{"id":4601,"date":"2024-10-10T13:48:20","date_gmt":"2024-10-10T13:48:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4601"},"modified":"2024-10-10T14:21:31","modified_gmt":"2024-10-10T14:21:31","slug":"overview-of-bigu-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/martial-arts\/bigu-daoist-fasting\/overview-of-bigu-qigong.html","title":{"rendered":"\u00dcberblick \u00fcber Bigu Qigong"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"661\" src=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-1024x661.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4603\" style=\"width:630px\" srcset=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-1024x661.jpg 1024w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-300x194.jpg 300w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-768x495.jpg 768w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong.jpg 1065w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Hilfs-Qigong f\u00fcr Bigu \u2013 Gesundheitspflegemethode mit Z\u00e4hneklopfen und Speichelschlucken<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Einf\u00fchrung, Methode und Bedeutung des Speichelschluckens<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend des Kultivierungsprozesses legten die alten Praktizierenden gro\u00dfen Wert auf die Bedeutung des Speichels. Sie nannten ihn \u201egoldenen Speichel und Jadefl\u00fcssigkeit\u201c und betrachteten ihn als Schatz f\u00fcr die Qigong-Praxis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend Bigu wird die Energiequelle des menschlichen K\u00f6rpers durch die Unterbrechung der Nahrungsquellen, die sogar so weit gehen, dass kein Reiskorn gegessen oder kein Tropfen Wasser getrunken wird, einerseits durch die Zersetzung, Verbrennung und Freisetzung der im K\u00f6rper gespeicherten Energie erg\u00e4nzt; andererseits ist der menschliche K\u00f6rper darauf angewiesen, einen neuen Energiekommunikationskanal mit der Natur und dem Universum aufzubauen. Daher sind das Atmen (Luft essen) und das Schlucken von Speichel zu dieser Zeit besonders wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Alten haben \u201eQuegu\u201c und \u201eLuft essen\u201c auf die gleiche Stufe gestellt, was seine eigene tiefgreifende Bedeutung hat. Und wenn man sich die Bigu-Anbaumethoden verschiedener Familien in den vergangenen Dynastien ansieht, legen alle von ihnen gleicherma\u00dfen Wert auf das Atmen und Schlucken von Speichel. Daher gibt es oft ein Sprichwort, das besagt: \u201eIss nat\u00fcrliche Luft, wenn du hungrig bist, und trinke Huachi-Saft, wenn du durstig bist.\u201c<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Methoden zum Schlucken von Speichel w\u00e4hrend des Fastens<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe der langj\u00e4hrigen Kultivierungspraxis haben die Alten viele Methoden und Erfahrungen zusammengefasst und gesammelt, die modernen Praktizierenden als Referenz und zum Lernen dienen k\u00f6nnen. Der Schl\u00fcssel zum Schlucken von Speichel besteht darin, den Speichel nicht in gro\u00dfen Bissen zu schlucken, sondern den im Mund produzierten Speichel in mehrere kleine Bissen aufzuteilen und kontinuierlich zu schlucken. Beim Schlucken sollten Sie Tr\u00e4nen und Ger\u00e4usche machen und ihn mit Ihren Gedanken in die Dantian-Position im Unterbauch schicken. Die Methode des Schluckens von Speichel kann f\u00fcr bessere Ergebnisse auch mit Z\u00e4hneklopfen kombiniert werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um die Speichelproduktion im Mund zu steigern, k\u00f6nnen grunds\u00e4tzlich folgende zwei Methoden angewendet werden:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Methode besteht darin, das Meer zu r\u00fchren und den Speichel zu schlucken, auch bekannt als \u201eder rote Drache r\u00fchrt das Meer\u201c. Der rote Drache ist die Zunge. Die Methode besteht darin, die Z\u00e4hne im Mund und die linke und rechte Wange mit der Zunge zu r\u00fchren und sie zu schlucken, wenn der Speichel produziert wird. Spezifische Operation: Verwenden Sie die Zunge, um den Mund zu r\u00fchren, r\u00fchren Sie die oberen, unteren, oberen und unteren Teile der Z\u00e4hne jeweils 9 Mal vorsichtig um (oder drehen Sie die Au\u00dfenseite der Z\u00e4hne 18 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn), insgesamt 36 Mal, warten Sie, bis der Speichel im Mund allm\u00e4hlich zunimmt, gurgeln Sie 24 Mal und schlucken Sie ihn dann langsam in drei Bissen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine andere Methode besteht darin, einen Jujubekern im Mund zu behalten, ohne ihn auszuspucken. Oder bei\u00dfen Sie auf eine kleine Menge Lakritze, Ginseng, Zimtherz usw., um die Speichelproduktion anzuregen. Dann trinken und gleichzeitig schlucken, die Wirkung ist sehr gut. (Auf dem in Hunan ausgegrabenen Bronzespiegel \u201eUnsterbliche trinken Jadequelle\u201c befinden sich zwei wertvolle Inschriften, von denen eine lautet: \u201eTrinken Sie Jadequelle, wenn Sie durstig sind, und essen Sie Jujube, wenn Sie hungrig sind\u201c. Das hei\u00dft, trinken Sie Jadequelle, um Ihren Durst zu l\u00f6schen, und verwenden Sie rote Datteln, um Ihren Hunger w\u00e4hrend des Fastens zu stillen. Gem\u00e4\u00df den \u201eAufzeichnungen \u00fcber die Nahrung der Unsterblichen Qi Jin Miao Lu\u201c hei\u00dft es: \u201eWenn Sie neun getrocknete Datteln m\u00f6gen, essen Sie eine beim Essen. Wenn Sie zwei oder drei essen, essen Sie nicht mehr als diese neun an einem Tag und einer Nacht. Wenn Sie nicht ans Essen denken, brauchen Sie nicht zu essen. Halten Sie den Jujubekern oft fest, um Qi aufzunehmen, und halten Sie ihn im Mund, um Speichel zu bewegen, was gut ist.\u201c) Es betont auch die wichtige Rolle des Essens von Datteln bei der Speichelproduktion.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Fastenzeit hat das Schlucken von Speichel die gleiche wichtige Bedeutung wie die Aufnahme von Qi. Wir k\u00f6nnen die Wirkung des Fastens verst\u00e4rken, indem wir das Meer umr\u00fchren, gurgeln und Speichel schlucken. Aufgrund der Besonderheit der informationsgesteuerten Bigu-Methode treten die inneren Organe, Organe und Gewebe im K\u00f6rper nat\u00fcrlich in einen neuen Funktionszustand ein, nachdem der durchschnittliche Mensch in den Bigu-Zustand eingetreten ist, und k\u00f6nnen sich automatisch entsprechend der Gesundheit des K\u00f6rpers anpassen. Daher ist es nicht \u00fcberraschend, dass viele Menschen w\u00e4hrend der Bigu-Zeit mehr Speichel als gew\u00f6hnlich produzieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurz gesagt, h\u00e4ufiges Schlucken von Speichel ist sehr vorteilhaft f\u00fcr die Regulierung der inneren Organe, Nerven und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten. Ich hoffe, jeder kann darauf achten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Einf\u00fchrung in Bigu Teeth Klopfen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z\u00e4hneklopfen ist das Bei\u00dfen auf die Z\u00e4hne mit leerem Mund. Es ist eine g\u00e4ngige Methode der Zahnpflege. Die moderne Medizin glaubt, dass dies die Selbstreinigungsfunktion der Z\u00e4hne steigern, die durch Kaubewegungen erzeugte Stimulation aus\u00fcben und den Widerstand der Z\u00e4hne selbst erh\u00f6hen kann. Fr\u00fchere Gesundheitstheorien haben unterschiedliche Ergebnisse erzielt. Kurz gesagt, Z\u00e4hneklopfen sollte einmal t\u00e4glich morgens und abends durchgef\u00fchrt werden, und die Anzahl der Z\u00e4hneklopfen bei jedem Mal ist nicht begrenzt, was von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Die St\u00e4rke des Z\u00e4hneklopfens muss auch nicht gleichm\u00e4\u00dfig sein. Es kann je nach Gesundheitszustand der Z\u00e4hne durchgef\u00fchrt werden. Aber Sie m\u00fcssen durchhalten und d\u00fcrfen nie aufh\u00f6ren, die Wirkung zu sehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die moderne Medizin geht davon aus, dass das Klopfen auf die Z\u00e4hne die Durchblutung des Gewebes um die Z\u00e4hne und der Pulpah\u00f6hle f\u00f6rdern, die N\u00e4hrstoffversorgung der Z\u00e4hne verbessern und so die Z\u00e4hne st\u00e4rken kann, wodurch das Auftreten von Zahnerkrankungen wie Karies verringert wird. Wenn Sie darauf bestehen, h\u00e4ufig auf die Z\u00e4hne zu klopfen, fallen die Wangen nicht so leicht ein, das Kauen wird kr\u00e4ftig und die Z\u00e4hne lockern sich nicht so leicht oder fallen aus. Das Klopfen auf die Z\u00e4hne hat auch eine leicht stimulierende Wirkung auf das Gehirn, was sich in gewissem Ma\u00dfe auf die Verbesserung des Geh\u00f6rs und die Vorbeugung von Tinnitus auswirkt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fasten-Gesundheitsmethode zum Klopfen auf die Z\u00e4hne und Schlucken von Speichel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eViele Menschen waschen ihr Gesicht zwar sauber, aber aus der Ferne sieht es aus, als w\u00e4re es mit einer Staubschicht bedeckt. Das nennt man in der chinesischen Medizin einen matten Teint. Der Grund daf\u00fcr ist, dass die Lebensenergie und die Nierenessenz nicht ausreichen. Sch\u00f6nheit ist daher keine oberfl\u00e4chliche Anstrengung. Nur wenn die inneren Organe friedlich sind, Qi und Blut im Gleichgewicht sind, die Meridiane frei sind und die Lebensenergie und die Nierenessenz im \u00dcberfluss vorhanden sind, kann der Teint von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt und durchscheinend werden und die Haut wird auf nat\u00fcrliche Weise zart und glatt.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eGesundheitspflegemethode mit Z\u00e4hneknirschen und Speichelschlucken\u201c ist eine der wichtigsten Gesundheitspflegetechniken der traditionellen chinesischen Medizin. In fast jeder Gesundheitsmonographie wird sie erw\u00e4hnt, was die Bedeutung und den praktischen Wert dieser Methode f\u00fcr die Alten zeigt. Der Autor besuchte einmal einen alten chinesischen Arzt, der \u00fcber 70 Jahre alt war, aber immer noch Berge mit gro\u00dfer Geschwindigkeit besteigen konnte. Viele junge Leute, die mit ihm kletterten, waren au\u00dfer Atem und ersch\u00f6pft, aber der alte Mann plauderte und lachte ohne Anzeichen von M\u00fcdigkeit. Sein Teint war hell und zur\u00fcckhaltend und seine Stimme klang wie eine Glocke. Als ich nach der Methode gefragt wurde, gesund zu bleiben, antwortete er: \u201eZ\u00e4hneknirschen und Speichelschlucken\u201c. Wenn ich mit dem alten Mann ging, h\u00f6rte ich oft das Ger\u00e4usch des Speichelschluckens. Das war der alte Mann, der die Gesundheitspflegemethode des Z\u00e4hneknirschens und Speichelschluckens in sein Leben integrierte. Er schluckte jederzeit Speichel, um die Nierenessenz aufzuf\u00fcllen. Mit der Zeit war er nat\u00fcrlich leicht und gesund mit reichlich Vitalit\u00e4t und einem glatten Teint.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Methoden und Grundlagen des Z\u00e4hneklopfens und Speichelschluckens beim Fasten:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. Sprechen Sie morgens nach dem Aufwachen nicht \u00fcber das Leben, sondern beruhigen Sie Ihren Geist und konzentrieren Sie sich. Lassen Sie alle ablenkenden Gedanken hinter sich. Entspannen Sie Ihren ganzen K\u00f6rper. Schlie\u00dfen Sie die Lippen, vereinen Sie Geist und Seele, schlie\u00dfen Sie die Augen und klopfen Sie dann Ihre oberen und unteren Z\u00e4hne rhythmisch gegeneinander, sodass ein klirrendes Ger\u00e4usch entsteht. Die Anzahl der Male ist unbegrenzt. Zu Beginn der \u00dcbung k\u00f6nnen Sie etwa 20 Mal leicht klopfen. Im Verlauf der \u00dcbung k\u00f6nnen Sie die Anzahl und Intensit\u00e4t des Klopfens allm\u00e4hlich erh\u00f6hen. Im Allgemeinen sind 36 Mal am besten. Die Intensit\u00e4t kann je nach Gesundheitszustand der Z\u00e4hne angepasst werden. Dies ist das vollst\u00e4ndige Klopfen auf einen Zahn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. Speichel schlucken Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist es nach dem Klopfen notwendig, \u201eRoter Drache r\u00fchrt den himmlischen Teich\u201c zu erg\u00e4nzen, d. h. nach dem Klopfen mit der Zunge das obere und untere Zahnfleisch sowie die Zahnoberfl\u00e4chen in der H\u00f6hle zu r\u00fchren. Die Kraft sollte sanft und nat\u00fcrlich sein, erst auf und dann ab, erst innen und dann au\u00dfen, 36-mal r\u00fchren, wodurch das Zahnfleisch massiert, die lokale Durchblutung verbessert und die N\u00e4hrstoffversorgung des Zahnfleisches beschleunigt wird. Wenn Sie sp\u00fcren, dass Speichel produziert wird, schlucken Sie ihn nicht herunter, sondern r\u00fchren Sie weiter. Wenn die Speichelproduktion allm\u00e4hlich zunimmt, dr\u00fccken Sie mit der Zunge gegen den oberen Gaumen, um Speichel zu sammeln, blasen Sie die Wangen auf und gurgeln Sie mehrmals mit Speichel (gurgeln Sie), und schlucken Sie ihn schlie\u00dflich dreimal langsam herunter (Speichel schlucken).<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zeit und H\u00e4ufigkeit: <\/strong>Das Obige ist eine vollst\u00e4ndige \u201eGesundheitspflegemethode mit Z\u00e4hneklopfen und Speichelschlucken\u201c. Sie sollten morgens, mittags und abends zehnmal auf Ihre Z\u00e4hne klopfen, und je \u00f6fter Sie dies tun, desto besser. Unter diesen ist das Z\u00e4hneklopfen am Morgen am wichtigsten, da Ihre Z\u00e4hne nach einer Nachtruhe etwas locker sind. Zu diesem Zeitpunkt kann das Klopfen auf Ihre Z\u00e4hne das Zahnfleisch und das Parodontalgewebe festigen und die Zahnnerven, Blutgef\u00e4\u00dfe und Pulpazellen anregen, was sehr gut f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Z\u00e4hne ist.Praktische Referenz<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Schritte der 21-t\u00e4gigen Fastenkur werden im Folgenden kurz beschrieben:<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">a) Die erste Phase<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein bis sieben Tage dauert die Reinigungsphase, die auch die Entgiftungsphase f\u00fcr K\u00f6rper und Geist ist: W\u00e4hrend dieser Zeit darf man weder essen noch trinken. Da es ein bisschen so ist, als w\u00fcrde man dem Moment des Todes gegen\u00fcberstehen, keinen Tropfen Wasser zu trinken, muss man dennoch viele Versuchungen \u00fcberwinden, daher ist dies die schwierigste Phase. (Hinweis: Dies ist ein vollst\u00e4ndiges Fasten. Aus Sicherheitsgr\u00fcnden k\u00f6nnen Sie w\u00e4hrend dieser Reinigungsphase zwischen vollst\u00e4ndigem und nahezu vollst\u00e4ndigem Fasten abwechseln, z. B.: 4 Tage nahezu vollst\u00e4ndiges Fasten, gefolgt von 3 Tagen vollst\u00e4ndigem Fasten oder 7 Tage vollst\u00e4ndiges Fasten usw.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am vierten Tag verl\u00e4sst der intellektuelle K\u00f6rper unseren K\u00f6rper, wodurch wir uns ein wenig leer f\u00fchlen, kein Interesse mehr daran haben, irgendetwas zu tun, und sogar unsere Emotionen werden instabil. Obwohl wir am siebten Tag nichts gegessen oder getrunken hatten, war unsere Energie nicht schlechter als an den vorherigen Tagen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">b) Die zweite Stufe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vom achten bis zum vierzehnten Tag ist die Erholungsphase: In dieser Zeit kehrt der geistige K\u00f6rper zu uns zur\u00fcck. Zu dieser Zeit sind wir wie Patienten, die gerade eine Operation hinter sich haben, und unsere k\u00f6rperliche Kraft erholt sich allm\u00e4hlich, aber wir brauchen auch viel Ruhe und Anpassung an die Ver\u00e4nderungen in unserem K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">c) Die dritte Phase<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vom f\u00fcnfzehnten bis zum einundzwanzigsten Tag ist die Wiederaufbauphase: Diese Zeit ist wie das Waschen eines alten Beh\u00e4lters und das Einf\u00fcllen neuer Dinge. W\u00e4hrend dieser Zeit begann ich zu sp\u00fcren, dass mein K\u00f6rper immer besser wurde und meine k\u00f6rperliche Kraft zunahm. Nat\u00fcrlich musste ich auch dar\u00fcber nachdenken, welche Richtung ich in Zukunft einschlagen sollte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der gesamten Behandlung f\u00fchlte ich mich besch\u00fctzt und umsorgt. Obwohl ich mein orales Verlangen und das Verlangen meiner Geschmacksknospen \u00fcberwinden musste, \u00e4nderten sich nach einundzwanzig Tagen meine Reaktionen auf Essen und Appetit langsam. Nach einundzwanzig Tagen brauche ich kein Essen der Welt mehr und unsere Energie ist endlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Erinnerung: <\/strong>Der oben beschriebene Vorgang sollte entsprechend Ihrem tats\u00e4chlichen K\u00f6rper und unter Anleitung von Fachleuten durchgef\u00fchrt werden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Hilfs-Qigong f\u00fcr Bigu \u2013 Gesundheitspflegemethode des Z\u00e4hneklopfens und Speichelschluckens Einf\u00fchrung, Methode und Bedeutung des Speichelschluckens Im Kultivierungsprozess betonten und beachteten die alten Praktizierenden die Bedeutung \u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[28,18],"tags":[],"class_list":["post-4601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bigu-daoist-fasting","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":28,"label":"Bigu \u2013 Daoist Fasting"},{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-1024x661.jpg",1024,661,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":28,"name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","slug":"bigu-daoist-fasting","term_group":0,"term_taxonomy_id":28,"taxonomy":"category","description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","parent":18,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":28,"category_count":4,"category_description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","cat_name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","category_nicename":"bigu-daoist-fasting","category_parent":18},{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. 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