{"id":3801,"date":"2024-07-20T14:20:29","date_gmt":"2024-07-20T14:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3801"},"modified":"2024-10-03T14:53:51","modified_gmt":"2024-10-03T14:53:51","slug":"the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/martial-arts\/the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body.html","title":{"rendered":"Der historische Ursprung von Baguazhang \u2013 einem Modell traditioneller Kampfk\u00fcnste zur St\u00e4rkung des K\u00f6rpers"},"content":{"rendered":"
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Der historische Ursprung von Baguazhang kann als Modell traditioneller Kampfk\u00fcnste angesehen werden und es kann auch den K\u00f6rper st\u00e4rken!

Baguazhang ist eine Art Box- oder Routinename. Es ist eine Art Boxen, die Angriffs- und Verteidigungstechniken sowie F\u00fchrungsmethoden in das Herumlaufen im Kreis integriert. Es wurde urspr\u00fcnglich \u201eZhuan Zhang\u201c und sp\u00e4ter \u201eBagua Zhang\u201c genannt. Es wird auch \u201eBagua Zhuan Zhang\u201c, \u201eYou Shen Bagua Zhang\u201c, \u201eRubbing Bagua Zhang\u201c, \u201eYin Yang Bagua Zhang\u201c und \u201eBagua Lianhuan Zhang\u201c genannt.

1. Der Ursprung von Baguazhang ist verwirrend

\u00dcber den Ursprung von Baguazhang gab es schon immer viele unterschiedliche Meinungen und es ist schwierig, die Wahrheit von der L\u00fcge zu unterscheiden.

Eines der alten Sprichw\u00f6rter besagt, dass Baguazhang von Baguaquan umbenannt wurde.

Das zweite alte Sprichwort besagt, dass Baguazhang von Yin Yang Ba Pan Zhang umbenannt wurde.

Das dritte alte Sprichwort besagt, dass Baguazhang von Zhang Sanfeng gegr\u00fcndet wurde.

Das vierte alte Sprichwort besagt, dass Baguazhang aus dem Baguaismus stammt.

Der Prototyp von Baguazhang ist die Drehpalme, die von Dong Haichuan entwickelt wurde. Dong Haichuan praktizierte seit seiner Kindheit Kampfkunst und reiste durch Wu, Yue und Bashu. Inspiriert von einer taoistischen \u00dcbungsmethode im S\u00fcdosten von Zhejiang \u2013 \u201eDen himmlischen Herrn drehen\u201c \u2013 kombinierte Dong Haichuan die Palmenmethode mit dem Drehkreis und nannte sie die Drehpalme. Es gibt acht Arten von Drehpalmen, n\u00e4mlich: Baguazhang-Startstil, Yin-Yang-Fischpalme, weiche Ballpalme, sinkende Palme, Affenpalme, Finger-zum-Himmel-Palme, Mond-haltende Palme und Tai-Chi-Palme.

Die Turning Palm zeigt ihren Kampfwert und ihre Fitnesswirkung in der sozialen Praxis, was dem Wesen der Kampfk\u00fcnste und den Bed\u00fcrfnissen der heutigen Menschen entspricht. Durch die gemeinsamen Anstrengungen der Kampfkunstmeister hat sich die Turning Palm zur Baguazhang-Schule entwickelt.

2. Baguazhang bietet einzigartige Techniken

In Baguazhang gibt es das Sprichwort von den \u201edrei Sch\u00e4tzen\u201c:

Der erste Schatz ist die Angriffs- und Verteidigungsstrategie. Baguazhang unterscheidet sich von anderen Boxstilen dadurch, dass es sich gerade hin und her bewegt. Stattdessen ahmt es die Bewegung der Himmelsk\u00f6rper im Universum nach, um eine langlebige Bewegung von Himmel und Erde in Harmonie zu erreichen. Es ist eine wahre Einheit von Mensch und Natur.

Und die Kreisbewegung als Angriffs- und Verteidigungsstrategie zu nutzen, wie z. B. Gehen und Drehen bei einem starken Gegner, das Vermeiden gerader Bewegungen und seitliche Schl\u00e4ge, kein festgelegter Stil, keine festgelegte Haltung, Schatten und Unsichtbarkeit, Entkommen und Schattenwechsel, Ausnutzen von Gelegenheiten, Umdrehen und Angreifen usw. sind alles \u00fcberlegene und hervorragende Strategien, die andere Boxstile nicht haben.

Volksweisheiten: \u201eXingyi t\u00f6tet Menschen in drei Jahren\u201c, \u201eTaiji bleibt zehn Jahre zu Hause\u201c, \u201eBagua bereist die Welt in sechs Jahren\u201c sind wahre Ausdr\u00fccke von Praktizierenden von Xingyi, Taiji und Bagua, und die Angriffs- und Verteidigungsstrategien der drei Boxstile sind unterschiedlich. Xingyi ist in der Mitte, Xingyi ist aus dem \u00d6ffnen, Schlie\u00dfen und Abfeuern (auch Blockieren, Greifen und Stechen genannt) der Speerkunst der Familie Yue entstanden, und die Flugbahn der Aktion ist gerade und gerade, haupts\u00e4chlich durchschneidet sie das mittlere Tor, daher wird es \u201eXingyi ist in der Mitte\u201c genannt.

Taiji basiert haupts\u00e4chlich auf Verteidigung und Vermeidung, nicht auf Angriff und nicht auf Blockierung. Es wird Kraft geliehen, um Kraft zu schlagen, die Angriffsdistanz zu verringern, zu warten, bis die alte Kraft des Gegners ersch\u00f6pft ist und die neue Kraft freigesetzt wird, und dann in die gleiche Richtung zuzuschlagen, was als \u201eTaiji-H\u00f6hle\u201c bezeichnet wird.

Die Idee und Strategie von Baguazhang besteht darin, \u201ein der Mitte zu wechseln\u201c. Ich wechsle von Zeit zu Zeit das mittlere Tor, sodass der Gegner kein \u201eTor\u201c zum Angreifen hat. Wenn ich stark bin, drehe ich mich um, es gibt keine feste Form, der ganze K\u00f6rper ist rund, \u00fcberall ist leer, das ber\u00fchmte Dantian ist geschlossen und die sechs Kombinationen brechen aus.

Der zweite Schatz ist die innere St\u00e4rke (innere Kraft). Baguazhang ist ein Boxstil, der sowohl innere als auch \u00e4u\u00dfere F\u00e4higkeiten kultiviert. Alle Bewegungen sind untrennbar mit dem Einsatz von \u201eAbsicht, Qi und Kraft\u201c verbunden. Die sogenannte Absicht ist der Gedanke oder das, was Sie tun m\u00f6chten, das sogenannte Qi ist der Fluss von Qi, der durch die Atmung im K\u00f6rper erzeugt wird, und die sogenannte Kraft ist der bewusste Einsatz von Kraft.

Wenn Sie Baguazhang zum ersten Mal praktizieren, sollten Sie lernen, Kraft gewohnheitsm\u00e4\u00dfig anzuwenden, starre Kraft in geschickte Kraft umzuwandeln und die Handfl\u00e4che mit m\u00f6glichst wenig Kraft in die gew\u00fcnschte Position zu bringen.

Die beiden W\u00f6rter \u201eSt\u00e4rke und Qi\u201c erkl\u00e4ren, dass beide Seiten beim K\u00e4mpfen nicht nur Kraft, sondern auch Qi einsetzen, die Kraft jedoch nach au\u00dfen gerichtet ist und das Qi im Inneren steckt. Die Taille ist der Kern der Umwandlung von Qi und Kraft. Qi flie\u00dft durch die Rotationskraft der Taille, die Vorw\u00e4rtskraft der Schulter und die Schlagkraft der Handfl\u00e4che. Die Kraft von Baguazhang h\u00e4ngt nicht nur von der ausreichenden inneren Energie ab, sondern auch von der Haltung. Eine gute Haltung kann das dynamische Gleichgewicht des K\u00f6rperschwerpunkts sicherstellen und die Explosion der inneren Kraft erleichtern. Der dritte Schatz sind die Angriffs- und Verteidigungstechniken. Die Prinzipien der Baguazhang-Techniken k\u00f6nnen in vier Worten zusammengefasst werden: acht wesentliche Elemente und neun Theorien.

Baguazhang-Techniken unterscheiden sich von Taijiquan und Xingyiquan. Taijiquan erfordert lockere Knie, einen runden Schritt und offene H\u00fcften, wobei der Schwerpunkt auf der Aufrechterhaltung der virtuellen und realen Ver\u00e4nderungen des K\u00f6rpers liegt. Xingyiquan erfordert das Einknicken der Knie und H\u00fcften, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, den K\u00f6rper einfach und hell zu halten und die volle Kraft einzusetzen. Baguazhang erfordert das Einknicken der Knie und H\u00fcften, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, die Schritte wie beim Waten durch Schlamm, den K\u00f6rper wie das Drehen von Seilen und die Drehung wie beim Schleifen auszuf\u00fchren.

Der zweite Schatz sind die hervorragenden und umfassenden Baguazhang-Techniken, die reich an Konnotationen sind, unterschiedliche Techniken aufweisen, in Bewegungen und Stilen verkn\u00fcpft sind und endlose Bewegungen und Ver\u00e4nderungen erm\u00f6glichen. Es gibt 749 Handfl\u00e4chentechniken und 636 Beintechniken, die unerreichbar sind und von anderen Boxarten nicht \u00fcbertroffen werden k\u00f6nnen. Baguazhang gibt es in den Formen Einzeltraining, Paartraining und Freikampf.

Laut Aufzeichnungen in alten Boxhandb\u00fcchern gibt es im Baguazhang-Boxsystem noch 18 Luohan-H\u00e4nde, 72 versteckte Tritte, 72 Beinschnitte und Bagua-Freikampf, aber es wird heute kaum noch gelehrt. Alle Waffen im Bagua-System umfassen Messer, Speere, Schwerter, Hellebarden usw. Die Trainingsmethode spiegelt immer noch die Merkmale der Ver\u00e4nderung mit der Bewegung wider, die Waffe folgt dem K\u00f6rper, der K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich mit den Schritten und die Haltungen sind verbunden. Dar\u00fcber hinaus gibt es kurze Doppelwaffen wie Mandarinentenaxt, H\u00fchnerklauensch\u00e4rfe, Wind- und Feuerrad und Richterstift, die in anderen Boxstilen relativ selten sind.

3. Der einzigartige Fitness-Charme von Baguazhang

Gem\u00e4\u00df der Forschung zum Fitnessmechanismus und zur Fitnesswirkung von Baguazhang, die auf dem vereinfachten Umdrehungs- und Rotationsmechanismus des Fitness-Baguazhangs basiert und mit der medizinischen Theorie kombiniert wird, wird darauf hingewiesen, dass Baguazhang \u201eKrankheiten heilen und Krankheiten vorbeugen kann.\u201c

Ob es sich nun um die Trainingsmethode, die Trainingsh\u00e4ufigkeit, die Trainingsintensit\u00e4t oder die Trainingsdauer und das schrittweise Prinzip handelt, solange bestimmte Trainingsmethoden und -prinzipien beherrscht werden und regelm\u00e4\u00dfig ge\u00fcbt wird, tr\u00e4gt dies zur Verbesserung der k\u00f6rperlichen Fitness bei.

Baguazhang ist eine traditionelle Methode zur Erhaltung der Gesundheit und beruht auf der Annahme, dass es durch die allgemeine \u00dcbung von Haltung, Atmung und Geist in Kombination mit der traditionellen Gesundheitstheorie von Yin und Yang und den F\u00fcnf Elementen zur Linderung der \u201edrei Hochs\u201c und psychischen Probleme des menschlichen K\u00f6rpers beitragen kann.

Viele Praktizierende haben durch den Funktionsmechanismus der acht Handfl\u00e4chentechniken des Baguazhang herausgefunden, dass jede Handfl\u00e4che durchgehend eine gedrehte Taillenhaltung einnimmt und eine tragende Rolle spielt.

Gem\u00e4\u00df der Aufzeichnung des sechs Qi-Gastgebers und -Gastes im dritten Kapitel der \u201eAbhandlung \u00fcber Verletzungen und verschiedene Krankheiten\u201c ist die Taille eines Menschen am wichtigsten und die Taille ist der Sitz der Niere. Die Niere speichert die angeborene Essenz, ist die Wurzel des Yin und Yang der inneren Organe und die Quelle des Lebens. Die Kraft des Baguazhang kommt aus den H\u00e4nden und wird von der Taille dominiert, was nicht nur die allgemeine Anforderung der Kampfk\u00fcnste erf\u00fcllt, \u201eum F\u00e4higkeiten zu \u00fcben, muss man die Taille \u00fcben\u201c, sondern auch dem Wunsch der Menschen nach Gesundheit gerecht wird.

Obwohl Baguazhang offensichtliche Auswirkungen auf die Fitness hat, fehlen wissenschaftliche Beweise daf\u00fcr. Wie wir alle wissen, ist Synthese Sch\u00f6pfung und \u00dcbertragung Durchbruch.

Im Kontext des rasanten technologischen Fortschritts sollte Baguazhang die F\u00fchrung \u00fcbernehmen, fortschrittliche Wissenschaft und Technologie nutzen, gute Arbeit in der eigenen wissenschaftlichen Forschung leisten, Sport-Humanwissenschaften, Sportmedizin und andere Bereiche integrieren, die wissenschaftliche Forschung von Baguazhang verbessern, eine wissenschaftliche, strenge und vern\u00fcnftige quantitative Praxismethode etablieren und Baguazhang f\u00f6rdern, um der menschlichen Gesundheit und der internationalen Kommunikation besser zu dienen.

IV. Fazit

Von der Antike bis heute hat die Entwicklung der Kampfk\u00fcnste dies bewiesen. Egal welche Schule oder welcher Boxstil, nur durch st\u00e4ndiges Brechen der Regeln und Vorschriften und durch st\u00e4ndiges Brechen des Alten und Etablieren des Neuen kann es einen Ausweg geben und unendliche Vitalit\u00e4t und umfassenden sozialen Einfluss ausstrahlen.<\/p>\n\n\n\n

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