{"id":4741,"date":"2024-11-01T07:45:26","date_gmt":"2024-11-01T07:45:26","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4741"},"modified":"2024-11-01T07:45:28","modified_gmt":"2024-11-01T07:45:28","slug":"healthy-food-tai-chi-healthy-soup-rural-vegetable-healthy-soup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/chinese-herb-nutrition\/healthy-food-tai-chi-healthy-soup-rural-vegetable-healthy-soup.html","title":{"rendered":"Gesunde Ern\u00e4hrung - gesunde Tai Chi-Suppe, gesunde Gem\u00fcsesuppe vom Land"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ein gesundes Leben im Winter beginnt mit der Ern\u00e4hrung. Jeder Bissen enth\u00e4lt die Essenz der Natur und tr\u00e4gt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Lassen Sie uns heute die Geheimnisse der Ern\u00e4hrung und der Erhaltung der Gesundheit erkunden und ein gesundes und k\u00f6stliches Leben genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi Gesundheitssuppe \u2013 Ern\u00e4hrung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, Versch\u00f6nerung und Pflege des Gesichts<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi ist die Kristallisation orientalischer Weisheit. Es beinhaltet die Philosophie des Gleichgewichts von Yin und Yang und der Einheit von Mensch und Natur. Heute haben wir dieses Konzept in unsere t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integriert, um Ihnen eine Tai Chi-Gesundheitssuppe mit einzigartigem Charme anzubieten.<\/p>\n\n\n\n

Zutaten:<\/p>\n\n\n\n

Reis, Yamswurzel, Sojabohnen, wei\u00dfer Zucker, Wasser<\/p>\n\n\n\n

Schritte:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Bereiten Sie den wei\u00dfen Teil der Zutaten vor und wiegen Sie Reis, Yamswurzel und Sojabohnen ab.<\/li>\n\n\n\n
  2. Die Sojabohnen vorher mindestens 3 Stunden in klarem Wasser einweichen, den Reis waschen und die Yamswurzel waschen und sch\u00e4len.<\/li>\n\n\n\n
  3. Geben Sie den vorbereiteten Reis, die Yamswurzel und die Sojabohnen in eine K\u00fcchenmaschine, f\u00fcgen Sie wei\u00dfen Zucker und 400 Gramm Wasser hinzu.<\/li>\n\n\n\n
  4. W\u00e4hlen Sie die Reispastenfunktion des Heizwandbrechers und schlagen Sie den Reis unter Erhitzen zu einer Paste, bis er gar ist.<\/li>\n\n\n\n
  5. In eine Tasse gie\u00dfen und zur sp\u00e4teren Verwendung mit Plastikfolie abdecken.<\/li>\n\n\n\n
  6. Bereiten Sie die schwarzen Zutaten vor und wiegen Sie den schwarzen Reis, die schwarzen Bohnen und den schwarzen Sesam ab.<\/li>\n\n\n\n
  7. Geben Sie schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam im Verh\u00e4ltnis 10:1 mit Wasser zu einer Reispaste, geben Sie diese in einen Topf und lassen Sie sie bei niedriger Hitze k\u00f6cheln, bis sie klebrig wird.<\/li>\n\n\n\n
  8. Nachdem Sie Wasser zur Yamswurzel gegeben und sie zu Brei verarbeitet haben, erhitzen Sie sie einfach im Topf, gie\u00dfen Sie Milch hinein und r\u00fchren Sie gleichm\u00e4\u00dfig um.<\/li>\n\n\n\n
  9. Gie\u00dfen Sie die beiden Suppen, eine schwarze und eine wei\u00dfe, wie gezeigt in das Gef\u00e4\u00df und f\u00fcgen Sie anschlie\u00dfend jeweils verschiedenfarbige Punkte hinzu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Die Tai Chi-Gesundheitssuppe vereint die N\u00e4hrstoffe von Reis, Yams und Sojabohnen. Nach sorgf\u00e4ltigem Kochen hat sie einen reichen Geschmack und ist reich an N\u00e4hrstoffen. Sie ist nicht nur k\u00f6stlich, sondern n\u00e4hrt auch K\u00f6rper und Geist und versch\u00f6nert die Haut. Regelm\u00e4\u00dfiges Trinken dieser Suppe kann die Immunit\u00e4t st\u00e4rken, die K\u00f6rperfunktionen regulieren und die Haut straff und elastisch halten. Die Tai Chi-Gesundheitssuppe ist ein Muss f\u00fcr Ihr Streben nach Gesundheit und Sch\u00f6nheit.<\/p>\n\n\n\n

    Gesundheitssuppe aus Gartengem\u00fcse \u2013 n\u00e4hrt das Yin und befeuchtet Trockenheit, n\u00e4hrt das Herz und beruhigt den Geist<\/p>\n\n\n\n

    Gesundheitssuppe aus Gartengem\u00fcse, ein nahrhaftes Produkt, das die Essenz der Natur vereint. Es wird saisonales Gem\u00fcse verwendet und mit einfachen Gew\u00fcrzen gew\u00fcrzt, um einen originellen Geschmack und reichhaltige N\u00e4hrstoffe zu bieten.<\/p>\n\n\n\n

    Zutaten:<\/p>\n\n\n\n

    Schweinerippchen, Ingwerscheiben, Mais, Karotten, gr\u00fcne Bambussprossen, Wasser, Salz<\/p>\n\n\n\n

    Schritte:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Die Schweinerippchen in St\u00fccke schneiden und waschen. Mais, Karotten, gr\u00fcne Bambussprossen und Wasserkastanien sch\u00e4len, waschen und in St\u00fccke schneiden. Den Ingwer waschen und in Scheiben schneiden.<\/li>\n\n\n\n
    2. Klares Wasser in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, die Schweinerippchen hineingeben und 3 Minuten blanchieren, herausnehmen und den Schaum an der Oberfl\u00e4che mit klarem Wasser absp\u00fclen.<\/li>\n\n\n\n
    3. Legen Sie die Schweinerippchen in den Suppentopf, geben Sie auf einmal so viel sauberes Wasser hinzu, schlie\u00dfen Sie den Deckel und erhitzen Sie das Ganze bei starker Hitze, bis es fast kocht. \u00d6ffnen Sie den Deckel und sch\u00f6pfen Sie den Schaum mit einem L\u00f6ffel ab. F\u00fcgen Sie Ingwerscheiben hinzu, schlie\u00dfen Sie den Deckel und lassen Sie das Ganze 1 Stunde lang bei mittlerer bis niedriger Hitze k\u00f6cheln.<\/li>\n\n\n\n
    4. Maisw\u00fcrfel, Wasserkastanien und Karottenw\u00fcrfel hinzuf\u00fcgen, mit Deckel 1 Stunde weiterk\u00f6cheln lassen, dann gr\u00fcne Bambussprossen f\u00fcr 5 Minuten hinzuf\u00fcgen und vor dem Essen salzen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Die gesunde Gem\u00fcsesuppe kann die Lunge befeuchten, Yin n\u00e4hren und die Fl\u00fcssigkeitsproduktion f\u00f6rdern und hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Symptomen wie Mundtrockenheit und trockener Haut, die durch Herbsttrockenheit verursacht werden. Gleichzeitig kann sie auch die Magen-Darm-Motilit\u00e4t f\u00f6rdern, die Verdauung unterst\u00fctzen und Verstopfung lindern. Dar\u00fcber hinaus kann diese Suppe auch Emotionen regulieren, Stress abbauen, K\u00f6rper und Geist entspannen und die Schlafqualit\u00e4t verbessern.<\/p>\n\n\n\n

      Ob an einem arbeitsreichen Wochentag oder an einem gem\u00fctlichen Wochenende, die gesunde Gem\u00fcsesuppe ist ein k\u00f6stliches und gesundes Gericht. Sie n\u00e4hrt nicht nur den K\u00f6rper, sondern verleiht dem Leben auch einen nat\u00fcrlichen Duft. Probieren Sie diese k\u00f6stliche gesunde Gem\u00fcsesuppe und sp\u00fcren Sie das Geschenk der Natur!<\/p>\n\n\n\n

      Lassen Sie uns gemeinsam etwas unternehmen und auf unsere Ern\u00e4hrungsgesundheit achten. Vergessen Sie beim Essen nicht die Grunds\u00e4tze der Gesundheitserhaltung. Nutzen wir die Nahrung, um den K\u00f6rper zu ern\u00e4hren, f\u00fcr uns selbst zu sorgen und eine gesunde und sch\u00f6ne Lebensreise zu beginnen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ein gesundes Leben im Winter beginnt mit dem Essen. Jeder Bissen Essen enth\u00e4lt die Essenz der Natur und tr\u00e4gt zur Erhaltung der Gesundheit bei. 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Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. 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