{"id":4187,"date":"2024-09-05T11:16:58","date_gmt":"2024-09-05T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4187"},"modified":"2024-09-05T11:16:59","modified_gmt":"2024-09-05T11:16:59","slug":"practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/taichi-blog\/practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing.html","title":{"rendered":"Durch das \u00dcben von Tai Chi auf verschiedenen Niveaus entwickeln Sie fortgeschrittene Dynamiken und den Geist des Boxens."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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    Die Essenz von Tai Chi besteht darin, den eigenen inneren Rhythmus zu finden und ihm zu folgen, sodass Geist, Geschwindigkeit und innere Kraft perfekt in das Boxen integriert werden k\u00f6nnen. Auf diese Weise \u00f6ffnet sich das Fenster der Seele und man erlebt eine innere Freude, die sich nur schwer mit Geld aufwiegen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

    Beim Boxen gilt nicht: Je mehr Kraft Sie einsetzen, desto besser, sondern je mehr Sie sich \u00f6ffnen, desto st\u00e4rker werden Sie. Es geht um das Streben nach gleichm\u00e4\u00dfiger und anhaltender Kraft. Wenn Sie Dinge zum Wachsen zwingen, wird Ihr K\u00f6rper mangelhaft sein. Wenn Sie sich zwingen, sich zur\u00fcckzuhalten, werden Ihr Qi und Ihr Blut giftig. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Kraft wird Ihren K\u00f6rper sch\u00e4digen und die unterdr\u00fcckte Kraft wird zu schlechtem Qi und Blut f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

    Beim Tai Chi m\u00fcssen wir lernen, auf die Stimme des K\u00f6rpers zu h\u00f6ren, anstatt uns nur auf die Gedanken des Gehirns zu verlassen. Das Unterbewusstsein ist im K\u00f6rper verborgen und der K\u00f6rper reagiert, bevor das Gehirn denkt.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn wir uns der Dynamik hingeben und nicht mehr jede Bewegung bewusst durchdenken, sondern sp\u00fcren, ist das der Beginn der Erleuchtung.<\/p>\n\n\n\n

    Die h\u00f6chste Ebene ist nicht die logische Schlussfolgerung, sondern eine angeborene Energie.<\/p>\n\n\n\n

    Beim \u00dcben von Tai Chi m\u00fcssen wir den Grad beherrschen, wissen, wann wir beginnen, wann wir aufh\u00f6ren und wie wir Kraft und Timing kontrollieren, denn das ist der Schl\u00fcssel zum Erreichen von Pr\u00e4zision. Um ein Tai Chi-Meister zu werden, ist das genaue Begreifen des \u201eGrades\u201c entscheidend.<\/p>\n\n\n\n

    Tai-Chi-\u00dcbungen sind keine einfachen Wiederholungen, sondern zeichnen eine pr\u00e4zise Flugbahn von Anfang bis Ende. Bei jedem Schlag k\u00f6nnen Geist, Sehnen, innerer Druck und kinetische Energie perfekt kombiniert werden.<\/p>\n\n\n\n

    Beim Tai Chi geht es nicht darum, Kraft mit Gewalt zu \u00fcben, sondern Kraft mit Linien.<\/p>\n\n\n\n

    Tai Chi betont das \u00dcben von Kraft mit Linien. Durch Ganzk\u00f6rperentspannung, langsame Ausdehnung, sanfte Spiralen und langsames Sinken suchen wir nach einer verborgenen Linie. Diese Linie erstreckt sich \u00fcber den ganzen K\u00f6rper, wie ein Netz, mit schwankender Charakteristik. Nur indem wir B\u00f6gen zeichnen und im Kreis gehen, k\u00f6nnen wir diese Linie tief erfahren.<\/p>\n\n\n\n

    Beim Tai-Chi-Training sollten wir auf die Bewegung des Schulterblatts achten und durch das \u00d6ffnen und Schlie\u00dfen des Schulterblatts das \u00d6ffnen und Schlie\u00dfen von Brust und R\u00fccken sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

    Im Rumpfinneren befindet sich eine Membran, die die Hohlr\u00e4ume umschlie\u00dft. Die sogenannte innere Druckschwellung, die Bauchrotation, die Bewegung des G\u00fcrtelmeridiankreises und die Verflechtung der beiden Nieren dienen alle dazu, die Wirbels\u00e4ule durch innere Kraft zu \u00f6ffnen.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn wir Tai Chi \u00fcben, erzeugt die Wirbels\u00e4ule eine Art unterschwellige Kraft. Der obere Teil des Kopfes wird sanft angehoben und die Mingmen- und Tanzhong-Punkte werden ge\u00f6ffnet und geschlossen oder geknetet, wobei die Wirbels\u00e4ule sanft von innen nach au\u00dfen massiert wird, sodass die Wirbels\u00e4ule schwankt und aufeinander reagiert, wodurch ein Gef\u00fchl der Hierarchie entsteht.<\/p>\n\n\n\n

    Tai Chi konzentriert sich auf die Kraft der Entspannung und des Sinkens. Diese Kraft ist eine Art \u00dcbertragung. Es ist keine einfache Hocke, sondern eine hierarchische Entspannung der Wirbels\u00e4ule, bei der jeder Abschnitt gelockert und Schicht f\u00fcr Schicht nach unten gegangen wird. Durchlaufen Sie jeden Abschnitt, damit Sie sich gr\u00fcndlicher entspannen k\u00f6nnen. Entspannen Sie sich Schicht f\u00fcr Schicht, lassen Sie Schicht f\u00fcr Schicht nach unten sinken, damit die gesamte Wirbels\u00e4ule flie\u00dft.<\/p>\n\n\n\n

    Beispielsweise m\u00fcssen wir in der Ausgangshaltung einen leeren Geist und h\u00f6chste Kraft bewahren, die beherrschende H\u00f6he bestimmen, das Schultergelenk sanft nach hinten drehen, die Schulter senken, die Rippen entspannen, das Schulterblatt entlasten, das Zwerchfell absenken, das Dantian senken, die H\u00fcften fallen lassen und auf beide F\u00fc\u00dfe treten.<\/p>\n\n\n\n

    Analog dazu gehen Sie beim Boxen, egal ob Sie sinken oder aufsteigen, nicht geradeaus, sondern spreizen Sie die Wellenf\u00fchrung langsam, drehen Sie jede Verbindung, verbinden Sie die Punkte, der innere Kreis treibt den \u00e4u\u00dferen Kreis an, und das Gef\u00fchl der Hierarchie wird getrennt, und die innere St\u00e4rke wird unweigerlich kultiviert. Langsam \u00fcben Sie fortgeschrittene Dynamik, was auch die wahre Bedeutung des Boxens ist.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Die Essenz von Tai Chi besteht darin, den eigenen inneren Rhythmus zu finden und ihm zu folgen, sodass Geist, Geschwindigkeit und innere St\u00e4rke perfekt in das Boxen integriert werden k\u00f6nnen und so das Fenster des\u2026 ge\u00f6ffnet wird.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Practicing-Tai-Chi.jpg",800,533,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4187"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4189,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions\/4189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}