{"id":4793,"date":"2024-11-05T15:30:26","date_gmt":"2024-11-05T15:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4793"},"modified":"2024-11-05T15:30:29","modified_gmt":"2024-11-05T15:30:29","slug":"i-witnessed-the-magic-of-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/i-witnessed-the-magic-of-tai-chi.html","title":{"rendered":"Ich war Zeuge der Magie des Tai Chi"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Durch das Praktizieren von Tai Chi werden Krankheiten nicht direkt geheilt, aber es kann indirekt viele chronische Krankheiten heilen.<\/p>\n\n\n\n

1. Das \u00dcben von Tai Chi kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern.<\/h2>\n\n\n\n
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    Als meine Sch\u00fclerin nach ihrer Pensionierung 1995 nach Glacier Park kam, um Tai Chi zu lernen, ging sie nach September des ersten Jahres nicht mehr hinaus. Sie sagte, sie w\u00fcrde husten und unregelm\u00e4\u00dfig atmen, wenn eine k\u00fchle Brise wehte. Sie kam erst nach dem 1. Mai des zweiten Jahres wieder hinaus, um Tai Chi zu \u00fcben. Also brachte ich ihr die grundlegenden Atem\u00fcbungen beim Tai Chi bei, was ihre Lungenfunktion verbesserte. Im Winter des zweiten Jahres nahm sie keinen Urlaub. Sie ist jetzt 82 Jahre alt und erfreut sich sehr guter Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

    Dies zeigt, dass das \u00dcben von Tai Chi die Gaskapazit\u00e4t des Brustkorbs erh\u00f6hen und die Anzahl der Sauerstoffeinatmungen und Kohlenstoffausatmungen steigern kann, wodurch sichergestellt wird, dass das Gas vollst\u00e4ndig ausgetauscht werden kann, und die Sauerstoffaufnahme verschiedener Organe relativ erh\u00f6ht wird. Da Tai Chi \u00fcber einen langen Zeitraum praktiziert wird, kann diese aerobe Aktivit\u00e4t die kardiopulmonale Funktion trainieren und verbessern und kann allm\u00e4hlich zur Genesung von chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.<\/p>\n\n\n\n

    Auch ich bin ein gutes Beispiel. 1992 wurde bei mir eine schwere Herzkrankheit diagnostiziert und ich musste zu regelm\u00e4\u00dfigen Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus. Der Arzt bat mich, f\u00fcr alle F\u00e4lle Medikamente bei mir zu haben. Ich praktizierte lange Zeit Tai Chi, was mir Freude bereitete und mein Herzklopfen linderte.<\/p>\n\n\n\n

    2. Das \u00dcben von Tai Chi kann das Verdauungssystem st\u00e4rken und die Immunit\u00e4t verbessern.<\/h2>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Menschen, die Tai Chi praktizieren, haben einen besseren Appetit, nehmen aber nicht zu. Warum? Erstens sind die Menschen beim Tai Chi ruhig und entspannt und ihre Zunge ber\u00fchrt den Gaumen, was die Sekretionsfunktion der Verdauungsdr\u00fcsen verbessert, die regelm\u00e4\u00dfige Magen-Darm-Peristaltik f\u00f6rdert und den Appetit steigert; zweitens sollte beim Tai Chi-Praktizieren das Dantian angetrieben werden, um die Anzahl der Magen-Darm-Peristaltik zu erh\u00f6hen; drittens verbrauchen Menschen, die h\u00e4ufig Tai Chi praktizieren, ein Drittel mehr Kalorien pro Tag als diejenigen, die kein Tai Chi praktizieren. Daher essen Menschen, die Tai Chi praktizieren, mehr und haben eine bessere Verdauungsfunktion, was die Elastizit\u00e4t der inneren Organe verbessern und das Verdauungssystem st\u00e4rken kann.<\/p>\n\n\n\n

      3. Das Praktizieren von Tai Chi kann eine vermittelnde und heilende Wirkung bei Schlaflosigkeit und Neurasthenie erzielen.<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        Viele Sch\u00fcler kamen, um Boxen zu lernen, und sagten zu mir: \u201eLehrer Liang, kann man Neurasthenie heilen, wenn man Tai Chi lernt?\u201c Ich antwortete mit Gewissheit: \u201eJa, es ist in Ordnung, wenn man gut \u00fcbt.\u201c Menschen mit Symptomen von Neurasthenie stehen im Allgemeinen unter gro\u00dfem Druck durch Gesellschaft, Arbeit, Leben und Familie. Das Gehirn denkt st\u00e4ndig \u00fcber Probleme nach. \u00dcberarbeitung und \u00dcbererregung k\u00f6nnen Schlaflosigkeit verursachen, was in der Medizin als St\u00f6rung und Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems bezeichnet wird. Das \u00dcben von Tai Chi kann die gest\u00f6rten Nerven koordinieren und ausgleichen.<\/p>\n\n\n\n

        Da Tai Chi \u201eRuhe\u201c, Konzentration der Gedanken, Konzentration des Geistes, das Ausschalten ablenkender Gedanken und das ausschlie\u00dfliche Denken an das Boxen erfordert, ist der Geist hochkonzentriert. Andererseits erh\u00f6ht die Aktivit\u00e4t die k\u00f6rperliche Erm\u00fcdung und der Schlaf wird allm\u00e4hlich normal. Einige Sch\u00fcler sagten mir: \u201e\u00dcben Sie vor dem Schlafengehen noch einmal das Boxen und Sie werden schneller einschlafen als eine Fee; die Stimmung ist gut und es gibt keine Tr\u00e4ume und es ist leicht zu arbeiten.\u201c Dies ist die besondere Wirkung des Tai Chi-Trainings.<\/p>\n\n\n\n

        4. Das Praktizieren von Tai Chi kann nicht nur Neurasthenie heilen, sondern spielt auch eine gute Rolle bei der Genesung von Bluthochdruck.<\/h2>\n\n\n\n

        Im Allgemeinen geht Bluthochdruck mit einer Herzerkrankung einher, die zum Kreislaufsystem geh\u00f6rt. Die meisten dieser Erkrankungen werden durch mentale Faktoren verursacht. Da Geist und Emotionen eine Art psychologische Ver\u00e4nderung des Menschen darstellen, sind alle K\u00f6rperfunktionen in einem koordinierten Zustand, wenn Sie gut gelaunt sind. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, steigt Ihr Blutdruck sofort an. Dieser \u201ementale Faktor\u201c ist durch Medikamente schwer zu erreichen. Aber er kann durch Boxaktivit\u00e4ten erreicht werden. Diese Krankheit erfordert, dass der Patient \u201eruhig\u201c ist und die Umgebung \u201eruhig\u201c ist. In \u00e4hnlicher Weise erfordert das Boxen auch, dass der Praktizierende \u201eruhig\u201c und \u201eentspannt\u201c ist und die Umgebung \u201eruhig\u201c ist. Die beiden sind in \u201eRuhe\u201c vereint.<\/p>\n\n\n\n

        Wenn das Qi in das Dantian einsinkt, f\u00fchlen sich Qi und Blut wohler und das Gehirn ist klarer. Insbesondere der Kopf ist gerade und der Hals gerade und alle K\u00f6rperteile sind auf nat\u00fcrliche Weise gestreckt. Psychologisch bleiben Sie immer in einem ruhigen Zustand. Nach dem Boxtraining f\u00fchlen Sie sich sehr entspannt und gl\u00fccklich und Ihr Blutdruck ist stabil.<\/p>\n\n\n\n

        5. Das Praktizieren von Tai Chi kann die Meridiane reinigen, das Blut und Qi des Gef\u00e4\u00df- und Lymphkreislaufsystems gl\u00e4tten und die Immunit\u00e4t st\u00e4rken.<\/h2>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Das langsame \u00dcben von Tai Chi ist ein lebendiger Haufen. W\u00e4hrend des langsamen \u00dcbens m\u00fcssen Sie \u201eaufrecht und entspannt sein, Ihren Geist und K\u00f6rper beruhigen und Ihr Qi in Dantian versenken\u201c. Diese zw\u00f6lf Worte fassen die grundlegenden Anforderungen f\u00fcr uns beim \u00dcben von Tai Chi zusammen. Das langsame \u00dcben erfordert zuerst Ihre Boxhaltung, und dann haben Sie ein Gef\u00fchl der Selbstlosigkeit. Zu diesem Zeitpunkt f\u00fcgt das \u00dcben keine Gedanken hinzu. Die Absicht, das Qi und die Kraft im K\u00f6rper erreichen ein Drei-in-Eins und bilden eine innere Kraft, die wir normalerweise als \u201einneres Drei-in-Eins\u201c bezeichnen. Langfristiges langsames \u00dcben von Tai Chi kann Sauerstoff kontinuierlich auff\u00fcllen und den reibungslosen Fluss von Blut und Qi im K\u00f6rper f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

          Durch die langsame Aus\u00fcbung von Tai Chi, insbesondere durch \u00dcbungen mit niedrigem Rahmen, werden die Arterien bis zu einem gewissen Grad zusammengedr\u00fcckt und entspannt, was den Blutfluss beschleunigen, die Sauerstoffversorgung erh\u00f6hen, den Stoffwechsel des Lymphsystems f\u00f6rdern und die pers\u00f6nliche Widerstandskraft st\u00e4rken kann.<\/p>\n\n\n\n

          6. Tai Chi hat eine pflegende Wirkung auf die Knie.<\/h2>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Gegenw\u00e4rtig glauben einige Menschen in der Gesellschaft, dass Tai Chi Knieschmerzen verursacht. Durch jahrzehntelanges \u00dcben und Unterrichten von Boxen habe ich bewiesen, dass diese Aussage nicht ganz richtig ist. Viele Menschen, die kein Tai Chi praktizieren, haben ebenfalls Knieschmerzen und die Schmerzen treten bei immer j\u00fcngeren Menschen auf. Erstens achten diese Menschen nicht auf die Regelm\u00e4\u00dfigkeit der Aktivit\u00e4ten. Zweitens achten sie nicht auf die Einnahme von Kalziumpr\u00e4paraten (die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt, dass Menschen nach dem 30. Lebensjahr auf die Einnahme von Kalziumpr\u00e4paraten achten sollten). Drittens ist die Ursache f\u00fcr Knieschmerzen die falsche Trainingsmethode. Knieschmerzen haben nichts mit Tai Chi zu tun, sondern sind durch den t\u00e4glichen Lebensstil und die Trainingsmethoden nicht an den eigenen K\u00f6rper angepasst oder durch \u00fcberm\u00e4\u00dfiges, zu intensives Training, bei dem die Belastung pl\u00f6tzlich um ein Vielfaches zunimmt, was zu Kniesch\u00e4den f\u00fchrt. Das \u00dcben von Tai Chi verursacht unter normalen Umst\u00e4nden keine Knieschmerzen und sollte eine gewisse pflegende Wirkung auf die Knie haben.<\/p>\n\n\n\n

            Im Oktober 2011 nahm ich eine Sch\u00fclerin bei mir auf. Ihr Bruder war es, der ihr half, nach Rending Lake zu kommen, um mich zu finden. Ich war neugierig, wie jung sie ist, aber es war schwierig, sich zu bewegen. Sie sagte, sie sei fr\u00fcher Basketballspielerin gewesen. Nach ihrer Knieverletzung war sie in allen gr\u00f6\u00dferen Krankenh\u00e4usern, konnte aber nicht geheilt werden. In schweren F\u00e4llen kann sie sich m\u00f6glicherweise nicht mehr bewegen. Sie sagte: \u201eMein Bruder arbeitete im Ausland und lernte die alte Form des Chen-Stil-Tai-Chi von den Sch\u00fclern von Meister Ma Hong. Er profitierte sehr davon und kam nach China zur\u00fcck, um mich zu \u00fcberreden, den Chen-Stil-Tai-Chi zu lernen. Er nahm auch Kontakt zu Meister Ma Hong auf und bat uns, Sie zu finden.\u201c Ich war sehr bewegt, als ich das h\u00f6rte, also nahm ich sie bei mir auf. Ihr Name ist Hao Jianping. Hao Jianping war sehr gehorsam, weil sie ihre Gesundheit sofort wiederherstellen wollte. Jeden Tag befolgte sie, was ich ihr beibrachte, und sie musste die richtigen Dehnungs-, Feuchtigkeits- und N\u00e4hrstoff\u00fcbungen machen, bevor sie Tai Chi praktizierte.<\/p>\n\n\n\n

            Jetzt kann sie nicht nur gehen, sondern auch schwierige Bewegungen wie das Springen durch den K\u00f6rper sehr gut ausf\u00fchren. Sie ist jetzt sehr gl\u00fccklich. Sie sagte: \u201eTai Chi hat meine Beine geheilt und mir erm\u00f6glicht, in ein normales Leben zur\u00fcckzukehren.\u201c<\/p>\n\n\n\n

            Das \u00dcben von Tai Chi hat die magische Wirkung, Gef\u00fchle zu kultivieren, Energie aufzufrischen und spirituelle Vorteile zu erlangen.<\/h2>\n\n\n\n

            1. Das Praktizieren von Tai Chi kann die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit f\u00f6rdern.<\/h3>\n\n\n\n
              <\/ol>\n\n\n\n

              Innen und Au\u00dfen sind stimmig, was als Koordination von Herz und Kraft bezeichnet wird. Wenn das Herz sich verstecken und die Handlung zeigen soll, das Herz sich ausdr\u00fccken und die Handlung unterdr\u00fccken soll, dann hat die Kraft noch nicht nach au\u00dfen gewirkt und mehr als die H\u00e4lfte davon wurde im Inneren verbraucht, was absolut nicht gut f\u00fcr den K\u00f6rper ist. Beim \u00dcben von Tai Chi wird betont, dass der Geist ruhig und der K\u00f6rper entspannt ist und dass Qi, Absicht und Kraft vereint und ruhig sind. Langfristig wirken sich solche \u00dcbungen auf das Leben und die Arbeit im Unterbewusstsein aus und spielen jederzeit eine gute regulierende Rolle f\u00fcr den K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

              2. Durch das \u00dcben von Tai Chi k\u00f6nnen die erworbene Essenz, das Qi und der Geist wiederhergestellt werden.<\/h3>\n\n\n\n
                <\/ol>\n\n\n\n

                Chen Tai Chi ist eine innere Kampfkunst. Sie \u00fcbt sowohl dynamische als auch statische F\u00e4higkeiten, sucht sowohl nach innen als auch nach au\u00dfen und kultiviert sowohl Sex als auch Leben. Es nimmt den Geist und die Absicht, Qi zu bewegen, als Regel und sucht sowohl nach innen als auch nach au\u00dfen als Ziel. Durch das \u00dcben von Tai Chi kann der K\u00f6rper entspannen, der Geist kann leer und ruhig sein und das Potenzial im K\u00f6rper wird allm\u00e4hlich zu Essenz, Qi und Geist trainiert, was den Mangel an Essenz, Qi und Geist ausgleicht, der st\u00e4ndig im Leben und bei der Arbeit verbraucht wird. Das t\u00e4gliche \u00dcben von Tai Chi macht Sie im Leben energisch, energisch bei der Arbeit, energisch, unerm\u00fcdlich und Ihre Beine f\u00fchlen sich beim Gehen entspannt an.<\/p>\n\n\n\n

                3. Sp\u00fcren Sie die Sch\u00f6nheit der Selbstberauschung beim \u00dcben von Tai Chi.<\/h3>\n\n\n\n
                  <\/ol>\n\n\n\n

                  Meister Ma Hong, mein Mentor, fasste Tai Chi in nur zw\u00f6lf Worten auf hohem Niveau zusammen: Es hat die Funktionen \u201ek\u00fcnstlerisch, dekorativ, fit haltend und praktisch\u201c. Langfristiges \u00dcben des traditionellen Chen-Stils Tai Chi kann das Ziel erreichen, \u201eK\u00f6rper und Geist zu kultivieren und das Leben zu verl\u00e4ngern\u201c.<\/p>\n\n\n\n

                  Gerade weil Tai Chi eine so magische Wirkung hat, m\u00fcssen wir alle, die wir Tai Chi-Nachfahren sind, die traditionelle chinesische Kultur unserer Vorfahren \u2013 das magische Tai Chi \u2013 praktizieren und weitergeben. Gute Dinge sollten in ihrer urspr\u00fcnglichen Form weitergetragen und weitergegeben werden, um den Menschen, die Tai Chi lieben, und der Gesellschaft einen geb\u00fchrenden Beitrag zu leisten.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Das \u00dcben von Tai Chi heilt keine Krankheiten direkt, aber es kann indirekt viele chronische Krankheiten heilen. 1. Das \u00dcben von Tai Chi kann die kardiopulmonale Funktion verbessern. Als mein Sch\u00fcler nach \u2026 in den Glacier Park kam, um Tai Chi zu lernen,<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/magic-of-tai-chi-1024x684.jpg",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4793"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4795,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4793\/revisions\/4795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}