{"id":4396,"date":"2024-09-30T14:37:36","date_gmt":"2024-09-30T14:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4396"},"modified":"2024-09-30T14:41:09","modified_gmt":"2024-09-30T14:41:09","slug":"zhaobao-tai-chi-secret-art-three-practices-and-three-donts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-secret-art-three-practices-and-three-donts.html","title":{"rendered":"El arte secreto del Tai Chi Zhaobao: tres pr\u00e1cticas y tres cosas que no se deben hacer"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Seg\u00fan la teor\u00eda del boxeo de los predecesores del Tai Chi, las tres pr\u00e1cticas y las tres no pr\u00e1cticas mencionadas en las reglas de entrenamiento son practicar la teor\u00eda pero no la fuerza, practicar la esencia pero no la marca, y practicar el cuerpo pero no los movimientos.<\/p>\n\n\n\n

1. Practica la teor\u00eda pero no la fuerza.<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    La teor\u00eda es la raz\u00f3n y el principio del Tai Chi. El Tai Chi practica el gran camino, es decir, el principio de que el yang produce el yin y el yin produce el yang en la transformaci\u00f3n del yin y el yang en el Tai Chi. El Tai Chi contiene suavidad en la dureza y dureza en la suavidad, y la dureza y la suavidad se complementan entre s\u00ed; el vac\u00edo extremo produce lo real, la realidad extrema produce el vac\u00edo, y lo virtual y lo real se transforman. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de la concentraci\u00f3n mental, guiando el qi con la mente, moviendo el cuerpo con el qi y siguiendo la mente hacia el qi y la forma, uno puede lograr un movimiento completo, todo el cuerpo lo sigue y el interior y el exterior est\u00e1n en armon\u00eda. Al practicar, siga las reglas y d\u00e9jese llevar por la corriente, y no se apresure a alcanzar el \u00e9xito. El entrenamiento de fuerza se refiere a la pr\u00e1ctica de la fuerza del qi. Aunque este tipo de pr\u00e1ctica puede entrenar la fuerza local en gran medida, este tipo de fuerza es torpe y r\u00edgida, carece de espiritualidad y no es adoptada por los practicantes de Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

    2. Practica la ra\u00edz, no los s\u00edntomas.<\/h2>\n\n\n\n

    \u201cRa\u00edz\u201d se refiere al origen, la ra\u00edz, es decir, la energ\u00eda vital del ri\u00f1\u00f3n y el kung fu del cuerpo inferior. El ri\u00f1\u00f3n almacena el yin y el yang originales, que son la ra\u00edz innata y la fuente del qi. Si el qi del ri\u00f1\u00f3n es suficiente, los cinco \u00f3rganos internos pueden nutrirse, y el h\u00edgado, el coraz\u00f3n, el bazo, los pulmones y los ri\u00f1ones pueden realizar sus funciones, por lo que pueden ser en\u00e9rgicos, fuertes, receptivos y coordinados. La plenitud del qi interno es uno de los or\u00edgenes. El segundo es que sobre la base de la relajaci\u00f3n de todo el cuerpo, el qi se absorbe en el dantian y se hunde en el manantial, de modo que la parte superior del cuerpo es \u00e1gil, el cuerpo medio est\u00e1 activo, el cuerpo inferior es estable y se arraiga en el suelo. \u201cS\u00edntomas\u201d se refiere al m\u00e9todo de pr\u00e1ctica local con el objetivo principal de practicar la fuerza y la dureza de varias partes del cuerpo. El Tai Chi es un arte marcial interno que cultiva tanto el interior como el exterior, centr\u00e1ndose en la pr\u00e1ctica del cultivo interno, \u201ccultivar las ra\u00edces y humedecer la fuente\u201d, \u201ccultivar las ra\u00edces har\u00e1 que las ramas y las hojas florezcan, humedecer la fuente har\u00e1 que las venas crezcan\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    3. Practica el cuerpo, no los movimientos.<\/h2>\n\n\n\n

    Practicar el cuerpo significa practicar las habilidades generales, y los movimientos son los significados ofensivos y defensivos de cada movimiento. A las personas que son nuevas en el Tai Chi a menudo les gusta comprender el uso de cada movimiento y postura. Si solo explica y comprende el uso y la connotaci\u00f3n del Tai Chi desde la perspectiva de los movimientos y las posturas, no podr\u00e1 captar la esencia del Tai Chi. La pr\u00e1ctica del Tai Chi requiere un proceso de familiarizaci\u00f3n con las rutinas, los movimientos correctos y la eliminaci\u00f3n de la rigidez y la b\u00fasqueda de la suavidad, de modo que todo el cuerpo pueda seguir, el interior y el exterior puedan combinarse, la energ\u00eda interna est\u00e9 llena y completa, y las habilidades se practiquen en el cuerpo. El Tai Chi es principalmente para entrenar las habilidades generales de uno. Cuando se enfrenta a un enemigo, de acuerdo con la situaci\u00f3n objetiva, uno debe sacrificarse y seguir a los dem\u00e1s, adaptarse a la situaci\u00f3n y no ce\u00f1irse a un movimiento o una postura. Cuando la energ\u00eda interna est\u00e1 llena, todo el cuerpo es como una pelota llena de aire, que responde a cualquier sensaci\u00f3n y puede golpear donde sea que toque.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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