{"id":3890,"date":"2024-07-22T14:01:31","date_gmt":"2024-07-22T14:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3890"},"modified":"2024-07-22T14:01:31","modified_gmt":"2024-07-22T14:01:31","slug":"tui-na-health-common-parts-and-methods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/health-healing\/tui-na-health-common-parts-and-methods.html","title":{"rendered":"Partes y m\u00e9todos comunes de Tui na health"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    1, Presionando el Sol.<\/p>\n\n\n\n

    Los puntos del plexo solar se encuentran en la depresi\u00f3n que se encuentra aproximadamente a 1 pulgada hacia atr\u00e1s desde el centro de la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo (esquina exterior del ojo). Use las puntas de los dedos de ambas manos para rotar, presionar y amasar los puntos del plexo solar de ambos lados, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, de 10 a 15 veces cada uno. Tiene el efecto de despejar la mente y despertar el cerebro, y puede prevenir y controlar el dolor de cabeza y los mareos, la visi\u00f3n borrosa y la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    2, punto de observaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    El punto Miaoming se encuentra a 0,1 pulgadas del canto interno del ojo (esquina interna del ojo). Las yemas de los dedos \u00edndice de ambas manos apuntan y presionan los puntos dobles del ojo, un total de aproximadamente 20 veces. Tiene el efecto de nutrir los ojos y darles brillo, y puede prevenir y controlar la miop\u00eda y la fatiga visual.<\/p>\n\n\n\n

    3, Mozhongkou.<\/p>\n\n\n\n

    El punto epig\u00e1strico medio se encuentra a 4 pulgadas por encima del ombligo (la posici\u00f3n de 4 dedos horizontales por encima del ombligo). Frote ambas manos calientes, superponga el punto epig\u00e1strico, primero masajee en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, cada vez 30 veces. El punto epig\u00e1strico se encuentra en el medio del cuerpo, por la conexi\u00f3n entre los ejes superior e inferior, presione a menudo este punto, tiene el efecto de ajustar la funci\u00f3n del tracto gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n

    4, frotando pozos de hombros.<\/p>\n\n\n\n

    El punto de la cavidad del hombro se encuentra en el medio de la l\u00ednea entre el punto de la v\u00e9rtebra mayor (cuando la cabeza est\u00e1 baja, la protuberancia \u00f3sea m\u00e1s convexa de la columna cervical debajo de la depresi\u00f3n) y el pico del hombro (el punto m\u00e1s alto del hombro externo cuando el brazo est\u00e1 bajado naturalmente). Presione y amase los hombros alternativamente con las palmas de ambas manos y pellizque los huecos de los hombros con el pulgar, el \u00edndice y el dedo medio, 20-30 veces al d\u00eda. Tiene el efecto de prevenir el hombro congelado y la espondilosis cervical.<\/p>\n\n\n\n

    5, frotar Chungquan.<\/p>\n\n\n\n

    El punto Yongquan se encuentra en la planta del pie en el tercio anterior del lugar (depresi\u00f3n de flexi\u00f3n del dedo del pie), las dos primeras manos se frotan entre s\u00ed en caliente, y luego se limpia la palma izquierda del punto Yongquan del pie derecho, la palma derecha se limpia el punto Yongquan del pie izquierdo, se puede frotar repetidamente 30-50 veces hasta que el coraz\u00f3n del pie se sienta caliente hasta el grado. Este m\u00e9todo es adecuado para antes de acostarse o despu\u00e9s de despertarse. Si sumerges tus pies en agua tibia antes de la operaci\u00f3n y luego la aplicas, el efecto es a\u00fan mejor. Presionar regularmente este punto tiene el efecto de calentar los ri\u00f1ones y fortalecer el cerebro, regular el h\u00edgado y el bazo, dormir, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y caminar, lo que puede fortalecer el cuerpo y tambi\u00e9n puede prevenir y controlar el insomnio, las palpitaciones, los mareos, el tinnitus y otros trastornos.<\/p>\n\n\n\n

    6, salto de anillo de puntos, <\/p>\n\n\n\n

    El punto de salto del anillo se encuentra en el punto alto del rotor principal del f\u00e9mur (posici\u00f3n de pie, flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la pierna, lugar de actividad de la articulaci\u00f3n del muslo y la cadera) y la l\u00ednea de la hendidura sacra (el extremo m\u00e1s bajo de la columna vertebral en la depresi\u00f3n) del lugar 1 \/ 3 exterior. Para el punto de salto del anillo de presi\u00f3n de los dedos pulgar de la mano derecha e izquierda 20 veces, puede aliviar los tendones, las articulaciones, puede prevenir y controlar la ci\u00e1tica, la actividad desfavorable de las extremidades inferiores, la debilidad lumbar y de la rodilla, etc.<\/p>\n\n\n\n

    7, frotando Dantian, <\/p>\n\n\n\n

    El punto dantian se encuentra a 3 pulgadas debajo del ombligo (4 dedos horizontales). Despu\u00e9s de frotar ambas manos calientes, con los tres dedos medios de la mano derecha en el punto dantian en el sentido de las agujas del reloj, cada uno en sentido contrario a las agujas del reloj, amasando rotatoriamente 50-60 veces. La pr\u00e1ctica frecuente de este m\u00e9todo tiene un efecto s\u00f3lido en los dos ri\u00f1ones, mejora la funci\u00f3n gastrointestinal, el papel de las enfermedades y la salud.<\/p>\n\n\n\n

    8, frotando Laogong,<\/p>\n\n\n\n

    Punto Laogong en la palma de la mano, entre el 2\u00ba y 3er hueso metacarpiano sobre el 3er hueso metacarpiano, hacer un pu\u00f1o y doblar el dedo cuando la punta del dedo medio. Las dos primeras manos se frotar\u00e1n en caliente, con una mano del dedo \u00edndice, el dedo medio frotando el dorso de la otra mano, la palma, desde la ra\u00edz del dedo hasta la punta del dedo, cinco dedos a su vez, y luego una palma frotando el dorso de la otra palma, palma, alternando las manos, y finalmente ser\u00e1n las manos las que se frotar\u00e1n en caliente del punto Laogong. Todos los d\u00edas para realizar este m\u00e9todo, puede tocar el coraz\u00f3n y la tranquilidad, la armonizaci\u00f3n de los \u00f3rganos internos, la hidrataci\u00f3n de la sangre y otros efectos.<\/p>\n\n\n\n

    9, frotando el ri\u00f1\u00f3n Yu.<\/p>\n\n\n\n

    El punto del ri\u00f1\u00f3n se encuentra en la parte posterior de la segunda v\u00e9rtebra lumbar, debajo de la ap\u00f3fisis espinosa, a unos 3,8 cm de distancia (es decir, la posici\u00f3n habitual de la intersecci\u00f3n de la cintura y la v\u00e9rtebra lumbar, con unos 4 dedos hacia arriba y 1 dedo hacia afuera, cada uno a la izquierda y a la derecha). Primero, fr\u00f3tese las manos para calentarlas, luego use las palmas para empujar los puntos del ri\u00f1\u00f3n hacia adelante y hacia atr\u00e1s 50-60 veces, con ambos lados al mismo tiempo o alternativamente. Este m\u00e9todo se puede realizar antes de acostarse o despu\u00e9s de despertarse, tambi\u00e9n se puede operar durante el descanso diario. La medicina china cree que "la cintura es el ri\u00f1\u00f3n de la casa", el ri\u00f1\u00f3n es de naturaleza innata, el masaje diario de la cintura puede fortalecer la cintura, la prevenci\u00f3n y el tratamiento del dolor de espalda por deficiencia renal, el dolor de espalda por reumatismo, la hernia de disco lumbar y otros trastornos lumbares.<\/p>\n\n\n\n

    10, frotar el pie Sanli.<\/p>\n\n\n\n

    El punto Sanli del pie se encuentra a 3 pulgadas debajo del ojo de la rodilla externa (cruce los 4 dedos), posici\u00f3n sentada para tomar el punto. Este punto se utiliza para tratar el dolor de est\u00f3mago, v\u00f3mitos, indigesti\u00f3n, hinchaz\u00f3n, diarrea, disenter\u00eda, estre\u00f1imiento, par\u00e1lisis por accidente cerebrovascular, hinchaz\u00f3n y dolor en las extremidades inferiores, epilepsia y otras enfermedades. El masaje a largo plazo puede promover la funci\u00f3n del sistema digestivo y es el punto principal para fortalecer el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

    Recordatorio especial:<\/p>\n\n\n\n

    El masaje Tui Na debe ser concentrado, tranquilo y relajado. Preste atenci\u00f3n a masajear primero de forma suave y luego intensa, de forma que la intensidad sea adecuada, ya que una fuerza demasiado peque\u00f1a no puede desempe\u00f1ar el papel de la fatiga, ya que es demasiado fuerte y puede da\u00f1ar f\u00e1cilmente la piel. El n\u00famero de masajes debe ser de menor a mayor, y la potencia del masaje debe aumentarse gradualmente. Si hay sudoraci\u00f3n despu\u00e9s del masaje, debe prestar atenci\u00f3n al viento para evitar resfriarse.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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