{"id":3778,"date":"2024-07-20T09:05:33","date_gmt":"2024-07-20T09:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3778"},"modified":"2024-07-20T09:05:33","modified_gmt":"2024-07-20T09:05:33","slug":"internal-strength-is-the-essence-of-internal-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/de\/martial-arts\/internal-strength-is-the-essence-of-internal-boxing.html","title":{"rendered":"Innere St\u00e4rke ist die Essenz des inneren Boxens"},"content":{"rendered":"
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Innere St\u00e4rke ist die Essenz des inneren Boxens, n\u00e4mlich die \u201eDantian-Kraft\u201c, die im Inneren verborgen und von au\u00dfen nicht sichtbar ist!<\/p>\n\n\n\n

Innere St\u00e4rke, wie die Sanftheit des Tai Chi, die H\u00e4rte des Xingyi, die Beweglichkeit des Bagua und die Sch\u00e4tze des Boxens, die sich mit der Bauchatmung vermischen.<\/p>\n\n\n\n

Entstanden aus der tiefgr\u00fcndigen Boxpraxis, sind die Gelenke des gesamten K\u00f6rpers so empfindlich wie Saiten, k\u00f6nnen nach Herzenslust tanzen und frei Richtung und Gr\u00f6\u00dfe \u00e4ndern, wie K\u00e4tzchen im Wind, leicht und ver\u00e4nderlich. Die Essenz dieses inneren Boxens ist die \u201eDantian-Kraft\u201c, die im Inneren verborgen und au\u00dfen nicht sichtbar ist, weshalb sie \u201einnere St\u00e4rke\u201c genannt wird.<\/p>\n\n\n\n

Innere Kraft bedeutet, die Kraft des ganzen K\u00f6rpers auf einen Punkt zu konzentrieren, was feiner ist als \u201eGesamtkraft\u201c. Geleitet von der inneren Wahrnehmung ist Dantian die Kraftquelle, verbessert die Entspannung und Anspannung der Muskeln und kontrolliert die Kraft mit Qi, um eine au\u00dfergew\u00f6hnliche Kampfkunst zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Der Bereich \u201evier Unzen, um tausend Pfund zu bewegen\u201c, der beim Innenboxen verfolgt wird, ist das Geheimnis der Umwandlung innerer Kraft. Es \u00fcberrascht den Gegner und greift ihn unvorbereitet an, wobei unvorhersehbare Bewegungen und Effekte auftreten.<\/p>\n\n\n\n

Das \u201eSutra der inneren Kraft\u201c fasst seine Essenz in acht Methoden zusammen: Kommunikation, Durchdringung, Eindringen, Festhalten, Entspannung, H\u00e4rte, Kombination und Festigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Wenn die Kommunikation reibungslos verl\u00e4uft, ist auch die St\u00e4rke reibungslos, und wenn die Durchdringung ungehindert ist, erg\u00e4nzen sich die beiden gegenseitig, genau wie das Wasser in Fl\u00fcssen, das ungehindert flie\u00dfen kann.<\/p>\n\n\n\n

Wenn das Eindringen verbunden ist, wird die St\u00e4rke verbunden, und wenn das Kleben verbunden ist, wird die St\u00e4rke verbunden. Die beiden sind zu einem Netzwerk verwoben, genau wie Kette und Schuss verwoben sind, das stabil und flexibel ist;<\/p>\n\n\n\n

Wenn es locker ist, ist die Kraft weich, und wenn es z\u00e4h ist, ist die Kraft hart. Die beiden verwandeln sich ineinander, und H\u00e4rte und Weichheit harmonieren, genau wie sich Yin und Yang erg\u00e4nzen, was endlos ist.<\/p>\n\n\n\n

Wenn es kombiniert wird, wird die Kraft vereinheitlicht, und wenn es fest ist, wird die Kraft energisch. Die beiden sind zu einem K\u00f6rper verdichtet, genau wie der unzerst\u00f6rbare Diamant, der unbesiegbar ist.<\/p>\n\n\n\n

Die innere St\u00e4rke umfasst die vier Hauptelemente des K\u00f6rpers: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilit\u00e4t, schlie\u00dft aber auch mehrdimensionale F\u00e4higkeiten wie Intelligenz und Erfahrung ein.<\/p>\n\n\n\n

Es handelt sich um eine umfassende motorische Funktion, die die innere Kraft darstellt, die der Mensch durch langfristiges, gezieltes Training entdeckt und beherrscht. Sie entsteht durch die Atmung, beruht auf der Zirkulation des wahren Qi im K\u00f6rper und verwandelt sich schlie\u00dflich in eine magische Kraft, die auf die Au\u00dfenwelt einwirken kann.<\/p>\n\n\n\n

Innere Kraft ist die Energiequelle f\u00fcr menschliche Aktivit\u00e4ten, das Potenzial des Lebens und die materielle Grundlage, die unsere Gesundheit und Vitalit\u00e4t unterst\u00fctzt. Durch gezielte Trainingsmethoden k\u00f6nnen wir sie wahrnehmen, steuern und bis zu einem gewissen Grad nutzen.<\/p>\n\n\n\n

Dabei handelt es sich um eine ganze Reihe von Trainingsmethoden: Die Aufw\u00e4rmmethode ist der Ausgangspunkt, der Pferdestand ist die Grundlage, die Fingerbeugemethode ist der Schl\u00fcssel, dynamische \u00dcbungen werden selbst angeleitet und eine Reihe von Methoden werden organisch kombiniert, was durch Zufall und Tiefe erreicht wird.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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