{"id":4465,"date":"2024-10-05T15:19:00","date_gmt":"2024-10-05T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4465"},"modified":"2024-10-05T15:19:02","modified_gmt":"2024-10-05T15:19:02","slug":"if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well.html","title":{"rendered":"Wenn Sie Tai Chi unter Ber\u00fccksichtigung der \u201eZehn Herzen\u201c \u00fcben, gibt es nichts, was Sie nicht gut k\u00f6nnen."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chi ist eine Art Yi Quan, und es ist unvermeidlich, das \u00dcben mit dem Geist zu betonen. Beim \u00dcben sollte \u201eden Geist beruhigen und den Geist nutzen\u201c an erster Stelle stehen. Nur wenn man sich selbst dazu anleitet, regelm\u00e4\u00dfig mit dem Geist zu \u00fcben, kann man das h\u00f6chste Niveau der eigenen Qualit\u00e4t erreichen.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4ltere Meister haben die Wirksamkeit des Geistes beim \u00dcben durch \u00dcbung bewiesen und die j\u00fcngere Generation der Boxsch\u00fcler ermahnt, darauf zu achten, mit dem Geist zu \u00fcben. Die Boxtheorie besagt: \u201eDer Geist ist das Wichtigste beim Boxen.\u201c Ihn mit dem Geist anzuwenden, ist das wahre Geheimnis. \u201eTransformation geschieht ausschlie\u00dflich im Geist\u201c und \u201eDie wunderbare Gelegenheit kommt urspr\u00fcnglich aus dem Herzen\u201c und andere Boxtheorien heben alle das Wort \u201eHerz\u201c hervor und betonen, dass das Lernen und \u00dcben von Tai Chi das Verst\u00e4ndnis des Geheimnisses der Verwendung des Geistes erfordert.<\/p>\n\n\n\n

Wie lernt und praktiziert man Tai Chi mit dem Herzen? Werfen wir einen Blick auf die \u201eZehn Grundlagen des Geistesgebrauchs\u201c und ich m\u00f6chte sie mit meinen Mitpraktizierenden studieren.<\/p>\n\n\n\n

Aufrichtigkeit<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass der Sch\u00fcler, egal ob er seinen Lehrer oder seine Mitbr\u00fcder behandelt, andere aufrichtig behandeln muss, seine Vorgesetzten und Untergebenen niemals t\u00e4uscht und betr\u00fcgt und gute moralische Eigenschaften besitzt. Er muss das Boxen aufrichtig aus\u00fcben, um Verdienste zu erlangen, seinen K\u00f6rper zu trainieren, seine F\u00e4higkeiten zu verbessern und seine Arbeitsleistung zu steigern und der Menschheit zu dienen.<\/p>\n\n\n\n

Klarer Geist<\/h2>\n\n\n\n

Es bedeutet, sich \u00fcber den Zweck des Boxenlernens klar zu werden, die Prinzipien des Tai Chi zu verstehen und diese Prinzipien als Leitfaden f\u00fcr das Boxen zu verwenden. Folgen Sie dem Boxstil des Meisters, verstehen Sie die Beziehung zwischen Form und Bedeutung, und studieren Sie, nachdem der Lehrer das Boxen gelehrt hat, sorgf\u00e4ltig ein Boxprinzip und verstehen Sie, wie Sie Ihr Herz einsetzen.<\/p>\n\n\n\n

Konzentrierter Geist<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass sich die Lernenden auf das Boxen konzentrieren, Ablenkungen vermeiden und in die Welt des Boxens eintauchen sollten. Streben Sie nach korrekten und koh\u00e4renten Bewegungen. \u00dcben Sie das Boxen der Reihe nach, suchen Sie zuerst nach der richtigen Form und dann nach dem inneren Qi, \u00fcben Sie zuerst, das Innere mit dem \u00c4u\u00dferen zu f\u00fchren, \u00fcben Sie dann, das \u00c4u\u00dfere mit dem Inneren zu zerst\u00f6ren, und suchen Sie dann nach der Einheit von Innen und Au\u00dfen und der Kombination aus H\u00e4rte und Weichheit. Die Lernenden sollten es vermeiden, den Geist zu verwenden, um Qi zu bewegen, und m\u00fcssen das Prinzip der Ruhe verstehen.<\/p>\n\n\n\n

Ruhiger Geist<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass man beim Boxen keine egoistischen Gedanken hegen und sich nicht ablenken lassen und alles ausschlie\u00dfen sollte, was nichts mit dem Boxen zu tun hat. Nur wenn man mit einem ruhigen Geist Boxen praktiziert, kann man den Stil des Tai Chi hervorheben. Der Geist ist ruhig und das Qi ist harmonisch, der ganze K\u00f6rper ist entspannt, das Gehirnsystem ist angeregt und die Informationen \u00fcber die Bewegungen verschiedener Organsysteme k\u00f6nnen richtig \u00fcbertragen und empfangen werden. Das Zeichnen von Kreisen und das Aufwickeln von Seide verbessert die F\u00e4higkeit, zwischen Muskelkontraktion und -entspannung zu wechseln, und verbessert kontinuierlich die Sensibilit\u00e4t des Nervensystems. Langfristiges \u00dcben kann Weichheit in H\u00e4rte umwandeln, und H\u00e4rte und Weichheit erg\u00e4nzen sich gegenseitig.<\/p>\n\n\n\n

Vorsichtig<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass der \u00dcbende den Einzelheiten der Bewegungen gro\u00dfe Aufmerksamkeit schenken, die Boxhaltungen des Lehrers genau beobachten und studieren und die vom Lehrer gelehrte Boxtheorie genau verstehen sollte. Wenn Sie mit Freunden diskutieren, sollten Sie Ihre eigenen Schw\u00e4chen sorgf\u00e4ltig herausfinden. Beim \u00dcben sollten Sie \u00fcber die Route, Richtung, Geschwindigkeit und Position der Boxhaltungen nachdenken. Sie sollten die Antwort sorgf\u00e4ltig finden, versuchen, jede Bewegung herauszufinden, auf jede Bewegung achten und in der Lage sein, R\u00fcckschl\u00fcsse von einem Beispiel zum anderen zu ziehen und die Kampffunktion der Bewegungen zu ermitteln.<\/p>\n\n\n\n

Ausdauer<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass der \u00dcbende Ausdauer haben sollte. Das Erlernen des Boxens kann nicht auf vor\u00fcbergehende Aufregung und Begeisterung angewiesen sein. Sie sollten wissen, dass das erfolgreiche \u00dcben von Tai Chi ein langfristiger Prozess ist. Daher k\u00f6nnen Sie nicht drei Tage lang fischen und zwei Tage lang das Netz trocknen. Die Lernenden sollten sich immer selbst motivieren, ihren Glauben an das \u00dcben mit Vorbildern st\u00e4rken und das Boxen unabh\u00e4ngig von Wind, Regen oder Donner erfolgreich \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n

Denken Sie daran<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass Sie, egal ob Sie Push-Hands oder Sanda-Wettk\u00e4mpfe bestreiten, das Ziel im Auge behalten, erfolgreich boxen und einen klaren Plan haben sollten, welche Bewegungen Sie f\u00fcr Angriff und Verteidigung verwenden. \u201eDie Transformation findet vollst\u00e4ndig in einem Geist statt\u201c muss man im Hinterkopf behalten.<\/p>\n\n\n\n

Gutes Herz<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass die Kampfsportethik des Boxens edel sein sollte. Push-Hands-Wettk\u00e4mpfe sollten nicht grausam sein. Die Bewegungen sollten wohl\u00fcberlegt sein. Triff einfach das Ziel und werde niemals verr\u00fcckt. Die Boxtheorie besagt: \u201eBeim Lernen von Tai Chi darfst du nicht verr\u00fcckt sein. Verr\u00fccktheit f\u00fchrt zu Richtig und Falsch. Du darfst nicht nur mit deinen H\u00e4nden verr\u00fcckt sein, sondern auch mit deinen Worten.\u201c Sch\u00fcler sollten diesem Prinzip folgen, auf G\u00fcte und Rechtschaffenheit basieren, andere mit Respekt behandeln, nicht mit Verr\u00fcckten konkurrieren, nicht mit Ignoranz konkurrieren. Wenn andere konkurrieren, kann ich immer wieder nachgeben und mich verteidigen, wenn es sein muss, und aufh\u00f6ren, wenn ich das Ziel treffe. Aber wenn du auf Schl\u00e4ger und Feinde triffst, musst du mutig sein und darfst nicht weichherzig sein.<\/p>\n\n\n\n

Geist<\/h2>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass die Bewegungen beim Kampf flexibel sein sollten, und die Flexibilit\u00e4t der Bewegungen h\u00e4ngt vom Verstand ab. Die Boxtheorie besagt, dass \u201edie wunderbare Gelegenheit aus dem Herzen kommt\u201c. Die Boxtheorie betont, dass Kampffertigkeiten sorgf\u00e4ltig geplant werden sollten, und der Schl\u00fcssel zum flexiblen Einsatz von Bewegungen liegt darin, dass die Lernenden mehr \u00fcber die Theorie der Yin- und Yang-Dialektik lernen, sich im Kreis bewegen, hart zuschlagen, sich frei drehen, nicht verlieren oder blockieren, aneinander kleben, heranf\u00fchren und verfehlen, das Reale vermeiden und das Leere angreifen, der Einfallsreichtum des Tai Chi liegt alles in einem Kreis.<\/p>\n\n\n\n

Eingebildet<\/h2>\n\n\n\n

Alte Lehren sagen: \u201eDemut bringt Vorteile, Arroganz bringt Schaden.\u201c Sie betonen, dass man im Umgang mit Menschen und Dingen dem\u00fctig sein sollte. Die Tai-Chi-Boxtheorie sagt: \u201eTai-Chi-Boxen kann nicht voll sein, Arroganz bringt Schaden \u2026\u201c. Wer Boxen lernt, muss dem\u00fctig sein und sich vor Arroganz und Ungeduld h\u00fcten. Wenn mich jemand schl\u00e4gt, respektiere ihn und sei nicht stolz und eifers\u00fcchtig; wenn mich jemand nicht schl\u00e4gt, behandle ihn mit Demut und habe keine leichtfertigen Absichten. Nur durch die Beibehaltung einer dem\u00fctigen und flei\u00dfigen Haltung k\u00f6nnen Boxf\u00e4higkeiten wirklich erlernt, gut ge\u00fcbt und frei eingesetzt werden. Sch\u00fcler sollten den edlen Charakter haben, Lehrer und Freunde zu respektieren, dem\u00fctig und flei\u00dfig zu sein, was ein wichtiger Faktor bei der Kultivierung der Kampfk\u00fcnste ist, der f\u00fcr die Aus\u00fcbung der Kampfk\u00fcnste unverzichtbar ist.<\/p>\n\n\n\n

Kurz gesagt, wenn Sie Tai Chi lernen und \u00fcben, sollten Sie Ihr Herz an die erste Stelle setzen, die zehn Punkte des Herzens im Auge behalten, einen Geist der Ausdauer haben und die Geheimnisse des Tai Chi studieren und erforschen. Sie sollten sowohl Moral als auch Kunst kultivieren, vom \u00dcben von Tai Chi profitieren, Ihren K\u00f6rper st\u00e4rken, hart arbeiten und der Menschheit n\u00fctzen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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