{"id":4282,"date":"2024-09-15T14:13:01","date_gmt":"2024-09-15T14:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4282"},"modified":"2024-09-15T14:13:03","modified_gmt":"2024-09-15T14:13:03","slug":"traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/chinese-herb-nutrition\/traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn.html","title":{"rendered":"Die Traditionelle Chinesische Medizin empfiehlt 10 Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um im Herbst gesund zu bleiben"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der Schwerpunkt der Herbstgesundheitspflege liegt auf der Lungenpflege. Insbesondere bei Patienten mit grundlegenden Lungenerkrankungen sollten geeignete Gesundheitsma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung der Lunge ergriffen werden. Dies kann nicht nur der Invasion der Herbsttrockenheit wirksam widerstehen, sondern auch eine solide gesundheitliche Grundlage f\u00fcr den kommenden kalten Winter legen und die allgemeine Gesundheit und einen reibungslosen \u00dcbergang des K\u00f6rpers gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n

Unter diesen Aspekten kann die Herbstgesundheitsvorsorge beginnen<\/h2>\n\n\n\n

1\uff0cEine Sch\u00fcssel Haferbrei am Morgen, um Milz und Magen zu n\u00e4hren<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Die Schw\u00e4chung der Milz- und Magenfunktion ist ein typisches Ph\u00e4nomen im \u00dcbergang zwischen Sommer und Herbst. Im Sommer essen die Menschen gerne rohe und kalte Sachen, und bei Hitze treten weniger Magenbeschwerden auf; aber bei kaltem Wetter treten Appetitlosigkeit, Durchfall, Magenschmerzen und andere Probleme auf.
    Von nun an kann die Speicherung von Yang-Energie auf den Winter vorbereitet werden, und Haferbrei ist zu dieser Zeit ein gutes Nahrungsmittel, um Milz und Magen zu regulieren. Das Trinken einer Sch\u00fcssel Reisbrei jeden Morgen nach Beginn des Herbstes kann nicht nur vor der Herbstk\u00e4lte sch\u00fctzen, sondern auch Magen und Milz harmonisieren.
    Werden dem Brei Birnen, Karotten, K\u00fcrbisse, Lilien und andere lungenbefeuchtende Lebensmittel beigemischt, kann sich dies zus\u00e4tzlich lungenf\u00f6rdernd und bei Trockenheit befeuchtend auswirken.
    Das Trinken von mehr hei\u00dfem Brei kann den K\u00f6rper auch zum Schwitzen anregen, W\u00e4rme ableiten sowie Wind und K\u00e4lte vertreiben und Erk\u00e4ltungen so schnell wie m\u00f6glich lindern.<\/p>\n\n\n\n

    2. Saures Essen beseitigt Herbsttrockenheit<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Mit zunehmender Intensit\u00e4t des Herbstes sp\u00fcren immer mehr Menschen die Folgen der Herbsttrockenheit, beispielsweise durch sich sch\u00e4lende Lippen, unertr\u00e4glichen Durst und trockene Haut.
      Um mit der Herbsttrockenheit fertig zu werden, ist die Ern\u00e4hrung ein wichtiges Mittel. Vermeiden Sie gro\u00dfe Mengen Fisch und Fleisch, ern\u00e4hren Sie sich leicht, essen Sie t\u00e4glich mehr frisches Obst und Gem\u00fcse, Lotuswurzel, Yamswurzel, Lilienbrei, Birnen und andere Lebensmittel, die helfen k\u00f6nnen, der Herbsttrockenheit zu widerstehen.
      Durch rechtzeitiges Nachf\u00fcllen von ausreichend Wasser k\u00f6nnen Sie rissigen Lippen wirksam vorbeugen. Erwachsene sollten t\u00e4glich mindestens 1500\u20131700 ml Wasser trinken, Kinder nicht weniger als 1200 ml.
      Der Verzehr von sauren Nahrungsmitteln wie Zitrusfr\u00fcchten, Wei\u00dfdorn, Weintrauben, Grapefruit usw. kann helfen, die Lunge zu befeuchten, das Yin zu n\u00e4hren und Trockenheit zu beseitigen.<\/p>\n\n\n\n

      3. Fr\u00fches Zubettgehen und fr\u00fches Aufstehen kann die Lunge n\u00e4hren<\/h3>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        Der Fr\u00fchling ist schl\u00e4frig und der Herbst ist m\u00fcde. Im Herbst ist man leicht schl\u00e4frig, aber viele Menschen bleiben auch im Sommer der Gewohnheit der \u201eNachteule\u201c treu und bleiben lange auf, um ins Bett zu gehen.
        In der traditionellen chinesischen Medizin ist h\u00e4ufig von einer \u201eN\u00e4hrung der Lunge im Herbst\u201c die Rede. Eine der wirksamsten Methoden hierf\u00fcr besteht darin, fr\u00fch zu Bett zu gehen und fr\u00fch aufzustehen, da dies die Lunge dabei unterst\u00fctzt, sich zu dehnen und ein Austreten von Yang zu verhindern.
        Versuchen Sie, gegen 10 Uhr ins Bett zu gehen und jeden Tag mindestens 8 Stunden zu schlafen.
        Dar\u00fcber hinaus kann die K\u00e4lte leicht \u00fcber Mund und Nase in die Lunge eindringen und Atemwegserkrankungen wie Erk\u00e4ltungen verursachen. Im Herbst m\u00f6chten Sie vielleicht eine Weste tragen, um Brust und R\u00fccken zu sch\u00fctzen, und weniger kalte Speisen und Getr\u00e4nke zu sich nehmen.<\/p>\n\n\n\n

        4. Sch\u00fctzen Sie Ihren R\u00fccken und Ihre F\u00fc\u00dfe.<\/h3>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Wie hei\u00dft es so sch\u00f6n: Im Fr\u00fchjahr abdecken und im Herbst einfrieren. \u201eIm Herbst einfrieren\u201c hilft, die Widerstandskraft des K\u00f6rpers gegen K\u00e4lte zu verbessern und Atemwegserkrankungen vorzubeugen.
          Allerdings darf man nicht ohne zus\u00e4tzliche Kleidung lieber frieren. \u201eFrieren im Herbst\u201c sollte sich danach richten, ob einem kalt ist.
          Menschen mit schwacher Abwehrkraft wie etwa \u00e4ltere Menschen und Kinder sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Bronchitis, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit sollten im Herbst nicht \u201efrieren\u201c, um ein Wiederauftreten alter Erkrankungen zu vermeiden.
          Beim \u201eFrieren im Herbst\u201c gibt es, auch wenn man weniger Kleidung tr\u00e4gt, drei wichtige K\u00f6rperteile, die gesch\u00fctzt werden m\u00fcssen: Bauchnabel, R\u00fccken und F\u00fc\u00dfe.
          Der Nabel ist mit den inneren Organen verbunden; der R\u00fccken stellt eine Barriere f\u00fcr die menschliche Gesundheit dar. Bei K\u00e4lte k\u00f6nnen leicht Herz- und Lungenerkrankungen auftreten; wenn die F\u00fc\u00dfe kalt sind, wird die Widerstandskraft des K\u00f6rpers gegen Krankheiten stark geschw\u00e4cht.<\/p>\n\n\n\n

          5. Reiben Sie den Bauch im Uhrzeigersinn, um Verstopfung vorzubeugen<\/h3>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Lunge und Dickdarm zusammenh\u00e4ngen. Das trockene Klima im Herbst schadet nicht nur der Lunge, sondern f\u00fchrt auch zu einer Verlangsamung der Peristaltik des Dickdarms, was zu saisonaler Verstopfung f\u00fchrt.
            Es ist besser, einige Massagemethoden zur Stimulation der Akupunkturpunkte zu erlernen und so Verstopfung zu lindern.
            Legen Sie sich auf den R\u00fccken, reiben Sie Ihre Handfl\u00e4chen aneinander, um sie aufzuw\u00e4rmen, legen Sie Ihre H\u00e4nde auf den rechten Unterbauch und massieren Sie im Uhrzeigersinn etwa 30 Kreise. Oder dr\u00fccken Sie mit Daumen oder Mittelfinger rhythmisch auf das Philtrum, um den Stoffwechsel anzuregen.
            Der beste Massagezeitpunkt ist etwa eine halbe Stunde nach dem Fr\u00fchst\u00fcck, denn dann wirkt die Massage am besten auf den Dickdarm. Bei einem reibungslosen Stuhlgang wird auch die Lungenfunktion gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

            6. Schlucken Sie Speichel, um die Herbstk\u00e4lte zu blockieren<\/h3>\n\n\n\n
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              Das richtige Schlucken von Speichel ist gut f\u00fcr die Gesundheit und ein langes Leben.
              Schlie\u00dfen Sie am fr\u00fchen Morgen und vor dem Schlafengehen die Augen und sitzen Sie ruhig. Klicken Sie zun\u00e4chst 30 Mal mit den Z\u00e4hnen und lecken Sie dann mit der Zunge Ihren oberen Gaumen sowie Ihre oberen und unteren Z\u00e4hne. Wenn Ihr Mund voller Speichel ist, schlucken Sie ihn zwei- oder dreimal.
              Halten Sie dann einen Moment inne, atmen Sie langsam und tief ein, spannen Sie beim Einatmen den After an und sagen Sie beim Ausatmen still das Wort \u201exi\u201c auf, aber geben Sie dabei keinen Laut von sich. Wiederholen Sie dies 30 Mal.
              Mit dieser Methode k\u00f6nnen Sie nicht nur die Lunge trainieren, sondern auch die Durchblutung f\u00f6rdern und der K\u00e4lte im Herbst widerstehen.<\/p>\n\n\n\n

              7. Etwas Herbstbrise \u201etrinken\u201c ist ges\u00fcnder<\/h3>\n\n\n\n
                <\/ol>\n\n\n\n

                Der Herbst ist klar und k\u00fchl, was die Verbreitung von Schadstoffen beg\u00fcnstigt. Daher ist die Herbstbrise am frischesten und eignet sich zum \u201eLuftbaden\u201c. Am fr\u00fchen Morgen und am Wochenende ist es am besten, in die Berge, W\u00e4lder und Parks zu gehen, um ein paar tiefe Atemz\u00fcge zu nehmen und gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
                Wer ab jetzt bis in den Winter auf Morgengymnastik setzt, trainiert im \u201eLuftbad\u201c die gesamten Organe gegen die K\u00e4lte und legt damit den Grundstein f\u00fcr die Wintergesundheit.
                Neben der tiefen Atmung k\u00f6nnen Sie auch die Bauchatmung h\u00e4ufiger im Alltag \u00fcben. Entspannen Sie Ihre Schultern und legen Sie Ihre H\u00e4nde auf Ihren Bauch. Wenn Sie einatmen, dehnen Sie Ihren Bauch so weit wie m\u00f6glich aus und halten Sie 1 bis 2 Sekunden inne; wenn Sie ausatmen, ziehen Sie Ihren Bauch so weit wie m\u00f6glich zusammen und halten Sie 1 bis 2 Sekunden inne und wiederholen Sie diesen Zyklus.
                Diese beiden Bewegungen sind einfach und leicht auszuf\u00fchren, und es gibt keine Begrenzung f\u00fcr die Anzahl der \u00dcbungen. Sie k\u00f6nnen sie machen, w\u00e4hrend Sie auf einen Bus warten oder in einer Warteschlange stehen. Kontinuierliches \u00dcben hilft, die Lungenkapazit\u00e4t zu verbessern und die kardiopulmonale Ausdauer zu steigern.
                Der Herbst ist klar und erfrischend und eignet sich besser f\u00fcr Outdoor-Sportarten. Dauerhafte k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung kann die Herz-Lungen-Funktion und die K\u00e4lteresistenz verbessern. Allerdings sollte die Art der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung von Person zu Person unterschiedlich sein, entsprechend der eigenen F\u00e4higkeiten erfolgen und durchgehalten werden.
                \u00c4ltere Menschen k\u00f6nnen spazieren gehen, Berge besteigen, Tai Chi praktizieren usw., und junge Menschen und Menschen mittleren Alters k\u00f6nnen Ball spielen, laufen, schwimmen usw. Gleichzeitig k\u00f6nnen Sie auch einige \u201estatische \u00dcbungen\u201c durchf\u00fchren, wie z. B. in Meditation sitzen und dabei die Augen schlie\u00dfen, um Ihren Geist zu n\u00e4hren und so eine Kombination aus Bewegung und Ruhe zu erreichen.<\/p>\n\n\n

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                8. Passen Sie Ihre Stimmung an und f\u00f6rdern Sie das Lungen-Qi<\/h3>\n\n\n\n
                  <\/ol>\n\n\n\n

                  Der Herbst ist die Jahreszeit, in der alles reift, und er ist auch eine \u00dcbergangszeit, in der das Yang des menschlichen K\u00f6rpers verschwindet und das Yin w\u00e4chst. Nach der Theorie der chinesischen Medizin entspricht \u201eHerbst\u201c in den vier Jahreszeiten \u201eLunge\u201c in den f\u00fcnf inneren Organen, \u201eTraurigkeit\u201c in den sieben Emotionen und \u201eGold\u201c in den f\u00fcnf Elementen. Daher sind Traurigkeit und Kummer beides Herbstgef\u00fchle.
                  Manche Frauen, die von Natur aus sensibel sind, geraten aufgrund der psychologischen und physiologischen Zusammenh\u00e4nge leicht in eine traurige Stimmung, wenn sie im Herbst die fallenden Bl\u00e4tter sehen, die Trennung von Himmel und Erde und die Ankunft der t\u00f6dlichen Luft sp\u00fcren. In der \u201eAbhandlung \u00fcber Fieberkrankheiten\u201c gibt es einen Satz, der besagt, dass \u201eFrauen reizbar, gl\u00fccklich und traurig sind und weinen m\u00f6chten, als w\u00e4ren sie von G\u00f6ttern erschaffen worden ... Ganmai Dazao-Abkochung ist die Hauptbehandlung.\u201c Lakritze ist s\u00fc\u00df, Weizen f\u00fcllt das Leber-Qi wieder auf und Jujube f\u00fcllt die Milz wieder auf. Verwenden Sie dieses hei\u00dfe, s\u00fc\u00dfe und warme Leber-Qi-Medikament, um diese Art von trauriger Depression, Traurigkeit und Trance sowie die aufgew\u00fchlte Stimmung im Herzen zu beruhigen und zu lindern. Lassen Sie das Metall nicht zu sehr das Holz \u00fcberw\u00e4ltigen.
                  \u201eHuangdi Neijing\u201c sagte auch: \u201eTraurigkeit l\u00e4sst das Qi verschwinden\u201c und wies darauf hin, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfige Traurigkeit am ehesten das Lungen-Qi sch\u00e4digt. Daher ist es auch wichtig, im Herbst auf die geistige Anpassung zu achten, um die Lunge zu n\u00e4hren. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Traurigkeit oder Kummer k\u00f6nnen leicht zu abnormalem Lungen-Qi f\u00fchren.
                  Behalten Sie gute Laune und lachen Sie, wenn Sie nichts zu tun haben, um Ihrer Lunge zu helfen. Wenn Menschen lachen, dehnen sich ihre Brustmuskeln, der Brustkorb weitet sich und die Lungenkapazit\u00e4t nimmt zu, was hilft, Engegef\u00fchl in der Brust zu lindern, M\u00fcdigkeit zu beseitigen und Traurigkeit zu vertreiben.<\/p>\n\n\n\n

                  9. Akupunkturpunkte dr\u00fccken und reiben<\/h3>\n\n\n\n
                    <\/ol>\n\n\n\n

                    Shaoshang-Akupunkturpunkt: Ballen Sie Ihre Faust leicht, wobei die R\u00fcckseite Ihres Daumens nach oben zeigt. Der Akupunkturpunkt befindet sich etwa 3 mm von der Innenseite des Daumennagels entfernt.
                    Dieser Akupunkturpunkt hat die Wirkung, die Lunge zu reinigen und Halsschmerzen zu lindern, die K\u00f6rper\u00f6ffnungen zu \u00f6ffnen und den Geist zu erfrischen. Wenn der Hals geschwollen und schmerzhaft ist, dr\u00fccken und stimulieren Sie diesen Akupunkturpunkt, und die w\u00e4rmereinigende Wirkung ist offensichtlich.
                    Yuji-Akupunkturpunkt: Die Vertiefung hinter dem ersten Daumengrundgelenk, ungef\u00e4hr auf der radialen Seite der Mitte des ersten Mittelhandknochens, an der Verbindungsstelle zwischen rotem und wei\u00dfem Fleisch.
                    Dieser Akupunkturpunkt hat die Wirkung, die Lunge zu reinigen und Feuer zu l\u00f6schen, Lungen-Qi zu reinigen und zu zerstreuen, Yin zu n\u00e4hren und die Lunge zu befeuchten und kann Erk\u00e4ltungen, Bronchitis, Rachenentz\u00fcndung usw. behandeln.
                    Akupunkturpunkt Kongzui: Strecken Sie Ihren Unterarm, drehen Sie Ihre Handfl\u00e4che nach oben und der Akupunkturpunkt befindet sich einen Fingerbreit \u00fcber dem Mittelpunkt der Linie, die die Akupunkturpunkte Chize und Taiyuan verbindet.
                    Dieser Akupunkturpunkt hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Blutungen zu stoppen, die Lunge zu befeuchten und Qi zu regulieren sowie Asthma und Halsschmerzen zu lindern. Bei Nasenbluten aufgrund von Trockenheit k\u00f6nnen Sie diesen Akupunkturpunkt st\u00e4rker dr\u00fccken, um Linderung zu erzielen.
                    Akupunkturpunkt Taiyuan: Strecken Sie Ihren Arm und schauen Sie nach oben. Er befindet sich im vorderen Handgelenkbereich, genauer gesagt zwischen dem Processus styloideus radius und dem Kahnbein, in der Vertiefung auf der ulnaren Seite der Sehne des Musculus extensor pollicis longus.
                    Die Lunge ist allen Meridianen zugewandt und die Meridiane treffen sich in Taiyuan. Dieser Akupunkturpunkt hat die Funktion, die Lunge zu n\u00e4hren und Qi wieder aufzuf\u00fcllen, Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren, Meridiane freizumachen und den Puls wiederherzustellen. Er kann Husten, Asthma und das Syndrom der Pulslosigkeit behandeln.
                    Feishu-Akupunkturpunkt: Setzen Sie sich hin und senken Sie den Kopf. Eine Hand geht um den gegen\u00fcberliegenden Hals zur\u00fcck. Ber\u00fchren Sie zuerst den h\u00f6chsten Punkt der Halswirbels\u00e4ule (Dazhui-Akupunkturpunkt), dann ber\u00fchren Sie die drei h\u00f6heren Wirbel nach unten. Wenn Sie den dritten Wirbel ber\u00fchren, sind es etwa 2 horizontale Finger nach links und rechts.
                    Dieser Akupunkturpunkt hat die Funktion, Lungen-Qi zu f\u00f6rdern und aufzuf\u00fcllen, Yin zu n\u00e4hren und Trockenheit zu befeuchten, Husten zu lindern und Asthma zu lindern. Er behandelt haupts\u00e4chlich chronischen Husten, Lungenentz\u00fcndung, Rhinitis usw., die durch Bronchitis verursacht werden.
                    Akupunkturpunkt Chize: Heben Sie zun\u00e4chst Ihren Arm. Der Akupunkturpunkt Chize befindet sich am Ellenbogen, also in der Ellenbogenbeuge, in der Vertiefung auf der radialen Seite der Bizepssehne.
                    Dieser Akupunkturpunkt hat die Funktion, die Lungenfunktion zu f\u00f6rdern, Qi absteigen zu lassen, Hitze in der Lunge zu beseitigen und Giftstoffe zu entfernen. Er kann zur Behandlung von Husten, Asthma, Rhinitis usw. eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

                    Die oben genannten 6 Akupunkturpunkte befinden sich auf jeder Seite. Der Shaoshang-Akupunkturpunkt kann durch Dr\u00fccken mit einem Wattest\u00e4bchen stimuliert werden, und die anderen Akupunkturpunkte k\u00f6nnen mit dem Daumen gerieben werden. Verwenden Sie abwechselnd beide H\u00e4nde und reiben Sie jeden Akupunkturpunkt 3 bis 5 Minuten lang.<\/p>\n\n\n\n

                    10. Sonnenbaden auf dem R\u00fccken zur Ern\u00e4hrung der Lunge<\/h3>\n\n\n\n
                      <\/ol>\n\n\n\n

                      Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin sammelt sich die Yang-Energie auf der R\u00fcckseite des menschlichen K\u00f6rpers, und wichtige Meridiane wie der Lenkergef\u00e4\u00df- und der Blasenmeridian verlaufen durch sie. Das Lenkergef\u00e4\u00df ist das \u201eMeer der Yang-Meridiane\u201c und regiert das Yang des gesamten K\u00f6rpers. Auf dem Blasenmeridian befinden sich viele Akupunkturpunkte, die mit der Lunge in Verbindung stehen, wie der Feishu-Akupunkturpunkt und der Fengmen-Akupunkturpunkt.
                      Ein Sonnenbad auf dem R\u00fccken kann die Yang-Energie stimulieren, sodass die Yang-Energie ungehindert durch die Meridiane flie\u00dfen kann und die Widerstandskraft und Immunit\u00e4t des K\u00f6rpers verbessert wird. Im Herbst nimmt die Yang-Energie des menschlichen K\u00f6rpers allm\u00e4hlich ab. Durch ein Sonnenbad auf dem R\u00fccken k\u00f6nnen Sie Yang-Energie auff\u00fcllen und speichern und sich auf den kommenden kalten Winter vorbereiten.
                      Der Feishu-Akupunkturpunkt befindet sich 1,5 Zoll unterhalb des Dornfortsatzes des dritten Brustwirbels auf dem R\u00fccken. Regelm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung auf diesen Akupunkturpunkt kann Lungen-Qi regulieren, Husten und Asthma lindern und ist besonders f\u00fcr Patienten mit Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung geeignet. Der Fengmen-Akupunkturpunkt befindet sich 1,5 Zoll unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Brustwirbels. Sonneneinstrahlung auf diesen Akupunkturpunkt kann helfen, Wind und K\u00e4lte zu vertreiben und zu verhindern, dass Windb\u00f6sheit in die Lunge eindringt.
                      Nach dem Sonnenbaden ist es aufgrund der Hitze unvermeidlich, zu schwitzen. Zu diesem Zeitpunkt k\u00f6nnen Sie nicht sofort gefrorene Getr\u00e4nke trinken. Sie k\u00f6nnen eine Sch\u00fcssel Kandiszucker und ein Zuckerbirnengetr\u00e4nk bei Raumtemperatur trinken, das das Herz reinigen und Trockenheit befeuchten, Husten lindern und Trockenheit befeuchten kann und k\u00f6stlich ist.
                      Kandiszucker-Schneebirnen-Drink
                      Zutaten: 1 Schneebirne vorbereiten, waschen und beiseite legen, sowie eine entsprechende Menge Kandiszucker.
                      Zubereitung: Die Schneebirne in kleine St\u00fccke schneiden, Kandiszucker in einem Topf mit Wasser aufkochen, anschlie\u00dfend die Schneebirnenst\u00fccke dazugeben, zugedeckt bei starker Hitze ca. 15 Minuten d\u00fcnsten.
                      Einnahme: Vor der Einnahme auf Raumtemperatur abk\u00fchlen lassen.
                      Hinweis: Nicht f\u00fcr Diabetiker geeignet. \u25a0<\/p>\n\n\n\n

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                      Der Kern der Herbstgesundheitspflege konzentriert sich auf die Lungenpflege. Insbesondere bei Patienten mit grundlegenden Lungenerkrankungen sollten geeignete Gesundheitsma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung der Lunge ergriffen werden. 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Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. 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