{"id":3985,"date":"2024-08-28T10:57:07","date_gmt":"2024-08-28T10:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3985"},"modified":"2024-08-28T10:57:09","modified_gmt":"2024-08-28T10:57:09","slug":"chinese-kung-fu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/martial-arts\/chinese-kung-fu.html","title":{"rendered":"Chinesisches Kung Fu"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Chinesische Kampfk\u00fcnste haben eine lange Geschichte. Im alten China wurden Kampfk\u00fcnste \u201eKampfk\u00fcnste\u201c oder \u201eKampfk\u00fcnste\u201c genannt, auch bekannt als \u201eKampffertigkeiten\u201c. Da Kampfk\u00fcnste die Essenz Chinas sind, werden sie seit fast hundert Jahren \u201eNationalk\u00fcnste\u201c oder \u201eNationalfertigkeiten\u201c genannt. Zu den chinesischen Kampfk\u00fcnsten geh\u00f6ren Boxen und St\u00f6cke. \u201eBoxen ist die Praxis mit blo\u00dfen H\u00e4nden, und St\u00f6cke sind die Verwendung von Ausr\u00fcstung.\u201c Dieser Artikel stellt nur die Boxschulen vor.<\/p>\n\n\n\n

Kampfk\u00fcnste haben ihren Ursprung in der Antike. Der Legende nach wurden Kampfk\u00fcnste seit der Zeit des Gelben Kaisers in Kriegen eingesetzt. So hei\u00dft es beispielsweise im \u201eHistorischen Aufzeichnungen\u00b7Musikbuch\u201c: \u201eChi Youshi\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7 k\u00e4mpfte mit dem Gelben Kaiser.\u201c Ein weiteres Beispiel ist \u201eLiezi\u00b7Der Gelbe Kaiser\u201c, in dem dieser Aspekt ebenfalls beschrieben wird. W\u00e4hrend der Fr\u00fchlings- und Herbstperiode und der Zeit der Streitenden Reiche entwickelten sich in China aufgrund der damaligen wirtschaftlichen und kulturellen Entwicklung und der Notwendigkeit des Krieges auch die Kampfk\u00fcnste entsprechend. W\u00e4hrend dieser historischen Periode brachten die chinesischen Kampfk\u00fcnste viele Talente hervor und aus der einfachen \u00dcbung in der Vergangenheit entstand eine vorl\u00e4ufige Theorie, wie beispielsweise die Aussage in \u201eZhuangzi\u00b7Schwerter\u201c: \u201eDer Schwertk\u00e4mpfer sollte die Leere zeigen, sie mit Sch\u00e4rfe \u00f6ffnen, danach angreifen und vor ihr ankommen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

In den Kampfkunstschulen sind Shaolin und Wudang im Allgemeinen die beiden wichtigsten Urspr\u00fcnge der Volkskampfk\u00fcnste und sie sind in zwei Hauptschulen unterteilt: Innenboxen und Au\u00dfenboxen. Innenboxen basiert auf innerer Kraft (heute Qigong genannt) und betont weiche Kraft und wartet auf die Aktion, wenn sie eingesetzt wird, und schl\u00e4gt dann zuerst zu. Au\u00dfenboxen verwendet harte F\u00e4higkeiten wie das Treten von Stapeln und das Schlagen von Sands\u00e4cken als Grundlage des Boxens und betont harte Kraft und konzentriert sich darauf, anzugreifen, wenn sie eingesetzt wird, und schl\u00e4gt zuerst zu.<\/p>\n\n\n\n

Shaolin und Wudang<\/p>\n\n\n\n

\u201eF\u00e4uste kommen aus Shaolin, Schwerter aus Wudang\u201c ist ein Satz, der oft erw\u00e4hnt wird. Die Kampfk\u00fcnste des Shaolin-Tempels wurden erstmals in der fr\u00fchen Tang-Dynastie ber\u00fchmt. Es wird gesagt, dass dreizehn M\u00f6nche Qin Wang Li Shimin in einem Krieg retteten und dann Li Shimin folgten, um die Welt zu befrieden. Seitdem ist der Shaolin-Tempel f\u00fcr seine Kampfk\u00fcnste ber\u00fchmt. Die Merkmale des Shaolin-Boxens sind, dass es die Einheit von Boxen und Zen, die Einheit von Geist und Form, harte Schl\u00e4ge und schnelle Angriffe und das gemeinsame Vorankommen betont. Tats\u00e4chlich wechseln die Kampfk\u00fcnste des Shaolin-Tempels st\u00e4ndig zwischen Aufstieg und Niedergang. W\u00e4hrend vieler Kriege traten einige Kampfkunstmeister in den Shaolin-Tempel ein, um M\u00f6nche zu werden, und sie kommunizierten st\u00e4ndig und lernten voneinander. Der Shaolin-Tempel hat viele Arten von Kampfk\u00fcnsten, und Volkskampfk\u00fcnste wurden st\u00e4ndig hinzugef\u00fcgt und bereichert. Man kann sagen, dass \u201edie Kampfk\u00fcnste der Welt in Shaolin eintreten, nicht das Kung Fu der Welt aus Shaolin\u201c. In der Ming-Dynastie war der ber\u00fchmte General Yu Dayou entt\u00e4uscht, als er die Kampfk\u00fcnste des Shaolin-Tempels sah, als er am Shaolin-Tempel vorbeikam. Also unterwies er die M\u00f6nche des Shaolin-Tempels erneut in den Kampfk\u00fcnsten und trainierte sie. In den letzten Jahren wurde dies neu organisiert und gef\u00f6rdert. Gegenw\u00e4rtig sind die Kampfk\u00fcnste in der N\u00e4he des Shaolin-Tempels sehr beliebt und es gibt Hunderte von Kampfkunstschulen.<\/p>\n\n\n\n

Das innere Boxen ist allgemein als Wudang-Schule bekannt. Es hat seinen Ursprung am Wubu-Berg in Hubei. Seit der Gr\u00fcndung der Sekte durch Zhang Sanfeng hat es in jeder Generation ber\u00fchmte Pers\u00f6nlichkeiten gegeben. Ihre exquisiten Dan Gong-Kampfk\u00fcnste werden seit langem von der Kampfkunstgemeinschaft respektiert und von der breiten \u00d6ffentlichkeit geliebt. Im Wudang-Berg-Taoismus ist die \u201eZhenwu Xuanwu-Schule\u201c der Kern; dann verzweigte sie sich in mehrere einflussreiche Zweige, wie die \u201eLongmen-Schule\u201c, die \u201eNaturschule\u201c, die \u201eQingwei-Schule\u201c, das \u201eQiankun-Tor\u201c, das \u201eTaiyi-Tor\u201c, die \u201eHunyuan-Schule\u201c usw. Nachdem sie der Bev\u00f6lkerung vorgestellt worden war, teilte sie sich in zwei gro\u00dfe Schulen und mehrere Zweige im Norden und S\u00fcden auf. Die s\u00fcdliche Schule ist authentisch mit der Songxi-Schule, die n\u00f6rdliche Schule ist mit dem Taiji-Tor zentriert und das Tongbei-Tor ist auch ein wichtiger Vertreter der n\u00f6rdlichen Schule. So wurde eine ber\u00fchmte Sekte chinesischer Kampfk\u00fcnste mit einem reichen und geheimnisvollen System gebildet. Die meisten Volks-Tai-Chi-, Bagua-Box- und Xingyi-Boxmethoden sowie andere Boxtechniken st\u00fctzen sich auf den Berg Wudang.<\/p>\n\n\n\n

Der Unterschied zwischen inneren und \u00e4u\u00dferen Kampfk\u00fcnsten<\/p>\n\n\n\n

Es wird allgemein angenommen, dass die erste Unterscheidung zwischen inneren und \u00e4u\u00dferen Kampfk\u00fcnsten aus dem \u201eGrabspruch von Wang Zhengnan\u201c von Huang Zongxi stammt. Dort hei\u00dft es: \u201eShaolin ist ber\u00fchmt f\u00fcr sein Boxen und seine Tapferkeit, aber es konzentriert sich auf den Kampf gegen Menschen, und Menschen k\u00f6nnen auch davon profitieren. Es gibt eine sogenannte innere Kampfkunst, bei der die Bewegung durch Stillstand kontrolliert wird und der Angreifer sofort zu Boden geht, daher wird Shaolin als \u00e4u\u00dfere Kampfkunst unterschieden.\u201c Die \u00e4u\u00dfere Kampfkunst bezieht sich auf das Shaolin-Boxen und die innere Kampfkunst bezieht sich auf das Boxen, das Zhang Sanfeng Wang Zhengnan beibrachte. Da allgemein angenommen wird, dass Zhang Sanfeng Tai Chi erfunden hat, glauben einige Leute, dass sich die in dem Artikel erw\u00e4hnte innere Kampfkunst auf Tai Chi bezieht. Derzeit gibt es jedoch in Sichuan eine Boxschule namens \u201einnere Kampfkunst\u201c, und sie glauben, dass dies die im \u201eGrabspruch von Wang Zhengnan\u201c erw\u00e4hnte \u201einnere Kampfkunst\u201c ist.<\/p>\n\n\n\n

In den \u201eAufzeichnungen der Pr\u00e4fektur Ningbo. In der Biographie von Zhang Songxi\u201c hei\u00dft es: \u201eDie inneren Kampfk\u00fcnste sind die richtigen und ihre Methoden werden haupts\u00e4chlich zur Verteidigung gegen den Feind eingesetzt. Sie greifen nur an, wenn sie in Schwierigkeiten sind. Wenn sie angreifen, besiegen sie den Feind und lassen ihm keinen Raum, sich einen Vorteil zu verschaffen. Deshalb sind die inneren Kampfk\u00fcnste besonders gut. Sie m\u00fcssen mit ihren Akupunkturpunkten angreifen.\u201c Man kann verstehen, dass die hier erw\u00e4hnten inneren Kampfk\u00fcnste haupts\u00e4chlich der Verteidigung dienen und das Dr\u00fccken von Akupunkturpunkten als Technik verwenden. Ich denke, an dieser Stelle sollte jedem schwindelig sein. Was genau sind innere Kampfk\u00fcnste? Was sind \u00e4u\u00dfere Kampfk\u00fcnste?<\/p>\n\n\n\n

Gem\u00e4\u00df der heutigen allgemeinen Aussage konzentrieren sich \u201einnere Kampfk\u00fcnste\u201c auf geschickte Kraft, verwenden Stille zur Kontrolle der Bewegung und achten auf das Training der Atmung und der menschlichen Energie (Qi). Die h\u00e4ufig anzutreffenden Tai Chi, Xingyi, Baguazhang und Kranichfaust k\u00f6nnen als Vertreter verwendet werden. \u201e\u00c4u\u00dfere Kampfk\u00fcnste\u201c konzentrieren sich auf Angriff, betonen Muskeltraining und betonen Kraft und St\u00e4rke. Bajiquan, Shaolin, Taizuquan usw. sind Vertreter.<\/p>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich ist es bei dieser Klassifizierungsmethode schwierig, streng zwischen inneren und \u00e4u\u00dferen Kampfk\u00fcnsten zu unterscheiden. Zum Beispiel erfordert das Mantis-Boxen die \u00e4u\u00dfere \u00dcbung der Eisensandhand und die innere \u00dcbung des Drei-Neun-Umdrehungen-Gong Luohan Gong, auch bekannt als Drei-Neun-Umdrehungen-Auferstehungs-Gong. Denn fast das gesamte chinesische Kung Fu konzentriert sich auf \u201e\u00e4u\u00dferes Training von Muskeln, Knochen und Haut, inneres Training des Atems\u201c, wobei sowohl das innere als auch das \u00e4u\u00dfere Training betont werden. In den Jahren des Kampfkunstaustauschs konzentrierten sich die Angriffs- und Verteidigungsf\u00e4higkeiten auch auf Angriff und Verteidigung. Daher ist die Verwendung von \u201einnerlich\u201c und \u201e\u00e4u\u00dferlich\u201c zur Unterscheidung der Kampfkunstarten nicht streng genug und es ist schwierig, eine klare Unterscheidung zu treffen.<\/p>\n\n\n\n

Abschluss:<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht wissen Sie nicht, wie Sie aus so vielen Kampfsportarten w\u00e4hlen sollen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Sie sich zun\u00e4chst ansehen, welche Boxart Ihnen gef\u00e4llt, ob es sich um eine Sprungkampfsportart oder eine starke und kraftvolle Boxhaltung handelt; ob Sie Ihre Zeit koordinieren k\u00f6nnen, ob Sie um f\u00fcnf oder sechs Uhr morgens aufstehen k\u00f6nnen oder ob es besser ist, abends Zeit zu haben; dann sprechen Sie mit dem Lehrer, um zu sehen, ob die Unterrichtsphilosophie des Lehrers akzeptabel ist, ob er streng und starr ist oder entspannten Unterricht bevorzugt; probieren Sie selbst ein paar Kurse aus, um zu sehen, ob Sie die Situation des Schwitzens genie\u00dfen k\u00f6nnen, wenn Sie die Grundhaltung der Pferdehaltung und der Bogenhaltung trainieren, und das Vergn\u00fcgen sp\u00fcren, wenn Sie sich strecken und strecken. Das ist notwendig. Das sogenannte Training ist keine harte Arbeit, und wenn Sie sich nur auf die Gesundheit konzentrieren, m\u00fcssen Sie nat\u00fcrlich nicht so viel verlangen.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich m\u00fcssen Sie Kampfsport nicht lernen, um zu k\u00e4mpfen, \u00c4rger zu machen oder die Schwachen zu schikanieren, aber Sie m\u00fcssen hart arbeiten, um zu lernen, sich selbst zu sch\u00fctzen. Da Sie jedoch \u00fcben, ist es am besten, hart zu arbeiten, um gut zu lernen und zu versuchen, Selbstverteidigungsf\u00e4higkeiten zu erlernen. Selbstverteidigungsf\u00e4higkeiten sind wie Feuerl\u00f6scher, die am besten vorbereitet, aber nicht verwendet werden. Die Aus\u00fcbung von Kampfsport betont die Selbstpr\u00fcfung, das hei\u00dft die Selbstbeobachtung. Wenn Sie beispielsweise in die Hocke gehen, sollten Sie \u00fcberpr\u00fcfen, ob Ihre Haltung richtig ist, ob Ihre Knie \u00fcber Ihren Zehen liegen, ob Ihr Schwerpunkt richtig ist und ob Ihre Schultern entspannt sind. Es w\u00e4re besser, wenn Sie einen Spiegel h\u00e4tten. \u00dcberpr\u00fcfen Sie nach diesen Inspektionen, wie sich Ihre Muskeln vom Kopf aus anf\u00fchlen? Sind sie angespannt oder entspannt? \u00dcberpr\u00fcfen Sie dann Schicht f\u00fcr Schicht Kopf, Nacken, Schultern, Brust, Taille, H\u00fcften, H\u00e4nde und Beine, um die Empfindungen Ihres K\u00f6rpers zu sp\u00fcren. Nachdem alles korrigiert ist, sollten Sie auf Ihre Atmung achten, sp\u00fcren, wie die eingeatmete Luft in Ihre Nasenh\u00f6hle und Ihre Brusth\u00f6hle str\u00f6mt, und die Koordination zwischen Bauchh\u00f6hle und Beckenh\u00f6hle. Dies ist die Grundvoraussetzung beim \u00dcben der Haltung. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie beim \u00dcben von Routinen den Kontakt zwischen Ihrem K\u00f6rper und der Luft sp\u00fcren und den Luftstrom sp\u00fcren. Beim \u00dcben von Kampfk\u00fcnsten sollten Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken zu entdecken, die Gedanken zu jeder Handlung, von der Beobachtung des K\u00f6rpers bis zur Beobachtung des Geistes. Auf diese Weise wird das \u00dcben von Kampfk\u00fcnsten nicht nur eine einfache k\u00f6rperliche \u00dcbung sein, und das \u00dcben von Kampfk\u00fcnsten wird interessanter.<\/p>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich m\u00fcssen Sie, wenn Sie Kampfsport gut aus\u00fcben m\u00f6chten, nicht nur hart arbeiten, sondern sich auch weiterbilden und mehr B\u00fccher \u00fcber die Geschichte des Kampfsports, Physiologie und Anatomie, Meridiane der chinesischen Medizin und Philosophie in Bezug auf K\u00f6rper, Geist und Seele lesen. Dies ist nicht nur f\u00fcr Sch\u00fcler erforderlich, sondern auch ein Kampfsportlehrer selbst muss st\u00e4ndig neues Wissen aufnehmen, um sich weiterzubilden. Dar\u00fcber hinaus ist auch die Entwicklung eines moralischen Charakters sehr wichtig. Wenn Sie Kampfsport nur lernen, um Ihr gewaltt\u00e4tiges Temperament zu steigern und Ihre Gewaltbereitschaft zur Schau zu stellen, wird dies nicht nur Ihnen selbst keinen Nutzen bringen, sondern auch eine Belastung f\u00fcr Ihre Familie und Freunde darstellen. Kampfsport erfordert sowohl moralische als auch technische F\u00e4higkeiten. Wenn Sie die oben genannten Ideen haben, k\u00f6nnen Sie meiner Meinung nach gl\u00fccklich auf dem wundersch\u00f6nen Gebiet der Kampfsportarten umherwandern.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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