano y es de vital importancia. Presionar la garganta es para ocultar la depresi\u00f3n de la nuez de Ad\u00e1n, de modo que el pecho pueda relajarse (presionar la garganta tambi\u00e9n es un mantra para abrir el Dantian medio), que puede recoger la mente, hacer que el esp\u00edritu aparezca y hacer que el Qi interno descienda, y mejorar la funci\u00f3n del canal Ren. El pecho y el abdomen son yin, lo que tiene el efecto de reponer el yin. Presionar la garganta debe retraer la mand\u00edbula (ment\u00f3n). Retraer la mand\u00edbula puede levantar naturalmente la cabeza. Presionar la garganta puede hacer que la cabeza est\u00e9 recta y no inclinada, de modo que la cabeza y el cuerpo est\u00e9n en armon\u00eda, de modo que los canales Ren y Du est\u00e9n libres de obstrucciones, y el punto de acupuntura Yuzhen se abra (retraer la mand\u00edbula tambi\u00e9n es el secreto para abrir el punto de acupuntura Yuzhen). Se llama "Changji Bai Niu Che" en "Yun Zu Tan Jing" de Huineng.<\/p>\n\n\n\n

        4. Bajar los p\u00e1rpados y estirar las cejas (el secreto para abrir el Dantian superior)<\/h3>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          \u201cBajar los p\u00e1rpados\u201d significa que no puedes ni cerrar ni abrir completamente los ojos. Tienes que relajar los p\u00e1rpados lo m\u00e1ximo posible, cerrar los ojos hasta que est\u00e9n medio cerrados, con un rayo de luz a\u00fan visible. El estado medio cerrado es el mejor. Tienes que relajar los ojos y la cara de forma natural. Bajar los p\u00e1rpados puede relajar los m\u00fasculos faciales de forma natural, y los m\u00fasculos de todo el cuerpo tambi\u00e9n se relajar\u00e1n. Bajar los p\u00e1rpados puede hacer que tu mente se concentre y se calme. Relajar los p\u00e1rpados es la clave para relajar todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

          Estirar las cejas es estirar las cejas. Los budistas lo llaman \u201cestirar el centro de la sabidur\u00eda\u201d. El secreto es abrir el punto de acupuntura Dantian superior (estirar ligeramente las cejas hacia ambos lados, no forzar, sentir belleza en el coraz\u00f3n, primero mirar la punta de la nariz, luego mirar directamente hacia adentro con ambos ojos y enfocar la mente en el centro de los dos ojos).<\/p>\n\n\n\n

          5. Concentra tu mente y tus ojos (el secreto para abrir el Palacio Niwan)<\/h3>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            El Yin Fu Jing dice que \u201cla clave est\u00e1 en los ojos\u201d y el Huangdi Neijing-Suwen dice: \u201cLa esencia del cuerpo humano se inyecta en los puntos de acupuntura vac\u00edos\u201d. Esto significa que la esencia de una persona se concentra en los ojos, que son la clave de la vida. Los ojos son la puerta de entrada y salida del esp\u00edritu, y son la encarnaci\u00f3n general de las actividades del cuerpo. Todas las actividades de la conciencia y los \u00f3rganos internos, el ascenso y descenso del qi y las funciones sangu\u00edneas y los cambios patol\u00f3gicos se pueden expresar a trav\u00e9s de los ojos. Todas las situaciones externas se reflejan en el cerebro a trav\u00e9s de los ojos, afectando a todo el cuerpo. Reunir el esp\u00edritu y reunir los ojos significa enfocar los ojos y mirar directamente (tambi\u00e9n llamado mirar directamente y mirar hacia adentro). Mirar hacia atr\u00e1s, escuchar y oler hacia adentro. Esto significa que cuando est\u00e1s meditando y practicando, siempre que sonr\u00edas y mires hacia adentro, reunir\u00e1s naturalmente el esp\u00edritu y mirar\u00e1s hacia adentro. El verdadero qi se desbordar\u00e1 en los cinco \u00f3rganos internos, las extremidades y los huesos, y llegar\u00e1 a todas partes. Si puedes \u201cmirar hacia dentro\u201d (mirar directamente y mirar hacia dentro), puedes ser hueco, imparcial y dominar sin perder tu rectitud. Si puedes mirar hacia dentro, puedes no tener intenci\u00f3n, pero saberlo todo, ser flexible y sensible. \u201cMirar hacia dentro\u201d puede regresar al orificio, que es la clave para regular el esp\u00edritu y nutrir el qi y equilibrar la funci\u00f3n, por eso se dice que (el mecanismo est\u00e1 en los ojos).<\/p>\n\n\n\n

            6. Cierra la boca suavemente.<\/h3>\n\n\n\n
              <\/ol>\n\n\n\n

              No abras ni cierres la boca por completo. Al abrir la boca, tu esp\u00edritu se dispersar\u00e1, mientras que al cerrarla, se solidificar\u00e1. Debes cerrar la boca, pero no por completo (ci\u00e9rrala ligeramente) y relajar la boca, para que la saliva salga de forma natural (el l\u00edquido corporal vuelve al elixir).<\/p>\n\n\n\n

              7, Enrolle la lengua y tape la garganta (lengua contra el paladar superior) (secreto para conectar los meridianos Ren y Du)<\/h3>\n\n\n\n
                <\/ol>\n\n\n\n

                Hacer rodar la lengua y tapar la garganta tambi\u00e9n se denomina construir un puente de urraca, que puede conectar los meridianos Ren y Du de forma natural, equilibrar el yin y el yang del cuerpo humano y producir una gran cantidad de saliva (esputo) para armonizar los cinco \u00f3rganos internos del cuerpo humano. Hacer rodar la lengua puede hundir el qi en el dantian, hacer que las personas se sientan renovadas y llenas de energ\u00eda, y tambi\u00e9n puede prevenir la fuga de semen.<\/p>\n\n\n\n

                8. Toca ligeramente los dientes (secreto para proteger el qi del ri\u00f1\u00f3n)<\/h3>\n\n\n\n
                  <\/ol>\n\n\n\n

                  Los dientes superiores e inferiores deben tocarse ligeramente, como si se tocaran pero no se tocaran, con un ligero temblor, lo que puede fortalecer los dientes y los ri\u00f1ones, aumentar los fluidos corporales, hacer que el qi interno converja en los huesos y tener una sensaci\u00f3n de qi interno completo.<\/p>\n\n\n\n

                  9. Redondea los hombros (cierra los hombros y abre las axilas) (secreto para abrir el punto de acupuntura Jiaji).<\/h3>\n\n\n\n
                    <\/ol>\n\n\n\n

                    Para practicar es necesario adoptar una postura. Sin postura no hay fuerza. Sin fuerza no hay esp\u00edritu. Para tener fuerza, los hombros deben estar ligeramente adelantados y juntos. Si los hombros no est\u00e1n cerrados, la forma no puede generar fuerza. Si las axilas no est\u00e1n abiertas, la respiraci\u00f3n se mantendr\u00e1. Si las axilas no est\u00e1n abiertas, el pecho no puede relajarse. Solo cuando los hombros est\u00e1n cerrados se puede envolver la espalda. Solo cuando la espalda est\u00e1 envuelta se pueden abrir los puntos de fuerza y se puede lograr la envoltura externa, el soporte interno y la redondez del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

                    10. Relaja los hombros para que queden planos.<\/h3>\n\n\n\n
                      <\/ol>\n\n\n\n

                      Levante los hombros. Si los hombros est\u00e1n elevados, el qi flotar\u00e1 y todo el cuerpo se debilitar\u00e1. Si los hombros est\u00e1n presionados, la fuerza se retraer\u00e1 y no podr\u00e1 alcanzar los dedos. Los hombros deben estar relajados, no presionados con fuerza, pero deben ser pesados. Los hombros deben empujarse hacia afuera y si los codos se pueden "dejar caer", las articulaciones de los hombros se pueden aflojar. Al relajar los hombros, no preste atenci\u00f3n solo a aflojar las articulaciones de los dos hombros, de lo contrario, los dos hombros colapsar\u00e1n y ser\u00e1 dif\u00edcil abrirlos, y la fuerza de los brazos se reducir\u00e1 y las manos estar\u00e1n d\u00e9biles y vac\u00edas. Relaje los hombros de manera plana, preste atenci\u00f3n a que el "Punto Jianjing" y el "Punto Dazhui" est\u00e9n al mismo nivel, y rel\u00e1jese de manera plana hacia abajo al mismo tiempo (de lo contrario, los hombros colapsar\u00e1n). No use la fuerza, de modo que no solo se abran las axilas, los brazos est\u00e9n activos y la fuerza penetre en la parte superior de la cabeza, se hunda hasta las plantas de los pies y llegue a las palmas. No levante los hombros en ning\u00fan momento.<\/p>\n\n\n\n

                      11. Relaja el pecho y el abdomen (sujeta el pecho y relaja la mente) (el secreto para abrir el dantian medio).<\/h3>\n\n\n\n
                        <\/ol>\n\n\n\n

                        El pecho no puede hundirse, contraerse ni elevarse. Debe estar relajado y contenido. Debe ser liso. Si el pecho y el abdomen est\u00e1n rectos, te sentir\u00e1s relajado y relajado. El abdomen no debe ser deliberadamente convexo o c\u00f3ncavo. Solo estirando la cintura y metiendo las caderas, el abdomen se relajar\u00e1 naturalmente. El diafragma circular\u00e1 naturalmente y el qi interno se almacenar\u00e1 f\u00e1cilmente en el dantian. Solo relajando el pecho y el abdomen, la parte superior del cuerpo puede estar vac\u00eda y la parte inferior s\u00f3lida, y el esp\u00edritu estar\u00e1 naturalmente activo y el qi ser\u00e1 s\u00f3lido. El cuerpo estar\u00e1 ligero y saludable.<\/p>\n\n\n\n

                        12. Afloja la cintura y endereza la columna (el secreto para ajustar la columna)<\/h3>\n\n\n\n
                          <\/ol>\n\n\n\n

                          La posici\u00f3n de la cintura no est\u00e1 en el \u201cpunto de acupuntura Mingmen\u201d, ni se refiere a la circunferencia de la cintura, sino en el Dantian inferior en relaci\u00f3n con el centro de la columna vertebral (entre la cuarta y la quinta v\u00e9rtebra lumbar). Si relajas la cintura, el Qi se hundir\u00e1 en el Dantian y el poder alcanzar\u00e1 las cuatro extremidades. La parte inferior del cuerpo estar\u00e1 estable y las extremidades superiores ser\u00e1n flexibles. No puedes apretar la cintura, doblarla o colapsarla, lo que har\u00e1 que la parte inferior del cuerpo sea pesada y la parte superior ligera, y las partes superior e inferior no se puedan coordinar. Por lo tanto, para relajar la cintura, necesitas enderezar la columna vertebral. Para enderezar la columna vertebral, no enderezas la columna, sino que gu\u00edas el orificio Yang en la parte superior de la cabeza y relajas el orificio del c\u00f3ccix (tambi\u00e9n llamado orificio de la puerta de la vida) que est\u00e1 debajo, separas la columna vertebral, haces que las v\u00e9rtebras se enderecen hacia arriba y hacia abajo, con un ligero arco hacia adelante, y muestras un estado natural. No colapses tu cintura, el Qi en el Dantian se pegar\u00e1 naturalmente a la espalda, y la fuerza interna generada a trav\u00e9s de la cintura penetrar\u00e1 la parte superior de la cabeza y alcanzar\u00e1 las manos y los pies, convirti\u00e9ndose en uno de arriba a abajo. Los movimientos de las manos y los pies son impulsados por la fuerza de la cintura. La cintura se convierte en el eje de la actividad general, por lo que no puede ser r\u00edgida ni forzada, y todo el cuerpo es impulsado "utilizando la cintura como eje y las caderas como rueda". La cintura es el primer gobernante del cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

                          13. Mete las caderas y junta los gl\u00fateos (el secreto para abrir el coxis)<\/h3>\n\n\n\n
                            <\/ol>\n\n\n\n

                            El pliegue de caderas se refiere a la uni\u00f3n del muslo y el abdomen por delante de la articulaci\u00f3n de la cadera. Est\u00e1 estrictamente prohibido levantarlo (si se levanta, el cuerpo se inclinar\u00e1 hacia atr\u00e1s). Debe estar recogido (oculto y no expuesto). Sin embargo, las nalgas no deben sobresalir para meter las caderas. Las nalgas deben recogerse sin hacer fuerza. Recoger las nalgas puede darte una sensaci\u00f3n de "esp\u00edritu y energ\u00eda que penetran en la parte superior de la cabeza" y "fuerza que llega a las cuatro extremidades". Solo metiendo las caderas y juntando las nalgas puedes mantener el coxis en el medio, que es la clave para "estar erguido". Metiendo las caderas y juntando las nalgas, puedes lograr naturalmente "encoger la vagina".<\/p>\n\n\n\n

                            14, La entrepierna debe ser redonda (el secreto para abrir la vagina).<\/h3>\n\n\n\n
                              <\/ol>\n\n\n\n

                              Si el pie no est\u00e1 plano y absorbido, estar\u00e1 torcido, las extremidades inferiores no estar\u00e1n firmes y todo el cuerpo se dispersar\u00e1. Si el pie puede absorber plano, la entrepierna puede redondearse y las rodillas pueden cerrarse, de modo que los dos ojos puedan conectarse en l\u00ednea recta y formar una forma de arco. Solo entonces las extremidades inferiores pueden tener tensi\u00f3n y el qi puede llegar a las plantas de los pies y los dedos. \u00bfQu\u00e9 es una entrepierna abierta? No abras las piernas. La entrepierna se abrir\u00e1 sola, cerrar\u00e1s las rodillas y la entrepierna se redondear\u00e1 por s\u00ed sola. Solo cuando la entrepierna est\u00e9 redonda, las dos piernas se pueden combinar en una l\u00ednea recta, generando tensi\u00f3n. El poder de los dos pies se hundir\u00e1 hasta el centro de la tierra y la parte inferior del cuerpo puede ser estable, como un \u00e1rbol que echa ra\u00edces. Sin embargo, la entrepierna no puede estar abierta. El prop\u00f3sito de abrir la entrepierna es "absorber el pie plano".<\/p>\n\n\n\n

                              15. Las rodillas deben estar rectas (el secreto de las sentadillas de pie)<\/h3>\n\n\n\n
                                <\/ol>\n\n\n\n

                                Todos los movimientos son \u201cfuerza de los pies\u201d, que impulsa a las rodillas a girar; la rotaci\u00f3n de la rodilla impulsa a las caderas a girar, impulsando as\u00ed a todo el cuerpo a formar movimientos. La rodilla es la clave del movimiento del cuerpo. En cualquier postura, la rodilla no puede estar recta y r\u00edgida al girar. La rodilla est\u00e1 suelta y no puede girar sin fuerza. Debe estar cerrada (las rodillas tienen el significado de plenitud). Ya sea que camines, est\u00e9s de pie, sentado o acostado, debes doblar las rodillas. Hay rectitud en la flexi\u00f3n y hay firmeza en la flexi\u00f3n. No es rigidez, sino firmeza de mente. Las rodillas deben doblarse naturalmente y estar relajadas, para que los movimientos puedan seguirse uno a otro hacia arriba y hacia abajo. \u201cUn movimiento, todo se mueve\u201d. Las rodillas deben estar dobladas, la mente debe estar firme y la esencia y la energ\u00eda alcanzan las cuatro extremidades. Solo cuando las rodillas est\u00e1n dobladas naturalmente puedes \u201csentirte relajado y renovado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

                                16, La espalda debe ser redonda (la espalda debe ser extendida)<\/h3>\n\n\n\n
                                  <\/ol>\n\n\n\n

                                  Los brazos deben estar siempre en forma de arco para captar la energ\u00eda. Los brazos no pueden estar rectos ni doblados en un \u00e1ngulo agudo de 90\u00b0, de lo contrario se \u201cafilar\u00e1n\u201d, y \u201cafilados\u201d \u201cromper\u00e1n el cuerpo\u201d y perder\u00e1n el equilibrio. Tirar de la espalda tambi\u00e9n se llama \u201cenvolver la espalda\u201d. No importa si los brazos est\u00e1n doblados o extendidos, abiertos o cerrados, la columna debe estar estirada hacia la izquierda y la derecha y los dos dedos medios deben tener una sensaci\u00f3n de redondez, de modo que los dos brazos puedan conectarse en una l\u00ednea, los movimientos sean consistentes y se pueda ejercer el efecto de \u201credondez, tensi\u00f3n y fuerza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

                                  17, Los codos deben estar cerrados.<\/h3>\n\n\n\n
                                    <\/ol>\n\n\n\n

                                    Al bajar los codos, los hombros se relajar\u00e1n de forma natural y la energ\u00eda llegar\u00e1 a las manos. Bajar los codos y extender las mu\u00f1ecas son la clave para generar fuerza interna. No ejerza fuerza sobre las puntas de los codos para evitar que se reduzca la fuerza.<\/p>\n\n\n\n

                                    18, Levanta el tobillo<\/h3>\n\n\n\n
                                      <\/ol>\n\n\n\n

                                      Ya sea que el pie est\u00e9 apoyado o elevado, el tobillo debe estar levantado para coordinar las partes superior e inferior del cuerpo, haciendo que el cuerpo sea ligero y flexible y los movimientos \u00e1giles.<\/p>\n\n\n\n

                                      19. Levanta la mu\u00f1eca para extender.<\/h3>\n\n\n\n
                                        <\/ol>\n\n\n\n

                                        Si la mu\u00f1eca no est\u00e1 extendida, la fuerza se retraer\u00e1. Si la mu\u00f1eca no est\u00e1 suave, la fuerza se bloquear\u00e1 y no podr\u00e1 pasar a trav\u00e9s de los dedos. Use su mente para estirar y aflojar la articulaci\u00f3n de la mu\u00f1eca. La palma debe estar en forma de arco. No doble la mu\u00f1eca, no colapse la mu\u00f1eca, no cuelgue la palma ni enganche la mano. El pulgar y el me\u00f1ique deben estar ligeramente elevados, y el dedo medio debe estar cerrado hacia adentro para formar un arco con la l\u00ednea media del antebrazo. Deje caer el codo y extienda la mu\u00f1eca al mismo tiempo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                        El cuerpo humano est\u00e1 dotado de Tao\u00edsmo, y existen secretos para alcanzarlo. Para cultivar verdaderamente el Tao\u00edsmo, primero hay que abrir los orificios. Primero hay que enderezar el cuerpo, es decir, ajustarlo\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/zhaobao-tai-chi-stand-upright-secret.jpg",800,626,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4403"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4406,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4403\/revisions\/4406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}