{"id":3961,"date":"2024-08-27T08:55:42","date_gmt":"2024-08-27T08:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3961"},"modified":"2024-08-27T09:04:12","modified_gmt":"2024-08-27T09:04:12","slug":"what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-tai-chi-is-qigong.html","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Tai Chi?: El Tai Chi es Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Qu\u00e9 es Tai Chi<\/strong>:Un arte marcial que utiliza la mente para guiar el cuerpo y el Qi para moverlo.<\/p>\n\n\n\n

En Oriente hay un proverbio que dice que la gente vive con un soplo. Este Qi se refiere a la energ\u00eda vital que mantiene nuestra vida. La energ\u00eda vital nace en los ri\u00f1ones y se almacena en el Dantian. El punto Qihai en el abdomen inferior se refiere al oc\u00e9ano de energ\u00eda vital, y el punto Guanyuan se refiere al lugar donde se encuentra encerrada la energ\u00eda vital, que generalmente se refiere al Dantian. En la vida diaria, la energ\u00eda vital circular\u00e1 por el cuerpo por s\u00ed sola para asegurar la continuidad de la vida, pero este movimiento es muy lento.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Qigong <\/strong>(un sistema de ejercicios de respiraci\u00f3n profunda) utiliza nuestros pensamientos para controlar la energ\u00eda vital en el cuerpo, dejar que la energ\u00eda vital obedezca nuestra voluntad, estimular el movimiento de todo el cuerpo y las extremidades y realizar torsiones y hermosas posturas de boxeo de acuerdo con diferentes rutinas.<\/p>\n\n\n\n

En concreto, el Qigong del Tai Chi se produce mediante el movimiento del Dantian, y el movimiento del Dantian es coherente con la respiraci\u00f3n de los pulmones, pero no es lo mismo. La retracci\u00f3n interna del Dantian es la inhalaci\u00f3n del Yin, que recoge la energ\u00eda vital de todo el cuerpo en el Dantian; la protrusi\u00f3n externa del Dantian es la exhalaci\u00f3n del Yang, y la energ\u00eda vital se emite desde el Dantian a todo el cuerpo. Por tanto, la respiraci\u00f3n y el Yin y el Yang en el Tai Chi son coherentes.<\/p>\n\n\n\n

Desde entonces, el secreto del Tai Chi ha sido revelado. Est\u00e1 en el centro de nuestro cuerpo: Dantian. El poder del boxeo es la energ\u00eda vital en Dantian. La energ\u00eda vital produce yin y yang a trav\u00e9s del movimiento de Dantian. Los cambios de yin y yang determinan el movimiento del tronco y las extremidades, y todo esto se realiza a trav\u00e9s del comando de la mente.<\/p>\n\n\n\n

La mejor sensaci\u00f3n del Tai Chi es la unidad del cielo, la tierra y el hombre. Tomemos como ejemplo la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n de la postura inicial: al inhalar, el aire de la tierra se inhala desde el punto de acupuntura Yongquan y se combina con la energ\u00eda vital del cuerpo para ascender con la mente, y la columna vertebral se tira y se estira. Luego, la sensaci\u00f3n es sostener el pecho y tirar de la espalda, vaciar el cuello y la fuerza superior, y girar para exhalar despu\u00e9s de que el aire llegue a Baihui. La mente combina el aire del universo con la energ\u00eda vital del cuerpo y desciende desde Baihui, luego hunde los hombros y los codos, relaja la cintura y hunde las caderas, y el aire se hunde en Dantian, mientras que el aire turbio se hunde en las plantas de los pies.<\/p>\n\n\n\n

El Tai Chi es la base y el n\u00facleo del Tai Chi. El proceso de boxeo es en realidad el proceso de ponerse de pie y moverse. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica a largo plazo del Tai Chi Qigong, nuestro cuerpo se convertir\u00e1 en un peque\u00f1o Tai Chi. Al practicar Tai Chi, el Qi Dantian gira y se balancea de acuerdo con la conversi\u00f3n del Yin y el Yang, y se mueve hacia arriba y hacia abajo y hacia la izquierda y la derecha continuamente bajo el mando de la mente, instando al cuerpo y las extremidades a completar varias rutinas de Tai Chi. En este nivel, significa que has entrado en la etapa de comprensi\u00f3n de la fuerza.<\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n por la que el Tai Chi Qigong es m\u00e1gico es que este m\u00e9todo puede participar en la redistribuci\u00f3n de la energ\u00eda humana, cambiar la ruta de circulaci\u00f3n de la energ\u00eda con el Qigong y limpiar los meridianos donde hay dolor, de modo que la energ\u00eda puede llegar directamente a la lesi\u00f3n, aportando ox\u00edgeno y sangre fresca. La sangre infectada se reemplaza por sangre fresca y la inflamaci\u00f3n desaparece, de modo que el lugar donde el Qi est\u00e1 estancado ya no est\u00e1 bloqueado, y el lugar donde la sangre est\u00e1 estancada se vuelve invisible y la parte enferma del cuerpo se repara. Este es el principio del Tai Chi Qigong para curar enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

El Qi es el maestro de la sangre, y la sangre es la madre del Qi. El Qi depende de la sangre para nutrirse, y la sangre depende del Qi para circular. Explica la relaci\u00f3n entre el Qi y la sangre, y tambi\u00e9n explica que el Qi existe en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Una de ellas es que el Qi y la sangre son sedimentaci\u00f3n. Cuando las personas hacen la carpa o se ponen de pie boca abajo, sus caras se ponen rojas despu\u00e9s de un tiempo.<\/p>\n\n\n\n

En segundo lugar, el Qi y la sangre se expanden. Cuando las personas hacen ejercicio, la temperatura interna del cuerpo aumenta y la temperatura de la sangre tambi\u00e9n aumenta, lo que hace que la sangre se expanda.<\/p>\n\n\n\n

En tercer lugar, el qi y la sangre se liberar\u00e1n a los puntos m\u00e1s d\u00e9biles junto con la presi\u00f3n. Cuando las personas hacen ejercicio, como correr, sus caras se enrojecen. Debido al ejercicio, la temperatura y la presi\u00f3n sangu\u00ednea aumentan, y debido a que la fuerza muscular de las personas es muy grande, la presi\u00f3n sangu\u00ednea aumentada no se puede liberar a los m\u00fasculos, sino que se liberar\u00e1 hacia arriba, es decir, la cara donde la fuerza muscular y la presi\u00f3n son peque\u00f1as, por lo que har\u00e1 que la cara se enrojezca.<\/p>\n\n\n\n

En cuarto lugar, el qi y la sangre tienen permeabilidad (permeabilidad).<\/p>\n\n\n\n

Qi al brazo:<\/p>\n\n\n\n

Cuando la articulaci\u00f3n del hombro del brazo se afloja, el brazo se sentir\u00e1 lentamente pesado, y luego gradualmente se sentir\u00e1 pesado y expandido, y cuanto m\u00e1s practique, m\u00e1s fuerte ser\u00e1 la sensaci\u00f3n. El ejercicio aumenta la presi\u00f3n arterial y, debido a que el cuerpo est\u00e1 relajado, se vuelve m\u00e1s permeable. Adem\u00e1s, debido al efecto de la sedimentaci\u00f3n sangu\u00ednea y al hecho de que la fuerza muscular de la palma es m\u00e1s d\u00e9bil que la fuerza muscular del brazo, la sangre se mover\u00e1 y se liberar\u00e1 en la direcci\u00f3n de la palma, por lo que la palma se enrojece (igual que el principio de sonrojarse al correr).<\/p>\n\n\n\n

Qi a las extremidades inferiores:<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de que los brazos est\u00e1n entrenados para producir qi, se entrena el qi del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el cuerpo est\u00e1 entrenado, comienza a sentirse como un globo lleno de agua en el medio del pecho, que de repente estalla y el agua en su interior se derrite lentamente. Cuando se derrite hacia el abdomen inferior, es lo que el Tai Chi llama qi hundi\u00e9ndose en el dantian. Cuando llegues a este punto, cuando hagas los movimientos, tu est\u00f3mago girar\u00e1 con el movimiento. Despu\u00e9s de entrenar el abdomen inferior, relaja las caderas y el qi se sentir\u00e1 suelto hacia las piernas, y luego se entrenar\u00e1 hacia las plantas de los pies.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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