{"id":4545,"date":"2024-10-08T08:39:33","date_gmt":"2024-10-08T08:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4545"},"modified":"2024-10-08T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-08T08:39:34","slug":"oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/health-healing\/oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming.html","title":{"rendered":"Orientalische Kultur, 5 Tipps zum gesunden Abnehmen am Bauch"},"content":{"rendered":"
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01 Was ist abdominale Adipositas?<\/h2>\n\n\n\n

Abdominale Fettleibigkeit (auch zentrale Fettleibigkeit oder zentripetale Fettleibigkeit genannt) bezieht sich auf eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ansammlung von Bauchfett, insbesondere eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ansammlung von viszeralem Fett in der Bauchh\u00f6hle, die sich haupts\u00e4chlich durch einen vergr\u00f6\u00dferten Bauch und einen erh\u00f6hten Taillenumfang \u00e4u\u00dfert. Da Taille und Bauch zu dick sind, sehen sie wie \u00c4pfel aus, weshalb sie auch als \u201eapfelf\u00f6rmige Figuren\u201c bezeichnet werden.<\/p>\n\n\n\n

In der chinesischen Medizin hei\u00dft es: \u201eWo sich das Fleisch ansammelt, ist das Problem zu erkennen.\u201c Der gro\u00dfe Bauch geh\u00f6rt zur Milz, und die Milz ist die Quelle des biochemischen Stoffwechsels von Qi und Blut. Die Hauptursache f\u00fcr Fettleibigkeit sind Funktionsst\u00f6rungen der Milz sowie Stagnation von Qi und Blut.<\/p>\n\n\n\n

02 Wie kann man feststellen, ob man an abdominaler Adipositas leidet?<\/h2>\n\n\n\n

Normalerweise wird zur Beurteilung von Fettleibigkeit der Body-Mass-Index (BMI) verwendet. Tats\u00e4chlich kann es jedoch leicht passieren, dass die sch\u00e4dlichere abdominale Fettleibigkeit \u00fcbersehen wird, wenn man sich ausschlie\u00dflich an dem BMI orientiert.<\/p>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnen Sie also feststellen, ob Sie an abdominaler Fettleibigkeit leiden? Wir k\u00f6nnen dies feststellen, indem wir einfach den Taillenumfang messen. In meinem Land gilt bei M\u00e4nnern mit einem Taillenumfang von \u2265 90 cm und bei Frauen mit einem Taillenumfang von \u2265 85 cm eine abdominale Fettleibigkeit als gegeben.<\/p>\n\n\n\n

03 Welche Gefahren birgt abdominale Fettleibigkeit?<\/h2>\n\n\n\n

Bei abdominaler Fettleibigkeit sammelt sich zu viel viszerales Fett im K\u00f6rper an, was leicht zu chronischen Entz\u00fcndungen im menschlichen K\u00f6rper f\u00fchren kann, was wiederum zu chronischen Krankheiten wie \u2611 Bluthochdruck, \u2611 Hyperlipid\u00e4mie, \u2611 Fettleber und \u2611 Diabetes f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Wie das Sprichwort sagt: \u201eEin Zoll mehr Taillenumfang bedeutet eine k\u00fcrzere Lebensspanne.\u201c Studien haben gezeigt, dass sich mit jeder Zunahme des Taillenumfangs um 1,22 cm das Gesamtmortalit\u00e4tsrisiko um 19% erh\u00f6ht; mit jeder Zunahme des Taillenumfangs um 1,32 cm erh\u00f6ht sich das kardiovaskul\u00e4re Mortalit\u00e4tsrisiko um 33%.<\/p>\n\n\n\n

04 F\u00fcnf Geheimnisse der traditionellen chinesischen Medizin, um abdominale Fettleibigkeit zu vermeiden<\/h2>\n\n\n\n

A, F\u00fcnf Zang-Orgel Balance Cup<\/h3>\n\n\n\n

Eine Bauchmassage kann Milz und Magen st\u00e4rken, Nahrung verdauen und Stagnation lindern sowie die Magen-Darm-Motilit\u00e4t regulieren. Hier wird die F\u00fcnf-Zang-Organ-Balance-Schale empfohlen. Sie basiert auf der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin, integriert die Theorien von Bagua, Zangfu, Meridianen usw. und integriert Akupunkturdruck, Massage, Massage und Schr\u00f6pffunktionen. Sie verwendet haupts\u00e4chlich eine Vielzahl von Bauchmassagetechniken wie Akupunkturdruck, Meridianmassage, Bagua-Bauchmassage usw., die besser f\u00fcr Patienten mit abdominaler Fettleibigkeit geeignet sind.<\/p>\n\n\n\n

B, Bian-Methode (Tiger Talisman Copper Bian Scraping)<\/h3>\n\n\n\n

Das Tiger Talisman Copper Bian Scraping stimuliert direkt den Bauch, wo sich leicht Fett ansammelt, erw\u00e4rmt schnell das lokale Gewebe, beschleunigt die Durchblutung und beschleunigt den Fettabbau, wodurch das Ziel der Formung (Verschlankung des Bauchs) erreicht wird.<\/p>\n\n\n\n

C, Einbettung von Akupunkturf\u00e4den<\/h3>\n\n\n\n

Es handelt sich um eine Langzeit-Akupunkturtherapie. Durch die kontinuierliche Stimulation der Akupunkturpunkte mit resorbierbaren F\u00e4den wird ein \u00e4hnlicher Akupunktureffekt erzielt, wobei die Wirkung l\u00e4nger anh\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

D, Orale chinesische Medizin<\/h3>\n\n\n\n

Die Behandlung von Fettleibigkeit mit oralen Abkochungen der chinesischen Medizin basiert haupts\u00e4chlich auf der St\u00e4rkung von Milz und Magen und der Aufl\u00f6sung von Schleim und Feuchtigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Die Behandlung von Fettleibigkeit mit pflanzlichen Arzneimitteln war schon immer ein hei\u00dfes Forschungsthema. Zu den typischen chinesischen Arzneimitteln zur Fett- und Gewichtsabnahme geh\u00f6ren Alisma, Rhabarber, Kuding-Tee, Wei\u00dfdorn, Oolong-Tee, Lotusbl\u00e4tter, Cassia-Samen usw. Die spezifischen Medikamente variieren von Person zu Person und m\u00fcssen von einem Arzt in einer Ambulanz verschrieben werden.<\/p>\n\n\n\n

Die Darreichungsform der chinesischen Medizin richtet sich nach der Gewichtsabnahmesituation und dem Zeitpunkt der Einnahme der Medizin. Es gibt Abkochungen, Diuretika, Pastenrezepte usw. (Chinesische Medizin gibt es nicht nur in Form von Abkochungen).<\/p>\n\n\n\n

Ba Duan Jin<\/h3>\n\n\n\n

Bewegung ist wichtig, um Bauchfett zu reduzieren. Ba Duan Jin ist eine Ganzk\u00f6rper\u00fcbung, die die inneren Organe des K\u00f6rpers reguliert. Sie kann die Durchblutung effektiv f\u00f6rdern und eignet sich besser als Fettverbrennungs\u00fcbung f\u00fcr \u201echinesische Babys\u201c.<\/p>\n\n\n\n

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Abdominale Fettleibigkeit (auch zentrale Fettleibigkeit oder zentripetale Fettleibigkeit genannt) bezieht sich auf eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ansammlung von Bauchfett, insbesondere eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ansammlung von viszeralem Fett in der Bauchh\u00f6hle, die sich haupts\u00e4chlich manifestiert in\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/healthy-belly-slimming-1024x664.jpg",1024,664,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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