{"id":3757,"date":"2024-07-20T08:01:52","date_gmt":"2024-07-20T08:01:52","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3757"},"modified":"2024-07-20T08:01:52","modified_gmt":"2024-07-20T08:01:52","slug":"to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/es\/taichi-blog\/to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys.html","title":{"rendered":"Para desbloquear la cerradura del Tai Chi, debes dominar tres llaves"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Para entrar por la puerta del Tai Chi, primero hay que aprender a abrir la cerradura del Tai Chi. Para abrir la cerradura hay que dominar tres llaves:<\/p>\n\n\n\n

La primera clave: el soporte tridimensional<\/p>\n\n\n\n

Cuando se realiza un pu\u00f1etazo, se trata de una espiral tridimensional de Tai Chi. Como un tornado. Lucha de izquierda a derecha, cu\u00e9lgate hacia arriba y hacia abajo, y ap\u00f3yate por delante y por detr\u00e1s. Mant\u00e9n el apoyo y el equilibrio del cuerpo en tres dimensiones. Requisitos espec\u00edficos, lucha de izquierda a derecha, hay dos tipos de succi\u00f3n de caderas y retracci\u00f3n de nalgas y succi\u00f3n de caderas y giro de caderas, de modo que la pelvis pueda girar una y otra vez bajo la tensi\u00f3n muscular, impulsando el movimiento de las extremidades.<\/p>\n\n\n\n

Colgar hacia arriba y hacia abajo, es decir, la fuerza superior del esp\u00edritu, el hundimiento del qi en el dantian. Tirar hacia arriba y hacia abajo con el ombligo y la puerta de la vida como centro. Apoyar por delante y por detr\u00e1s, es decir, el yin por encima del yang y estirar \u2013 la cintura por encima del abdomen. Formar un resorte, doblar las rodillas y redondear la entrepierna al mismo tiempo, el f\u00e9mur gira hacia dentro para formar la rodilla inferior doblada hacia dentro, y la cabeza femoral superior se apoya hacia fuera para sostener la entrepierna. De esta manera, el cuerpo est\u00e1 en un espacio tridimensional arriba y abajo, adelante y atr\u00e1s, izquierda y derecha.<\/p>\n\n\n\n

La segunda clave: tres puertas de la columna vertebral<\/p>\n\n\n\n

Es decir, el sacro. V\u00e9rtebras tor\u00e1cicas, v\u00e9rtebras cervicales Entre ellas, las v\u00e9rtebras cervicales, las v\u00e9rtebras tor\u00e1cicas y las v\u00e9rtebras lumbares se encuentran por encima del soporte p\u00e9lvico. Su funci\u00f3n es amortiguar la fuerza superior, pero tambi\u00e9n disipar la fuerza transmitida desde la cintura y las piernas.<\/p>\n\n\n\n

Se requiere sostener la barbilla y mantener el cuello en posici\u00f3n vertical, sostener el pecho y tirar de la espalda, y tensar el abdomen y mantener la cintura en posici\u00f3n vertical, de modo que la columna vertebral por encima de la pelvis se mantenga recta. Las v\u00e9rtebras sacras son como la placa de acero de resorte de un autom\u00f3vil, que ha logrado el efecto de reducir el amortiguador. El poder de la cintura y las nalgas se puede transmitir a lo largo de la columna vertebral en l\u00ednea recta para reducir la p\u00e9rdida de poder. El coxis est\u00e1 recto y el esp\u00edritu penetra en la parte superior de la cabeza, y el qi penetra las tres puertas y entra en el Niwan.<\/p>\n\n\n\n

El tercero: Meridianos Ren y Du Zhoutianguan<\/p>\n\n\n\n

El meridiano Du comienza en el perineo y pasa por el ano a lo largo de la columna hasta Baihui, y el meridiano Ren comienza en Baihui y pasa por la boca y baja hasta el perineo. Est\u00e1 desconectado en el ano y la boca, por lo que es necesario pellizcar el valle (ano) y presionar la lengua contra el paladar superior para conectar el meridiano Du y el meridiano Ren.<\/p>\n\n\n\n

Desde un punto de vista mec\u00e1nico, estas dos acciones sirven principalmente para regular la presi\u00f3n interna de las cavidades abdominal y tor\u00e1cica para facilitar una mejor transmisi\u00f3n y recepci\u00f3n de la fuerza. Desde un punto de vista fisiol\u00f3gico, estos dos movimientos tambi\u00e9n tienen la funci\u00f3n de regular los nervios aut\u00f3nomos y promover la secreci\u00f3n glandular.<\/p>\n\n\n\n

Si practicas bien las tres claves anteriores, podr\u00e1s abrir la puerta del Tai Chi. Es la v\u00e1lvula principal para abrir el misterio del Tai Chi, y solo entonces podr\u00e1s entrar por la puerta del Tai Chi. Esta es la madre de todos los estilos de artes marciales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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