{"id":4821,"date":"2024-11-18T14:59:21","date_gmt":"2024-11-18T14:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4821"},"modified":"2024-11-18T14:59:23","modified_gmt":"2024-11-18T14:59:23","slug":"what-is-tai-chi-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-qigong.html","title":{"rendered":"Was ist Tai Chi Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Was ist Tai Chi: eine Kampfkunst, bei der der Geist das Qi lenkt und das Qi den K\u00f6rper bewegt.<\/p>\n\n\n\n

Wie das Sprichwort sagt, lebt ein Mensch von seinem Atem. Dieses Qi bezieht sich auf die Lebensenergie, die unser Leben erh\u00e4lt. Die Lebensenergie entsteht in den Nieren und wird im Dantian gespeichert. Der Qihai-Punkt im Unterbauch bezieht sich auf den Ozean der Lebensenergie, und der Guanyuan-Punkt bezieht sich auf den Ort, an dem die Lebensenergie eingeschlossen ist, was im Allgemeinen auf das Dantian verweist. Im t\u00e4glichen Leben zirkuliert die Lebensenergie von selbst im K\u00f6rper, um die Fortsetzung des Lebens zu gew\u00e4hrleisten, aber diese Bewegung ist sehr langsam.<\/p>\n\n\n\n

Beim Tai Chi Qigong verwenden wir unsere Gedanken, um die Lebensenergie im K\u00f6rper zu befehligen, die Lebensenergie unserem eigenen Willen gehorchen zu lassen, die Bewegung des gesamten K\u00f6rpers und der Gliedma\u00dfen anzuregen und nach verschiedenen Routinen sch\u00f6ne und bewegende Boxstellungen auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Genauer gesagt wird Tai Chi Qigong durch die Bewegung des Dantian erzeugt, und die Bewegung des Dantian steht im Einklang mit der Atmung der Lunge, aber sie sind nicht dasselbe. Das Einziehen des Dantian nach innen ist das Einatmen von Yin, wodurch die Lebensenergie des gesamten K\u00f6rpers im Dantian gesammelt wird; das Ausstrecken des Dantian ist das Ausatmen von Yang, und die Lebensenergie wird vom Dantian an den gesamten K\u00f6rper abgegeben. Die Atmung und das Yin und Yang des Tai Chi stehen also im Einklang.<\/p>\n\n\n\n

Seitdem ist das Geheimnis des Tai Chi gel\u00fcftet. Es liegt im Zentrum unseres K\u00f6rpers \u2013 im Dantian. Die Kraft des Boxens ist die Lebensenergie im Dantian. Die Lebensenergie erzeugt Yin und Yang durch die Bewegung des Dantian. Die Ver\u00e4nderungen von Yin und Yang bestimmen die Bewegung des Rumpfes und der Gliedma\u00dfen, und all dies geschieht durch den Befehl des Geistes.<\/p>\n\n\n\n

Das beste Gef\u00fchl von Tai Chi ist die Einheit von Himmel, Erde und Mensch. Nehmen wir als Beispiel das Ein- und Ausatmen der Ausgangshaltung: Beim Einatmen wird die Luft der Erde vom Akupunkturpunkt Yongquan eingeatmet und mit der Lebensenergie im K\u00f6rper kombiniert, um mit dem Geist aufzusteigen, und die Wirbels\u00e4ule wird gezogen und gestreckt. Dann besteht das Gef\u00fchl darin, die Brust zu halten und den R\u00fccken zu ziehen, den Nacken und die obere Kraft zu entleeren und sich zum Ausatmen zu wenden, nachdem die Luft Baihui erreicht hat. Der Geist kombiniert die Energie des Universums mit der Lebensenergie im K\u00f6rper und steigt von Baihui herab, senkt dann die Schultern und Ellbogen, entspannt die Taille und senkt die H\u00fcften, und die Luft sinkt in Dantian, w\u00e4hrend die tr\u00fcbe Luft in die Fu\u00dfsohlen sinkt.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi ist die Grundlage und der Kern des Tai Chi. Der Vorgang des Boxens ist eigentlich der Vorgang des Stehens und Bewegens des Stapels.<\/p>\n\n\n\n

Durch langfristiges \u00dcben von Tai Chi Qigong wird unser K\u00f6rper zu einem kleinen Tai Chi. Beim \u00dcben von Tai Chi rotiert und schwankt das Dantian Qi entsprechend der Umwandlung von Yin und Yang und bewegt sich unter dem Befehl des Geistes kontinuierlich auf und ab und nach links und rechts, wodurch K\u00f6rper und Gliedma\u00dfen dazu gezwungen werden, verschiedene Tai Chi-Routinen durchzuf\u00fchren. Auf dieser Ebene bedeutet dies, dass Sie das Stadium des Verstehens von Kraft erreicht haben.<\/p>\n\n\n\n

Der Grund, warum Tai Chi Qigong so magisch ist, liegt darin, dass diese Methode zur Umverteilung der menschlichen Energie beitragen kann, den Energieflussweg mit Qigong \u00e4ndert und die Meridiane reinigt, wo Schmerzen auftreten, sodass die Energie die Verletzung direkt erreichen und Sauerstoff und frisches Blut bringen kann. Das infizierte Blut wird durch frisches Blut ersetzt und die Entz\u00fcndung verschwindet, sodass die Stelle, an der Qi stagniert, nicht mehr blockiert ist und die Stelle, an der Blut stagniert, unsichtbar wird und der erkrankte K\u00f6rperteil repariert wird. Dies ist das Prinzip von Tai Chi Qigong zur Heilung von Krankheiten.<\/p>\n\n\n\n

Qi ist der Lehrer des Blutes und Blut ist die Mutter von Qi. Qi ist f\u00fcr seine Ern\u00e4hrung auf Blut angewiesen und Blut ist f\u00fcr seinen Kreislauf auf Qi angewiesen. Es erkl\u00e4rt die Beziehung zwischen Qi und Blut und erkl\u00e4rt auch, dass Qi im Blut vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n

Erstens: Qi und Blut sind Sedimente. Wenn Menschen Zirkus machen oder kopf\u00fcber stehen, wird ihr Gesicht nach einer Weile rot.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens dehnen sich Qi und Blut aus. Wenn Menschen Sport treiben, steigt die K\u00f6rpertemperatur und damit auch die Bluttemperatur, was wiederum dazu f\u00fchrt, dass sich das Blut ausdehnt.<\/p>\n\n\n\n

Drittens werden Qi und Blut durch den Druck an die schw\u00e4cheren Stellen abgegeben. Wenn Menschen Sport treiben, zum Beispiel laufen, wird ihr Gesicht rot. Durch den Sport steigen Bluttemperatur und -druck an, und da die Muskelkraft der Menschen sehr gro\u00df ist, kann der erh\u00f6hte Blutdruck nicht in die Muskeln abgegeben werden, sondern wird nach oben abgegeben, also ins Gesicht, wo Muskelkraft und -druck gering sind, sodass das Gesicht rot wird.<\/p>\n\n\n\n

Viertens sind Qi und Blut durchl\u00e4ssig (durchg\u00e4ngig).<\/p>\n\n\n\n

Qi zum Arm:<\/p>\n\n\n\n

Wenn das Schultergelenk des Arms gelockert wird, f\u00fchlt sich der Arm langsam schwer an, und dann f\u00fchlt sich der Arm allm\u00e4hlich schwer und gedehnt an, und je mehr Sie \u00fcben, desto st\u00e4rker wird das Gef\u00fchl. \u00dcbung erh\u00f6ht den Blutdruck, und weil der K\u00f6rper locker ist, wird er durchl\u00e4ssiger. Dar\u00fcber hinaus wird aufgrund der Wirkung der Blutsenkung und der Tatsache, dass die Handfl\u00e4chenmuskelkraft schw\u00e4cher ist als die Armmuskelkraft, das Blut in Richtung der Handfl\u00e4che flie\u00dfen und freigesetzt, sodass die Handfl\u00e4che rot wird (das gleiche Prinzip wie beim Err\u00f6ten beim Laufen).<\/p>\n\n\n\n

Qi zu den unteren Gliedma\u00dfen:<\/p>\n\n\n\n

Nachdem die Arme trainiert wurden, Qi zu produzieren, wird das Qi des K\u00f6rpers trainiert. Wenn der K\u00f6rper trainiert ist, beginnt er sich wie ein mit Wasser gef\u00fcllter Ballon in der Mitte der Brust anzuf\u00fchlen, der pl\u00f6tzlich platzt und das Wasser im Inneren langsam schmilzt. Wenn es bis zum Unterleib schmilzt, ist es das, was Tai Chi als ins Dantian sinkendes Qi bezeichnet. Wenn Sie bis zu diesem Punkt \u00fcben, wird sich Ihr Bauch bei der Ausf\u00fchrung der Bewegungen mit der Bewegung drehen. Nachdem Sie bis zum Unterleib ge\u00fcbt haben, entspannen Sie Ihre H\u00fcften und sp\u00fcren Sie, wie sich das Qi in Ihre Beine lockert, und \u00fcben Sie dann bis zu den Fu\u00dfsohlen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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