{"id":4187,"date":"2024-09-05T11:16:58","date_gmt":"2024-09-05T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4187"},"modified":"2024-09-05T11:16:59","modified_gmt":"2024-09-05T11:16:59","slug":"practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/taichi-blog\/practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing.html","title":{"rendered":"Practicar Tai Chi en diferentes niveles te ayudar\u00e1 a desarrollar una din\u00e1mica avanzada y el esp\u00edritu del boxeo."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    La esencia del Tai Chi es encontrar y seguir el propio ritmo interior, para que el esp\u00edritu, la velocidad y la fuerza interior se puedan integrar perfectamente con el boxeo, abriendo as\u00ed la ventana del alma y experimentando una alegr\u00eda interior dif\u00edcil de medir con dinero.<\/p>\n\n\n\n

    En el boxeo, no se trata de que cuanto m\u00e1s fuerza uses, mejor, sino de que cuanto m\u00e1s te abras, m\u00e1s fuerte ser\u00e1s. Se trata de la b\u00fasqueda de una fuerza suave y duradera. Si fuerzas el crecimiento, tu cuerpo ser\u00e1 deficiente. Si te obligas a contenerte, tu qi y tu sangre se volver\u00e1n venenosos. La fuerza excesiva da\u00f1ar\u00e1 tu cuerpo y la fuerza reprimida conducir\u00e1 a un qi y una sangre deficientes.<\/p>\n\n\n\n

    En la pr\u00e1ctica del Tai Chi, debemos aprender a escuchar la voz del cuerpo, en lugar de confiar \u00fanicamente en el pensamiento del cerebro. El subconsciente est\u00e1 oculto en el cuerpo y el cuerpo reacciona antes de que el cerebro piense.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando nos dedicamos a la din\u00e1mica, ya no pensando deliberadamente en cada movimiento, sino sinti\u00e9ndolo, \u00e9ste es el comienzo de la iluminaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    El reino m\u00e1s elevado no es la deducci\u00f3n l\u00f3gica, sino una energ\u00eda innata.<\/p>\n\n\n\n

    Al practicar Tai Chi, debemos dominar el grado, entender cu\u00e1ndo empezar, cu\u00e1ndo parar y c\u00f3mo controlar la fuerza y el ritmo, que son las claves para lograr precisi\u00f3n. Convertirse en un maestro de Tai Chi depende de su comprensi\u00f3n precisa del \u201cgrado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Las rutinas de Tai Chi no son simples repeticiones, sino que trazan con precisi\u00f3n una trayectoria de principio a fin. Cada vez que das un pu\u00f1etazo, tu mente, tus tendones, tu presi\u00f3n interna y tu energ\u00eda cin\u00e9tica pueden combinarse perfectamente.<\/p>\n\n\n\n

    El Tai Chi no se trata de practicar la fuerza con fuerza, sino de practicar la fuerza con l\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n

    El Tai Chi pone \u00e9nfasis en la pr\u00e1ctica de la fuerza con l\u00edneas. Mediante la relajaci\u00f3n de todo el cuerpo, la expansi\u00f3n lenta, espirales suaves y hundimientos lentos, buscamos una l\u00ednea oculta. Esta l\u00ednea se extiende por todo el cuerpo, como una red, con una caracter\u00edstica fluctuante. Solo dibujando arcos y caminando en c\u00edrculos podemos experimentar profundamente esta l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

    En la pr\u00e1ctica de Tai Chi, debemos prestar atenci\u00f3n al movimiento de la esc\u00e1pula y sentir la apertura y el cierre del pecho y la espalda a trav\u00e9s de la apertura y el cierre de la esc\u00e1pula.<\/p>\n\n\n\n

    Dentro del torso hay una membrana que envuelve la cavidad. La llamada hinchaz\u00f3n por presi\u00f3n interna, la rotaci\u00f3n abdominal, el movimiento circular del meridiano del cintur\u00f3n y el entrelazamiento de los dos ri\u00f1ones sirven para abrir la columna vertebral mediante la fuerza interna.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando practicamos Tai Chi, la columna vertebral genera una especie de corriente subyacente de poder. La parte superior de la cabeza se levanta suavemente y los puntos Mingmen y Tanzhong se abren y cierran o se amasan, masajeando suavemente la columna vertebral desde adentro hacia afuera, de modo que la columna fluct\u00faa y responde entre s\u00ed, creando as\u00ed una sensaci\u00f3n de jerarqu\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    El Tai Chi se centra en el poder de la relajaci\u00f3n y el hundimiento. Este poder es una especie de transmisi\u00f3n. No se trata de una simple sentadilla, sino de una relajaci\u00f3n jer\u00e1rquica de la columna vertebral, aflojando cada secci\u00f3n y bajando capa por capa. Pasando por cada secci\u00f3n, para que puedas relajarte m\u00e1s a fondo. Relajando capa por capa, colapsando capa por capa, para que fluya toda la columna.<\/p>\n\n\n\n

    Por ejemplo, en la postura inicial, debemos mantener el esp\u00edritu vac\u00edo y la fuerza m\u00e1xima, determinar la altura de mando, rotar suavemente la articulaci\u00f3n del hombro hacia atr\u00e1s, hundir el hombro, relajar las costillas, descargar la esc\u00e1pula, descender el diafragma, hundir el dantian, dejar caer las caderas y pisar ambos pies.<\/p>\n\n\n\n

    Por analog\u00eda, al practicar boxeo, ya sea hundi\u00e9ndose o subiendo, no camine en l\u00ednea recta, extienda lentamente la gu\u00eda de ondas, gire cada articulaci\u00f3n, conecte los puntos, el c\u00edrculo interno impulsa al c\u00edrculo externo y el sentido de jerarqu\u00eda se separa, y la fuerza interna se cultivar\u00e1 inevitablemente. Poco a poco, practicar\u00e1 una din\u00e1mica avanzada, que es tambi\u00e9n el verdadero significado del boxeo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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