{"id":4425,"date":"2024-10-03T16:36:27","date_gmt":"2024-10-03T16:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4425"},"modified":"2024-10-03T16:36:29","modified_gmt":"2024-10-03T16:36:29","slug":"zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/zhaobaotaichi\/zhaobao-taijiquan-basic-skills-formula-peng-lu-ji-an-cai-lie-elbow-kao.html","title":{"rendered":"Zhaobao Taijiquan-Grundfertigkeitsformel: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Elbow, Kao"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die Funktion des Regals liegt in den beiden Armen:<\/strong> Die Funktion der Regalkraft wird \u00fcber die runde St\u00fctzkraft der beiden Arme ausge\u00fcbt. Diese St\u00fctzkraft muss bei jeder Aktion aktiv eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Schlag in der Handfl\u00e4che: <\/strong>Der Schlag ist die Technik, das Regal zu durchbrechen. Die Wahrnehmung der linken und rechten Schl\u00e4ge erfolgt vollst\u00e4ndig in den beiden Handfl\u00e4chen. Mit der Wahrnehmung der Handfl\u00e4chen k\u00f6nnen Sie die Leichtigkeit, Schwere, Leere und Realit\u00e4t des Gegners herausfinden und dann dem Schlag folgen.<\/p>\n\n\n\n

Auf den Handr\u00fccken dr\u00fccken: <\/strong>Squeeze ist eine Schlagtechnik. Nachdem Sie das Abwehrregal des Gegners gestreichelt haben, k\u00f6nnen Sie mit der Quetschhand angreifen. Die Hand sollte zum L\u00fcckenpunkt des Gegners hinzugef\u00fcgt werden, um zu dr\u00fccken und zu pressen. Wenn beide H\u00e4nde zusammen verwendet werden, kann die Schlagkraft erh\u00f6ht werden.<\/p>\n\n\n\n

Dr\u00fccken Sie auf den Taillenangriff:<\/strong> Beim Pressen wird mit beiden H\u00e4nden Druck ausge\u00fcbt, wobei die Angriffskraft haupts\u00e4chlich aus der Taille kommt.<\/p>\n\n\n\n

Das Zupfen erfolgt mit allen zehn Fingern: <\/strong>Beim Picking handelt es sich um ein Greifen mit den H\u00e4nden, wobei die Kraft der zehn Finger fest verankert ist.<\/p>\n\n\n\n

Mit beiden Armen wird der ganze Arm des Gegners gegriffen. <\/strong>Die beiden Arme werden verwendet, um mit einer Hand den Ellbogen des Gegners und mit der anderen Hand das Handgelenk zu greifen und dann mit Kraft den G\u00fcrtel nach unten zu ziehen. Die beiden Arme sind die beiden Arme.<\/p>\n\n\n\n

Winkelst\u00fccke werden zum Biegen verwendet: <\/strong>Der Ellbogen wird verwendet, um den Gegner mit Ellbogenkraft zu treffen. Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie angreifen oder kontern, sollte der Unterarm beim Einsatz nach hinten gebeugt sein und die Ellbogenspitze sollte zum Schlagen oder horizontalen Schlagen verwendet werden.<\/p>\n\n\n\n

Auf Schulter und Brust st\u00fctzen: <\/strong>Die Lehnenmethode besteht darin, mit der Schulter auf die Brust des Gegners zu schlagen oder mit dem Arm auf die Taille und die Rippen des Gegners zu schlagen.<\/p>\n\n\n\n

Vorsto\u00df in die Cloud-Hand: <\/strong>Die Wolkenhandtechnik nimmt im Tai Chi das Wort \u201evorr\u00fccken\u201c auf, was bedeutet, in die Technik des Gegners einzudringen, und die Wolkenhand ist eine davon.<\/p>\n\n\n\n

R\u00fcckzug in der Armrotation: <\/strong>Im Tai Chi wird die Armrotations-Gehmethode mit dem Wort \u201eR\u00fcckzug\u201c bezeichnet. Sie wird verwendet, wenn man dem Schwung des Gegners ausweicht und nicht zur\u00fcckschlagen kann. Es ist eine der R\u00fcckzugsmethoden.<\/p>\n\n\n\n

Gu Zai San Qian:<\/strong> Gu bedeutet \u201eaufpassen und besch\u00fctzen\u201c, was bedeutet, dass Sie, wenn Sie die F\u00fchrung des Gegners \u00fcbernehmen, zuerst auf Ihre Augen, H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe achten m\u00fcssen, um zu vermeiden, vom Gegner getroffen zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Freuen Sie sich auf die sieben Sterne: <\/strong>Freuen Sie sich darauf, aufzupassen und zu besuchen, was auch Wachsamkeit bedeuten kann. Die sieben Sterne beziehen sich auf die sieben K\u00f6rperteile, n\u00e4mlich Schultern, Ellbogen, Knie, H\u00fcften, H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe. Wenn Sie vom Gegner \u00fcbernehmen, m\u00fcssen Sie sich jederzeit sorgf\u00e4ltig um diese sieben Teile k\u00fcmmern, egal ob in Ruhe oder in Bewegung.<\/p>\n\n\n\n

Seien Sie entschlossen, die L\u00fccke des Gegners zu finden:<\/strong> Seien Sie entschlossen, die L\u00fccke des Gegners zu finden. Wenn Sie mit dem Gegner k\u00e4mpfen, d\u00fcrfen Sie nicht zu schnell eine Gelegenheit zum Angriff bekommen, sondern m\u00fcssen sofort und kontinuierlich angreifen, um das Ziel eines Pr\u00e4ventivschlags zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Holen Sie sich die Horizontale: <\/strong>Schlag. Wenn Sie den Gegner treffen m\u00f6chten, m\u00fcssen Sie die Horizontale des Gegners erreichen. Die Horizontale bedeutet, dass ich mich beim Kampf mit dem Gegner umdrehe, um die Seite des Gegners zu finden. Die Seite des Gegners vor mir wird als Horizontale bezeichnet, und ich greife sofort die Horizontale des Gegners an.<\/p>\n\n\n\n

Stagnation im Doppel:<\/strong> Doppelt bedeutet, dass die Schwerpunkte der beiden Seiten aufeinandertreffen, was einen Kampf zwischen Kraft und Kraft bedeutet. Auf diese Weise ist es unm\u00f6glich, flexibel auszuweichen und zu wechseln, daher sollte Doppelt vermieden werden.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4ufig bei Einzellicht: <\/strong>Bei der Verwendung eines einzelnen Gewichts geht es darum, das Schwere zu vermeiden und auf das Leichte zu setzen. Das hei\u00dft, durch die Verwendung eines einzelnen Gewichts kann der Gegner seine Widerstandsf\u00e4higkeit verlieren.<\/p>\n\n\n\n

Leeren beim Zur\u00fcckhalten: <\/strong>Leer bedeutet, dass man im Kampf mit dem Gegner, wenn man nicht die Oberhand gewinnen kann oder keine Gelegenheit zum Angriff bekommt, in die Defensive gehen und das Momentum zur\u00fcckhalten sollte.<\/p>\n\n\n\n

Real muss angreifen: <\/strong>Real ist, wenn Sie im Kampf mit dem Gegner bereits die Oberhand haben, Sie k\u00f6nnen den leeren Raum ausnutzen und zu diesem Zeitpunkt sofort angreifen. Das nennt man \u201ereal werden\u201c.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Funktion des Regals liegt in den beiden Armen: Die Funktion des Regals wird durch die runde St\u00fctzkraft der beiden Arme ausge\u00fcbt. Diese St\u00fctzkraft muss aktiv genutzt werden\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/taijiquan-basic-skills-formula.jpg",833,633,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4427,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4425\/revisions\/4427"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}