{"id":4774,"date":"2024-11-04T12:40:39","date_gmt":"2024-11-04T12:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4774"},"modified":"2024-11-17T14:06:29","modified_gmt":"2024-11-17T14:06:29","slug":"tai-chi-is-more-effective-than-medicine-in-treating-these-five-diseases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/health-healing\/tai-chi-is-more-effective-than-medicine-in-treating-these-five-diseases.html","title":{"rendered":"Bei der Behandlung dieser f\u00fcnf Krankheiten ist Tai Chi wirksamer als Medikamente"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst, die Qi und Blut regulieren kann und den Praktizierenden erm\u00f6glicht, sich zu beruhigen, ohne es zu merken. Es ist auch eine sehr beliebte Methode, um Krankheiten loszuwerden und gesund zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Als Fitness\u00fcbung ist jeder geeignet, der seinen K\u00f6rper und seine Gelenke frei bewegen kann. Experten meinen jedoch, dass es vorteilhafter ist, wenn die folgenden f\u00fcnf Typen Tai Chi praktizieren.<\/p>\n\n\n\n

1. Tai Chi zur Behandlung von Krankheiten: Chronische Muskelverletzungen<\/h2>\n\n\n\n
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    Experten des National Health Research Center der USA sagten, dass chinesisches Tai Chi, eine uralte Methode zur St\u00e4rkung des K\u00f6rpers, einige Symptome chronischer Muskelverletzungen wie Fibromyalgie wirksam lindern k\u00f6nne.<\/p>\n\n\n\n

    Tai Chi besteht haupts\u00e4chlich aus langsamen Kreisen und B\u00f6gen, begleitet von Bewegungen mit gebeugten Beinen und halben Kniebeugen sowie abwechselnden Schwerpunktver\u00e4nderungen. Die Bewegungen bestehen haupts\u00e4chlich aus Umarmen, Drehen und Verdrehen, wodurch die Kraft und Ausdauer verschiedener Muskeln effektiv verbessert werden kann. In Kombination mit multidirektionalen und gro\u00dffl\u00e4chigen Aktivit\u00e4ten wie der n\u00e4chsten Haltung und dem Treten kann die Flexibilit\u00e4t verschiedener Gelenke effektiv verbessert und die Flexibilit\u00e4t, Flexibilit\u00e4t und Koordination menschlicher Aktivit\u00e4ten umfassend verbessert werden.<\/p>\n\n\n\n

    2, Tai Chi zur Behandlung von Krankheiten: Herz-Kreislauf- und zerebrovaskul\u00e4re Erkrankungen<\/h2>\n\n\n\n
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      In den vergangenen zwanzig Jahren haben die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die damit einhergehende Sterblichkeitsrate von Jahr zu Jahr zugenommen, was auf die zunehmende Arbeitsgeschwindigkeit der Menschen, die Zunahme psychischer Belastungen und eine unausgewogene Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Dies stellt eine ernsthafte Bedrohung f\u00fcr die menschliche Gesundheit dar.<\/p>\n\n\n\n

      Tai-Chi-\u00dcbungen f\u00f6rdern durch die Bewegung verschiedener F\u00e4uste wirksam die periodische Kontraktion und Entspannung der Skelettmuskulatur sowie des Brust- und Bauchraums.<\/p>\n\n\n\n

      Gleichzeitig werden bei Muskelaktivit\u00e4t die Kapillaren vollst\u00e4ndig ge\u00f6ffnet, was den R\u00fcckfluss von Venen und Lymphe beschleunigt, die Mikrozirkulation verbessert und dadurch die Belastung des Herzens verringert und zur Erhaltung der Gesundheit von Herz, Blutgef\u00e4\u00dfen und Lymphsystem beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

      3, Tai Chi zur Behandlung von Krankheiten: Chronische Magen-Darm-Erkrankungen<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        \u00c4rzte weisen darauf hin, dass das Praktizieren von Tai Chi eine positive Wirkung auf Magen-Darm-Neurosen, Altersverstopfung, Komplikationen bei Magen- und Zw\u00f6lffingerdarmgeschw\u00fcren usw. hat, die bei anderen \u00dcbungen und Medikamenten nicht auftritt.<\/p>\n\n\n\n

        Beim Boxen wird die Bauchatmung eingesetzt, um die Hebe- und Senkbewegung des Zwerchfells zu f\u00f6rdern; die Faltung und Umformung von Brust und Bauch treiben die Peristaltik von Magen und Darm an; das Qi sinkt ins Dantian, um die Bauchh\u00f6hle anschwellen zu lassen; und die Zunge wird gegen den Gaumen gedr\u00fcckt, um die Speichelsekretion zu f\u00f6rdern. Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass das \u00dcben von Tai Chi die Verdauungs-, Absorptions- und Ausscheidungsfunktionen effektiv verbessern kann. Wenn die Verdauungs-, Absorptions- und Ausscheidungsfunktionen einer Person gut sind, ist der K\u00f6rper gesund.<\/p>\n\n\n\n

        4, Tai Chi zur Behandlung von Krankheiten: Atemwegserkrankungen wie Tracheitis<\/h2>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Beim \u00dcben von Tai Chi sollten Sie eine nat\u00fcrliche und feste Atmung beibehalten. Durch tiefe, lange, feine, langsame und gleichm\u00e4\u00dfige Bauchatmung k\u00f6nnen Sie die Gaskapazit\u00e4t des Brustkorbs erh\u00f6hen, sodass die Anzahl der Sauerstoffeinatmungen und Kohlenstoffausatmungen allm\u00e4hlich zunimmt, was einen ausreichenden Gasaustausch gew\u00e4hrleisten und die Sauerstoffaufnahme verschiedener Organe relativ erh\u00f6hen kann. Da das \u00dcben von Tai Chi lange dauert (es dauert etwa 20 Minuten, um viermal 24-Stil-Tai Chi zu \u00fcben), k\u00f6nnen solche aeroben Aktivit\u00e4ten die Herz-Lungen-Funktion trainieren und verbessern und Krankheiten wie Tracheitis, chronische Bronchitis und chronische inaktive Tuberkulose wirksam vorbeugen und lindern.<\/p>\n\n\n\n

          5. Tai Chi zur Behandlung von Krankheiten: Erkrankungen des Nervensystems wie Schlaflosigkeit<\/h2>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Das \u00dcben von Tai Chi erfordert bewusst kontrollierte \u00dcbungen, sodass es bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems wie Angstzust\u00e4nden, Depressionen, Schlaflosigkeit und anderen Krankheiten hilfreich sein kann. W\u00e4hrend des \u00dcbens m\u00fcssen Sie Ihren Geist konzentrieren, st\u00f6rende Gedanken ausschalten, Ihre Gedanken beherrschen und Ihre Bewegungen mit Ihrem Geist steuern, um verschiedene Nervenfunktionen besser zu regulieren.<\/p>\n\n\n\n

            Das \u00dcben von Tai Chi kann verschiedene chronische Krankheiten wirksam verhindern und lindern. Bei der Vorbeugung und Behandlung der oben genannten f\u00fcnf Krankheiten hat Tai Chi eine Wirkung, die andere Sportarten und Medikamente nicht erreichen k\u00f6nnen. Daher sollten Mitpraktizierende schnell \u00fcben, und je fr\u00fcher Sie \u00fcben, desto ges\u00fcnder werden Sie sein!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst, die Qi und Blut regulieren kann, sodass die Praktizierenden sich beruhigen k\u00f6nnen, ohne es zu merken. 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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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