{"id":3974,"date":"2024-08-27T10:36:19","date_gmt":"2024-08-27T10:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3974"},"modified":"2024-08-27T10:36:20","modified_gmt":"2024-08-27T10:36:20","slug":"early-autumn-september-november-three-tcm-health-preservation-techniques-four-acupuncture-points-in-early-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/chinese-herb-nutrition\/early-autumn-september-november-three-tcm-health-preservation-techniques-four-acupuncture-points-in-early-autumn.html","title":{"rendered":"Fr\u00fchherbst (September-November) Drei TCM-Techniken zur Gesundheitserhaltung: \u201eVier Akupunkturpunkte\u201c im Fr\u00fchherbst"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der Herbstanfang bedeutet, dass die Natur in den \u201eHerbstmodus\u201c \u00fcbergegangen ist. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers hei\u00dft es: \u201eIm dritten Herbstmonat ist dies die Phase des Friedens, das Wetter ist dr\u00e4ngend und der Boden ist hell.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Aus der Perspektive der Ver\u00e4nderungen im Auf und Ab von Yin und Yang in den vier Jahreszeiten \u00e4ndert sich zu dieser Zeit die nat\u00fcrliche Vergasungsbewegung von \u201eTransformation\u201c zu \u201eSammlung\u201c, das Yang nimmt allm\u00e4hlich ab und das Yin wird allm\u00e4hlich schwerer.<\/p>\n\n\n\n

Zu diesem Zeitpunkt ist die Restw\u00e4rme des Hochsommers jedoch noch nicht verschwunden und unter dem Einfluss der \u201eletzten Hundstage\u201c der drei Hundstage sinken die Temperaturen m\u00f6glicherweise nicht, sondern steigen an, und es kann sogar zu \u201eHerbsttigern\u201c kommen.<\/p>\n\n\n\n

Worauf sollten wir in dieser besonderen Zeit zur Erhaltung unserer Gesundheit achten?<\/p>\n\n\n\n

\u201eVier Akupunkturpunkte\u201c im Fr\u00fchherbst<\/h1>\n\n\n\n

Zu Beginn des Herbstes beginnt das Qi des menschlichen K\u00f6rpers zu konvergieren und bereitet sich auf die \u201eWinterlagerung\u201c vor. Eine Massage oder Anleitung kann nicht nur K\u00f6rper und Geist entspannen, sondern auch die Konvergenz des Qi f\u00f6rdern und Krankheiten vorbeugen und behandeln.<\/p>\n\n\n\n

In alten Zeiten gab es ein Sprichwort, das besagte: \u201eMoxibustion von Qihai zu Fr\u00fchlingsbeginn und Moxibustion von Guanyuan zu Herbstbeginn\u201c. Im Folgenden werden einige Akupunkturpunkte vorgestellt, die sich f\u00fcr eine Massage zu Herbstbeginn eignen.<\/p>\n\n\n\n

Dazhui-Punkt<\/h2>\n\n\n\n

Lokalisation: Am Hals, in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des 7. Halswirbels.
Massagemethode: Sie k\u00f6nnen den Dazhui-Punkt 60 Sekunden lang dr\u00fccken und reiben. Wenn Ihr K\u00f6rper kalt ist oder Sie im Herbst und Winter zu Erk\u00e4ltungen neigen, k\u00f6nnen Sie diesen Punkt mit Moxa-Sticks erw\u00e4rmen.
Funktion: Belebt Qi und st\u00e4rkt Yang, beugt Erk\u00e4ltungen vor und lindert Nackensteifheit sowie Nacken- und Schulterbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n

Feishu-Punkt<\/h2>\n\n\n\n

Lage: Auf dem R\u00fccken, 3,8 cm vom Dornfortsatz des 3. Brustwirbels entfernt.
Massagemethode: Sie k\u00f6nnen sich auf die Massagetechnik des Dazhui-Punkts beziehen oder die Klopfmethode verwenden.
Funktion: Es kann Nackenverspannungen, Schulter- und R\u00fcckenschmerzen um den Akupunkturpunkt herum lindern und Lungenerkrankungen wie Husten, Asthma und Erk\u00e4ltungen lindern.<\/p>\n\n\n\n

Yingxiang-Punkt<\/h2>\n\n\n\n

Lage: Nahe der Mitte des \u00e4u\u00dferen Nasenrands, in der Nasolabialfurche.
Massagemethode: Verwenden Sie den Daumenballen beider H\u00e4nde entlang des Nasenr\u00fcckens und beider Seiten der Nase, massieren Sie etwa 60 Mal auf und ab und dr\u00fccken Sie dann 20 Mal auf die Yingxiang-Punkte auf beiden Seiten des Nasenfl\u00fcgels. F\u00fchren Sie jeden Morgen und Abend 1 bis 2 Durchg\u00e4nge durch.
Funktion: Windhitze ableiten und die Naseng\u00e4nge befreien.
Der Akupunkturpunkt Yingxiang ist ein wichtiger Akupunkturpunkt zur Behandlung verschiedener Nasenerkrankungen. Durch die Massage dieses Akupunkturpunkts k\u00f6nnen Sie unangenehme Winde im Gesicht und an den Z\u00e4hnen beseitigen und verschiedene Gesichtserkrankungen behandeln.<\/p>\n\n\n\n

Guanyuan-Akupunkturpunkt<\/h2>\n\n\n\n

Lage: Im Unterbauch, auf der vorderen Mittellinie, drei Zoll unterhalb des Nabels.
Massagemethode: Dr\u00fccken und reiben Sie diesen Akupunkturpunkt mit den Mittelfingern beider H\u00e4nde mit entsprechender Kraft und massieren Sie ihn jeweils 5 Minuten lang, einmal morgens und einmal abends.
Sie k\u00f6nnen auch die Bauchmassagemethode anwenden: Legen Sie Ihre H\u00e4nde \u00fcbereinander, dr\u00fccken Sie auf den Bereich, in dem sich der Guanyuan-Akupunkturpunkt befindet, und massieren Sie sanft im Uhrzeigersinn.
Funktion: St\u00e4rkt das Fundament, stellt Yang wieder her und festigt den K\u00f6rper, strafft Yang. Geeignet f\u00fcr Menschen mit schwacher Konstitution, R\u00fcckenschmerzen und leichtem Schwitzen nach Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n\n\n\n

Notiz: <\/strong>Es sei darauf hingewiesen, dass Personen mit schweren Grunderkrankungen oder Schwangere einen Facharzt aufsuchen und sich unter seiner Anleitung massieren lassen m\u00fcssen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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