{"id":3808,"date":"2024-07-20T14:42:36","date_gmt":"2024-07-20T14:42:36","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3808"},"modified":"2024-10-03T14:53:37","modified_gmt":"2024-10-03T14:53:37","slug":"key-points-of-baguazhang-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/martial-arts\/key-points-of-baguazhang-practice.html","title":{"rendered":"Puntos clave de la pr\u00e1ctica del Baguazhang"},"content":{"rendered":"
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Baguazhang es un boxeo de comprensi\u00f3n, que enfatiza la comprensi\u00f3n de m\u00e1s con menos y la comprensi\u00f3n de la creaci\u00f3n. Es necesario conocer el punto de partida interior, avanzar y retroceder, estirarse y cambiar, y todos los m\u00e9todos. Mirar al enemigo y a nosotros mismos objetivamente, y tener en cuenta las formas internas y externas, las posiciones relativas y el entorno circundante del enemigo y de nosotros mismos al mismo tiempo, para poder adaptarnos a los cambios. Sin embargo, tambi\u00e9n debemos tener la capacidad de atacar al enemigo con Xingyi y atraparlo con Taiji, y practicar la neutralizaci\u00f3n. Cuando el qi est\u00e1 neutralizado, podemos sentir con precisi\u00f3n y responder al enemigo.<\/p>\n\n\n\n

El esp\u00edritu y el qi est\u00e1n unificados, y el cuerpo y el juego de pies giran con el qi, como si estuvieran dando vueltas alrededor de una pelota, mirando al centro de la pelota, y la respiraci\u00f3n por las fosas nasales es sutil, m\u00e1s fina y m\u00e1s larga, y el uso de su fuerza debe ser integrado y vivo en todo el cuerpo, como si no hubiera nada, real y vac\u00edo, y pegajoso. Esta es la magia de los cambios de Bagua. Mire al enemigo y a nosotros mismos objetivamente, y tenga en cuenta las formas internas y externas, las posiciones relativas y el entorno circundante del enemigo y de nosotros mismos al mismo tiempo, para adaptarse a los cambios. Primero debemos hacer que los movimientos de las manos y los brazos sean tan redondos como una rueda, formando un c\u00edrculo, y la rotaci\u00f3n circular es flexible y \u00e1gil, y se ajusta al efecto de cadena continua.<\/p>\n\n\n\n

El cambio es tan r\u00e1pido como un rayo, el juego de pies es ligero y \u00e1gil, el avance y la retirada son apropiados, el movimiento y la quietud vuelven a la ra\u00edz, las palmas vuelan hacia arriba y hacia abajo, como un drag\u00f3n jugando en el agua, err\u00e1tico. La palma trasera se coloca debajo del codo delantero, los pasos se giran y la direcci\u00f3n cambia con cada paso. Gira en c\u00edrculos como un molino de viento, lo que hace imposible que el oponente lo agarre. Gira r\u00e1pidamente y puede enfrentarse a varios enemigos a la vez. Al recibir el movimiento y cambiar la postura, la fuerza del oponente cambia de direcci\u00f3n o se transfiere de nuevo al oponente de forma flexible. Practica hasta que todo el cuerpo pueda ser transferido, y la fuerza se transfiere inmediatamente de nuevo al oponente.<\/p>\n\n\n\n

El cambio simple se basa principalmente en empujar las palmas, lo que cambia de forma invisible. Los otros estilos de palma tienen cambios visibles. Aunque sus formas son diferentes, los principios son los mismos. El cambio simple y el cambio doble son dos t\u00e9cnicas. Despu\u00e9s de tomarse de las manos, las manos se intercambian en diferentes direcciones para hacer que el oponente sea pasivo. El cambio simple camina hacia la puerta exterior del oponente despu\u00e9s de cambiar de manos, una mano controla la mitad del cuerpo del oponente y la otra mano est\u00e1 libre para atacar. El cambio doble hace que ambas manos intercambien manos y ataquen en el intercambio de manos. El cambio de palma doble proviene del movimiento de serpiente de la mente y la intenci\u00f3n. Cuando Qinglong se da la vuelta, usa su cuerpo para alejar al oponente.<\/p>\n\n\n\n

El cambio de palma simple re\u00fane poder como un ca\u00f1\u00f3n, entrenando qi y poder (imagen interna); el cambio de palma doble tiene movimientos horizontales y verticales cerca del cuerpo, entrenando qi y habilidades (imagen externa); la palma en forma de serpiente es como un cono de cuchillo, usado para extensi\u00f3n y contracci\u00f3n (toma su forma); el flujo medio de la palma se divide y corta, se usa para soporte plano (la fuerza penetra diez dedos); el m\u00e9todo de la palma de la parte superior del cuerpo de la palma tiene una fuerza explosiva cuando se presiona hacia abajo, y luego se presiona y se gira, que se trata de una perforaci\u00f3n aguda, un arco recto pesado y uso, principalmente yang yang; el m\u00e9todo de la palma de sostener la palma cerca del cuerpo es apoyado y doblemente bifurcado, cerca del yang yin; el m\u00e9todo de la palma de girar el cuerpo con la palma de la espalda est\u00e1 cerca del yang yin; el m\u00e9todo de la palma de la mano es como enhebrar una aguja a lo lejos, y el rastro est\u00e1 cerca del yin yin.<\/p>\n\n\n\n

Las tres palmas de corte, abrazo y colapso est\u00e1n dise\u00f1adas para el trabajo de pies y las t\u00e9cnicas corporales \u00fanicas de Bagua, que pueden aprovechar al m\u00e1ximo todo el poder entrenado al caminar y girar. La palma de corte es para moverse en el medio del giro sin moverse, torcer la entrepierna e invertir las caderas, y ejercer fuerza en una espiral horizontal, con la intenci\u00f3n de que la fuerza se incline hacia arriba, y la fuerza proviene de la hoja de la palma, como un corte de cuchillo; la palma de plegado es para comprimir y ejercer fuerza mientras se camina hacia abajo, con la intenci\u00f3n de que la fuerza salga en secreto, y la fuerza est\u00e1 oculta en la palma, y se libera cuando surge la oportunidad.<\/p>\n\n\n\n

La palma de corte y la palma plegada deben usarse para encontrar la fuerza, con apoyo desde todas las direcciones, los hombros deben ser pesados y las manos no pueden usarse demasiado. Solo practicando con precisi\u00f3n se pueden enviar y recibir libremente; la palma plegada es realmente girar la cintura hacia el pecho y el abdomen del oponente mientras se gira el cuerpo, con la intenci\u00f3n de inclinar la fuerza hacia abajo, y la fuerza proviene de la ra\u00edz de la palma. Su forma es pesada y ordenada. Al girar la palma, presione hacia abajo con ambas manos, levante las puntas de los dedos y sostenga todo el cuerpo con fuerza, y rel\u00e1jese en el coraz\u00f3n. Gire sin perder fuerza.<\/p>\n\n\n\n

La palma plegada es extremadamente poderosa. Al luchar, despu\u00e9s de que las puntas de los dedos tocan el cuerpo del enemigo, empuja de repente el suelo, gira la cintura, sacude el cuerpo, hunde el hombro y la palma se hunde hacia abajo sin retraerse, y la base de la palma ejerce fuerza para golpear al enemigo. Este es un m\u00e9todo de lucha de fuerza de una pulgada. Si lo presionas sobre el pecho del enemigo, puedes hacer que el oponente escupa sangre y sufra heridas internas f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n

La clave de este m\u00e9todo de lucha es utilizar la fuerza r\u00e1pidamente y presionar con tu propio peso para aumentar la fuerza del ataque. Puedes utilizar un deflector para encontrar esta fuerza. Cuando te des la vuelta para practicar esta fuerza, utiliza un \u00e1rbol peque\u00f1o que sea ligeramente m\u00e1s grueso que tu brazo como objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar, det\u00e9ngase en el punto final y tire de la mano hacia atr\u00e1s despu\u00e9s de haber golpeado el objetivo que est\u00e1 lejos. La mente est\u00e1 en el brazo que se tira hacia atr\u00e1s, no en la mano que se tira hacia adelante. Use ambas manos para tirar de la fuerza para golpear a la persona. Debe saber c\u00f3mo romper la secci\u00f3n media y controlar la secci\u00f3n ra\u00edz cuando use el yekata. Una vez que se rompe la secci\u00f3n media, la puerta est\u00e1 abierta; si se controla la secci\u00f3n ra\u00edz, la victoria o la derrota se determina de inmediato. El uso combinado de las antiguas tres palmas, perforaci\u00f3n, yekata y yekata, es en realidad para derribar todo el cuerpo con un toque de palma. El antebrazo y la palma est\u00e1n conectados como si fueran un cuchillo. No se siente sobre la mu\u00f1eca, solo se levantan las puntas de los dedos. Al esquivar, no debe colapsar la palma para golpearla hacia abajo. En esta situaci\u00f3n, el cuerpo humano es absolutamente vulnerable.<\/p>\n\n\n\n

La clave para la palma perforante es moverse libremente. Los pasos deben ser r\u00e1pidos, las manos deben ser precisas, los dedos deben ser firmes, la cintura y las piernas deben ser fuertes, el qi debe ser estable, el coraz\u00f3n debe ser despiadado y el esp\u00edritu debe ser tranquilo y asesino. Lo m\u00e1s importante es practicar en el estado natural. La distancia de ataque de la palma perforante es m\u00e1s larga que la del pu\u00f1o y la letalidad es mayor que la del pu\u00f1o. Cuando el cuerpo est\u00e1 relajado y no se utiliza la intenci\u00f3n, dominar el \u00e1ngulo y la intenci\u00f3n correctos puede causar lesiones internas graves a las personas.<\/p>\n\n\n\n

Si el oponente te golpea al azar, ac\u00e9rcate y perfora su nariz y cara con la palma perforante. Si no quieres matarlo, simplemente dale un ligero golpe para romper su intenci\u00f3n de ataque, y luego voltea la palma y sac\u00fadela, y la persona se desmayar\u00e1 y caer\u00e1. La esencia natural teme a las tres perforaciones. La espada de sabidur\u00eda y la aguja m\u00e1gica de Dong Lao son extremadamente espirituales y cambiantes, y se usan especialmente para romper a los mejores maestros de la familia interna. La palma de tres perforaciones es como una combinaci\u00f3n de pu\u00f1etazos rectos de izquierda y derecha, pero es m\u00e1s r\u00e1pida, los movimientos del cuerpo son m\u00e1s flexibles, hay guardias (pasos) y patadas ocultas, las manos perforantes y el juego de pies son continuos, y sigues caminando detr\u00e1s de los lados izquierdo y derecho del oponente y tratas de controlar una mano con ambas manos. La palma de tres perforaciones b\u00e1sicamente no requiere la unidad de la energ\u00eda original, no requiere fuerza y no se enfoca en las manos delanteras y traseras. Solo necesitas seguir el ritmo de los movimientos del cuerpo, b\u00e1sicamente conocer el ritmo y moverte r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de que la fuerza interna se ha mejorado ligeramente, los movimientos del cuerpo son b\u00e1sicamente ordenados y unificados, los ojos y las manos pueden seguir el ritmo, b\u00e1sicamente puedes proteger tus propios defectos y puedes ver los tres puntos del oponente de un vistazo, y b\u00e1sicamente puedes saber el ritmo. Las manos y los codos no abandonan las manos para las tres palmas perforantes, y los codos no abandonan las manos. Las palmas cubren los codos y los codos cubren las palmas. Los pasos cambian con el cuerpo y la intenci\u00f3n es la palma primero. Todo el cuerpo debe ser flexible pero no flotante, y las manos y los pies deben ser pesados pero no r\u00edgidos.<\/p>\n\n\n\n

La intenci\u00f3n debe ser a largo plazo y el esp\u00edritu debe estar contenido. Los m\u00fasculos no est\u00e1n tensos, pero los tendones y los huesos son fuertes. La fuerza se genera desde los hombros y se intercambia por delante y por detr\u00e1s. La fuerza en espiral siempre est\u00e1 presente, y se liberan tres de cada siete para esperar cambios r\u00e1pidos. Al golpear con la palma, la palma trasera debe frotar el codo de la palma delantera. Aunque el Bagua no habla de agarrar a la gente, evitar que la gente agarre a la gente tambi\u00e9n es la primera prioridad.<\/p>\n\n\n\n

La palma de cangrejo se extiende, se limpia y se golpea, y todo el brazo golpea con gran fuerza, lo que se llama golpe de mu\u00f1eca con el brazo recto. La fuerza de golpear la palma mientras se camina comienza desde las plantas de los pies. La palma que golpea la mu\u00f1eca tambi\u00e9n golpea todo el cuerpo, lo que puede derribar f\u00e1cilmente a un maestro, e incluso los huesos de la mu\u00f1eca y el brazo del enemigo pueden romperse al mismo tiempo. Esta fuerza se ejerce cuando las tres puntas se enfrentan entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

El atacante de mu\u00f1eca combina las tres fuerzas de horizontal, vertical y vertical para golpear, y golpea con todo el cuerpo. La mano se mueve hacia adelante para tocar y romper la puerta del enemigo. La punta se mueve hacia adelante, el medio se pega y golpea, y el cuerpo camina. El punto tocado es el punto a golpear. Cualquier lugar es golpeado con la fuerza del cuerpo. Por lo tanto, el verdadero significado del golpe de mu\u00f1eca es golpear todo el cuerpo como uno solo. No importa si voy hacia adelante o si el enemigo viene a golpear, siempre es como dos autos chocando. La fuerza de golpear a las personas proviene de ambos. Golpeo la parte d\u00e9bil de su cuerpo con la parte fuerte de mi cuerpo, y \u00e9l caer\u00e1 tan pronto como me acerque.<\/p>\n\n\n\n

Los golpes de mu\u00f1eca se utilizan principalmente para levantar y golpear la mand\u00edbula inferior o el brazo del oponente, como el estilo Yin \u201cgolpe de mu\u00f1eca, golpe de rodilla, palma del cuerpo inclinada\u201d transmitido por Cao Zhongsheng. Los golpes de mu\u00f1eca tambi\u00e9n se pueden utilizar para golpear las costillas o las axilas del oponente desde la izquierda y la derecha, como el \u201cgolpe de mu\u00f1eca giratorio\u201d del estilo Cheng y el \u201cgolpe de mu\u00f1eca siguiendo la tendencia\u201d. Otra forma es empujar y golpear directamente, como la \u201cimaginaci\u00f3n desenfrenada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Las habilidades pr\u00e1cticas de Dong Gongjiang a lo largo de su vida son: primero, transformar y luego atacar, y el c\u00edrculo de transformaci\u00f3n debe practicarse hasta formar un c\u00edrculo peque\u00f1o, y una vez tragado, entrar\u00e1 en la parte inferior del tal\u00f3n trasero. En segundo lugar, interceptar y atacar, cuando el enemigo ataca, yo intercepto y tambi\u00e9n golpeo al mismo tiempo. Golpe de gran fuerza de colisi\u00f3n de Liuhe, esto requiere un c\u00edrculo muy peque\u00f1o (como si no estuviera esquivando o bloqueando y golpeando directamente). En tercer lugar, esquivar y atacar, y cambiar el cuerpo para atacar, ya sea que el enemigo venga o no, lo encontrar\u00e1s, pero es como un fantasma que destella y golpea (golpear significa no golpear, el agua fluye r\u00e1pidamente), y solo se puede hacer cuando las habilidades internas han llegado al extremo.<\/p>\n\n\n\n

No importa cu\u00e1les sean los tres m\u00e9todos de la familia interna, la intercepci\u00f3n (colisi\u00f3n Xingyi, sacudida, frotamiento), el cumplimiento (piso Taiji y liberaci\u00f3n) y la evasi\u00f3n (evasi\u00f3n Bagua y limpieza), todos tienen que ver con un solo toque. Los avanzados pueden hacer que el toque sea invisible y limpiar todo el cuerpo del enemigo. Limpiar dos cejas es la forma m\u00e1s r\u00e1pida de derribar a las personas sin lastimarlas. En un instante, ac\u00e9rquese al cuerpo del enemigo, toque y controle el cuerpo del enemigo hasta dejarlo en un estado de impotencia e indefensi\u00f3n. Uno o dos dedos o la palma o el antebrazo tocan ligeramente la frente y las cejas. El enemigo es como una estaca que ha perdido sus ra\u00edces y no puede moverse ni esconderse. En un instante, evade y se mueve uno o dos metros detr\u00e1s de la espalda. Cuando la habilidad es alta, la persona es derribada como una madera flotante, movi\u00e9ndose ligeramente. El cuerpo y los pies del enemigo no se pueden mover (se fijan bajo los pies del enemigo), pero el centro de gravedad vuela instant\u00e1neamente uno o dos metros por tocar las cejas del enemigo o entre las cejas. El centro de gravedad sale volando y la persona cae hacia atr\u00e1s y sale volando. En un instante, tres o cuatro metros o m\u00e1s pueden hacer que la persona se caiga de su alma. Golpear la cabeza con la palma. Si la velocidad es m\u00e1s r\u00e1pida que la cabeza del enemigo y se mueve hacia atr\u00e1s, el impacto causar\u00e1 lesiones.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Baguazhang es un boxeo de comprensi\u00f3n, que enfatiza la comprensi\u00f3n de m\u00e1s con menos y la comprensi\u00f3n de la creaci\u00f3n. Es necesario conocer el punto de partida interior, avanzar y retroceder, estirarse y cambiar, y todos los m\u00e9todos. 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