{"id":4365,"date":"2024-09-28T15:15:57","date_gmt":"2024-09-28T15:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4365"},"modified":"2024-09-28T15:16:00","modified_gmt":"2024-09-28T15:16:00","slug":"tai-chi-kung-fu-requires-knowledge-of-nurturing-practicing-and-understanding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/tai-chi-kung-fu-requires-knowledge-of-nurturing-practicing-and-understanding.html","title":{"rendered":"Tai Chi Kung Fu erfordert Kenntnisse \u00fcber Pflege, \u00dcbung und Verst\u00e4ndnis"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chi Kung Fu umfasst gesundheitserhaltendes Kung Fu und k\u00e4mpfendes Kung Fu. Die Einheit der beiden ist der Weg des Tai Chi. Wie k\u00f6nnen wir Tai Chi Kung Fu gut praktizieren? Kurz gesagt, wir m\u00fcssen zuerst die Prinzipien verstehen, zweitens m\u00fcssen wir wissen, wie man \u00fcbt, und drittens m\u00fcssen wir wissen, wie man sich ern\u00e4hrt. Nur wenn wir alle drei haben, k\u00f6nnen wir das Kung Fu meistern.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie Boxen \u00fcben, aber nicht wissen, wie Sie sich ern\u00e4hren, k\u00f6nnen Sie Ihre F\u00e4higkeiten nicht verbessern. Wir m\u00fcssen die Prinzipien verstehen und wissen, wie man \u00fcbt, und wir m\u00fcssen wissen, wie man sich ern\u00e4hrt. Wenn wir nicht \u00fcben k\u00f6nnen, k\u00f6nnen wir uns nicht ern\u00e4hren, und wenn wir nicht wissen, wie man sich ern\u00e4hrt, werden wir uns verletzen. Nur wenn wir wissen, wie man \u00fcbt und ern\u00e4hrt, k\u00f6nnen wir Erfolg haben.<\/p>\n\n\n\n

Erstens, was sollten wir zu n\u00e4hren wissen? Das hei\u00dft, die drei Sch\u00e4tze Geist, Energie und Seele innerlich zu n\u00e4hren und die drei K\u00f6rper, H\u00e4nde und Schritte \u00e4u\u00dferlich zu n\u00e4hren; die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten und das Blut innerlich zu n\u00e4hren und die Sehnen, Knochen und das Fleisch \u00e4u\u00dferlich zu n\u00e4hren; die f\u00fcnf inneren Organe innerlich zu n\u00e4hren und den gesamten K\u00f6rper der Gliedma\u00dfen \u00e4u\u00dferlich zu n\u00e4hren; die Natur und Moral innerlich zu n\u00e4hren und die Form und das Boxen \u00e4u\u00dferlich zu n\u00e4hren; die erworbene Natur zu n\u00e4hren und zur angeborenen Natur zur\u00fcckzukehren; die angeborene Natur zu n\u00e4hren und die erworbene Natur umzuwandeln. Die Ern\u00e4hrung ist vielschichtig, allumfassend und durchl\u00e4uft den gesamten Prozess.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens m\u00fcssen wir wissen, wie man n\u00e4hrt. Den Geist kultivieren und die Natur kultivieren, den K\u00f6rper kultivieren und das Boxen n\u00e4hren, alles h\u00e4ngt vom Geist und der Anstrengung ab. Das Herz ist der Herr des K\u00f6rpers. Alle sieben Emotionen und sechs W\u00fcnsche eines Menschen werden aus dem Herzen geboren. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Aktivit\u00e4ten sch\u00e4digen die drei Sch\u00e4tze und verletzen die angeborene Natur. Wenn Sie also wissen, wie man \u00fcbt und n\u00e4hrt, ist eins im Herzen, zwei bedeutet, die Mitte zu erreichen, und drei bedeutet, gegen den Strom zu schwimmen.<\/p>\n\n\n\n

Man ist im Herzen, das hei\u00dft, ein ruhiges Herz kann die Essenz n\u00e4hren, ein friedvolles Herz kann das Qi n\u00e4hren, ein leeres Herz kann den Geist n\u00e4hren, ein tolerantes Herz kann die Natur n\u00e4hren, ein Herz, das Gutes tut, kann die Tugend n\u00e4hren, ein aufrichtiges und respektvolles Herz kann das Tao n\u00e4hren, ein einfaches Herz kann die f\u00fcnf inneren Organe n\u00e4hren, ein angenehmes Herz kann den K\u00f6rper n\u00e4hren, ein neutrales Herz kann das Boxen n\u00e4hren und ein beharrliches Herz kann den Willen n\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens muss man die Mitte erreichen, das hei\u00dft, wenn man Boxen, Push-Hands und Geschicklichkeitswettbewerbe trainiert und mit Menschen zu tun hat, muss man Harmonie in der Mitte erreichen, aufrichtig und neutral sein, einen neutralen K\u00f6rper haben, unparteiisch sein, Yin und Yang ausbalancieren, weder dr\u00e4ngen noch verlieren, halb hart und halb weich sein, weder zu viel noch zu wenig, genau richtig, in der Mitte gehen, in der Mitte drehen, in der Mitte \u00f6ffnen, in der Mitte schlie\u00dfen, in der Mitte liegen und sich in der Mitte entwickeln. W\u00e4hlen Sie den Mittelweg, um es zu tun, und erreichen Sie den Mittelweg, um es zu n\u00e4hren. \u00dcben Sie die Mitte und harmonisieren Sie die Urenergie und n\u00e4hren Sie die aufrichtige Energie. Die drei umgekehrten Bewegungen dienen dazu, das angeborene wahre Yang umzukehren, um nicht durch das erworbene falsche Yang gesch\u00e4digt zu werden. Wenn beispielsweise das erworbene Bewusstsein an der Macht ist und der Geist wahllos eingesetzt wird, wird der angeborene Urgeist besch\u00e4digt; diejenigen, die die Bewegung umkehren, sollten ihren Geist beruhigen und Ruhe suchen, die erworbene R\u00fccksichtslosigkeit z\u00fcgeln und das Angeborene n\u00e4hren. Wenn beispielsweise die erworbene Essenz voll ist, wird sie \u00fcberflie\u00dfen. Bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Verbrauch wird die angeborene urspr\u00fcngliche Essenz besch\u00e4digt. Wer die Bewegung umkehrt, sollte die Essenz \u00fcben, um sie in Qi umzuwandeln, damit das Sperma aufsteigt und in Qi und Blut umgewandelt wird, um den K\u00f6rper wiederherzustellen, was Nahrung ist. Das Herz ist beispielsweise Li-Feuer und die Niere ist Kan-Wasser. Die Natur des Feuers lodert nach oben und die Natur des Wassers geht nach unten. Wenn Herz und Niere nicht verbunden sind, werden sie nach langer Zeit verletzt. Wer die Bewegung umkehrt, sollte sich auf Dantian konzentrieren, damit der Geist nach unten geht, das Qi zu den Fu\u00dfsohlen sinkt und das Feuer zu seiner Quelle zur\u00fcckgef\u00fchrt wird und Wasser verwendet wird, um dem Feuer zu helfen. Herz und Niere sind verbunden, was Nahrung ist. Beispiel: Die Menschen sind es gewohnt, erworbene ungeschickte Kraft einzusetzen, gro\u00dfe Kraft schl\u00e4gt kleine Kraft, eine schnelle Hand schl\u00e4gt eine langsame Hand. W\u00e4hrend Tai Chi daf\u00fcr pl\u00e4diert, Absicht statt Kraft einzusetzen, 113 Gramm zu verwenden, um 500 Kilogramm zu bewegen, und bei der R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung angeborenes gemischtes Ur-Qi verwendet wird, um die Bewegung der Gliedma\u00dfen zu aktivieren, wird Kraft von innen ver\u00e4ndert, Kraft von anderen geliehen, was in den leeren Raum f\u00fchrt, und mit geringer Kraft gro\u00dfe Kraft zu \u00fcberwinden. Wenn Sie Tai Chi praktizieren, ohne das Prinzip der R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung zu verstehen, werden Sie nicht in der Lage sein, zu \u00fcben und sich zu kultivieren.<\/p>\n\n\n\n

Drittens m\u00fcssen Sie wissen, wie Sie \u00fcben, um sich zu kultivieren, und wie Sie \u00fcben, um zu verletzen.<\/p>\n\n\n\n

Zum Beispiel: Ruhiges \u00dcben dient der Kultivierung, und dringliches \u00dcben wird wehtun; langsames \u00dcben dient der Kultivierung, und schnelles \u00dcben wird wehtun; entspanntes \u00dcben dient der Kultivierung, und nerv\u00f6ses \u00dcben wird wehtun; absichtliches \u00dcben dient der Kultivierung, und gewaltsames \u00dcben wird wehtun; neutrales und gro\u00dfz\u00fcgiges \u00dcben dient der Kultivierung, und der Gedanke, andere zu schlagen, wird wehtun; \u00dcben von Geist und Qi dient der Kultivierung, und einseitige Gewalt wird wehtun.<\/p>\n\n\n\n

Boxen zu \u00fcben ist wie Ausruhen zur Kultivierung, und Ersch\u00f6pfung von K\u00f6rper und Geist wird wehtun; Boxen zu \u00fcben ist wie Qi-Bewegung zur Kultivierung, und Qi-Anstrengung wird wehtun; H\u00e4nde schieben ist gut zum Erweichen und Entspannen zur Kultivierung, und diejenigen, die der oberen Kraft widerstehen, aber nicht gut im Bewegen sind, werden wehtun. Wenn Sie wissen, wie man es \u00fcbt und aufrechterh\u00e4lt, k\u00f6nnen Sie nicht nur Krankheiten heilen und das Leben verl\u00e4ngern, die drei Sch\u00e4tze Essenz, Energie und Geist wiederherstellen, die fehlen, und die runden noch runder machen; Sie k\u00f6nnen damit auch Ihre F\u00e4higkeiten verbessern und das Qi sowie die elektrische und magnetische Energie Ihres eigenen Hunyuan Tai Chi-K\u00f6rpers kontinuierlich steigern, eine abschreckende Kraft bilden, einen Zustand hervorragender F\u00e4higkeiten erreichen und den h\u00f6chsten Erfolg in Ihrem Kung-Fu erzielen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tai Chi Kung Fu umfasst gesundheitserhaltendes Kung Fu und k\u00e4mpfendes Kung Fu. Die Einheit der beiden ist der Weg des Tai Chi. Wie k\u00f6nnen wir Tai Chi Kung Fu gut praktizieren? Kurz gesagt,\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4366,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tai-chi-kung-fu-requires-knowledge.jpg",792,540,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4367,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4365\/revisions\/4367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}