{"id":4498,"date":"2024-10-07T14:37:29","date_gmt":"2024-10-07T14:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4498"},"modified":"2024-10-07T15:19:29","modified_gmt":"2024-10-07T15:19:29","slug":"the-five-major-skills-of-baguazhang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/martial-arts\/baguazhang\/the-five-major-skills-of-baguazhang.html","title":{"rendered":"Die f\u00fcnf wichtigsten F\u00e4higkeiten des Baguazhang"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Baguazhang ist eine innere Kampfkunst, und viele ihrer F\u00e4higkeiten werden m\u00fcndlich weitergegeben und durch Beispiele gelehrt. Obwohl viele Meister der inneren Kampfkunst viele B\u00fccher geschrieben und \u00fcber viele F\u00e4higkeiten gesprochen haben, wie zum Beispiel: Drei-Schritt-F\u00e4higkeiten, Drei-Ebenen-Prinzipien und drei Trainingsmethoden. Es ist in der Tat sehr gut, aber wie man es praktiziert, wie viel Zeit es braucht, um es zu \u00fcben, und welche Art von Bewegungen man zum \u00dcben verwenden soll, wird nicht erw\u00e4hnt. Tats\u00e4chlich macht der K\u00f6rper w\u00e4hrend des Trainings auch viele Ver\u00e4nderungen durch, und viele Menschen wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Die Theorie der inneren Kampfkunst ist gut, und die Ergebnisse des Trainings sind gut, aber wenn Sie nicht wissen, welche Methode (Kung Fu) Sie zum \u00dcben verwenden sollen, was n\u00fctzt es, wenn Sie es nicht an sich selbst \u00fcben k\u00f6nnen. Viele Kampfkunstpraktiker sagen gerne: Wie gut unser Boxen ist, das gebe ich zu, die Frage ist, wie gut Sie es selbst \u00fcben und ob Sie das Kung Fu beherrschen. Ich hoffe, dass Menschen, die Baguazhang m\u00f6gen, echtes Kung Fu \u00fcben k\u00f6nnen und ihre Energie und Zeit nicht verschwenden. Im Folgenden finden Sie eine kurze Einf\u00fchrung in meine Erfahrungen mit der Praxis des Baguazhang:<\/p>\n\n\n\n

Baguazhang Kung Fu 1: \u201eWhole Force\u201c<\/h2>\n\n\n\n

Das Haupt-Kung-Fu des Baguazhang ist das Drehen der Handfl\u00e4che. Es ist sehr wichtig, dass die Praktizierenden w\u00e4hrend des Drehens der Handfl\u00e4che immer die gesamte Kraft im ganzen K\u00f6rper aufrechterhalten. Das Kung-Fu wird \u201evoller Zug\u201c genannt (allgemeines Sprichwort: wie Segeln mit vollem Wind). Wenn der Praktizierende w\u00e4hrend der \u00c4nderungen der Baguazhang-Bewegungen nicht die \u201egesamte Kraft\u201c aufrechterh\u00e4lt und die Kraft aufgrund der \u00c4nderungen der Bewegungen unterbrochen wird, kann er beim K\u00e4mpfen leicht von der gebrochenen Kraft getroffen werden und ist kein guter Praktizierender. Wie kann man feststellen, ob die Kraft des Praktizierenden unterbrochen ist? (Wenn der Gegner zustimmt) Sie k\u00f6nnen Ihre H\u00e4nde auf die Finger oder Unterarme des Praktizierenden legen. Wenn sich die Bewegungen des Praktizierenden \u00e4ndern, k\u00f6nnen Sie h\u00f6ren, ob seine Kraft unterbrochen ist, und Sie k\u00f6nnen auch \u00fcberpr\u00fcfen, ob die gesamte Kraft des Gegners auf den K\u00f6rper ausge\u00fcbt wird.<\/p>\n\n\n\n

Baguazhang Kung Fu 2: \u201eFingerkraft\u201c<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt viele Arten von Baguazhang-Techniken, und die Rolle jedes einzelnen Fingers ist sehr wichtig. Der Baguazhang-Meister hat eine Metapher, die sagt: Eine Kanonenkugel trifft, und eine Libelle dreht sie. Es geht um eine Person mit unendlicher Kraft. Wenn er Sie mit seiner Handfl\u00e4che oder Faust schl\u00e4gt, ber\u00fchren Sie einen Finger, wenn die Handfl\u00e4che oder Faust Sie trifft (Sie m\u00fcssen wissen, dass Sie die Schwachstelle des Gegners ber\u00fchren m\u00fcssen), und die Kraft der Person wird spurlos aufgel\u00f6st. Es gibt ein weiteres Sprichwort \u00fcber \u201eFingerkraft\u201c, das die Kraft des K\u00f6rpers mit einer Waffe vergleicht, und der Finger ist die Spitze der Waffe. Wenn Sie mit anderen k\u00e4mpfen und Ihre Finger weich sind (Angst vor Ber\u00fchrungen), k\u00f6nnen Sie niemanden treffen. Wie erkennt man die St\u00e4rke der Fingerkraft? Lassen Sie Ihre Finger gegen die Brust des Gegners dr\u00fccken und lassen Sie den Gegner seine ganze Kraft auf Ihre Finger aus\u00fcben. Zu diesem Zeitpunkt k\u00f6nnen Ihre eigenen Finger der Kraft des Gegners standhalten, ohne sich zu verbiegen, und der Gegner kann mit Ihren Fingern zur\u00fcckweichen. Erst dann kann man sagen, dass die \u201eFingerkraft\u201c zum Praktizieren von Baguazhang vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n

Baguazhang Kung Fu 3: \u201eAcht Kampftechniken mit Handfl\u00e4chendrehung\u201c<\/h2>\n\n\n\n

Baguazhang hat insgesamt 8864 Stile, und jeder Stil hat mehr als nur ein paar Kampfmethoden. Tats\u00e4chlich stammen die grundlegendsten F\u00e4higkeiten von Baguazhang aus den acht Handfl\u00e4chendrehstilen, n\u00e4mlich auf die Handfl\u00e4che treten, Roc breitet die Fl\u00fcgel aus, L\u00f6we h\u00e4lt einen Ball, Unsterblicher zeigt den Weg, Schwarzb\u00e4r kehrt nach hinten zur\u00fcck, wei\u00dfer Affe bietet Fr\u00fcchte an, zeigt zum Himmel und schl\u00e4gt auf die Erde und gr\u00fcner Drache streckt die Handfl\u00e4che aus. Wenn Sie die Verwendung der acht Stile beherrschen, das hei\u00dft, andere Stile nicht \u00e4ndern (wie z. B. nur den Stil \u201eHandfl\u00e4chen treten\u201c verwenden und andere Stile nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen) und jeden Stil sowohl f\u00fcr Angriff als auch f\u00fcr Verteidigung verwenden, Angriff ist Verteidigung und Verteidigung ist Angriff, dann kann man sagen, dass Sie die T\u00fcr von Baguazhang betreten haben. Es gibt auch ein wichtiges Verwendungsprinzip. Wenn Sie sich mit anderen versuchen, sprechen Sie nur \u00fcber eine Sache und nicht \u00fcber zwei. Das hei\u00dft, beim K\u00e4mpfen ist eine Bewegung sowohl Verteidigung als auch Angriff, und eine Bewegung ist abgeschlossen. Wenn ich einen Zug verwende, um den Gegner zu verteidigen, und dann einen anderen, um den Gegner anzugreifen, ist das eigentlich langsam und ich bin geschlagen.<\/p>\n\n\n\n

Baguazhang Kung Fu 4: \u201ePenetration\u201c (auch als Kraft bekannt)<\/h2>\n\n\n\n

Beim \u00dcben der drehenden Handfl\u00e4chen im Baguazhang gibt es auch viele Steh\u00fcbungen, darunter die Geh\u00fcbungen der acht Arten der drehenden Handfl\u00e4chen. Das \u00dcben von Steh\u00fcbungen dient dem \u00dcben von Kraft. Die Kraft, die durch die Kombination von Kraft und Schlagtechniken erzeugt wird, wird Kraft genannt. Der Meister sagte: Wenn Sie Kraft, aber keine Kunst haben, k\u00f6nnen Sie Menschen nicht schlagen, und wenn Sie Kunst, aber keine Kraft haben, k\u00f6nnen Sie Menschen nicht verletzen. Wenn Sie beides nicht haben, \u00fcben Sie die darstellende Kunst des Baguazhang. Hier ist eine Testmethode: Wenn Sie Ihre Fingerkraft verwenden, um den Gegner zu schlagen, k\u00f6nnen Sie den Gegner mehrere Schritte weit wegsto\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Baguazhang Kung Fu 5: \u201eDantian Qi\u201c<\/h2>\n\n\n\n

Das \u00dcben von Dantian Qi im Baguazhang erfordert mehrere Prozesse, n\u00e4mlich f\u00fcnf Schwellen: Die erste Schwelle: Nach einer Zeit des Baguazhang-\u00dcbens l\u00f6sen Anf\u00e4nger allm\u00e4hlich die urspr\u00fcngliche Steifheit ihres K\u00f6rpers auf und die Koordination und Flexibilit\u00e4t des K\u00f6rpers treten in Erscheinung. Die Bewegungen des Baguazhang zeigen Stabilit\u00e4t, Geschmeidigkeit und Vitalit\u00e4t. Manchmal werden die Praktizierenden das Gef\u00fchl haben, dass ihre Fingerspitzen leicht springen. Die zweite Schwelle: Nach einer Zeit des Baguazhang-\u00dcbens beginnt der Praktizierende unbewusst, die umgekehrte Atemmethode zu \u00fcben. Die dritte Schwelle: Nach einer langen Zeit des Baguazhang-\u00dcbens beginnt der Praktizierende, darauf zu achten, Ruhe in der Bewegung zu suchen und den Geist w\u00e4hrend des Baguazhang-Handfl\u00e4chenrotationsvorgangs frei von Ablenkungen zu halten. W\u00e4hrend dieser Zeit macht der Bauch des Praktizierenden Ger\u00e4usche, die Experten als Bauchgrummeln bezeichnen, was auch beweisen kann, dass die Praxis des Baguazhang begonnen hat, Einzug zu halten. Die vierte Schwelle: Nach einer langen Zeit des Baguazhang-\u00dcbens hat der Praktizierende im Grunde alle Anforderungen vom Scheitel bis zur Fu\u00dfsohle erf\u00fcllt. Beim \u00dcben des Drehens der Handfl\u00e4che erlangte der Praktizierende auch Ruhe in der Bewegung und hielt seinen Geist frei von Ablenkungen. W\u00e4hrend dieser Zeit begann das Dantian des Praktizierenden \u201eQi\u201c zu haben. Die f\u00fcnfte Schwelle: Nach einer langen Zeit der Baguazhang-Praxis ist das Dantian Qi des Praktizierenden ausreichend. Es gibt viele Arten von Baguazhang-Kung-Fu, wie die, die ich kenne: Beinarbeit, Beinarbeit, die Verwendung von 64, das Gehen durch die neun Pal\u00e4ste von Baguazhang usw. Ich habe hier nur das oben erw\u00e4hnte Kung-Fu vorgestellt, in der Hoffnung, dass mehr Baguazhang-Enthusiasten gutes Kung-Fu praktizieren k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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