{"id":4934,"date":"2025-01-17T05:17:01","date_gmt":"2025-01-17T05:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4934"},"modified":"2025-01-17T05:17:03","modified_gmt":"2025-01-17T05:17:03","slug":"the-form-spirit-power-and-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/zhaobaotaichi\/the-form-spirit-power-and-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"Die Form, der Geist, die Kraft und der Gebrauch von Wudang Zhaobao Tai Chi"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vorwort<\/h2>\n\n\n\n

Dieser Artikel untersucht die Praxis von Wudang Zhaobao Tai Chi und ihre Auswirkungen auf die Entwicklung positiver Energie und Spiritualit\u00e4t. Der Artikel geht zun\u00e4chst den historischen Urspr\u00fcngen von Tai Chi und seiner Kernphilosophie des Yin- und Yang-Gleichgewichts nach und betont insbesondere, wie Zhaobao Tai Chi in der Praxis durch symbolische Tierbewegungen die Koordination und das Gleichgewicht von K\u00f6rper und Geist verbessern kann.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus wird er\u00f6rtert, wie Tai Chi den Praktizierenden helfen kann, sich an unterschiedliche Herausforderungen des Lebens anzupassen, indem sie den nat\u00fcrlichen Rhythmen des Himmels und der Erde folgen.<\/p>\n\n\n\n

Abschlie\u00dfend zeigt der Artikel anhand mehrerer praktischer Szenarien die Anwendung der Tai-Chi-Prinzipien im wirklichen Leben und wie man durch kontinuierliches \u00dcben seine moralische und spirituelle Ebene verbessern kann.<\/p>\n\n\n\n

Kultivierung positiver Energie<\/h2>\n\n\n\n

Tai Chi ist eine Kampfkunst, die nicht nur den K\u00f6rper trainiert, sondern auch den Geist kultiviert. Als Tai-Chi-Schule liegt der Kern von Wudang Zhaobao Tai Chi nicht in der Komplexit\u00e4t der Bewegungen, sondern darin, wie man durch Boxen positive Energie kultiviert. Es gibt ein altes Sprichwort: \u201eWenn positive Energie gespeichert ist, kann das B\u00f6se nicht eingreifen\u201c, das die Bedeutung positiver Energie f\u00fcr die allgemeine Gesundheit eines Menschen verdeutlicht. Eine Person mit starker positiver Energie hat einen strahlenden und rosigen Teint, und auch ihr inneres Temperament und ihre k\u00f6rperliche Fitness verbessern sich, wodurch sie \u00e4u\u00dferen Nebenwirkungen und Krankheiten wirksam widerstehen kann. Diese starke positive Energie wird durch kontinuierliches Tai-Chi-Training erreicht, insbesondere durch die Anpassung von Atmung, Bewegungen und Mentalit\u00e4t, um einen Zustand der Einheit von K\u00f6rper und Geist zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Positive Energie ist auch die Grundlage der spirituellen und moralischen Ebene. Tai Chi lehrt die Praktizierenden, wie sie die Qualit\u00e4t des Geistes durch k\u00f6rperliche Bewegungen kultivieren k\u00f6nnen. Moralische Qualit\u00e4ten wie Mut, G\u00fcte und Klarheit existieren nicht isoliert. Sie m\u00fcssen durch t\u00e4gliche \u00dcbung und Selbstreflexion ge\u00fcbt und im Leben reflektiert werden. Mut ist beispielsweise nicht nur Furchtlosigkeit angesichts der Gefahr, sondern auch der Mut, im t\u00e4glichen Leben Gerechtigkeit und Wahrheit aufrechtzuerhalten; G\u00fcte ist tiefe F\u00fcrsorge und selbstlose Hilfe f\u00fcr Menschen; Klarheit ist die Klarheit des Geistes und klares Denken.<\/p>\n\n\n\n

Qi des Himmels und der Erde und der menschliche K\u00f6rper<\/h2>\n\n\n\n

Das Qi des menschlichen K\u00f6rpers wird als nat\u00fcrliche Energie angesehen, die aus Himmel und Erde kommt. Beim Tai Chi ist es entscheidend, diese Energie zu verstehen und ihr zu folgen. Dem Himmel und der Erde zu folgen bedeutet, dem Rhythmus der Natur zu folgen, w\u00e4hrend gegen den Himmel zu handeln zu Disharmonie zwischen K\u00f6rper und Geist f\u00fchren kann. Die nat\u00fcrliche Bewegung von Himmel und Erde, wie der Wechsel der Jahreszeiten und der Zyklus von Sonne, Mond und Sternen, ist kontinuierlich und endlos.<\/p>\n\n\n\n

Folgen Sie dem Rhythmus der Natur<\/h3>\n\n\n\n

Im Tai Chi wird der Wechsel der vier Jahreszeiten als wichtiges Naturgesetz angesehen, und die Merkmale jeder Jahreszeit k\u00f6nnen bestimmten Tai Chi-Bewegungen entsprechen. Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Fr\u00fchling: Er symbolisiert Wachstum und Anfang. Es ist die beste Zeit, um mit einer neuen \u00dcbung oder Technik zu beginnen und sich darauf zu konzentrieren, die Vitalit\u00e4t von K\u00f6rper und Geist sanft zu wecken. Der Fr\u00fchling entspricht der Leber, die zum Holzelement geh\u00f6rt und f\u00fcr den Aufstieg verantwortlich ist. Sie k\u00f6nnen mehr linksh\u00e4ndige oder nach links gerichtete Bewegungen ausf\u00fchren, wie die Einzelpeitsche und die linksgen\u00e4hten sieben Sterne nach der Einzelpeitsche.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Sommer: Er stellt den H\u00f6hepunkt des Wachstums dar. Im Tai Chi ist der Sommer eine Zeit, in der die Intensit\u00e4t der \u00dcbungen gesteigert und die technischen Details vertieft werden. Sie k\u00f6nnen nach mehr M\u00f6glichkeiten zum Austausch und Lernen suchen und voneinander lernen. Der Sommer entspricht dem Herzen, das zum Feuerelement geh\u00f6rt. Die Menschen neigen dazu, sich schl\u00e4frig zu f\u00fchlen. Machen Sie mehr Vorw\u00e4rtsbewegungen, um sich aufzumuntern, wie zum Beispiel das wilde Pferd, das seine M\u00e4hne spaltet. Andererseits neigen die Menschen im Sommer dazu, aufgeregt zu sein. Einige R\u00fcckw\u00e4rtsbewegungen, wie zum Beispiel der R\u00fcckw\u00e4rtsschritt des wei\u00dfen Kranichs, der seine Fl\u00fcgel ausbreitet, k\u00f6nnen das Herzfeuer ausgleichen und den Herzdruck lindern.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Herbst: symbolisiert Ernte und Sortierung. Dies ist eine Zeit, um die erlernten F\u00e4higkeiten zu \u00fcberpr\u00fcfen und zu festigen, w\u00e4hrend Sie sich darauf vorbereiten, die Energie zu verinnerlichen und sich auf den Winter vorzubereiten. Der Herbst entspricht den Lungen, die zum Metall geh\u00f6ren und haupts\u00e4chlich der Konvergenz dienen. Sie k\u00f6nnen mehr rechtsh\u00e4ndige Bewegungen ausf\u00fchren, wie z. B. Lazy Tie Clothes und die rechtsh\u00e4ndigen sieben Sterne hinter Lazy Tie Clothes.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Winter: steht f\u00fcr Verstecken und Bewahren. Beim Tai-Chi-Training ist der Winter eine Zeit, in der man die \u00e4u\u00dferen Aktivit\u00e4ten reduziert und die innere Kultivierung f\u00f6rdert. Der Winter entspricht den Nieren, die zum Wasser geh\u00f6ren und haupts\u00e4chlich zum Sammeln dienen. Sie k\u00f6nnen mehr R\u00fcckw\u00e4rtsbewegungen ausf\u00fchren, wie z. B. eine umgekehrte Armrolle. Jede Jahreszeit eignet sich f\u00fcr das routinem\u00e4\u00dfige Tai-Chi-Training. Die Wahl von Einzelstil\u00fcbungen als Erg\u00e4nzung nach dem routinem\u00e4\u00dfigen Training kann nicht nur den Spa\u00df erh\u00f6hen, sondern auch die Qualit\u00e4t der Bewegungen verbessern, indem Sie das Gelernte wiederholt festigen.<\/p>\n\n\n\n

Selbsttrainingsmethode<\/h2>\n\n\n\n

Die Gerechtigkeit des Himmels und der Erde entspringt der Natur des Himmels und der Erde und h\u00e4ngt auch von der erworbenen \u00dcbung und Erhaltung des Einzelnen ab. Tai Chi ist eine umfassende Methode des Selbsttrainings. Durch die Wirkung des inneren Qi und die hohe Koordination von K\u00f6rper und Geist kann die Einheit von Form und Geist und die Verbesserung der eigenen Qualit\u00e4t erreicht werden.<\/p>\n\n\n\n

G\u00fcnstig und einfach<\/h3>\n\n\n\n

Alle Bewegungen sollten der physiologischen Struktur entsprechen. Milz und Magen befinden sich beispielsweise auf der linken Seite des menschlichen K\u00f6rpers, geh\u00f6ren zur Erde und sind f\u00fcr Ern\u00e4hrung und Ruhe verantwortlich; Leber und Gallenblase befinden sich auf der rechten Seite des menschlichen K\u00f6rpers, geh\u00f6ren zum Holz und sind f\u00fcr Wachstum und Aktivit\u00e4t verantwortlich. Das rechte Bein ist der Hauptsto\u00df und das linke Bein spielt haupts\u00e4chlich eine st\u00fctzende und fixierende Rolle. Im Gegenteil, die gleiche Bewegung, symmetrisch ausgef\u00fchrt, verursacht k\u00f6rperliches Unbehagen, was ein Beispiel daf\u00fcr ist, dass sie nicht der physiologischen Struktur entspricht.<\/p>\n\n\n\n

Die Bewegungen des Wudang Zhaobao Tai Chi k\u00f6nnen gro\u00df oder klein, schnell oder langsam sein und verschiedene Formen haben, aber ihr Wesen liegt in der Kombination von Bewegung und Stillstand und der Einheit von Form und Geist durch Nachahmung, Lernen und \u00dcbung, um das Ziel des Trainings und der F\u00f6rderung positiver Energie zu erreichen. Bei dieser Art des Trainings wird nicht nach Gefahr und Fremdartigkeit, sondern nach Einfachheit gestrebt. Es verbessert den Fluss und das Gleichgewicht des Qi im K\u00f6rper, anstatt nur die \u00e4u\u00dfere Sch\u00f6nheit oder die komplexen F\u00e4higkeiten der Bewegung anzustreben.<\/p>\n\n\n\n

Beispielsweise strebt das nach hinten geschwungene Bein des Zhaobao Tai Chi nicht nach Geschwindigkeit und Sch\u00f6nheit, sondern kann die effektive Angriffs- und Verteidigungsabsicht vollst\u00e4ndig verwirklichen. Ein anderes Beispiel sind die Vorder- und R\u00fcckseitenfotos, von der M\u00e4hne eines Wildpferds zum Pendeln eines Jadem\u00e4dchens. Bei dieser Bewegungsreihe dreht sich der K\u00f6rper kontinuierlich um 360 Grad. Diese Bewegungen werden in einem Zug ausgef\u00fchrt und jede 45-Grad-Drehung enth\u00e4lt eine bestimmte Bedeutung, nicht nur eine einfache Drehung, die die Praktizierenden sorgf\u00e4ltig erfahren m\u00fcssen. Wenn sich die Praktizierenden zu sehr auf die Ausf\u00fchrung von F\u00e4higkeiten konzentrieren, ignorieren sie m\u00f6glicherweise den inneren Geist des Tai Chi: Pr\u00e4zision durch Einfachheit. Die Praktizierenden sollten dem Prinzip des Strebens nach Pr\u00e4zision treu bleiben, st\u00e4ndig das Grobe entfernen und das Feine behalten, hart an den Feinheiten arbeiten und ein hohes Ma\u00df an \u00dcbereinstimmung zwischen Form und Geist erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Anpassung und Adaption in der Praxis<\/h3>\n\n\n\n

Die Aus\u00fcbung von Tai Chi erfolgt nicht isoliert, sondern muss entsprechend der Zeit, dem Ort und den pers\u00f6nlichen Umst\u00e4nden angepasst werden. Tags\u00fcber eignet es sich beispielsweise f\u00fcr intensivere \u00dcbungen, wie verschiedene Tai-Chi-Bewegungen und Stehen; und nachts, wenn die Yang-Energie des Tages allm\u00e4hlich zusammenl\u00e4uft, eignet es sich eher f\u00fcr sanfte Qigong- und Meditations\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n

Mittags, wenn die Yang-Energie ihren H\u00f6hepunkt erreicht, entspricht das \u00dcben von Tai Chi im Stehen oder Boxen nicht nur dem Naturgesetz \u201eYang tags\u00fcber n\u00e4hren\u201c, sondern steigert auch am besten die Yang-Energie des K\u00f6rpers. Nachts hingegen ist ruhiges Atmen geeignet, um die Aufnahme der Yang-Energie zu unterst\u00fctzen und die inneren Organe des K\u00f6rpers zu n\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n

Anpassung und Anpassung spiegeln sich nicht nur auf der k\u00f6rperlichen Ebene wider, sondern erfordern auch den Einsatz des Bewusstseins. Dies bedeutet, dass die Praktizierenden w\u00e4hrend des \u00dcbens ihre Aufmerksamkeit, ihr Bewusstsein und ihre Atmung kontinuierlich anpassen m\u00fcssen, um sicherzustellen, dass sie mit den K\u00f6rperbewegungen koordiniert und reibungslos sind.<\/p>\n\n\n\n

Einsatz des Bewusstseins: Beim Tai Chi sollte sich das Bewusstsein auf die innere Wahrnehmung der Kraft (die Verbindung und Koordination zwischen verschiedenen Teilen) und den Fluss des Qi konzentrieren. Durch die Konzentration des Bewusstseins k\u00f6nnen die Praktizierenden die H\u00f6hen und Tiefen der Kraft und den Weg des Qi bei jeder Bewegung tiefer sp\u00fcren. Die Wahrnehmung der K\u00f6rpertemperatur, der Ber\u00fchrung der Haut, der Akupunkturpunkte und der Umgebung wird gesteigert. Dieses innere Bewusstsein hilft den Praktizierenden, die Genauigkeit ihrer Bewegungen und die Kontrolle ihrer inneren Kraft durch kontinuierliches \u00dcben allm\u00e4hlich zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Zentrale Leitprinzipien der Anpassung<\/h3>\n\n\n\n

Beim Tai Chi lautet das zentrale Leitprinzip der Anpassung \u201enicht zu viel\u201c. \u201eZu viel ist genauso schlecht wie zu wenig\u201c. Sowohl zu wenig als auch zu viel zu tun, sind leicht Fehler. Und zu viel zu tun, kann noch sch\u00e4dlicher sein. Das \u00dcberschreiten der Toleranz und der Grenzen des K\u00f6rpers kann dem K\u00f6rper schaden. Das Erzwingen bestimmter Bewegungen f\u00fchrt zu k\u00f6rperlicher Anspannung und schlechten Gewohnheiten. Die Praxis des Tai Chi sollte einer wissenschaftlichen und schrittweisen Trainingsmethode folgen und nicht auf Erfolg aus sein.<\/p>\n\n\n\n

\u201eNicht zu viel\u201c bedeutet, dass die Praktizierenden unn\u00f6tige Kraft bei der Ausf\u00fchrung von Bewegungen vermeiden und mit minimalem Aufwand die gr\u00f6\u00dftm\u00f6gliche Wirkung erzielen sollten. Dieses Prinzip betont die Wirksamkeit und fordert die Praktizierenden auf, durch Feinabstimmung und subtile Kraftkontrolle sanfte und kraftvolle Bewegungen zu erzielen und dabei k\u00f6rperlich und geistig entspannt zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Hohe Anpassungsf\u00e4higkeit: \u201eErf\u00fcllen Sie Ihre Absicht zum besten Zeitpunkt, in der besten Position und mit der besten Aktion.\u201c Der beste Zeitpunkt bezieht sich auf die Reaktion. Wenn sich die Gelegenheit bietet, m\u00fcssen Sie sie ergreifen und ohne nachzudenken eine Bewegung machen, was die fl\u00fcchtige Natur von Gelegenheiten widerspiegelt. So wie ein Blick und ein Ausdruck den gesamten Gespr\u00e4chsverlauf ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, verr\u00e4t eine subtile Bewegung der anderen Partei die Absicht. Die beste Position ist ein genaues Gef\u00fchl f\u00fcr Distanz, und das genaue Erfassen der Distanz, ohne angegriffen zu werden, ist der Schl\u00fcssel zum \u00dcberraschungssieg. Dies ergibt sich aus der genauen und schnellen Beurteilung der Situation beider Seiten.<\/p>\n\n\n\n

Schritt f\u00fcr Schritt Tai Chi lernen<\/h2>\n\n\n\n

Die theoretische Grundlage von Tai Chi stammt aus der taoistischen Philosophie. Diese Kampfkunstform hat ihren Ursprung im alten China. Nach jahrtausendelanger Tradition hat sich Tai Chi zu vielen Schulen entwickelt, darunter Yang, Chen, Sun, Wu, Wu und Zhaobao. Der Hauptzweck von Tai Chi besteht darin, Gesundheit und Selbstverteidigung zu erhalten, und Boxf\u00e4higkeiten sind das wichtigste Mittel, um dieses Ziel zu erreichen. Ein gr\u00fcndliches Studium und die Erforschung der Geheimnisse von Tai Chi ist f\u00fcr jeden Praktizierenden ein Muss. Als eine der Schulen (wahrscheinlich die \u00e4lteste und primitivste) ist Zhaobao Tai Chi eine grundlegende Einf\u00fchrung f\u00fcr Anf\u00e4nger, aber um seine Essenz wirklich zu beherrschen, ist es notwendig, es schrittweise durch theoretisches Lernen, praktische Anwendung, Lebenserfahrung und langfristige Ansammlung zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Erste Schritte \u2013 Betreten der Halle \u2013 Betreten des Raumes: Dies sind die drei Phasen des Erlernens von Wudang Zhaobao Tai Chi<\/p>\n\n\n\n

Erste Schritte (Grundlagen legen): Dies ist die erste Phase des Tai-Chi-Lernens. Die Lernenden beginnen, die grundlegenden Theorien und praktischen Methoden des Tai Chi zu verstehen, indem sie die grundlegenden Boxformen und -bewegungen beherrschen. Der Schwerpunkt dieser Phase liegt darauf, ein Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die Grundprinzipien des Tai Chi zu entwickeln und eine solide Grundlage f\u00fcr tieferes Lernen zu legen. Diese Phase umfasst 24 Formen, 12 Standhaltungen und Qigong.<\/p>\n\n\n\n

Deng Tang (die Verwendung von Qi): Nach dem Erlernen der Grundfertigkeiten erreichen die Lernenden die Zwischenstufe, in der sie beginnen, komplexere Routinen zu \u00fcben und die philosophischen und technischen Details des Tai Chi eingehender zu erforschen. In dieser Stufe beginnen die Lernenden zu lernen, wie sie die Techniken im tats\u00e4chlichen Kampf anwenden k\u00f6nnen, w\u00e4hrend sie gleichzeitig ihr Verst\u00e4ndnis des inneren Geistes und der Atemtechniken des Tai Chi vertiefen. Diese Stufe umfasst den 36-Stil, den 43-Stil, den 56-Stil, den 75-Stil sowie grundlegende Techniken des Push Hands und des freien Kampfes.<\/p>\n\n\n\n

Ru Shi (m\u00fcndliche \u00dcbertragung und Herzlehre): Dies ist die fortgeschrittene Stufe des Tai-Chi-Lernens. In dieser Stufe haben die Lernenden nicht nur ein tiefes Verst\u00e4ndnis von Qi und Boxtheorie, sondern zeigen auch einen starken Wunsch, Tai Chi weiter gr\u00fcndlich zu studieren, insbesondere in der Entwicklung und Verwendung von Qi-Techniken. Der Meister wird die Methode der m\u00fcndlichen \u00dcbertragung und des Herzlehrens verwenden, um tieferes Wissen und Tricks zu vermitteln, darunter spezielle \u00dcbungen zur inneren Kraft, subtile Bewegungsanpassungen und ein tieferes Verst\u00e4ndnis der Philosophie. Das Training in dieser Stufe beschr\u00e4nkt sich nicht nur auf das Boxen selbst, sondern umfasst auch k\u00f6rperliches Training, Willenskrafttraining und Einzelheiten aller Aspekte des Lebens wie Gehen, Sitzen und Liegen, mit dem Ziel, den Sch\u00fclern zu helfen, Selbsttranszendenz in F\u00e4higkeiten und Geist zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Abschluss<\/h2>\n\n\n\n

Dieser Artikel untersucht, wie Zhaobao Tai Chi durch die Koordination von K\u00f6rperbewegungen und Atmung die innere Rechtschaffenheit und spirituelle Entwicklung der Praktizierenden f\u00f6rdern kann. Dieser Artikel enth\u00fcllt die philosophischen Prinzipien von Tai Chi und seine Anwendung im modernen Leben und zeigt, wie man durch kontinuierliches \u00dcben pers\u00f6nliche moralische und psychologische Qualit\u00e4ten verbessern kann. Durch diese alte Kampfkunstform k\u00f6nnen wir nicht nur unseren K\u00f6rper st\u00e4rken, sondern auch Frieden und Weisheit bewahren, wenn wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vorwort Dieser Artikel untersucht die Praxis von Wudang Zhaobao Tai Chi und ihre Auswirkungen auf die Entwicklung positiver Energie und Spiritualit\u00e4t. Der Artikel geht zun\u00e4chst auf die historischen Urspr\u00fcnge von Tai Chi und seine Kernphilosophie ein \u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/form-spirit-power-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi-1024x670.jpg",1024,670,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4934"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4936,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions\/4936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}