{"id":4907,"date":"2025-01-13T13:55:57","date_gmt":"2025-01-13T13:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4907"},"modified":"2025-01-13T13:55:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:55:59","slug":"the-secret-of-taoist-masters-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/health-healing\/the-secret-of-taoist-masters-longevity.html","title":{"rendered":"Das Geheimnis der Langlebigkeit taoistischer Meister"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Laozis Gesundheitserhaltung ist tiefgr\u00fcndig und einfach. Sie bef\u00fcrwortet die Einheit von Mensch und Natur, die Einheit von Form und Geist. Es ist eine perfekte Theorie zur Gesundheitserhaltung, die sowohl Form als auch Geist n\u00e4hrt und mit dem Gesundheitserhaltungsgedanken des chinesischen Medizinklassikers \u201eHuangdi Neijing\u201c im Einklang steht.<\/p>\n\n\n\n

In diesen Einf\u00fchrungen geht es um zwei wichtige Aspekte der Gesundheitserhaltung: Der eine ist die Erhaltung der k\u00f6rperlichen Gesundheit, also die Pflege des K\u00f6rpers; der andere ist die Erhaltung der geistigen Gesundheit, also die Pflege der Seele.<\/p>\n\n\n\n

Aus der Perspektive der taoistischen Geheimnisse der Gesundheitserhaltung ist das Streben nach einer naturgem\u00e4\u00dfen Gesundheitserhaltung und einer Gesundheitserhaltung, die die Natur verstehen kann, der wahre Anfang, sich dem Himmel und der Erde zu n\u00e4hern. Nur dann k\u00f6nnen wir die Einheit von Mensch und Natur erreichen. Jeder ist ein kleines Universum, jeder mit seinen eigenen einzigartigen Merkmalen.<\/p>\n\n\n\n

Und jeder erh\u00e4lt mehr oder weniger Informationen und Inspiration aus der Natur und dem Universum. Wenn das kleine Universum des menschlichen K\u00f6rpers sehr gut mit dem nat\u00fcrlichen Universum \u00fcbereinstimmt, ohne jegliche Abweichung, ist dies der h\u00f6chste Zustand der Einheit von Mensch und Natur.<\/p>\n\n\n\n

Der Taoismus bef\u00fcrwortet die klassische Drei-Charakter-Methode<\/h2>\n\n\n\n

\u201eDrei Schritte\u201c: Laozi, der Begr\u00fcnder des Taoismus, schlug in seinem Buch \u201eTao Te Ching\u201c vor, dass man zur Erhaltung der Gesundheit \u201evon Extremen Abstand nehmen, von Extravaganzen Abstand nehmen und von \u00dcberma\u00dfen Abstand nehmen\u201c m\u00fcsse.<\/p>\n\n\n\n

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    Das bedeutet, dass eine Person extreme, \u00fcbertriebene, extravagante W\u00fcnsche und den Zustand der Faulheit, den ganzen Tag zu essen und nichts zu tun, loswerden und reinen Herzens und reiner W\u00fcnsche sein muss, ohne selbsts\u00fcchtige Gedanken. Das ist nicht nur eine moralische Kultivierung des Menschseins, sondern auch ein Prinzip der Gesundheitsf\u00fcrsorge.<\/p>\n\n\n\n

    \u201eDrei Tabus\u201c: Konfuzius, ein gro\u00dfer P\u00e4dagoge und Denker, der Laozi nach der Etikette im Fr\u00fchlings- und Herbstzeitraum fragte, vertrat die Ansicht, dass \u201eein Gentleman drei Tabus hat: Wenn er jung ist, ist sein Blut noch nicht stabil, also sollte er beim Sex vorsichtig sein; wenn er stark ist, ist sein Blut gerade stark, also sollte er beim K\u00e4mpfen vorsichtig sein; wenn er alt ist, ist sein Blut schwach, also sollte er beim Bekommen vorsichtig sein.\u201c Das hei\u00dft, Genusssucht, K\u00e4mpfen und Gier k\u00f6nnen alle der Gesundheit schaden, zur Entstehung von Krankheiten f\u00fchren und das Leben verk\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n

    \u201eDrei Haben\u201c: Das klassische Werk der orientalischen Medizin, \u201eHuangdi Neijing\u201c, weist darauf hin, dass ein Mensch, wenn er weniger oder gar nicht krank werden und Gesundheit und ein langes Leben erreichen m\u00f6chte, \u201ema\u00dfvoll essen, regelm\u00e4\u00dfig leben und ordentlich arbeiten\u201c muss.<\/p>\n\n\n\n

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      \u00dcberm\u00e4\u00dfiges Essen, der Verzehr von fettem Essen, Schlafmangel, mangelnde Beachtung der Kombination von Arbeit und Ruhe sowie ein unregelm\u00e4\u00dfiger Lebensstil k\u00f6nnen leicht zu einer Vielzahl von Krankheiten f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

      \u201eDrei Weniger\u201c: Taoisten fassen ihre gesundheitserhaltende Erfahrung zusammen und fassen sie wie folgt zusammen: \u201eWenige W\u00fcnsche, um das Wesen zu n\u00e4hren, wenige Worte, um das Qi zu n\u00e4hren, und wenige Gedanken, um den Geist zu n\u00e4hren.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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        Volle Essenz, ausreichend Qi und ein kr\u00e4ftiger Geist sind Zeichen menschlicher Gesundheit; Mangel an Essenz, Qi-Mangel und schwacher Geist sind die Hauptursachen f\u00fcr vorzeitiges Altern. Daher ist es der Schl\u00fcssel zu Gesundheit und Langlebigkeit, auf die Erhaltung von Essenz, Qi und Geist zu achten und die \u201edrei Dinge\u201c zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

        \u201eDrei Vorsichtsma\u00dfnahmen\u201c: Taoistische Gesundheitsexperten schlagen vor, dass der Schl\u00fcssel zur Erhaltung der Gesundheit darin liegt, \u201emit Nahrungsmitteln, Medikamenten und Aufregung vorsichtig umzugehen. Es ist nicht ungew\u00f6hnlich, dass akute Pankreatitis und Herzinfarkt aufgrund einer vollen Mahlzeit mit k\u00f6stlichem Essen zum Tod f\u00fchren;<\/p>\n\n\n\n

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          Von Zeit zu Zeit kommt es auch zu akuten Anf\u00e4llen von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskul\u00e4ren Erkrankungen aufgrund emotionaler Erregung. Wenn Sie St\u00e4rkungsmittel wie Ginseng und Hirschgeweih nicht entsprechend den spezifischen Bedingungen Ihrer eigenen Konstitution einnehmen, wirkt sich dies nicht nur nachteilig auf Ihre Gesundheit aus, sondern schadet auch Ihrem K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

          Zehn Tipps zur Gesundheitserhaltung:<\/h2>\n\n\n\n

          1. Tragen Sie keine zu warme Kleidung
          Tragen Sie nicht zu viel Kleidung oder M\u00fctzen. Warm, aber nicht zu d\u00fcnn. Wer zu warm ist, kann sich leicht erk\u00e4lten, und wer zu kalt ist, kann sich leicht erk\u00e4lten.<\/p>\n\n\n\n

          2. Essen Sie nicht zu viel
          Essen Sie 70% bis 80% satt, mit einer Kombination aus grober und feiner Kost, Fleisch und Gem\u00fcse, trinken Sie vor den Mahlzeiten Suppe, rauchen Sie nicht, trinken Sie nicht.<\/p>\n\n\n\n

          3. Lebe nicht zu luxuri\u00f6s
          Seien Sie zufrieden mit dem, was Sie haben, und halten Sie Ihr Zimmer sauber und komfortabel. Es muss nicht gro\u00dfartig sein, denn das kann Ihren Geist leicht ablenken und ihn degenerieren lassen.<\/p>\n\n\n\n

          4. Gehen Sie nicht zu viel
          Wenn es Ihr Gesundheitszustand erlaubt, versuchen Sie zu Fu\u00df zu gehen, statt zu fahren. Wenn Sie mit dem Auto ausgehen m\u00fcssen, verlieren Ihre Beine und F\u00fc\u00dfe mit der Zeit an Flexibilit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

          5. Arbeiten Sie nicht zu hart
          Die Arbeitsintensit\u00e4t ist begrenzt. Eine \u00dcberlastung kann zu k\u00f6rperlichen Sch\u00e4den f\u00fchren. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe. G\u00f6nnen Sie sich nach 8 Stunden Arbeit eine ordentliche Ruhepause.<\/p>\n\n\n\n

          6. Ausruhen ist nicht genug. Wenn Sie den ganzen Tag nichts tun, verlieren Sie das Interesse am Leben und werden entmutigt. Deshalb sollten Sie, auch wenn Sie sich ausruhen, mehr Aktivit\u00e4ten nachgehen, wie z. B. spazieren gehen, plaudern, schreiben und malen, Schach spielen und Theaterst\u00fccke ansehen, B\u00fccher und Zeitungen lesen, flei\u00dfig nachdenken und eine gute Laune bewahren, um Ihr Leben zu verl\u00e4ngern.<\/p>\n\n\n\n

          7. Gl\u00fccklichsein allein reicht nicht. Menschen f\u00fchlen sich erfrischt, wenn sie gl\u00fccklich sind, aber sie sollten nicht zu gl\u00fccklich sein. Wenn sie zu gl\u00fccklich sind, sind sie traurig. Der alte Fan Jin wurde verr\u00fcckt, nachdem er die kaiserliche Pr\u00fcfung bestanden hatte, was auf \u00fcberm\u00e4\u00dfige Freude zur\u00fcckzuf\u00fchren war.<\/p>\n\n\n\n

          8. Sei nicht zu w\u00fctend
          Wenn Sie Probleme mit dem Herzen haben, werden Sie nicht w\u00fctend, denn Wut schadet Ihrer Leber. Sie m\u00fcssen lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, Ihre Selbstkultivierung zu verbessern und optimistisch durchs Leben zu gehen.<\/p>\n\n\n\n

          9. Streben Sie nicht nach Ruhm
          Ruhm und Reichtum sind \u00e4u\u00dferliche Dinge, man kann sie nicht herbeizaubern, wenn man geboren wird, und man kann sie nicht wegnehmen, wenn man stirbt. Ruhm und Reichtum sind nur vor\u00fcberziehende Wolken.<\/p>\n\n\n\n

          10. Seien Sie nicht zu gierig
          Ich dulde keinen \u201eWein, keinen Sex, kein Geld, keinen \u00c4rger\u201c, keine \u201eromantische Liebe\u201c, kein Verlangen, kein Streben, keine Sorgen, Zufriedenheit, lassen Sie der Natur ihren Lauf und Ihnen wird es im Alter gut gehen.<\/p>\n\n\n\n

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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