{"id":3985,"date":"2024-08-28T10:57:07","date_gmt":"2024-08-28T10:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3985"},"modified":"2024-08-28T10:57:09","modified_gmt":"2024-08-28T10:57:09","slug":"chinese-kung-fu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/martial-arts\/chinese-kung-fu.html","title":{"rendered":"Kung Fu chino"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Las artes marciales chinas tienen una larga historia. En la antigua China, las artes marciales se llamaban \u201cartes marciales\u201d o \u201cartes marciales\u201d, tambi\u00e9n conocidas como \u201chabilidades de lucha\u201d. Debido a que las artes marciales son la esencia de China, se las ha llamado \u201cartes nacionales\u201d o \u201chabilidades nacionales\u201d durante casi cien a\u00f1os. Las artes marciales chinas incluyen el boxeo y los palos. \u201cEl boxeo es la pr\u00e1ctica de las manos desnudas, y los palos son el uso de equipo\u201d. Este art\u00edculo solo presenta las escuelas de boxeo.<\/p>\n\n\n\n

Las artes marciales se originaron en la antig\u00fcedad. Cuenta la leyenda que las artes marciales se utilizaban en las guerras desde el per\u00edodo del Emperador Amarillo, como en \u201cRegistros hist\u00f3ricos\u00b7Libro de m\u00fasica\u201d que dice: \u201cChi Youshi\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7 luch\u00f3 con el Emperador Amarillo\u201d. Otro ejemplo es \u201cLiezi\u00b7El Emperador Amarillo\u201d, que tambi\u00e9n registr\u00f3 este aspecto. Durante el Per\u00edodo de Primavera y Oto\u00f1o y el Per\u00edodo de los Estados Combatientes, debido al desarrollo de la econom\u00eda y la cultura en ese momento y la necesidad de guerra, China tambi\u00e9n desarroll\u00f3 las artes marciales en consecuencia. Durante este per\u00edodo hist\u00f3rico, las artes marciales chinas produjeron muchos talentos, y a partir de la pr\u00e1ctica simple en el pasado, se form\u00f3 una teor\u00eda preliminar, como la declaraci\u00f3n en \u201cZhuangzi\u00b7Espadas\u201d: \u201cEl espadach\u00edn debe mostrar el vac\u00edo, abrirlo con agudeza, atacar despu\u00e9s de \u00e9l y llegar antes que \u00e9l\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En las escuelas de artes marciales, en general, Shaolin y Wudang son los dos or\u00edgenes principales de las artes marciales populares, y se dividen en dos escuelas principales: boxeo interno y externo. El boxeo interno se basa en la fuerza interna (el llamado qigong actual), y enfatiza la fuerza suave y espera la acci\u00f3n cuando se usa, y luego golpea primero. El boxeo externo toma habilidades duras como base del boxeo, y enfatiza la fuerza dura y se enfoca en atacar cuando se usa, y golpea primero.<\/p>\n\n\n\n

Shaolin y Wudang<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos pu\u00f1os vienen de Shaolin, las espadas vienen de Wudang\u201d es una frase que se menciona a menudo. Las artes marciales del Templo Shaolin se hicieron famosas por primera vez a principios de la dinast\u00eda Tang. Se dice que trece monjes salvaron a Qin Wang Li Shimin en una guerra, y luego siguieron a Li Shimin para pacificar el mundo. Desde entonces, el Templo Shaolin ha sido famoso por sus artes marciales. Las caracter\u00edsticas del boxeo Shaolin son que enfatiza la unidad del boxeo y el zen, la unidad del esp\u00edritu y la forma, los golpes duros y el ataque r\u00e1pido, y el avance al un\u00edsono. De hecho, las artes marciales del Templo Shaolin han estado alternando constantemente entre ascenso y ca\u00edda. Durante muchas guerras, algunos maestros de artes marciales ingresaron al Templo Shaolin para convertirse en monjes, y constantemente se comunicaron y aprendieron unos de otros. El Templo Shaolin tiene muchos tipos de artes marciales, y las artes marciales populares se han agregado y enriquecido constantemente. Se puede decir que \u201clas artes marciales del mundo ingresan a Shaolin, no el kung fu del mundo desde Shaolin\u201d. En la dinast\u00eda Ming, el famoso general Yu Dayou se sinti\u00f3 decepcionado al ver las artes marciales del Templo Shaolin cuando pas\u00f3 por all\u00ed, por lo que volvi\u00f3 a instruir y entrenar a los monjes del Templo Shaolin en artes marciales. En los \u00faltimos a\u00f1os, se ha reorganizado y promovido. En la actualidad, las artes marciales son muy populares cerca del Templo Shaolin y hay cientos de escuelas de artes marciales.<\/p>\n\n\n\n

El boxeo interno se conoce com\u00fanmente como la Escuela Wudang. Se origin\u00f3 en la monta\u00f1a Wubu en Hubei. Desde la fundaci\u00f3n de la secta por Zhang Sanfeng, ha habido personas famosas en cada generaci\u00f3n. Sus exquisitas artes marciales Dan Gong han sido respetadas durante mucho tiempo por la comunidad de artes marciales y amadas por el p\u00fablico en general. En el tao\u00edsmo de la monta\u00f1a Wudang, la "Escuela Zhenwu Xuanwu" es el n\u00facleo; luego se ramific\u00f3 en varias ramas influyentes, como la "Escuela Longmen", la "Escuela Natural", la "Escuela Qingwei", la "Puerta Qiankun", la "Puerta Taiyi", la "Escuela Hunyuan", etc. Despu\u00e9s de ser presentada a la gente, se dividi\u00f3 en dos escuelas principales y varias ramas en el norte y el sur. La escuela del sur es aut\u00e9ntica con la Escuela Songxi, la escuela del norte est\u00e1 centrada en la Puerta Taiji y la Puerta Tongbei es tambi\u00e9n un representante importante de la escuela del norte. Por lo tanto, se form\u00f3 una famosa secta de artes marciales chinas con un sistema rico y misterioso. La mayor\u00eda del Tai Chi popular, el Boxeo Bagua, el Boxeo Xingyi y otros m\u00e9todos de boxeo respetan la monta\u00f1a Wudang.<\/p>\n\n\n\n

La diferencia entre artes marciales internas y externas<\/p>\n\n\n\n

En general, se cree que la primera distinci\u00f3n entre artes marciales internas y externas proviene del \u201cEpitafio de Wang Zhengnan\u201d escrito por Huang Zongxi. Dice: \u201cShaolin es famoso por su boxeo y valent\u00eda, pero se centra en luchar contra personas, y las personas tambi\u00e9n pueden aprovecharlo. Existe un llamado arte marcial interno, que utiliza la quietud para controlar el movimiento, y el infractor caer\u00e1 inmediatamente, por lo que Shaolin se distingue como arte marcial externo\u201d. El arte marcial externo se refiere al boxeo Shaolin, y el arte marcial interno se refiere al boxeo ense\u00f1ado por Zhang Sanfeng a Wang Zhengnan. Dado que generalmente se cree que Zhang Sanfeng cre\u00f3 el Tai Chi, algunas personas creen que el arte marcial interno al que se hace referencia en el art\u00edculo se refiere al Tai Chi. Sin embargo, actualmente existe una escuela de boxeo en Sichuan llamada \u201carte marcial interno\u201d y creen que son el \u201carte marcial interno\u201d mencionado en el \u201cEpitafio de Wang Zhengnan\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los \u201cRegistros de la prefectura de Ningbo. La biograf\u00eda de Zhang Songxi dice: \u201cLas artes marciales internas son las correctas, y sus m\u00e9todos se utilizan principalmente para defenderse del enemigo. No atacar\u00e1n a menos que est\u00e9n en problemas. Cuando ataquen, derrotar\u00e1n al enemigo y no dejar\u00e1n espacio para que se aproveche. Por lo tanto, las artes marciales internas son particularmente buenas. Deben atacar con sus puntos de acupuntura\u201d. Se puede entender que las artes marciales internas a las que se hace referencia aqu\u00ed son principalmente defensivas y utilizan la presi\u00f3n de los puntos de acupuntura como t\u00e9cnica. Creo que todo el mundo deber\u00eda estar mareado en este punto. \u00bfQu\u00e9 son exactamente las artes marciales internas? \u00bfQu\u00e9 son las artes marciales externas?<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el dicho general actual, las \u201cartes marciales internas\u201d se centran en la fuerza inteligente, utilizan la quietud para controlar el movimiento y prestan atenci\u00f3n al entrenamiento de la respiraci\u00f3n y la energ\u00eda humana ~ Qi. El Tai Chi, Xingyi, Baguazhang y Crane Fist, que se ven com\u00fanmente, se pueden utilizar como representantes. Las \u201cartes marciales externas\u201d se centran en el ataque, enfatizan el entrenamiento muscular y enfatizan la fuerza y el poder. Bajiquan, Shaolin, Taizuquan, etc. son representantes.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, este m\u00e9todo de clasificaci\u00f3n es dif\u00edcil de distinguir estrictamente entre artes marciales internas y externas. Por ejemplo, el boxeo Mantis requiere la pr\u00e1ctica externa de Iron Sand Palm, y la pr\u00e1ctica interna de Three-turn Nine-turn Gong Luohan Gong, tambi\u00e9n conocido como Three-turn Nine-turn Resurrection Gong. Porque casi todo el Kung Fu chino se centra en el "entrenamiento externo de m\u00fasculos, huesos y piel, entrenamiento interno de la respiraci\u00f3n", enfatizando tanto el entrenamiento interno como el externo. En los a\u00f1os de intercambios de artes marciales, las habilidades ofensivas y defensivas tambi\u00e9n se centran tanto en la ofensiva como en la defensa. Por lo tanto, utilizar lo interno y lo externo para distinguir los tipos de artes marciales no es lo suficientemente riguroso y es dif\u00edcil hacer una distinci\u00f3n clara.<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

Tal vez no sepas c\u00f3mo elegir entre tantas artes marciales. De hecho, puedes fijarte primero en el boxeo que te gusta, ya sea un arte marcial de salto o una postura de boxeo fuerte y poderosa; si puedes coordinar tu tiempo, si puedes levantarte a las cinco o seis de la ma\u00f1ana, o si es mejor tener tiempo por la noche; luego habla con el profesor para ver si la filosof\u00eda de ense\u00f1anza del profesor es aceptable, si es estricto y r\u00edgido o le gusta la ense\u00f1anza relajada; prueba algunas clases t\u00fa mismo para ver si puedes disfrutar de la situaci\u00f3n de sudar cuando est\u00e1s entrenando en la postura b\u00e1sica de la postura del caballo y la postura del arco, y sentir el placer cuando est\u00e1s dividiendo y estirando. Esto es necesario. La llamada pr\u00e1ctica no es un trabajo duro y, por supuesto, si solo te concentras en la salud, no necesitas pedir tanto.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, no es necesario aprender artes marciales para luchar, causar problemas o intimidar a los d\u00e9biles, pero hay que trabajar duro para aprender a protegerse. Sin embargo, ya que est\u00e1s practicando, es mejor trabajar duro para aprender bien y tratar de aprender habilidades de autodefensa. Las habilidades de autodefensa son como extintores de incendios, que es mejor preparar pero no usar. La pr\u00e1ctica de las artes marciales enfatiza el autoexamen, es decir, la autoobservaci\u00f3n. Por ejemplo, al ponerse en cuclillas, debe comprobar si su postura es correcta, si sus rodillas est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de los dedos de los pies, si su centro de gravedad es correcto y si sus hombros est\u00e1n relajados. Ser\u00eda mejor si tuviera un espejo. Despu\u00e9s de estas inspecciones, verifique c\u00f3mo se sienten sus m\u00fasculos desde la cabeza. \u00bfEst\u00e1n tensos o relajados? Luego, revise desde la cabeza, el cuello, los hombros, el pecho, la cintura, las caderas, las manos y las piernas capa por capa para sentir las sensaciones de su cuerpo. Una vez que todo est\u00e9 corregido, debes prestar atenci\u00f3n a tu respiraci\u00f3n, sentir el aire que inhalas entrar en tu cavidad nasal, entrar en tu cavidad tor\u00e1cica y la coordinaci\u00f3n entre la cavidad abdominal y la cavidad p\u00e9lvica. Este es el requisito b\u00e1sico al practicar la postura. Adem\u00e1s, al practicar rutinas, puedes sentir el contacto entre tu cuerpo y el aire, y sentir el flujo de aire. Al practicar artes marciales, debes ser capaz de descubrir tus pensamientos, los pensamientos de cada acci\u00f3n, desde la observaci\u00f3n del cuerpo hasta la observaci\u00f3n de la mente. De esta manera, la pr\u00e1ctica de artes marciales no ser\u00e1 solo un simple ejercicio f\u00edsico, y la pr\u00e1ctica de artes marciales ser\u00e1 m\u00e1s interesante.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, si quieres practicar bien las artes marciales, adem\u00e1s de trabajar duro, tambi\u00e9n debes enriquecerte y leer m\u00e1s libros sobre la historia de las artes marciales, la fisiolog\u00eda y la anatom\u00eda, los meridianos de la medicina china y la filosof\u00eda relacionada con el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu. Esto no solo lo necesitan los estudiantes, sino que un maestro de artes marciales debe absorber constantemente nuevos conocimientos para enriquecerse. Adem\u00e1s, el cultivo del car\u00e1cter moral tambi\u00e9n es muy importante. Si aprendes artes marciales solo para aumentar tu temperamento violento y hacer alarde de tu violencia, no solo no te beneficiar\u00e1 a ti mismo, sino que tambi\u00e9n agregar\u00e1 una carga a tu familia y amigos. Las artes marciales requieren habilidades tanto morales como t\u00e9cnicas. Si tienes las ideas anteriores, creo que puedes deambular felizmente por el hermoso campo de las artes marciales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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