{"id":4806,"date":"2024-11-09T13:48:47","date_gmt":"2024-11-09T13:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4806"},"modified":"2024-11-09T13:50:54","modified_gmt":"2024-11-09T13:50:54","slug":"the-origin-of-24-form-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/the-origin-of-24-form-tai-chi.html","title":{"rendered":"Der Ursprung des 24-Formen-Tai-Chi"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1954 formulierte die Staatliche Sportkommission Chinas die Politik des \u201eErkundens, Sortierens, Erforschens und Verbesserns\u201c der Kampfk\u00fcnste und gr\u00fcndete einen Kampfkunstforschungsraum. Es wurde beschlossen, mit Tai Chi zu beginnen und einheitliche und standardisierte Kampfkunstlehrmaterialien zusammenzustellen, um Bedingungen f\u00fcr die Popularisierung von Kampfkunstaktivit\u00e4ten zu schaffen. Zu diesem Zweck lud die Staatliche Sportkommission Chinas Tai Chi-Meister wie Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji und Tang Hao ein, um einen vereinfachten Tai Chi-Entwurf zu diskutieren und zu formulieren, der aus repr\u00e4sentativen Bewegungen verschiedener Tai Chi-Schulen besteht.<\/p>\n\n\n\n

Nach der Ver\u00f6ffentlichung des ersten Entwurfs war man allgemein der Meinung, dass der Inhalt nicht pr\u00e4gnant genug war und es schwierig war, ihn weithin zu popularisieren. 1955 f\u00fchrten Experten wie Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao und Wu Gaoming von der Wushu-Abteilung der staatlichen Sportkommission eine weitere Studie durch und beschlossen, das Tai Chi im Yang-Stil, das am weitesten verbreitet und anpassungsf\u00e4hig ist, als Grundlage zu nehmen und die wichtigsten Inhalte auszuw\u00e4hlen und sie nach den Grunds\u00e4tzen der Einfachheit, Klarheit und leichten Erlernbarkeit und Aus\u00fcbung neu zu ordnen. Dabei blieb der traditionelle Tai Chi-Stil erhalten und der Massen- und Fitnesscharakter des Tai Chi wurde hervorgehoben. Dem obigen Plan folgend wurde nach wiederholten \u00dcberarbeitungen schlie\u00dflich das erste einheitliche Kampfkunstlehrbuch produziert, das von den nationalen Sportbeh\u00f6rden im Neuen China herausgegeben wurde \u2013 Vereinfachtes Tai Chi. Da der gesamte Satz aus 24 Bewegungen besteht, wird es auch als vereinfachtes 24-Stil-Tai Chi bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n

Mittlerweile nennt man diese Art des Boxens normalerweise 24-Stil-Tai-Chi, und das Wort \u201evereinfacht\u201c wird selten erw\u00e4hnt. Obwohl diese Art des Boxens auf dem Yang-Stil-Tai-Chi basiert, wurden laut Angaben von Kennern bei der Erstellung der Routine die Meinungen sowjetischer Gymnastikexperten zu Rate gezogen, sodass die Tritt- und Senkbewegungen, die man heute sieht, ganz anders sind als beim traditionellen Yang-Stil-Tai-Chi. Beim 24-Stil liegt der Schwerpunkt auf der Sch\u00f6nheit, und die Bewegungen sind gestreckter und gro\u00dfz\u00fcgiger. Man muss hoch treten und tief gehen k\u00f6nnen. Dies ist eine Boxkunst, die vorgef\u00fchrt und ausgef\u00fchrt wird, damit andere sie sehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Traditionelles Tai Chi im Yang-Stil betont Kampffertigkeiten, und die Transformation zwischen dem Echten und dem Falschen zieht sich durch den gesamten Prozess. Obwohl die Merkmale der Bewegungen ebenfalls dehnend und gro\u00dfz\u00fcgig sind, sind sie rund und voll, und der ganze K\u00f6rper ist eins, ohne \u00dcberma\u00df oder Mangel. Der 24-Stil hinkt weit hinterher. Dies wird durch die Entwicklungsrichtung des 24-Stil-Tai Chi bestimmt, die der nationalen Fitness und kollektiven Darbietungen dient und Einheitlichkeit erfordert.<\/p>\n\n\n\n

Der gr\u00f6\u00dfte Unterschied zwischen dem 24-Stil und dem traditionellen Yang-Stil Tai Chi liegt in den Details. Da der Erfinder kein Nachkomme der Yang-Familie ist, legte er bei der Entwicklung mehr Wert auf die einfache Erlernbarkeit, \u00dcbung und F\u00f6rderung, sodass sich viele Trainingsmethoden vom traditionellen Yang-Stil Tai Chi unterscheiden. Beispielsweise ist der offensichtlichste Tritt zu hoch. Leute in der Branche sagen: \u201eDas ist es, wof\u00fcr wir antreten.\u201c Traditionelle Leute trainieren nie so. Die alte Boxtheorie besagt: \u201eDie H\u00e4lfte des Beins ist leer, wenn man es hebt.\u201c Das Bein sollte mit einem Ziel angehoben werden, nicht nur, um direkt auf das Ziel zu treffen, sondern auch, um sich selbst zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Beim 24-Stil sollten die Beine flach sein, die Gelenke sind verdreht, die Knie sind gerade und es sieht aus wie eine Haltung zum Schlagen. Es ist in Ordnung, wenn junge Leute es \u00fcben. Alle sind sich einig, dass das Boxen der K\u00f6nigin des Tai Chi, Gao Jiamin, wundersch\u00f6n ist, aber sie hat sich beim \u00dcben am ganzen K\u00f6rper verletzt, einschlie\u00dflich der Lehrerin Li Deyin, die hinkend vom Unterricht im Ausland zur\u00fcckkam. Einige Leute haben wegen der Schmerzen sogar das Lernen von Tai Chi aufgegeben. Die urspr\u00fcngliche Absicht des Boxens besteht darin, die Gesundheit zu erhalten. Daher ist es besser, es nicht mehr zu \u00fcben, wenn man bis zu diesem Punkt ge\u00fcbt hat. Was die Unterschiede zu anderen detaillierten Trainingsmethoden betrifft, werde ich sie hier nicht einzeln auflisten.<\/p>\n\n\n\n

Der Grund, warum Tai Chi auch inneres Boxen genannt wird, liegt darin, dass der Schl\u00fcssel darin liegt, das Innere zu \u00fcben und das Innere zu verwenden, um das \u00c4u\u00dfere zu f\u00fchren, oder wie es im Sprichwort hei\u00dft: \u201eWenn sich das Innere nicht bewegt, bewegt sich das \u00c4u\u00dfere nicht.\u201c Wenn Sie die inneren Dinge nicht \u00fcben k\u00f6nnen, f\u00fchren Sie nur oberfl\u00e4chliche K\u00f6rperbewegungen aus. Obwohl es anstrengend ist, sind es dennoch nur \u00dcbungen. Um es mit den Worten unseres alten Boxers im Yang-Stil auszudr\u00fccken: \u201eDiese Art des Boxens reicht aus, um den K\u00f6rper zu st\u00e4rken. Wenn Sie Kung Fu \u00fcben m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es nicht \u00fcben.\u201c Diese Art des Boxens vereinfacht die traditionellen Wurzeln. Das von Gro\u00dfmeister Cui Yishi geschaffene Tai Chi in 42 Stilen wird einfaches Tai Chi genannt und ist definitiv kein vereinfachtes Tai Chi. Er glaubt, dass die Formen reduziert, die Bewegungen jedoch nicht vereinfacht werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Manche Leute sagen, dass Tai-Chi-Anf\u00e4nger zuerst die 24 Formen lernen m\u00fcssen, aber manche Profis glauben, dass traditionelles Boxen auch ein einzelner Schwung einer Form auf einmal ist, zwei oder drei Formen in einer Reihe, und in Abschnitten ge\u00fcbt werden kann, wenn wenig Zeit zur Verf\u00fcgung steht. Traditionelles Boxen zu lernen ist nicht so schwierig, wie die Leute denken. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Zeit mit intensivem \u00dcben zu verbringen. Solange der Lernende konzentriert ist und mehr mit dem Herzen \u00fcbt, ist es auch relativ einfach, anzufangen.<\/p>\n\n\n\n

\u201eEinfaches Tai Chi mit 42 Formen\u201c wird sieben oder acht Minuten lang ge\u00fcbt. Nachdem man es gut gelernt hat, werden sowohl die linke als auch die rechte Form ge\u00fcbt, was umfassender ist als die linken und rechten Formen, die in den 24 Formen enthalten sind. Das \u00dcben von Tai Chi nach traditionellen Methoden hat auch seine Erfahrung und seine Vorteile.<\/p>\n\n\n\n

Das 24-Formen-Tai-Chi vereinfacht und erh\u00f6ht den Schwierigkeitsgrad, was der allgemeinen Fitness f\u00f6rderlich ist. Es \u00fcbernimmt zwar die Essenz des traditionellen Tai-Chi, ist aber mutig innovativ und hebt die moderne Wissenschaft bei der Gestaltung der Routinen hervor. Verglichen mit dem traditionellen Routine-Tai-Chi hat es auch seine eigenen \u00dcbungsmerkmale.<\/p>\n\n\n\n

Beim Erlernen von Tai Chi sollte die Entscheidung, mit welcher Routine man beginnt, auf Grundlage der k\u00f6rperlichen Verfassung, des Kenntnisstands, des Lernziels und des Meisters oder Trainers getroffen werden, den man kontaktieren kann usw. Kurz gesagt: Solange es dabei hilft, den K\u00f6rper zu trainieren und den Geist zu schulen, ist es in Ordnung.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1954 formulierte die staatliche Sportkommission Chinas die Politik der \u201eErforschung, Sortierung, Erforschung und Verbesserung\u201c der Kampfk\u00fcnste und richtete einen Forschungsraum f\u00fcr Kampfk\u00fcnste ein. Es wurde beschlossen, mit Tai Chi zu beginnen \u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1,32],"tags":[],"class_list":["post-4806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog","category-24-form-tai-chi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"},{"value":32,"label":"24 Form Tai Chi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/origin-of-24-form-tai-chi-top.jpg",701,427,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. 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