{"id":4341,"date":"2024-09-26T07:32:20","date_gmt":"2024-09-26T07:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4341"},"modified":"2024-09-26T07:32:22","modified_gmt":"2024-09-26T07:32:22","slug":"through-tai-chi-you-can-practice-four-kinds-of-enviable-beauty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/through-tai-chi-you-can-practice-four-kinds-of-enviable-beauty.html","title":{"rendered":"Durch Tai Chi k\u00f6nnen Sie vier Arten beneidenswerter Sch\u00f6nheit \u00fcben"},"content":{"rendered":"
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Verglichen mit dem schnellen Tempo und dem harten Wettbewerb im gesellschaftlichen Leben brauchen die Menschen einen ruhigen Ausgleich, der ihre Mentalit\u00e4t, ihren K\u00f6rper und ihre Physiologie wirksam anpassen kann, um das gesamte Lebenssystem gesund zu halten.<\/p>\n\n\n\n

Wenn wir uns ganz dem \u00dcben von Tai Chi widmen, lassen wir unsere H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe mit dem Strom flie\u00dfen und bewegen uns hin und her wie flie\u00dfende Wolken und Wasser, sodass wir in einen \u00e4therischen und friedlichen Zustand gelangen k\u00f6nnen. Wir werden alle Sorgen vergessen, Impulsivit\u00e4t aufgeben und eine harmonische Verschmelzung mit der Natur erleben, eins mit ihr sein und eine vollst\u00e4ndige Entspannung von K\u00f6rper und Geist erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Dies ist ein unvergleichlich wunderbares und angenehmes Gef\u00fchl, eine seltene, hochemotionale Aktivit\u00e4t voller Sch\u00f6nheit. Dies ist eine wundervolle Landschaft und eine mentale Reise, die Menschen, die kein Tai Chi praktizieren, nicht genie\u00dfen k\u00f6nnen. Einfach ausgedr\u00fcckt: Wenn Sie Tai Chi praktizieren, werden Sie die folgenden vier Arten von Sch\u00f6nheit erleben.<\/p>\n\n\n\n

1. Perfekte Koordination von Bewusstsein und Handlung \u2013 \u00c4sthetik des Bewusstseins<\/h2>\n\n\n\n
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    Beim \u00dcben von Tai Chi sollten Sie sich konzentrieren und sehr aufmerksam sein. Die Augen folgen den H\u00e4nden, die Schritte dem K\u00f6rper; die Bewegungen sind koh\u00e4rent, flexibel, stetig und koordiniert; die Bewegung ist ruhig und die Bewegung in Ruhe. All dies ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr die Koordination der Erregungs- und Hemmungsfunktionen des Gehirns. Tai Chi sollte danach streben, \u201eAbsicht statt Kraft\u201c zu erreichen. Beim \u00dcben sollte man \u201eBewusstsein\u201c und \u201eAbsicht\u201c verwenden, um die Bewegungen zu leiten, anstatt sich auf \u201eSt\u00e4rke\u201c (ungeschickte Kraft) zu verlassen, um Ergebnisse zu erzielen. Dadurch wird nicht nur die perfekte Koordination von Bewusstsein und Bewegung erreicht, sondern man kann sich auch in Komfort und Leere verw\u00f6hnen.<\/p>\n\n\n\n

    2. Flie\u00dfende Haltungswechsel \u2013 die Sch\u00f6nheit der Bewegung<\/h2>\n\n\n\n
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      Vom \u201eBeginn\u201c bis zum \u201eEnde\u201c ist Tai Chi, ungeachtet der Ver\u00e4nderungen in Realit\u00e4t und Virtualit\u00e4t, der Ver\u00e4nderung der K\u00f6rperhaltungen, alles miteinander verbunden, koh\u00e4rent und flie\u00dfend und wird in einem Durchgang abgeschlossen. Es gibt keine Pause oder Verbindung, und die gesamte Bewegungsabfolge ist wie flie\u00dfendes Wasser. Unabh\u00e4ngig von Geschlecht, Alter oder Jugend kann das \u00dcben von Tai Chi schlie\u00dflich eine erstaunliche Sch\u00f6nheit der Bewegung erreichen. Tai Chi ist eine \u201eflexible Kampfkunst\u201c, deren Bewegungen haupts\u00e4chlich auf sanfter Kraft basieren. \u201eSanft, langsam und locker\u201c sind die Grundpunkte von Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

      \u201eSanfte\u201c Trainingsmethoden k\u00f6nnen eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Muskelanspannung verhindern und die K\u00f6rperhaltungen sind stabil, gestreckt und nicht steif. Nach dem Training gibt das Schwitzen, aber kein Keuchen den Menschen ein entspanntes und gl\u00fcckliches Gef\u00fchl. Es hat jedoch eine einzigartige Wirkung auf die Regulierung der Funktionen der Gro\u00dfhirnrinde und des autonomen Nervensystems. W\u00e4hrend der \u00dcbung wird die Atmung nicht zu schnell sein und die k\u00f6rperliche Anstrengung wird nicht zu gro\u00df oder zu schnell sein. Daher ist es sehr gut f\u00fcr \u00e4ltere und schwache Menschen geeignet, insbesondere f\u00fcr diejenigen, die krank sind oder sich gerade von einer Krankheit erholt haben. Es ist eine Gesundheits\u00fcbung, die f\u00fcr diese Personengruppe geeignet ist.<\/p>\n\n\n\n

      3. Den K\u00f6rper st\u00e4rken und das B\u00f6se beseitigen, um Yin und Yang im Gleichgewicht zu halten \u2013 Gesundheit und Sch\u00f6nheit<\/h2>\n\n\n\n
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        Tai Chi ist ein Schatz der traditionellen chinesischen Gesundheitserhaltung. Es umfasst die drei Sch\u00e4tze \u201eEssenz, Qi und Geist\u201c. Die meisten Menschen, die lange Zeit Tai Chi praktizieren, k\u00f6nnen ihr Leben verl\u00e4ngern und \u201eihr nat\u00fcrliches Leben genie\u00dfen\u201c. Tai Chi kann den K\u00f6rper st\u00e4rken und das B\u00f6se beseitigen, Yin und Yang ausgleichen, den Geist regulieren und die Funktion verbessern.
        Regulieren Sie den Geist und verbessern Sie die Funktion. Die traditionelle chinesische Medizin betont, dass man beim \u00dcben \u201eruhig und leer\u201c sein sollte, das hei\u00dft, ablenkende Gedanken ausschlie\u00dfen und sich konzentriert entspannen sollte. Dies entspannt nicht nur die Muskeln, sondern verringert auch den Impuls der Muskeln, in die Gro\u00dfhirnrinde einzudringen, sodass sich der menschliche K\u00f6rper in einem \u201eEntspannungsreaktionszustand\u201c befindet, um den Effekt der Verbesserung der physiologischen Funktionen zu erzielen. Tai Chi reguliert den Geist durch \u201eEntspannung\u201c, \u201eRuhe\u201c und \u201eNatur\u201c. W\u00e4hrend des \u00dcbens k\u00f6nnen Menschen in einen unbeschwerten und streitfreien Freizeitzustand gelangen, sodass geistige Ersch\u00f6pfung beseitigt, Menschen sich wohl f\u00fchlen, negative Emotionen beseitigt und krankhafte Psychologie loswerden k\u00f6nnen. Langfristiges Durchhalten kann ungeduldige, \u00e4ngstliche, reizbare und misstrauische Pers\u00f6nlichkeiten stabil, aufgeschlossen, ruhig und gelassen machen und auch Durchhalteverm\u00f6gen und einen ruhigen und gelassenen Geist kultivieren.<\/p>\n\n\n\n

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          Die meisten Bewegungen des Tai Chi sind kreisf\u00f6rmige Kurven, darunter Ellipsen, Halbkreise, gro\u00dfe Kreise, kleine Kreise und andere Kreise. Die Merkmale der verschiedenen Kreise m\u00fcssen w\u00e4hrend des Trainings unterschieden werden, um einen ringf\u00f6rmigen und verbundenen Stil zu bilden. W\u00e4hrend des Trainings m\u00fcssen die F\u00e4uste locker gegriffen werden, die handfl\u00e4chenf\u00f6rmigen Finger sind auf nat\u00fcrliche Weise leicht gebeugt; die Arme werden in einem nat\u00fcrlich gebeugten Zustand gehalten; die Schultern d\u00fcrfen nicht angehoben werden und die Ellbogen sind leicht gesenkt; die Arme werden auf nat\u00fcrliche Weise gebeugt gehalten und zeigen in der Kurve Geradlinigkeit. Vermeiden Sie w\u00e4hrend des Trainings gerade Bewegungen und Drehungen um rechte Winkel und vermeiden Sie absichtliches Schwanken, damit die Drehung sanft und leicht ist. All dies ist die wunderbare Kristallisation der vollst\u00e4ndigen Koordination von Bewusstsein und Aktion, Nervenzentrum und Peripherie des Gehirns, Muskel-Knochen-Gelenk und Eingeweidenbewegung.<\/p>\n\n\n\n

          Das \u00dcben von Tai Chi hat so viele Vorteile. Freunde, wor\u00fcber z\u00f6gert ihr noch? Kontaktiert uns, kommt zu uns und \u00fcbt gemeinsam Tai Chi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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